<p class="ql-block">很喜欢的一段话：有钱把日子过好，没钱把心情过好。时间扑面而来，我们终将释怀，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好！</p> <p class="ql-block">这个世界我们只来一次，百年之后，没你也没我，我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇！</p> <p class="ql-block">人生苦短，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事。人生本来就是一次减法，来日并不方长。</p> <p class="ql-block">杨绛说：“生活，一半烟火，一半清欢；幸福，一般争取，一般随缘；人生，一半清醒，一半释然。”</p> <p class="ql-block">一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……</p> <p class="ql-block">允许自己慢一点再慢一点。小时候也曾羡慕别人学什么都快，也曾因为自己的“慢半拍”而感到苦恼。长大后发现我们不必跟上任何人的节奏，因为我们每个人都有属于自己的风景，且“安心”做自己吧🧘♀️</p> <p class="ql-block">人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。</p> <p class="ql-block">谁不是奔波在烟火中，可我们心中依然有星辰大海。</p> <p class="ql-block">保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的最好诠释！</p> <p class="ql-block">上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿！</p> <p class="ql-block">保持知足常乐的心态才是淬炼心智净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。</p> <p class="ql-block">懒惰也是天生的，勤奋需自己努力，一放松就懒了。</p> <p class="ql-block">一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。</p> <p class="ql-block">人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善。</p> <p class="ql-block">人能够凝练成一颗石子，潜伏见底，让时光像水一般在身上湍急而过，自己只知身在水中，不觉水流。</p> <p class="ql-block">落落大方，好好生活，远离让你不开心的人和事；生活里，同行的人比风景更重要，因为很多时候，同行的人其实就是风景；变小的圈子，独处的时光，自律的生活，积极的工作；不去惊艳谁的人生，只温柔自己的岁月！</p> <p class="ql-block">我觉得每个人对瑜伽的理解不同，可以是精益求精，也可以是云淡风轻，可以是冒险探索，也可以是观察内心，每个人都可以定义自己的瑜伽，不要被体式束缚，没有做到或者做不到，有的只是做了和没做，用没用心去做。</p> <p class="ql-block">自评：第一次尝试做直挂云帆，由于髋受限，平衡力也欠缺，离老师的要求还有很长的路要走！</p> <p class="ql-block">自评：二级瑜伽砖上侧乌鸭所控时间不长，只能截图。</p> <p class="ql-block">自评：瑜伽砖不规则倒立，由于肩背力、核心力都欠缺，用头助力，做了个不伦不类的头倒立。</p> <p class="ql-block">自评：三点头倒立上去时感觉腿打直了，截图一看腿都没有打直，鹰腿更别敢想了，继续努力！</p> <p class="ql-block">自评：瑜伽砖不规则倒立没能立起来，肩背力、核心力等综合能力还有待提高，加油，自已。</p> <p class="ql-block">自评：瑜伽侧乌鸦腿伸不直，头倒立蝎子不行，继续努力[加油]</p> <p class="ql-block">自评：三点头倒立回不到鹤禅，头倒立空中脚踏车做不了，继续努力。</p> <p class="ql-block">自评：头倒立只能完成直腿保持到直腿下，褐子变体还不敢尝试。</p> <p class="ql-block">自评：二级砖高弓步到谦卑战士一式后面的腿没有绷直。</p> <p class="ql-block">除了感恩，感谢，真的就不知道说什么了，觉得自己太幸运在“遇见”遇见了瑜伽，遇见了无私奉献的老师们，欣赏你们大爱无疆的胸怀，热忱无私的分享奉献，一份公益的事业你们投入了专业级别传帮带的精神，以身示教，持之以恒，悉心引导，个人的收获看图可以说话，而看不到的是内心的感动，感恩，希望学到瑜伽的同时，也学习你们的这些精神，也能感染身边的人，哪怕是萤火虫一样的光亮也能在黑暗中闪耀，向你们学习！内外兼修！坚持不懈！</p>