用喜欢的方式，潇洒度过余生最后阶段（四）

陆一鸣

我已经退休了十几年，经受了从当初有规律的忙碌到无序空闲的转换过程。在现实生活中，很多人在退休之后，要么一时适应不了，要么无事可做，往往出现或多或少的失落感和孤独感。 我对退休抱有极大的热衷，这衷于的热度与日俱增。 退休并不意味着人生的结束，而是一个全新的生命在自己的灵魂深处苏醒的过程。 一个休闲的退休生活，开始成为对人生最好的回报。人们甚至觉得，能够越早过上休闲的退休生活越好。对于许多人而言，顺利退休成为成功的终极象征。在人生的前几十年里，我们的生活已经被这个社会规定了，而退休之后自由的黄金时光代替了一切。 无论怎么努力，我们都无法返老还童，都不能再回到过去。说实在话，我并不想再回到青壮年。因为我不想再过打卡的生活，而且岁月带给我的经验和智慧使我受益良多，我不愿用它们做任何交换。 延迟退休终于来了，已退休人员的我们就偷着乐吧。 我很享受上了年纪后的这段时光，因为年纪带来了自由，带来了随心所欲。这样的自由，童年、老年各有一次,，珍惜第二次自由，认真对待随心所欲,，一旦错过真的错过了。 老年是人生的一个重要阶段，应该坦然面对，找到新乐趣、开启新生活，保持良好的心理状态，选择最适合自己老年的生活方式，从多个面向拿回晚年生活主导权。 一一接受各种遗憾 有一份调查，叹息人生前五位的遗憾：年轻时努力不够；工作时选错了职业；对子女教育不够；没有善待身体；没有好好珍惜伴侣。 别在回忆中揪心，别因失去了叹气，人要往前走，才能看到更美的风景，才能收获幸运。这一生把所有的酸甜苦辣品尝，把所有的悲欢离合演绎，才算活得有滋有味，才算过得充实有趣。不管有多少遗憾，多少酸痛，幸也好，不幸也好，都是过去，全是曾经。 很多时候的很多事，不是我们不尽力而为，要理解与宽容生活中缺失的存在，一些悔事也不是一时判断失误造成的，而且有些事在当时的环境条件下也只能这样，真正把人生棋局参透而步步为营的人还是少数，不必冥思苦想纠结。放下，就会轻松。 所谓的遗憾是用自己现在的“熟度”去衡量从前的自己，现在成熟了，但是以前的自己在当时的环境中已经尽力了，没有可能做得更好。用现在的水平去衡量，肯定会觉得自己可以做得更好。这是一种自恋的想法，自恋地以为自己从前水平比当时实际的更高。 我接受各种遗憾，渐渐能够与它们共存，将它们接纳为自己回忆中充满感情的一部分。对我来说，对于过去的任何事，无论是好是坏，都不会后悔，因为我想象它们原本就该如此，一切符合世间的规律，不会因我的愿望和想象而有丝毫的改变。世间万物的发展趋势，过去和未来的顺序，都不会因此而逆转。这样一想，我就不会感觉苦恼了。 有一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。 年轻的时候，时时处处追求完美，多年后才发现，当初最不完美的，恰恰是自己。作为一个完美主义者，接受一个有缺憾的世界，这是如今我为自己选择的态度。 收入与支出，两数相减，便是盈利。人生账簿，记录着爱与被爱，两数相加，就是成就。人生不完美，心态要平衡。 人生的路归纳起来无非两条：一条用来实践，就是正在走的这条；一条用来遗憾，没事想想就好。年轻的过去，晚年的现在，却始终这样。 过去了的日子，曾经的悲欢都不可能重来了。即使重来一次，依然会生出不同的遗憾。 人生没有白走的路，每一步都算数。生命当中所有的这些经历都是最好的安排，如果它是过去的事情就不要和自己过不去了。 一一丢掉负面情绪 现在的主要纠结大概在于，一颗仍然激动澎湃的心和可能已将要老去的躯体之间的矛盾。 放不下，想不开，看不透，忘不了，是老人的四大通病。