<p class="ql-block">秋分从字面上讲，就是将秋分半，所谓的平分秋色。它和春分一样皆是阴阳各半，昼夜对等，不同的是春分为阳长阴消，秋分是阴长阳消。</p> <p class="ql-block">二十四节气是古人为生产生活将日影长短和适中（最长的为冬至，最短的为夏至，适中者为春分和秋分），结合“斗转星移”的原则，以正北的子辰和正南的午辰相连为经，以正东的卯辰和正西的酉辰为纬，并以北斗星斗柄东南西北的指向，分别定为春分、夏至、秋分和冬至。从此可见，“二分、二至”在一年中二十四节气的地位十分重要。而斗柄指向正西对应的又是《易经》之兑卦，为喜悦（避悲充喜之意）。</p> <p class="ql-block">此时，气候由热转凉，秋高气爽、云淡风轻，不仅带走了初秋的淡雅，而且迎来了深秋的斑斓，大自然呈现出一片静谧安祥、美好宜人的气象。正是所谓“人生得意须尽欢，……”，“对酒当歌，人生几何？”的大好时机。</p> <p class="ql-block">然而秋分过后，阳气退敛，阴渐主事，暑气入地，花木开始凋零，寒暑不再平衡，心也极易生悲，恰是“一场秋雨一场凉”，“秋花惨淡秋草黄”的季节。随着阳消阴长的加深，许多植物的叶子会渐渐变色，枯萎飘落，人的心景也会情绪低落，略见悲怆。</p> <p class="ql-block">水清玉洁在《白露闲说》中对如何预防秋刑曾有浅说，再哆嗦几句 : 肺气通于秋，燥为秋令主气，而肺为娇脏，喜润恶燥，秋气后宜早睡晚起，适量运动，饮食宜温润，可辛酸，多饮水。</p> <p class="ql-block">还要特别注意，秋易生悲，常引发悲忧之感，导致心情低落，意志活动消退。因此秋分后一定要收敛自己的情绪，保持不急不躁，平静自然。</p> <p class="ql-block">不妥之处，诚望海涵！</p> <p class="ql-block">（以上音乐和图片皆来自网络）</p>