关于肠癌

玫琳凯良旭老师

肠癌早期不痛不痒，大便出现4种异常就要警惕！上完厕所记得看一眼

说起便血，不知道你会想到什么呢？

可能你会认为与痔疮有关，虽然便血是痔疮的典型症状，但是，它还可能与一种更危险、更可怕的疾病有关——肠癌。

“万病之源，始于肠道。”我国是肠癌的大国，每年有38万人检查出来，19万人因它死亡。

据统计，临床上有80%以上的肠癌在早期被误以为是痔疮，因此错过最佳治疗时机，后悔莫及！

01

肠癌为何难以发现

肠癌近10年来发病率疯狂飙升，增长了97.15%。一般认为高动物蛋白、高脂肪、低纤维饮食是肠癌高发的因素。

随着生活条件变好，越来越多人从解决温饱到过度饮食，而且人们（尤其是年轻人）外出就餐频繁、爱吃红肉（猪、牛、羊肉）、蔬菜水果摄入量不足，容易被结肠癌盯上。

肠癌非常“狡猾”，早期不会出现太多典型症状，常常让人忽略掉；到了晚期，由于病情的恶化，才会有临床的表现。

加之，结肠几乎没有痛感神经，导致近80%的患者发现时已是晚期，5年生存率仅有5%至40%，这与早期肠癌95%的生存率比起来，真是天差地别。

因此，早发现、早诊断、早治疗极其重要。

02

发现大便异常，要及时就医

大家千万不要忽视大便，它不仅能反映你的肠道问题，而且还影响全身的健康。

肠癌来临时，上厕所会出现以下异常，哪怕出现一个，也要及时检查。

　　1、便血+黑便

正常人排便时，粪便大多数为黄褐色。

而患肠癌者，在排便的过程中，会受到粪便的挤压，引起肠道息肉破损出现，再加上有些物质被吸收或因血液中铁离子被氧化，就会出现便血，其粪便呈黑色。

很多人以为是痔疮问题，傻傻分不清楚两者的区别：

2、大便性状改变

大便性状改变，如原来是成形的，现在出现了黏液便、性状变细条、有固定的压痕等。

3、便秘或与腹泻交替

经常出现便秘，要警惕肠癌。

肠道息肉体积变大，有可能引起肠道梗塞，阻止粪便排出，人就容易便秘。

同时，便秘的人要留意是否交替出现腹泻。一旦肠道功能下降，就会出现腹泻。

4、排便不规律

排便变得越来越不规律，出现排便次数增多、排便不尽的情况；放屁次数突然增多，屁臭；初期会有阵发性腹痛，晚期腹部可能会摸到包块，可见肠形。

这些都可能是肠癌的信号，一旦发现，一定要重视！

03

养成好习惯，降低肠癌风险

1、常吃膳食纤维

膳食纤维具有吸附作用，能够裹带着肠道中的代谢废物排出体外，辅助预防肠癌。

其中，不可溶性膳食纤维更值得推荐。一般来说，果蔬榨汁后，果蔬渣越多，不可溶性膳食纤维的含量越高。

常见的蔬果中不可溶性膳食纤维的含量：

因此，有意识地适当多吃蔬果、粗粮，保证每天25~35g不可溶性膳食纤维的摄入，有利于辅助预防肠癌。

2、拒绝久坐

人在坐着时，直肠有一个弯折的角度，容易影响直肠或盆腔附近的血液循环。

所以，久坐会影响内脏供血，并直接影响肠道的蠕动速度，减慢肠道内代谢废物的排出。

小编建议大家：

每次静坐时间不超过60分钟，以免增加肠癌风险；

每周至少进行3次运动，可以换来患结肠癌风险降低一半的好处。

3、早期筛查

目前已明确，至少80%~95%的肠癌都是由腺瘤性息肉发展而来的，因此，结肠镜检查发现息肉应尽早切除，以切断息肉癌变之路。

但在早期就发现肠癌的患者不到总体的10%，除了经常腹泻、大便出血等症状外，人们也很难辨定自己是否患病，早期筛查是最好的方法。

不要觉得做一次检查是件费时间的事情，肠癌属于越早发现，治愈率越高的癌症。

一般如果早期发现肠癌，那么患者的生存率可以提高5%。

愿健康常识的学习、健康认知的提升、健康习惯的养成、健康行为的推进，帮助大家与健康同在，从今日直到永远！

让每个家庭都有一位懂健康的人~

拒绝做健康文盲

肠健康，方能常健康！

很大程度上，大脑健康或者说是大脑疾病，都取决于肠道内所发生的一切。

想要学习更多的健康尝试，请联系健康指导师：良旭老师！电话：[phone]