2024年9月22，陈小梅，F1127,113公里，打铁随记！

6@soway陈小梅

备赛2个月，请足够的相信自己！

因为缺练，退赛杂念一直萦绕脑海。以为只是简短的在群里发给信息给大家报告一下：广德退赛，这个赛事就告一终结。然而恰恰相反，我凭借着师傅给我的信仰：不要退赛，去！走出了迷茫，这天是2024年7月26日，我开始相信自己。

西装桥游泳后加跑步鹃湖5公里训练。蜗牛村的卢哥是我备赛113公里的游泳师父，他不厌其烦每周一、三、五、日的晨间守卫着我在河道里游泳安全，距离从400米、600米、1200米循环。每周二、四凌晨4点30分，飞飞组织的晨起，翁金线一趟来回50公里，有速度、有激情、有靓照更有最亲情的陪伴。 后来因为感觉游泳要加强，骑车变成每周的仅有周四，赛前两周改成同二师兄周四夜骑。训练真的很苦，尤其对于三项都非常弱的选手，要想把这三道硬菜炒得有色泽又味佳真的太难。

比赛中，请给自己微笑！

参赛号：F1127,组别113公里个人组。

大师兄带着我去广德市体育场签参赛声明书，出示体检证明，测试深水合格，再领手环，一切都进行的很丝滑。拉着哥，背影去拍了定妆照，照片中的我们非常阳光明媚，完美。

#1900米SWIM:1hr 09min完成

清晨6:10分阳光透过窗户洒进来，竟如此美丽，迎来了一个温馨的晨。

游泳地点是：无量溪滨河公园。将所有物品一一放置到自行旁，就进行游泳检录。检录后在在志愿者身前竖立了5个黄色牌子：金色泳帽组（精英组）、30分钟内、35分钟 、45分钟、50分开外（酱油组）。主要根据自己能力完成时间做组别选择。我选择了50分开外酱油组别。下水之前，我还是按照之前越野、跑步习惯同我的朋友及身边的运动员击拳，寓意：我们一定行，跟自己比，成为最好的自己。

游泳中，各个运动员展现出了高超的游泳技巧和顽强的拼搏精神，无论自由泳、蛙泳每一个动作都充满力量与美感。他们在水中奋勇前行，你追我干，竞争十分激烈，我在水里听见了主持人拿着话筒的加油助威呐喊声此起彼伏。是我的错误感觉么？有浪扑打过来，猛灌了一口河水进入肚中，紧接着自由泳追上来的运动员无意的把我的头按到河里，再一次深呛。糟糕，无法呼吸……急中生智抱住跟屁虫，调整呼吸。在无数次的蛙泳、自由泳循环交叉，顺利到岸。

一名摄影师问我：爽哇。我答复：刺激！跑过摄影师，从内心深底仰天吼了几声，把肚里的浑浊空气排掉，要进行下一轮的自行车比赛90公里。

#90公里Bike:3hr 30min完成

游泳起水后进入换项区，没有像以前我认知的标铁换项时的分秒必争，5点多钟就吃了早餐，再游了1900多米，开始有点饿，喝了跑山蛋白粉，稍作调整，推车走出换项区，开始90公里的骑行赛段。全程需要骑行2圈，经过市区后，就看见黑瓦白墙的乡村，秋风刮过田野，稻田里的稻穗长得饱满，金黄渐入成熟阶段，若酿入浓酒……岂不是沁入心脾。瞧，我这样悠然自得的心境，能欣赏到不同的风景，感悟不到不同的精神食粮。

比赛前，二师兄告诉我广德的爬坡段比较多，叫我去南北湖多练几次，记忆中就同飞飞南北湖骑坡看日出后，再也没有练过爬坡。广德的那种看似平路就是就是延长着5-6公里的缓坡，我拼足力气也估计有10码左右的配速，非常消耗体能，然后下坡又是S加U形弯道，风险系数还是非常高。但沿途风景、观众还有摄影师的各种加油呐喊、音响、乐队、助威鼓劲，氛围超赞！使得整个骑行过程并不孤寂。

骑行的路上少不了骑友间的相互鼓励。骑行在半路上我听到了我们海宁队友熊姐的呼喊鼓励声、甚至被二师兄追上，那回眸的微笑甚是迷人想去蹭蹭他的风。路上风很大，一不小心就感觉要被吹出赛道，刮到路两旁的丛林里。我跟在一个226组别大哥的身后，足足跟了将近有5公里，大哥问我答，竟然神奇问、答出我们都是属于嘉兴区域的人。第二圈数次碰见后，他一直叫我名字，鼓励我，铁人，一定要做钢铁般的意志，不屈的灵魂。