有时还不知不觉地凸显出轻视自己、亏待自己、委屈自己、束缚自己、压抑自己，使心灵在虚伪的阴影里煎熬着、忍耐着，不少的心理疾患便由此而产生。 操不完的心，受不完的累，积不滿的钱，如此循环往复，视线永远在未来，视线永远没有活在当下。发现一辈子没有一天是为自己过的，其实很多人一辈子就是这么过的。 晚年生活物质丰富了，但还是发现无论一个人多富裕，依然既事有不断悔恨的，当事有无端恐惧的，未事有莫名忧虑的，无事有心生闲事的。 当今时代已经是五彩缤纷了，不要把日子过得还很像黑白电影。世界上总有傻瓜，在等枯树开花。 对于人生，我们无法想得太多太远，满足于知道自己此刻还活着，对于今天和明天的时光作些实际的安排。 知道自己不知道不可怕，可怕的是，不知道自己不知道。 人活一世，不过是到天地间走一趟罢了，人生原本就是一趟没有目的的旅行。鉴于人生本无目的，只是过程，有的哲人就教导我们重视过程，不要在乎目的。目的只是手段，过程才是目的。对过程不感兴趣的人，是不会有生存的乐趣的。 人生无须过于执着，也不需要太多排序，给生活一个拐弯，于简单处安放自己。只要你心里拐个弯，就会路随心而转从而超越自我，开创新的天地。简单不是麻木，一个人麻木了，一切那就更简单了。因人而异生活，尽人事安天命，尽力接纳生活赋予我的，让每一个当下完好无损。 都说“两点之间，直线最短”；后来才明白，在人生的两点之间，未必有最短的捷径。总会有一些难走的路，一路上要不停的取舍，才能收获一些东西。 我明白，随着年龄的增长，生活中的某些方面会越来越难，而某些方面反而会变得更容易。无论难易，它们都是生活的一部分，要充分利用它。 一一选择认真老去 不要为自己曾经的不完美耿耿于怀，不要为自己青春的流逝懊恼悔恨。我来不及认真地年轻，只能选择认真地老去。 变老的时候由不得我，但变老的过程一定要变好。如果变老无法避免，那享受这个过程，又何尝不是一种绽放的“青春”呢。 尽量做点有意思的事情，有意思的事情里尽量做点没做过的事情，没做过的事情里尽量做点自己喜欢的事情。但千万不要刻意做什么，刻意会很累。顺其自然，随遇而安，极时行乐，进退适时，取舍得当，把生命“浪费”在美好上。 生命的阶段似乎不应以年龄来区分，而应以智慧体验来定调。说到底是要有一种强大而清醒的年龄观。 在自己的任何年纪，我都乐在其中，因为每一个年龄都有它独特的价值。人一生中应当有意识地变换环境，能否从零开始，重新开创一种生活，这是测量一个人心灵是否年轻的可靠尺度。 花无重开日，人无再少年。误了头一班车而懊悔不已的，可别再错过下一班车。我现在所拥有的时光，就是我人生中最宝贵的光阴。 时间稀释的，就由自在来浓缩。 晚年是美好生活的开始，是一种从容、恬阔、悠哉游哉的状态。是的，人生之途，实际上就是行走，如果说以前行走的脚步有些匆忙，有些来不及欣赏途中的风光，那么进入晚年，这种行走的脚步应当是从容而淡定了。 闲者，往往多非等闲之辈。我追求闲者，我期待着那种散淡，向往着那种闲适。 以前，我一直被“老克勒”的生活所向住，现在，我又被佛系人生所吸引，最近更被老男人的形象所鼓舞。老男人不一定真的老，但却要有一颗“老灵魂”，他们通常洞彻、通透、笃定、安稳、不为所动，很少有人接近这个形象。 我们将面对一个与父辈完全不同的晚年。我想，我要，我会做到所能达到的最好，找到属于自己存在的方式，舒缓地释放出最后的优美，最后的清香与爱意，最后的竭尽全力。 童年犹如梦境，青春恍如隔世，中年已经不再，生活忙碌不堪。黑发中夹杂着白发，眼角处增添了皱纹。有皱纹的地方，只表示微笑曾在那儿呆过。愿我老去之后，嘴角处仍有个上扬的青春。 万物皆有裂缝，那是光照进来的地方。生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。 