如何开启你自我蜕变的内在成长之旅

蔓生活空间

1、内在旅程需要一个专注的头脑：

你的内在旅程需要一个专注的头脑，只有专注的头脑才能转向内在，不然大部分的时间你都是汲汲营营于外在，闭上眼睛但你的念头依然是关于外在事物的，现在让你闭上眼睛一分钟，你可能会想到5-60件事全都是关于外在的事，关于你的生意，你要赚的钱，你的孩子，你的健康，你的老公老婆，或是关于某个人他讲的某些话羞辱了你.....等等，这些都是外在的，你的头脑总是一直向外的。

2、内在旅程是关于转向内在的旅程：

它不是你头脑一直去思考的外在的事物，而是转向了内在：

①观察在你的内在发生了什么？

②你有怎样的念头？怎样的想法，情绪出现，以及身体有怎样的感受？

③你呼吸的节奏如何？

这些都是发生在你的内在层面的，或者你的思考过程是怎样的？你的感受如何？你的经验如何？

这些都是内在发生的，它是你所思、所言、所行的基础，也是你创造和改变自己命运的基础，你在你的生命中创造了怎样的命运，这些内在的发生是基础，你必须要了解它，它就是你的意识，基本上指的是你的内在状态。

3、生活的两种状态：

任何一个人，在任何一个时间点，都只会生活在这两种状态中的其中一种：一种是受苦状态，一种是不受苦的美好状态，没有第3种状态。

如果你想让你的生命是美好的，想要以美妙的方式经验生命，你就必须要学习，必须要确定你的意识，提升你的意识，开启你的内在旅程。

并且你对此是认真的，如果你是不认真的，那它就不会发生，因为它需要你100%的投入及承诺。

内在的旅程不像你在追剧，吃爆米花，或跟朋友聊天那样随意，内在的旅程是完全转向内在的，它需要你非常刻意地，有意识地为之付出努力，做一些实修练习建立起你专注的头脑，将纪律带到你的头脑，唯有那个时候内在旅程才会发生，它没有别的方法。

4、让头脑安静建立起纪律，才能进入你的内在旅程：

有人不会准时吃饭，不会准时睡觉，不会运动，不会给身体所需的运动。

心灵层面也不会给你的头脑机会，让它平静安定下来，让大脑进入较低的运转频率。

除非你会认真的针对这两个部分，刻意下一些功夫，瑜伽（非一般商业瑜伽，而是传统的古老瑜伽），冥想，或是灵性课程等方式，帮助你头脑回归平静，建立起纪律，不然没有办法进行你自我蜕变的内在成长之旅。