<p class="ql-block">🙉不是外卖点不起，是自己做的更有性价比！🙈</p><p class="ql-block">大家好！今天要和大家分享一个超级实用的减脂方法——上班带饭！没错，就是你们想的那样，通过自制减脂餐便当，我成功减掉了25斤！🎉</p><p class="ql-block">🍽【减脂餐便当】</p><p class="ql-block">首先，我要强调的是，减脂餐便当并不是简单的少吃或不吃，而是要保证营养均衡。以下是我常用的减脂餐便当搭配：</p><p class="ql-block">主食：糙米、燕麦、全麦面包等</p><p class="ql-block">蛋白质：鸡胸肉、鱼、豆腐等</p><p class="ql-block">蔬菜：绿叶菜、胡萝卜、西红柿等</p><p class="ql-block">水果：苹果、香蕉、橙子等</p>