<p class="ql-block">逐梦衡水湖</p> <p class="ql-block">2024年9月22日7：30—10：20在衡水湖这个最快的马拉松赛道上圆了跑进250的毕生终极梦想…</p> <p class="ql-block">2小时49分08秒注定成为自己跑马最好成绩</p> <p class="ql-block">天时地利人和…</p><p class="ql-block">拼尽全力使然…</p> <p class="ql-block">衡水湖马拉松广场上充分热身…</p><p class="ql-block">慢慢检录入场，没有像往次比赛早早去抢占A区最前面的位置：衡水湖A区大神云集…后面有后面的好处，有众大神破风不是…</p> <p class="ql-block">发令枪响过用了30秒通过拱门：第一公里4分24秒，全程最慢的1公里…</p> <p class="ql-block">第1个5公里用时19分48秒、平均3分58…</p><p class="ql-block">很好</p> <p class="ql-block">第2个5公里用时19分46秒、平均3分58…</p><p class="ql-block">不错</p> <p class="ql-block">250内的众大神前面破风…</p><p class="ql-block">整齐划一的脚步声就是最催人奋进的优美旋律…</p><p class="ql-block">忍不住拍了一段小视频…</p> <p class="ql-block">第3个5公里用时19分27秒、平均3分54…</p><p class="ql-block">全程最快的1个5公里</p> <p class="ql-block">第4个5公里用时19分44秒、平均3分57…</p><p class="ql-block">感觉后半程要跑披…</p> <p class="ql-block">第5个5公里用时19分58秒、平均还在4分内…</p><p class="ql-block">感觉快顶不住了…</p> <p class="ql-block">第26公里开始起了风，体力快速下滑，只有咬牙紧跟前面的大神，奋力与身旁的大神保持同步…</p><p class="ql-block">在众大神裹挟下往前冲…</p> <p class="ql-block">第6个5公里用时20分2秒、平均4分零点…</p><p class="ql-block">快要崩了…</p> <p class="ql-block">30多公里追上了赛前一直在会泽夏训的一姐冯丹…</p><p class="ql-block">给她加油…</p><p class="ql-block">也给自己鼓劲…</p> <p class="ql-block">第7个5公里用时20分27秒、平均4分5秒…</p><p class="ql-block">还有最后最煎熬的7公里…</p><p class="ql-block">呼吸变成喘息、双腿发软、左脚掌起泡了（火辣辣的疼）右脚趾也隐隐作痛…</p> <p class="ql-block">给自己一万个必须拼下去的理由：寒来暑往799个半马194个全马都拼下来了…</p><p class="ql-block">前35公里都拼下来了…</p><p class="ql-block">再拼7公里以后不拼了…</p> <p class="ql-block">每一步都在自我鼓励：坚持顶住最后7公里就能实现梦想…</p><p class="ql-block">不能掉到4分15秒以外…</p> <p class="ql-block">每跑过一公里都看运动手表都在计算余下可支配时间…</p> <p class="ql-block">第8个5公里用时20分44秒、平均4分9秒…再拼2公里就到达终点…</p> <p class="ql-block">第41公里4分15秒，最后一公里4分07秒…</p> <p class="ql-block">拼了下来…</p><p class="ql-block">逐梦成功…</p> <p class="ql-block">天时地利人和</p><p class="ql-block">衡水湖晴空万里、气温18—24摄氏度和会泽差不多…</p><p class="ql-block">虽然后程有风…但有众大神破风…</p> <p class="ql-block">地利：0海拔累计爬升不超过20米对于生长于乌蒙大山中海拔2100米会泽的自己来说就是地利</p> <p class="ql-block">沿途欢呼雀跃的孩子们、一路破风领跑的大神们就是最大的人和…</p><p class="ql-block">自己认为应该是与孩子们击掌互动最多的一个吧…</p> <p class="ql-block">热情的衡水观众…</p><p class="ql-block">此起彼伏的加油助威声给予了自己无穷无尽的动力…</p> <p class="ql-block">拼尽全力</p> <p class="ql-block">2小时49分08秒</p><p class="ql-block">终于拼进了自己做梦都跑不过的250的天堑…</p> <p class="ql-block">运动手表显示只多跑了200米…</p><p class="ql-block">以往比赛至少多跑500米…</p> <p class="ql-block">平均心率158</p> <p class="ql-block">平均步频189、步幅132</p> <p class="ql-block">生涯最好成绩对得起折腾的往返交通</p> <p class="ql-block">9月20日凌晨四点起床，六点到昆明长水机场的滇约出行5点就接起…8点半左右到达机场…</p> <p