<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">云门，中医穴位名，出自《素问.水热穴论》。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">“云”，云雾，指本穴的气血物质以云的形式而存在。“门”，出入的门户。指本穴是肺及其经脉与外部物质交换的一个重要门户。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“云门”意指，肺经气血以云状气态物的形式传输经穴之外，故名为“云门”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">云门穴位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。(如图所示)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">取穴方法，正坐位，以手叉腰，锁骨外端下方出现的三角窝的中点处，即是云门穴。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">云门穴具有宣肺理气、止咳平喘、泄热除烦、化痰散结、舒筋活络、止痛等作用。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">临床上，是常用于治疗呼吸系统疾病的主要穴位。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如咳嗽、气喘、咳血、咽喉痛、胸痛、烦闷以及经络不通所至的肩臂疼痛、上肢不举等病症。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">除此，云门穴还是个散结穴。不管是实性结节，还是磨玻璃样的结节，通过按揉，即可起到辅助散结的作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">研究表明，该穴还可以辅助降血压，对心血管疾病也有一定的防治效果。对于经络瘀滞所导致的心慌、气短等也有一定的效果。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">方法如下：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、按揉法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">用拇指或中指的指腹，按揉该穴，每次2一3分钟，力度适中，以微有酸痛感为度，不可用力过大。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（2）、拍打法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">用手掌对准穴位附近，进行拍打。力度适中，早晚各拍打一次，每次100下左右。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（3）、艾灸法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">在距离穴位2~3厘米左右的地方，进行悬灸。以局部有温热、舒适感、皮肤红润为度。每次灸10分钟左右。但要注意及时清理艾灰，以免烫伤皮肤。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">小小的云门穴，具有多种神奇功效。但进行操作时，应遵循正确的方法和频率，以免造成不必要的损伤。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康无小事，养生进行时。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字参考网络，仅供参考。送人玫瑰🌹手留余香！</span></p>