<p class="ql-block"> 青年时代很喜欢跳舞，当然是在那个动荡的年代，没想到我天生还有舞蹈的韵律，虽然体型胖，但舞姿还不错😃后来上大学，工作后就没有机会跳舞了，偶尔单位有活动时就跳跳，一晃几十年过去了，退休了。</p><p class="ql-block"> 送走了轰轰烈烈的年轻时代，打发了沉稳成熟的中年时光，迎来了平稳无华的晚年，不知不觉就进入古稀之年。健康是赢得生活质量的主题。</p><p class="ql-block"> 生命在于运动。去年，在百度上有幸看见小糖课堂迪迪老师中老年古典舞班的招生介绍，就进入了迪迪老师古典舞基础班系统课学习，每次学完一支舞蹈都发给朋友群，有朋友建议我把所学舞蹈建成一个“影集”，觉得这个建议不错！借助“美篇”，把系统班所学舞蹈集中在一起，等将来老了跳不动了，就打开美篇看看，我70岁时的日常生活美美滴，真好。</p> <p class="ql-block">京韵大鼓《西厢记》</p> <p class="ql-block">《关山酒》肢体位置训练</p> <p class="ql-block">《桃花笑》表情系统及神态训练</p> <p class="ql-block">《云与海》上肢“三圆”训练。涵盖了晃手、抹手、云手、拉抹手、风火轮、大刀花等元素。</p> <p class="ql-block">《我在春天等你》基础步伐训练，包含圆场步、花梆步、漫步、摆扣步、滑步等元素，提升下肢运动能力。</p> <p class="ql-block">《初识太极》<span style="font-size: 18px;">大舞姿综合能力训练。</span>贯穿了“穿手立掌，燕子穿林，风火轮，青龙探爪”等元素，训练手、眼、身、伐，步、韵的配合，静态舞姿和动态舞姿的稳定性。</p> <p class="ql-block">《百舞惊鸿》是一支以唐代梅妃江采萍的故事为背景的宫廷舞蹈。这支舞蹈通过梅妃的一生，展示了她从少女时期到宫廷生活，以及最终成为一代宠妃的心路历程。</p> <p class="ql-block">人生没有最好的年龄，只有最好心态；争不过岁月、跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式过好每一个日出日落。</p>