天上西藏----挑战之旅

伯适草堂

       西藏这个神秘而神圣的地方，一直是我们向往的地方。也是挑战自我的地方。心心念念了好几年，一直被各种担心和理由放弃。但随着年龄的增加，向往越发强烈。毕竟机会越来越小了。乘着现在腿脚灵活，精神状态不错，卯足了十二分的勇气，开始了我们的挑战之旅，不留遗憾。2024年9月4日，我们选择了参团，6天三飞的西藏之行。先直飞林芝，游玩两天后到达拉萨。这样也有适应的时间，同时快去快回，心中的担忧也放下不少。希望西藏游一切顺利，平安。

      既然决定挑战自我，也要做好各种准备。先服了5天的红景天，不管有没有作用，心理上一种安慰。红景天口服液，灵芝粉，葡萄糖，降压药，消炎药，安眠药，肠胃炎等各种药一律带上。当然太阳镜，遮阳帽和防晒霜等防晒物品也一一俱全。（还带了许多厚衣服，结果没有用上，其实只需要带件冲锋衣就足够了。今年的拉萨也很热。）

今天凌晨四点起床，乘6:20时的深圳飞林芝，3个多小时的飞行到达林芝，当接机的导游为我们献上哈达的一刻，让一直担心高反的心情放松了不少。看来海拔2800米的林芝还不会造成太大的反应。

       接团的美女导游是个援藏的导游，非常热情的给我们献上了哈达。用的最多的词就是“扎西德勒”。还有一个说的最多的事就是不要洗澡。

       到达林芝入住酒店后，午饭很丰富。下午沿着318国道到达海拔4728米的色季拉山口观景台观赏南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰海拔7782米，属于喜马拉雅山脉。她是西藏佛教的圣地，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。所以我们也同样难见“羞女”的真面目了。无论如何都要坚持走路要慢的原则。此景点号称海拔4720米，感觉反应不明显。

       和照片中“羞女峰”’合个影，也算不辜此行。

       这次拉萨之旅，很幸运，遇到一位热情细致的援藏导游。依照她的经验，帮助我们调整林芝的二天行程。在她的合理安排下，不仅玩得开心，一定程度帮助我们避免和减轻了高反。开车师傅技术也很好。而且同行团队只有九个人，显得19座的宇通中巴车宽敞舒适。

鲁朗林海位于‌林芝市‌鲁朗镇，海拔在2700至4200米之间，是一处云山雾海里的森林，素有"西藏江南"的美称。这里是一片典型的高原山地草甸狭长地带，由茂密的原始森林所覆盖，主要树种包括‌云杉、‌松树等针叶树种。蓝天白云、青山绿水、松林溪流，仿佛人间仙境。

       进藏第二天，感觉高反不存在了。当然还是在林芝，并坚持走路要慢的原则。今天去两个风景区，卡定沟和雅鲁藏布江大峡谷。

       卡定沟景区不大，仙气十足。看到了天然形成的强巴佛、护灯喇嘛、酥油灯、观音、班丹拉姆、神鹰献宝…。看过之后增添了几分神秘和对大自然的敬畏。

角落阴影中的“酥油灯”很逼真呀！

“护灯喇嘛”的总是盯着对面的酥油灯。

       瀑布右边的“班丹拉姆”戴着帽子，腰间还扎着腰带。

强巴佛闭着眼睛在念佛经吗？

“神鹰献宝”嘴里含着天珠。

黄色的观音戴着帽子，手里拿着净瓶吧。

云雾缭绕，小溪潺潺。宛如仙境。

天佛瀑布前合个影，沾点仙气。

山谷景色怡人。

天佛瀑布打卡地到此一游。

       午饭后去雅鲁藏布江大峡谷，沿途的尼洋河和雅鲁藏布江交汇处，白色沙丘等沿途风景，美女导游都停车满足我们的好奇和拍照。一路上的走走停停，让我们感受到西藏不一样的风景。走在林芝和雅鲁藏布江的路上，高反带来的烦恼仿佛一下不存在了。

