<p class="ql-block">冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，是冈底斯山脉的主峰，<span style="font-size:18px;">海拔6638米。</span>冈在藏语里的意思是雪，仁波齐是宝贝，神圣的意思，冈仁波齐的意思就是神圣的雪山。今天给大家分享一下徒步这神山的感受和转山安全注意事项。</p> <p class="ql-block">2024年8月24号，我们从四川攀枝花出发，经过十天，行程3938公里，于9月2日到达了冈仁波齐脚下。</p><p class="ql-block">睡前准备转山行囊，我精简又精减，除了穿身上的一套，最后带了：一件厚羽绒衣服，一条冲锋裤，一件速干内衣，雨衣，雨伞，然后就是路粮，一些防晒用品，一盒葡萄糖，几包头痛粉，<span style="font-size:18px;">和两罐氧气</span>。（借鉴了山友们的转山攻略，所以防高反的东西多带了点）</p> <p class="ql-block">第二天早上七点，热情的民宿老板送我们到转山起点——塔钦，海拔4675米。虽然天还没亮，但是从各个地方来转山的人已经很多了，有人打着手电，有人戴着头灯，而我没有准备照明工具，只得跟在他们后面借光。所以，为了跟上他们的步伐，没走多远就气喘吁吁的！幸好遇到一位青海的大哥，他放慢脚步让我们跟着他的手电光走。</p> <p class="ql-block">我深深知道，高海拔行走要调整好速度，不然到后面体力会不支，所以走到08.00过，能看清楚行人，看清楚山峰了，我便开始边走边打卡了。</p> <p class="ql-block">冈仁波齐在藏族同胞心目中的地位是真实不虚的。大家相信，在冈仁波齐转山一圈，可以洗尽一生的罪孽，转山十圈，可以在500轮回中免受地狱之苦。转山108圈，今生便可成佛。</p><p class="ql-block">看，这些磕长头的人，遇到水沟走过去都要补起少磕的头！</p> <p class="ql-block">走过经幡广场，走到曲古寺补给站，已行走了9公里，海拔也上升了几百米，虽然昨晚睡觉之前把转山的行囊精简又精减，但此时还是感到非常的不想背。坐下吃路餐，也是为自己减负！现在回想起来，当时背的东西确实还是有没用上的，尤其是衣服，根本没有穿！</p> <p class="ql-block">边走边耍，莲花还在山坡草地里捡到了不少的蘑菇，由于不好携带，不得不扔掉！</p> <p class="ql-block">一路上都能看到雪山，大家就都在期盼神山早点出现，可是，都还不是！</p> <p class="ql-block">一路上热情的藏族同胞都招呼我们吃东西，有个小伙子是带着舅舅舅妈等转山的，他还给我们人参果吃。</p> <p class="ql-block">高海拔行走，很容易走累，到达马头明王补给站的时候，正好又遇到青海大哥，我们一起喝了一壶甜茶。补充了体力，继续前行。</p> <p class="ql-block">边走边休息，雪域高原随地大小躺，已尽量保持比较优雅的姿势！</p> <p class="ql-block">高山土拨鼠调皮的串到行人身边，还撒娇的向行人要食物吃，善良的山友们喂它们面包，饼干。</p> <p class="ql-block">走啊走啊，走到中午时分，走到芝热寺附近，此出海拔5080米，一座与众不同的山峰出现了，我非常兴奋，心里断定这就是神山。因为它的气质跟周边的雪山，包括我们行驶3938公里一路看到的雪山气质都不一样……</p> <p class="ql-block">在芝热寺，和神山合影， 比较近距离的观看，只见神山傲立在四周光秃秃黄土山包中间，<span style="font-size:18px;">通体黑色，覆盖一层薄薄的白雪，外形酷似一个巨大的金字塔，顶峰四面对称。有</span>一种强烈的视觉冲击感，如众星捧月一般！</p> <p class="ql-block">看到冈仁波齐，最直观的感受就是很神圣，很壮观，很雄伟。站在冈仁波齐脚下，会意识到自己到底有多渺小。在神山面前，语言显得苍白而又无力。</p> <p class="ql-block">虽然芝热寺有住宿，但是为了减轻第二天强度，打完卡，继续向上，挑战天Z台！</p> <p class="ql-block">芝热寺到天Z台（海拔5370米）路程真不太远，只是一直都是上坡，我用了两个多小时！虽然经常爬山，但是高海拔上坡跟我平时的爬山真不一样，需要体力，耐力，还要意志力！爬上来啦！非常<span style="font-size:18px;">兴奋的！因为天Z台是观看冈仁波齐神山的绝佳位置。</span></p> <p class="ql-block">一路走来，虽然海拔高，但都是自由，自然，放松的心情。自我感觉良好，很美。天葬台位于海拔5370米的高处，这里是转山路上一个具有挑战性的地点。在这里，可以比较近距离的直面冈仁波齐峰！</p><p class="ql-block">虽然自己不是一个信徒，转山更多的是去感受，见神山，见众人，见自己。在转山第一天的22公里，所见所闻所感都直击内心，无法表达。</p> <p class="ql-block">住在天Z台客栈，18:20出门溜达，抓拍到了日落而归的牦牛。</p> <p class="ql-block">酥油味儿很重，虽然有睡着，但是很早就冲醒了。呆在床上闭目养神，待天亮起来，吃简单的早餐，喝一壶热呼呼的甜茶补充能量。</p> <p class="ql-block">很想看到日照冈仁波齐峰，我们等啊等啊……仍然大雾弥漫……不得不放弃美好的幻想，08:30继续旅程。我知道将<span style="font-size:18px;">要翻过卓玛拉垭口（海拔5650米），这将是一段</span>艰难的攀登，面对稀薄的空气，加油！翻过去，后面的路就好走啦✌️✌️✌️</p> <p class="ql-block">崎岖的山路碎石嶙峋弯弯曲曲，像一条盘踞在群山中的巨蟒，不断向上延伸。我坚持自己的步调：平路正常走，上坡慢慢走，尤其是上坡<span style="font-size:18px;">一定不加速，就没有觉得很累！</span>但是这是5000米以上的海拔爬坡，走一会儿还是要喘气，就坐下休息会儿。</p> <p class="ql-block">看到有个小妹妹骑马，她是因为鞋没穿对，穿的是一般的运动鞋，走在石头路上脚被磨痛了！听说从天葬台骑到卓玛拉垭口要750元。我想我本来就是来体验的，一定要节约这750元，一定用脚步去丈量。</p> <p class="ql-block">快登上卓玛拉垭口的时候，最后100米爬升确实有些困难，我走个二三十米就要休息一下。令人情不自禁竖起大拇指的是，那些七十多岁的<span style="font-size:18px;">藏族老乡</span>，还走的非常的快，看他们脸不红，心不跳，一点儿都不喘。我走啊走，歇啊歇，终于以龟速登上卓玛拉垭口，<span style="font-size:18px;">超级快乐，</span>海拔已升到5648米！<span style="font-size:18px;">笑点在5648米失控！挑战成功！</span>耶！✌️耶！✌️耶！✌️</p> <p class="ql-block">抵达垭口，漫山遍野五颜六色的经幡。虽然我看不懂经文，但是也觉得很震撼。</p> <p class="ql-block">磕长头的藏族大哥直为我竖起大拇指，叫我们吃他的青稞糌粑，并和我们合影。</p> <p class="ql-block">山风轻拂，站在峰顶，俯瞰群山，心境也随之变得辽阔无垠。休整一下，看看李老师放无人机。</p> <p class="ql-block">虽然海拔高，经过调整，体力得以恢复，继续前行，前方还有30多公里长路等着我用脚步丈量。</p> <p class="ql-block">背着两罐氧气一天多，总要拿出来用用，吸了两口，感觉跟不吸一样的，觉得自己太搞笑太浪费了，所以决定把它送给需要的山友！</p> <p class="ql-block">下山的路也不好走，但是风景还不错。能近距离俯瞰位于海拔5648米垭口处的慈悲湖，停下打个卡！</p> <p class="ql-block">从卓玛拉垭口到不动地钉，一路都是石头山，幸好小时候在农村，在山里长大，习惯了走山路，感觉还比较良好。我们也一路走一路补给，自己带的士力架，葡萄干还真没白带！还有热水，在高海拔的地方一定要喝热水。</p> <p class="ql-block">一路上补给点的甜茶是大满足，出发的时候水可以少带，因为难得背，补给点虽然贵一点，但是减轻重量，节省体力非常重要。</p><p class="ql-block">到不动地钉补给点，又是一壶甜茶，然后又整装出发……</p> <p class="ql-block">走过漫长的崎岖的石头路，之后再经过一段陡坡，<span style="font-size:18px;">下到平坦地带，</span>就下到神山东侧的峡谷中了。</p> <p class="ql-block">本以为翻越5600多米的垭口是最艰难的，但是走下去，到平路更磨人，好似永远走不到头，等看到前面的山头以为快到了，其实还要再走一小时、半小时……</p> <p class="ql-block">第二天的行程真是意志力的磨练，雨中翻垭口，走石头路，幸好穿的登山鞋！<span style="font-size:18px;">漫长无尽的20公里土路，走得人好疲……</span></p> <p class="ql-block">现在想来冈仁波齐最难的不仅是海拔5648米的卓玛拉垭口，而还有最后二十公里，没完没了的一个弯接一个弯的土路，真的可以走到“怀疑人生”……</p> <p class="ql-block">当然，不管过程怎么艰辛，最终也算平安顺利的转完了，在19:35的时候，胜利到达转山终点！✌️✌️✌️✌️✌️✌️到转山终点又走了两公里多才到民宿！</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">总结一下：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我们一行十人是两天转完的，建议大家：如果体力好的可以一天转完，体力一般的可以分成三天。全程有54公里，在途中目前总共有八个补给点，每隔五六公里就有一个，虽然是贵了点，但是还是建议大家尽量少背点东西，高海拔行走，行囊越轻越好！</span></p><p class="ql-block">对于普通人的我来说，冈仁波齐转山是一次生理和心理上的挑战。转山途中，看到了360度的冈仁波齐。虽然没看到日照金山，但也满足了！</p><p class="ql-block">转山的过程，虽然艰辛，但也是一次心灵的洗礼和成长，只有走过卓玛拉垭口，走过那漫长的20公里土路，才能明白，大的挑战不是翻越了以后就会一路坦途的，而是过后依然会有无数小挑战在迎接着你。</p><p class="ql-block">除了转山，还在冈仁波齐峰周边欣赏到壮丽的自然风光，如玛旁雍错、拉昂措等，这些高山湖泊清澈见底。与冈仁波齐峰相映成趣，构成了一幅美丽的画卷。</p><p class="ql-block">这世界上没有什么生活方式是完全正确（或不正确）的，神山圣湖并不是终点。接受平凡的自我，但不放弃理想和信念，热爱生活，一直都在路上，一路上收获最多的就是陌生人之间的鼓励和“扎西得勒”，也有人会说“加油”！虔诚的磕长头信徒，不顾坎坷，依然认真执着，反复的动作，虽然手上有泥土，脸上有泥土，但他们心灵是真正纯洁的。一路的艰辛不易，却被一些可爱善良的人温暖着。真心感恩！🙏<span style="font-size:18px;">🙏🙏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 2024.9.21润美作于成都</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>