人生，什么事情都可以扭转，但只有时间无法返转。现在的人生都是过去岁月的累积，谁也沒办法重回青春年少。 现在觉醒不晚，选择认真的老去。让我们认真的对待未来的每一天，创造属于自己滿意的生活。 一一寻找快乐因素 在夕阳的路上能走多远，除了基因外还取决于我们的体魄和心态。但快乐肯定是第一位的，快乐存在于健康和健忘。快乐才是终极货币。 这世界上的不快乐大概分成两种：一种是不自知，一种是未得到。未得到的人倘若有坚持和勇气，总还能够继续追求；不自知陷入的则是真正的痛苦，他们有诸多不满，却又不知道怎样才能让自己满意，所有抒发渠道只剩下抱怨这一种。 当基本的温饱满足后，快乐其实与金钱没有太大的关系，快乐只是内心对生活的感悟，是流动的情绪感受，并非永久存在的感觉。 “金钱买不到快乐”，这句话可以在宗教或者励志书籍中看到，并在很多人中产生共鸣。事实上，这种论断是有缺陷的，因为可能没有把钱用在对的地方。 金钱能使我们幸福，但只能到一定的程度。如果我们是贫穷的，金钱能增加我们的幸福感；但如果我们已经富足，多一些钱并不能让我们更幸福。金钱达到“刚刚好”的量，也就行了；超过这个量，我们的幸福水平应由其他因素决定。 快乐更多地依赖于精神而非物质，这个道理一点也不深奥，任何一个品尝过两种快乐的人都可以凭自身的体验予以证明，那些沉湎于物质快乐而不知精神快乐为何物的人也可以凭自己的空虚予以证明。 快乐并不需要经历千辛万苦才能寻到，快乐并不需要拥有很多的东西，快乐并不需要天天有喜事降临，快乐也并不需要我们取得多么辉煌的成就。 人不可能永远一直都感受到快乐，所以，不快乐本身并不是问题，不过是暂时性的情绪变化而已。根本的问题是，找到让自己快乐的因素，並让开心成为一种习惯。 有一位哲人说过：如果我假装开心，自己也许会真的开心起来，因为此时已经弄假成真，让“假开心”呼唤“真开心”的到来。假装开心是乐观开朗的一种心态，是努力减少不开心的一种方法，是自我调节情绪的一种良方。假装开心这一种善意的谎言，人生有时候就需要这些谎言，才不至于赤裸裸地难过。 快乐最重要，何人、何物、何事使我快乐，我就同他们在一起。何人、何物、何事让我不快乐，我就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。 快乐有三法：舍得、放下、忘记。 快乐有四要素：可以改变的去改变，不可改变的去改善，不能改善的去承担，不能承担的就放下。 让我心情愉快的方法，屡试不爽:1、培养自己喜欢的兴趣爱好，能化解自己消极情绪的行之有效的办法之一。2、良好睡眠，有助于我们克服恶劣情绪，稳心定神，有时一觉醒后心情就会好。3、多听音乐，使大脑产生一种镇静安神的物质，选择适合自己的音乐调节心情。4、欣赏花草，花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用，会觉得身心很愉快。5、结伴游玩，这个时候，搭子舒服，玩具喜欢，我们的心情不好都很难。6、一顿美餐，会让我们快乐，有时端上一碗预先未知的美味佳肴更会兴奋不已。总之，让自已尽量动起来，互动起来，在日复一日中有新鲜感，长期呆在单一的环境，人很容易“受伤”。快乐是一种停在表层、比较短暂的人生体验，虽然快乐有时会稍纵即逝，但我会着眼于滿足，当然更会全力以赴的去寻找快乐，让快乐隐约自显，如影随形。 快乐是一种心情，一种自然的心态。要在平凡人生之中寻求快乐，快乐了感觉好，心情就好，只要心情好，一切皆好。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。 