<p class="ql-block">养生三部曲：一清二调三养</p><p class="ql-block">秋冬是进补时节，但是身体的垃圾不清理出去，我们的营养补不进来，效果也会大打折扣。</p><p class="ql-block">想要进补的效果达到最佳，第一步，清理肠道和血液的垃圾，然后调理脾胃，脾是先天之本，最后才是补。</p><p class="ql-block">我今年2月份开始坚持喝青汁，每天早上空腹一杯青汁，已经成为一种习惯，然后喝八珍粉和红豆薏仁茯苓粉，健脾祛湿，舌苔变化很大，最后吃补气血的产品，我的精气神真的好太多。</p>