这里就是尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处。

尼洋河的清澈和雅鲁藏布江浑浊形成了泾渭分明。

习近平总书记提出的“各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起”。

雅鲁藏布江大峡谷为5A级景区，需要乘坐景区的游览车通行。

       第一站就是雅鲁藏布江大峡谷的起点。

      雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村，南到墨脱县巴昔卡村。全长504.6千米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峡谷。

       大渡卡遗址是传说中工布王的城堡，位于雅鲁藏布大峡谷景区内的直白村附近。它不仅是峡谷入口的地标，更是一个历史悠久的古堡遗址。站在这里，游客可以俯瞰到有“魔湖”之称的宽阔江面、江心的魔鬼岛、江对岸的吞白寺以及壮丽的峡谷风光。

还能看道残留的古堡遗迹。

       千年大桑树是雅鲁藏布江大峡谷中的另一处景点，传说为松赞干布和文成公主为纪念他们的爱情而亲手种植的。这棵古桑旁边有一块大石，上面刻满了藏文，意为“情比石坚”。

美丽的藏族姑娘在表演当地的舞蹈。

高山、峡谷、村落、河流组成了一幅美丽的山村景色。

       南迦巴瓦峰观景台是雅鲁藏布江大峡谷的一个热门景点。这个观景台提供了一个绝佳的视角，可以欣赏到南迦巴瓦峰的壮观景色。可惜“羞女峰”的真面目还是无法看到。

       雅鲁藏布亲水台是雅鲁藏布江大峡谷中的一个重要景点。它位于雅鲁藏布江的边缘，为游客提供了一个近距离接触和欣赏这条著名河流的机会。在这里，你可以感受到奔腾的江水、听江水的咆哮声。站在亲水台上，你可以尽情地欣赏到雅鲁藏布江的壮丽景色，感受大自然的魅力。

      格嘎温泉水温介于40-50℃，为了改善游客体验，景区将格嘎温泉的水引到了亲水台温泉体验区。使得更多的人能够享受到大自然的馈赠。游客可以在此一边享受温泉，一边欣赏美丽的自然风光。

       在这里泡泡脚，缓解一下旅途的疲劳。

        巴松措是我们今天要去的名措高湖，位于‌林芝市‌工布江达县错高乡境内，是国家5A级风景区。这个风景区以其独特的自然美景和丰富的文化底蕴吸引众多游客。‌

      巴松措湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。湖水清澈透明，四周被雪山环绕，湖岸绿树成荫，景色如画。

       巴松措是‌红教的一处著名神湖和圣地。湖中心有一座小岛——‌扎西岛，岛上有一座建于唐代的‌错宗工巴寺，该寺庙是藏传佛教‌宁玛派的圣地之一，距今已有1500多年的历史。岛上还有传说中“‌空心岛”的神奇景象，以及“‌求子洞”等充满传奇色彩的景点。

       巴松措风景区四周群山环绕，有碧绿的湖水和周边茂密的森林及牧场。集文物古迹、名胜古刹为一体，被誉为“人间天堂”和“小瑞士”。

       岛上的三大奇观之一——“桃抱松”。实际上一株桃树中生长着一棵松树的奇特现象。据说，这棵 “桃抱松”的树龄已有600多年，摸者可以延年益寿。

      三大奇观之二为“千年青冈树”。在湖心岛右侧生长着一棵青冈树,树龄约1300多年。

      哈达沉底‌也是巴松措的三大奇观之一。当一条洁白的哈达投入湖中，它会缓缓沉入湖底，仿佛在与湖水融为一体。以前，人们常常在这里祈福，希望自己的愿望能够随着哈达沉入湖底，得到湖神的庇佑。不过，为了保护水质环境，现在已禁止向湖内投入哈达。

