甲癌术后恢复期的经验分享

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甲癌术后恢复期的经验分享

癌后的余生，何其珍贵。经历过这一切，才更能体会身体的宝贵。在康复的旅途上，我们不仅要有坚定的决心，更需付诸实际的行动。
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今年是我癌后第3个年头，常有姐妹们私信询问术后饮食该如何选择？如何有效恢复体力？是否应摄入碘？全切手术是否会影响备孕？
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睡够
良好的睡眠对初期恢复至关重要，它是修复身体机能的良方，有助于迅速恢复元气。我的伤口愈合得相当理想，无明显撕裂之痛。但有些姐妹在吞咽时感到喉咙异物感，若一周后症状未缓解，务必咨询医生。
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吃好
术后初期需要摄入流食，但避免过于油腻的肉汤。如果只喝小米粥，营养远远不够，此时选择合适的营养补充剂就显得尤为重要。大家都知道，充足的营养才能赋予我们战斗的力量。比如RZLAAT营养粉，这款口服营养补充剂，具有高能量、高蛋白、高维生素的配比，非常适合我们这种特殊群体。一盒提供 13170kj 能量、452.25g 蛋白质、93.75g 脂肪、118.5g 碳水大卡，16种维生素矿物质、14种膳食果蔬粉，100亿益生菌、20%免疫球蛋白等50多种营养成分，复配7种纯动物蛋白质，蛋白质含量高达每一百克60.3%，好吸收，无负担，口味清新可口，帮助补充所需营养，可在重要阶段作为正餐的加餐或代餐。对于体力尚未恢复的姐妹们，补足营养定能助你重返健康。
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至于碘盐的摄入，我的大夫告诉我可以正常食用，无需单独分开。海鲜方面，除了海带和紫菜外，其他皆可正常享用。
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适当运动
很多姐妹是否也如我一样，容易烦躁，心绪不宁？这种状态下容易形成结节，定期舒展身体、锻炼是必要的。术后初期要别忘了做肩颈放松运动。我在2023年顺利备孕并怀孕，由于一场意外，未能保住宝宝，但保持定期体检、坚持锻炼、确保TSH稳定，依旧不会影响后续的怀孕。
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少操心
心结与肿瘤有着密切的关联，许多人常常陷入对他人的过度关心与控制，这样容易引发无名烦躁，最终只能自寻苦恼。因此，姐妹们，请放宽心态，抽出时间去大自然走一走，接纳自己、爱自己、肯定自己。内心的滋养会反映在身体与容貌上，使我们愈发焕发光彩。