#21公里RUN:完成

跑步赛段：从换项区出发跑进市区干道绕2圈，然后跑向体育场主会场冲线。全程很平坦，只有几座桥有点缓坡，赛道全封闭。赛道两旁都站着热情观战的市民，气氛热烈。

我骑行好车，已经下午1点左右加入到跑步项目，这时阳光正盛，没有一丝风，当时的气温应该是30度以上，热，反而肚子竟然饱腹状态。身后跟着1名113组别的男子，他已经完成一圈10公里，正在第二圈。我们一前一后的搭档着，当经过一个补给点我直接往前前进，他进行短暂的补给，追上我。在7公里左右，我遇见到了哥，惊喜，他已经“完赛”“站台”？给我拍了最得意的视频，真的非常飒。1公里，2公里，3公里……我把尾随我身后的哥们成功送入到终点站，他用时6小时出头完赛113公里组别。

当我挺进到第二圈的时候，又一226公里组别的大哥跟在我身后，非常有礼貌的问我是否介意男士一起搭档？我说不介意，然后就一直结伴，当跑到14公里的时候，遇见了二师兄，内心乐开了小花，还不忘同身边的陌生跑友介绍这是我二师兄，完成了多个大铁。

小碎步，一大步，快马加鞭……我听见了主持人在为我前面的113铁人恭贺，我也即将得到周围的观众摄影师主持人恭贺，我有那么一瞬间有点喜悦的泪目，从不敢奢想到真实做到，原来就是在那一念之间的事情。

冲过属于自己最荣耀的拱门，我看见了摄影师后面的啤酒瓶子，对，这不长不短的113公里，啤酒是最好的祝贺精神粮食之一。

用心播种，收获开心、快乐！

奖牌。是一块沉甸甸的掌门人令牌。挂在脖子上沉甸甸的，它代表着权限。代表着至高的权威与荣誉。

毛巾。我看到了挂满两面竹杆砌成的墙，墙被分成了毛巾大小的格子，每个格子里面挂满了整齐完赛选手的毛巾，那条毛巾印上了参赛选手的姓名。这条毛巾成长方形，深蓝色，好像看到了我们游过的清澈的湖水，湖面上运动员的背上背着的跟屁虫形成了湖边的繁星点点；好像看到了我们骑行翻山越湖的壮阔；好像看到了我们奔跑在城市大道努力闯荡的干劲。集结在一起，千丝万缕诉说着我们对着“铁”的无私的热爱！

按摩师。不管马拉松、越野赛、大大小小的赛事，你都会看见完赛区域有按摩放松服务区，这里有一群专业的按摩师，他们会根据脚，背部，手臂重要穴位给你按摩，让肌肉达到最佳放松。当我到达这里的时候，坐满了按摩的运动员，我用尽全力躺在铺满红毯的地面上，仰望头顶的帐篷，手持按摩枪打通酸胀部位。内心想着不就一个短短的距离，身体一点也不经杠。按摩的小瞬间，我了解了他们在这里的工作量，他们是否对跑步感兴趣。看着他们额头满头大汗，不曾抱怨，有序、有质量的接着工作量，真心佩服。

谁是你的legend？谁是你的hero？

每每的早晨就是我跑步骑车游泳的练习时光，我给姐说我有点坚持不住了，姐说搞了这次别搞了，我说好。出发的前两天姐问我去哪里比赛，我都没有敢告诉她，我怕在赛道上一下哭鼻子，我要你们亲情的拯救。我做到了，我把自己安全送达终点，同时完成师傅交代的使命把每个海宁完成大铁的选手迎接回终点。不是说只有自己的付出才被尊重认可，同时在赛道上上上下下的所有人都被值得认可。看着226KM的选手在寒夜中迈着沉重的步伐还在蹒跚前行，他们的意志执着及深深的热爱被我深深感触。看着摄影师追着无数的冲线选手，不放过他们每一刻值得被记录的瞬间那专一的敬业态度深深感动。所谓爱一行就要专一行，我并不属于这一类，我只是在人群中看了一眼或许就匆忙选择随之昙花一现。

在这个寒风凛冽的夜晚，鼻涕一个劲的往外流，呵欠一个接一个……我试想着我是否有机会去征战226公里，或许有一天，不是么？