      巴松措的水色酷似新疆喀纳斯湖，岛上寺院有比较珍贵的唐卡一副，可惜我俩没有找到。午餐过后，从林拉高速前往拉萨，行驶近7个小时，中途在海边4500米服务区短暂休息。

      林拉高速通过米拉山时直接穿过隧道，明显舒适了很多。一路顺利到达拉萨，并未有明显的高原反应。到拉萨后入住圣辰国际大酒店，房间配有制氧机和加湿器。

      由于拉萨的气压变化明显，我们带的饼干一个个膨胀的要爆炸一样。

这里是拉萨河。

       今天我们出发去羊卓雍措，简称羊湖。与‌纳木措、‌玛旁雍措并称西藏三大圣湖。‌‌羊卓雍措的藏语意为“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湖水面积638平方千米，湖岸线长达250千米，流域面积6100平方千米。它是‌青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊之一，平均深度约23.6米，蓄水量约16立方千米。羊卓雍措不仅以其宏伟的景色著称，还因其丰富的野生动植物资源、多样的生态环境和独特的自然景观而备受瞩目。

      为了配合大家的拍照，导游给我们配备了藏族服饰。同车的女同胞还进行了精致的化妆。考虑羊湖最高处近5000米的海拔，我们还携带了一小瓶氧气，以备急用。

       羊卓雍措的蓝色会随着照射光线的变化而变化，产生不同的湖水颜色，浅蓝、深蓝、孔雀蓝……湖水总是蓝，却蓝得不尽相同。当天空布满乌云时，湖面又会变成灰色。湖内分布有岛屿，富有想象力的当地人根据岛屿的形状，分别给它们取名为“色朵”（犀牛岛）、“雍布朵”（鹿母子岛）、“格莫日朵”（老狐狸岛）、“那亚朵”（盘羊岛）等。

羊湖，我们来了！

      在羊湖观景台栏杆上系着一条白色哈达，表达我们的美好心愿。风吹一次就为我们祈福一次，我的虔诚会祝大家平安顺利！

      羊湖的湖面宽广至极，湖光山色间尽显大自然的壮美，它的美景犹如人间仙境，让人心旷神怡。

      从羊湖回到拉萨，晚上直奔布达拉宫广场。到了8:30时，广场的灯光突然打开，梦中的布达拉宫就在眼前。那一刻的惊艳，充满了的震撼。这座坐落在玛布日山上的古老宫殿，以其雄伟壮观的建筑、悠久的历史和丰富的文化内涵，让我感受到了前所未有的敬畏与庄重。夜色下的布达拉宫显得更加雄伟壮观。

       梦中的布达拉就在眼前，这一切都变成事实。看来困难并没有那么可怕，之所以不敢勇敢跨出一步，是因为内心的恐惧在作怪。我们终于跨出了这一步，一切都变得简单和顺利多了。

西藏和平解放纪念碑和对面的布达拉宫遥相呼应。

       清晨的大昭寺，朝拜者依然很多。虔诚的信徒到处可见。这里存放着文成公主带到拉萨的12岁释迦牟尼等身佛像和一座珍贵的坛城，他们不仅造型精美，价值连城，更是珍贵无比。

       西藏庙宇的入口和内地的寺庙一样供奉着四大天王的佛像。

大昭寺的长廊充满着神秘和庄重。

这块磨得非常光滑的石头是朝拜者跪拜磨出的痕迹，这也是千百年来漫漫朝拜史留下的无声记录。

绕大殿一周共有380个转经筒，一个紧挨一个。边走边推动转经筒是很多虔诚的信徒必做的功课。

这里是大昭寺外的清政府驻藏大臣办公的地方。

      围绕大昭寺外一圈的街道就是八廓街。还可以看到朝拜者在大理石铺的街道上磕长头，场面感人。

      参观布达拉宫是今天的重点。为了控制参观的人流，我们预约的参观时间是11:30时。

     布达拉宫，位于拉萨市区西北的玛布日山（红山）上。布达拉宫由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建， 建于631年。后随着吐蕃王国解体，其因天灾人祸而遭严重破坏。1645年，五世达赖喇嘛为巩固政教合一的甘丹颇章地方政权，重建布达拉宫，往后不断扩建逐至形成现之规模。

       布达拉宫的无字碑是为纪念布达拉宫红宫落成而立的。‌其设立的目的是为了纪念红宫的落成。红宫的动工时间是1690年，这一事件标志着布达拉宫的一个重要建设阶段的完成。此外，有说法认为，这座无字碑可能是用修建布达拉宫的最后一块石料建成的，进一步强调了其在布达拉宫建筑史上的重要地位。‌

