<p class="ql-block">人身三宝：曰精、曰气、曰神，缺一不可。今天我们聊聊气。什么是气？气是怎么产生的？</p><p class="ql-block">气也有先天与后天之分，古人把先天之气称为炁。《灵枢.刺节真邪》说“真气者，所受于天，与谷气并而允身者也”。此气源于先天而养于后天，狭义指禀受父母的先天之气。先天之气是随着生命而来的，是由元精化生出来的，所以也叫元气。元气也是生命之源泉，“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死”人在生活过程中，元气不断消耗，因此必须得到后天之气不断地补允，才能够化源不绝。</p><p class="ql-block">那后天之气又是怎么产生的呢？</p><p class="ql-block">后天之气是由口鼻摄取的氧气和养料，随着血液循环到达组织间隙被细胞摄取后，在氧化过程中产生的热和能，为人体生命的物质基础和动力源泉。</p><p class="ql-block">《内经》认为，真气是先天元精化生，发源于肾，藏于丹田，借三焦之道通达周身，推动五脏六腑等一切器官、组织的活动。真气是生命的动力，没有这个动力，就没有精的再生，也就神去身亡了。</p><p class="ql-block">所以说真气的炼化尤为首要，也就是后天之气的炼化，这与我们的呼吸息息相关。</p><p class="ql-block">每天静坐一个小时，专注于呼吸的练习，就能炼好人身三宝，而达到身心康泰，如内经云：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来！</p>