class="ql-block">候机时遇到在会泽夏训结束直奔衡水湖的上海一哥陈龙，同一航班…愉快的聊了半天还加了微信，祝愿实现梦想…</p> <p class="ql-block">11点起飞</p> <p class="ql-block">机上邻坐的是云南队的一众少年大神…一聊才知道会泽的高鹏、陈天宇等在同一航班…</p> <p class="ql-block">邻座居然是会泽少年大神张开寿，他姐是全国冠军张开琴…</p><p class="ql-block">开心的衡水湖之行从与众大神同班机开始…</p> <p class="ql-block">1点半到达正定机场…乘坐2点30的大巴到石家庄东站，再乘坐下午5点到衡水北站的高铁…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">六点多到达衡水，下大雨…</p><p class="ql-block">一下出租车就遇到一个中学生打着伞热情的给我遮雨，向他打听清楚去住宿酒店的行进路线…</p><p class="ql-block">费尽周折才找到美团上预定的火车站附近御园.福郡的自助客房…</p> <p class="ql-block">快9点才吃上了晚饭（从凌晨4点到晚9点期间吃了3个云腿月饼🥮，飞机餐就一小个汉堡🍔）</p> <p class="ql-block">9月21日凌晨四点多起床，然后到衡水火车站勘察22日赛前摆渡车乘车点…</p> <p class="ql-block">打卡衡水火车站</p> <p class="ql-block">打卡衡水中学</p> <p class="ql-block">打卡衡水奥体中心</p> <p class="ql-block">衡水奥体中心领取参赛包</p> <p class="ql-block">英雄榜上老王家兵强马壮</p> <p class="ql-block">11个王伟</p> <p class="ql-block">11个王超…</p> <p class="ql-block">打卡衡水老白干</p> <p class="ql-block">A10817加油</p> <p class="ql-block">9月21日走路22公里</p> <p class="ql-block">午饭吃了土豆牛肉盖饭加牛肉（27块）</p> <p class="ql-block">晚餐吃了61块特别丰盛的牛肉锅</p> <p class="ql-block">素不相识的跑马大神夫妻把他们刚上桌的大豆炒肉给了我大半盘…</p><p class="ql-block">虽然已经吃不下去了，但好感动…</p> <p class="ql-block">江苏盐城的跑马夫妻都是老兵…</p><p class="ql-block">膜拜膜拜…</p> <p class="ql-block">逐梦衡水湖</p> <p class="ql-block">9月22日（秋分）凌晨4点起床…</p><p class="ql-block">收拾妥当，4点半从宾馆出发慢跑到衡水火车站前广场集结点乘摆渡车，5点半车队启程浩浩荡荡奔赴衡水马拉松广场…</p> <p class="ql-block">2小时49分08秒圆梦衡水湖</p> <p class="ql-block">完赛没有拉伸没有休息，取了寄存包立即乘摆渡车回到衡水火车站，11点半回到酒店，联系好到正定机场的拼车，匆忙冲了个澡，12点10分退房，12点20坐上到正定机场的出租车…</p><p class="ql-block">两个小时到机场…趁机好好刷刷朋友圈…</p> <p class="ql-block">2点半到达正定机场，6点半的飞机，有大把的时间休整玩手机…</p><p class="ql-block">一位俄罗斯越野大神看到我在摆弄衡水湖马拉松完赛奖牌🏅，他凑过来用手机当“翻译”和我聊了近一个小时…互相吹捧…</p> <p class="ql-block">衡水湖之旅在与外国友人的愉快相遇中圆满结束…</p><p class="ql-block">6点35从正定机场起飞，9点35到达长水机场，赶上了11点回会泽的滇约出行网约车，23日凌晨1点半到家…</p><p class="ql-block">三天很匆忙，但收获满满…</p> <p class="ql-block">赛后第一天的状况…</p><p class="ql-block">证明赛前的量虽然堆积上去了，但强度不够…</p> <p class="ql-block">赛后11天（至10月3日）里停跑1天（23号）、然后跑了4天10公里+、1个半马、5个全马…</p><p class="ql-block">黑了的脚趾甲掉了…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">水泡成功蜕变为老茧…</p> <p class="ql-block">新趾甲马上上脚…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">破三酒顺丰已寄出…</p> <p class="ql-block">10月6日破三酒到手</p> <p class="ql-block">12月14日与好友同品破三酒：</p><p class="ql-block">喝了破三酒，见了基普乔格腿不抖！</p><p class="ql-block">喝了破三酒，万事如意样样有！</p><p class="ql-block">喝了破三酒，健康快乐牛牛牛…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">12月15日跑了个全马找回破三酒瓶好好珍藏…</p><p class="ql-block">破心中三贼，则万事皆成！</p> <p class="ql-block">逐梦圆梦</p>