      布达拉宫的建筑主体工程有白宫和红宫两大系统，白宫是历代达赖喇嘛施政和生活起居之所，红宫是宗教活动场所和历代达赖喇嘛的灵塔供奉之地。白宫围绕红宫的建筑形制，体现了旧西藏政教合一的社会体制，在建筑年代上白宫早于红宫。

  建筑装饰方面，墙檐质感柔软的红色边玛饰带，与镶嵌在墙内的巨大铜质锱金饰物形成的色彩对比。白色的墙壁和黑色梯形窗套，窗檐上飘动的五彩布幔，形成了动静之美，在蓝天白云映衬下使建筑形象更加明快稳固。强化了布达拉宫的崇高与神圣，同时也给人们带来艺术上审美的愉悦。

       现在布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，所以只能记录布达拉宫的外表。真正奢华、庄重的宫殿和佛堂只有亲身经历了。

       红宫作为布达拉宫建筑群的中心，红宫平顶上耸立的七座金顶，丰富了全宫的构图。宫前几条向上攀沿的“之”形台阶，和台阶边上的绛红色边玛檐墙，与白色的宫墙形成对比鲜明。布达拉宫内陈设和布置着数以万计的塑像和壁画，使布达拉宫成为藏传佛教艺术的宝库。红宫的主体建筑供奉八座灵塔，都用黄金白银包裹，宝石镶嵌。

       300余年来，布达拉宫大量收藏和保存了极为丰富的历史文物。其中有2500余平方米的壁画、近千座佛塔、上万座塑像、上万幅唐卡等各类在册文物约7万余件；有8座金质灵塔，5座的立体坛城；还有《贝叶经》《甘珠尔经》等珍贵经文典籍6万余函（卷、部）；表时历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册、金印、玉印以及大量的金银品、瓷器、珐琅器、玉器、锦锻品及工艺珍玩，这些文物绚丽多彩、题材丰富。

    

从药王山拍摄点拍摄了一张布达拉宫的照片。也是50元人民币背景图，不知能否吻合。

       参观布达拉宫由于时间限制和对藏传佛教的一知半解。因此对于坛城、灵塔、各种佛像、以及十二岁释迦牟尼等身佛像等的相关历史知识有待进一步的了解。我们又去西藏博物馆寻求解答，也算是恶补吧？有一定收获。

     西藏博物馆前门由于人多，没有留下照片。出门拍照发现后门变成了西藏百万农奴解放纪念馆。这样的布局还是第一次遇到。

文成公主带入西藏的释迦牟尼十二岁的等身佛像的照片。

       拉萨3飞6日游很快就结束了，有些意犹未尽。我们两位老同志为自己的表现超过预期感到满意。很多事情，预想的担心总是超过实际的发生。想把我们的感受分享给大家，不知能否对大家有所帮助。深圳直飞林芝，林芝的海拔稍低，而且植被茂盛。有助于我们逐步适应高海拔带来的不适。通往拉萨的林拉高速，也不需要翻越米拉山，直接打通了隧道。我俩虽然到了旅行社接受年龄的边界， 但对高反并不明显。只是要坚持行走要慢的原则。

      当进入拉萨关口时感觉非常兴奋，终于来到离天最近的地方——梦中的拉萨。在拉萨的三天中，去了羊卓雍措，大昭寺，布达拉宫，药王山，博物馆等。看到众多虔诚信徒的一路磕着大长头，坚持不懈。那是用生命捍卫着自己的信仰，用行动祈求佛祖的保佑。那种纯粹的信念，让我们感到了震撼。西藏被称为“最后一片净土”。‌我认为这一称呼不仅因为其自然环境的纯净，而且也包括人们的心灵。

       感谢美女导游小陈和司机师傅一路上细心入微的贴心服务，让我们在西藏度过了一段美好的时光，给我们留下了美好的回忆。思绪万千，如布达拉宫的圣火，记录了过往的点点滴滴。随赋诗一首以共赏：

佳人引导上圣城，

神秘敬畏心灵净。

江水峡谷波涛涌，

天佛瀑布仙气浓。

天湖深邃如梦境，

圣宫巍峨矗天穹。

博闻多识导游贤，

雪域明珠盛成荣。