01愿我们都能成为我们自己 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">油矿，金山，火山嘲笑小土山，觉得他没啥优点，小土山也羡慕它们的能力。后来小土山正视自己，用心浇灌心里美好的种子，让它长成参天大树，吸引到了小松鼠的青睐。</span></p> 02秋季情绪低落，如何自我调节？ <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">心理百科</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">如何祛除不良情绪</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1睡眠要睡好觉，做到早睡早起。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2运动适度增加运动，慢跑、散步等，也可以游秋赏秋。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3增加蛋白质的摄入在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。</span></p> 03心理漫画 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">无需做到所有人都满意，无需让每个人都喜欢。正如苹果虽甜，却非所有人所爱。不要因为迎合他人失去自我，只需让自己满意。</span></p> 04心理漫画2 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">每个人都拥有独特的个性和梦想。不要害怕追求自己的热爱，哪怕它与众不同。每个人都有权利活出真实的自己。不要让别人的想法限制了你的可能性。成为自己，意味着要勇敢面对那些质疑和不理解。但记住，你的价值不由他人决定。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">做自己吧</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">没有很好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">也没关系</span></p>