没有快乐，谁也别想留住健康。活得不快乐，长寿又有什么意义？ 不管有没有意识到，实际上人的所有行为都围绕着追求快乐和远离痛苦展开。多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。 人生有两种快乐，一是没有得到想要的东西，于是可以去寻求和创造；另一是得到了想要的东西，于是可以去品味和体验。求取所爱事物的过程中，往往伴随着苦。 真正的得到，是心的快乐，得到如果不能使我们快乐，还不如失去；失去如果能让我们如释重负，就不必期望得到。在所取中，只有淡泊、超然的人比较快乐。 当一个人感到很知足，心不烦，身不疲，无所求，心能安的时候，快乐就在其中。 人，一简单就快乐，但快乐的人寥寥无几；一复杂就痛苦，可痛苦的人熙熙攘攘。 我一直自问：我快乐吗？好像没有那么快乐。慢性疾病不愈，理想状态不顺，诗与远方不再，这应该是快乐不起来的表象。我还是个敏感的人，敏感的人不容易快乐，因为太过在乎。 我常常提醒自己注意快乐，我正在做使自己快乐的事，我应该让自己尽量快乐，这是我对自己最应负的责任。生活的趣味，更多是平凡事里的出其不意。 快乐是一种心态，快乐是一种简单的境界，快乐是一个细小的感动。因此，不要傻傻地、刻意地去追寻快乐，快乐就在我们身边，只要我们愿意，快乐时刻都会与我们结伴而行。 世上最难忘记的是遗憾；最难控制的是情绪；最难处理的是老去；最难做到的是快乐。可人这一生，难做的事和该做的事，往往是同一件事。 我在写本篇文字时，摘录了许多金句充实其中。有人说，一个人只有三次改变的机会，学历、婚姻和自我觉醒，晚年是自我觉醒的最后机会。这些语录对我影响深刻，并在复读中逐渐自我觉醒。 我从不觉得生活有什么遗憾，也不曾萌生过“如果能回到过去就好了”这样的想法，因为我笃信一切都是最好的安排。 “让过去过去”是个很重要的能力，站在过去注定无法解决未来的问题，执着于缺憾便难体会圆满。 秋天是个好时节，秋的温厚让人能安稳沉静下来，带着笃定和希冀，穿过冬天，迎来又一个春。 这个新的秋天，愿我们都能渐入佳境。更愿: 感谢好友王碧华推荐的古典音乐，其中（Alan Jackson）演唱的《The Older I Get》(年纪越大）引起我极大的共鸣，动人心弦，沉醉于斯。 美国老牌乡村歌手阿兰·杰克逊（Alan Jackson）演唱的经典乡村歌曲，完整的继承了80年代兴起的新传统主义演唱风格，唱法朴实自然，音乐富有深意，并且具有很高的创作才华，至今已拥有几十多首冠军单曲以及更多的前十名单曲。 请欣赏《The Older I Get》 歌词同样经典:年纪越大，我想的就越多每一分钟都值得你去认真生活因为时间转瞬即逝年纪越大，看的越透钱财乃身外之物，你爱的人才是永恒这才是你真正的财富即使有人找到了青春之泉我一滴也不会去尝有趣的是这个年龄的我才是最好的我年纪越大，我的朋友越少但是你需要帮助的时候会发现有他们就足够了他们总会帮助你我年纪越大，就是更好的我我知道何时奉献，何时拒绝即使有人找到了青春之泉我一滴也不会去尝有趣的是这个年龄的我才是最好的我年纪越大，我就不会介意流言蜚语率性而为，敢爱敢恨收集我生活中的点点滴滴年纪越大，我祈祷的时间就越长我不知道为什么，我想我……有更多的话要说年纪越大，我就觉得应当感激为了我曾经拥有的生活以及我现在的生活 背景音乐选自好友顾元凯推荐的这首Poeme 诗篇。Poeme是法语“诗”的意思，这首像诗一样的曲子，旋律优美迷人，听众可以捕捉到了美丽、悲伤和欢乐的时刻。 Secret Garden 通过这首曲子巧妙地传达了深切浪漫情感。可能下载版本有所不同，但同样吸引所有的听觉，所有的心。 我的作业评语: