<p class="ql-block">各位家长：您好！气温已降低，9月22日即将迎来“秋分”节气，秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。孩子们年龄小，免疫力较低，易多发疾病，为此，银河佳苑幼儿园特别提醒家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。</p> <p class="ql-block">给幼儿的衣服不仅要温暖，更要舒适。幼儿的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给幼儿穿得漂亮不如穿得舒服，在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。 </p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">推荐：宽松棉质运动衣。</p><p class="ql-block">不推荐：紧身衣服和裤子。</p><p class="ql-block">理由：牛仔裤等衣物虽然时尚百搭，但穿着此类衣物不利于幼儿运动，甚至妨碍幼儿成长发育；而较为宽松的运动衣不仅可以吸汗保暖，还能保证幼儿在户外活动时不受束缚。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">推荐：打底衣物+保暖+防风外套（洋葱穿衣法）。</p><p class="ql-block">不推荐：N多件薄衣。</p><p class="ql-block">理由：有时家长不知道给幼儿穿多穿少，所以穿很多件衣服，但这种穿法根本没有考虑幼儿的感受，不仅穿脱麻烦，更不利于运动；而最里层穿吸汗的长衫或短衫，中间搭配一件较为保暖的衣服如马甲，最后穿上外套，不仅方便穿脱，更利于运动，况且，幼儿园室内温度较高，根本不需要太厚的衣物。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">推荐：舒适、透气的运动鞋子。</p><p class="ql-block">不推荐：时尚好看的鞋子。</p><p class="ql-block">理由：时尚好看的鞋子大多系带、不透气，甚至质地较硬，不仅不方便穿脱，甚至会影响幼儿足部骨骼发育，或游戏时被绊倒；而舒适、透气的运动鞋普遍质地较软，方便穿脱，避免给幼儿造成运动不便。</p> <p class="ql-block">合理饮食，均衡营养</p><p class="ql-block">秋冬季适宜进补，肉类富含优质蛋白质，是维持小朋友免疫力的必备食材，再搭配抗氧化成分含量丰富的深色蔬菜、鱼、肉等高蛋白食品，多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮。坚持运动，增强体质秋季坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。适当穿衣，方便活动给孩子穿适合肢体活动的外套，不宜太厚、太大，戴好帽子、口罩，避免头吹风，冷风入口即可。</p> <p class="ql-block">补充维生素C、维生素A多吃一些含有丰富维A和维C的食物，如西红柿、橘子、橙子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有较高的维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。忌食“生冷食物”天气转凉吃生冷的食物，不但会影响孩子对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致其消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。合理均衡饮食控制好食物的摄入量，油炸类、糖类等食物少吃；奶类、蛋类、肉类等食物适量吃；蔬菜水果要多吃；粗粮谷类食物要常吃。</p> <p class="ql-block">一、孩子体质差，天冷就不去上学了温馨提醒家长们，上学是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。3-6岁是孩子人格形成的关键时期，千万不要因为溺爱，让孩子养成旷课的不良习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、天气降温，不让孩子参加户外活动实验证明，运动不足可能会影响发育，甚至对孩子心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生不利影响。三、天冷紧闭家里门窗进行保暖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天气一凉下来，很多家庭都开始紧闭门窗以保暖。但长时间紧闭门窗，室内空气浑浊，内外温差加大，对孩子的健康十分不利。从健康的角度来说，家长应该经常开窗通风换气。</p> <p class="ql-block">时至深秋，提醒广大家长，晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，务必做好幼儿保暖工作。如遇幼儿有发烧、咳嗽等症状不能按时来园，请各位家长及时和本班老师请假。幼儿的健康是我们共同的责任，让我们家园携手做好各项预防工作，呵护快乐、健康成长！</p>