<p class="ql-block"> 亲爱的各位家长朋友们，大家好，一年一度的中秋假期已经来临，假日期间我们一般都会带孩子走亲访友，难免饮食不节，蓝田县中医医院儿科对假期饮食方面有以下三点建议：</p> <p class="ql-block"> 一、月饼适量</p><p class="ql-block"> 月饼通常高糖、高脂肪、高热量，孩子的消化系统尚未发育完全，过量使用会导致消化不良，如腹痛、腹胀、呕吐等，一般来说，较小的孩子可以吃一小块月饼常常味道，较大的孩子也不宜吃太多。月饼的馅料可能含有一些不适合孩子的成分，如坚果类馅料可能会引起过敏，家长要注意查看月饼成分表，避免孩子食用可能引起过敏的月饼。</p> <p class="ql-block"> 二、饮食种类</p><p class="ql-block"> 不要因为过节而打乱孩子的平时饮食习惯，应保证孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,多食新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等，以提供丰富的维生素和膳食纤维。摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,要注意烹饪方式，避免过于油腻和辛辣。要注意饮食卫生，避免给孩子吃生冷食物，督促孩子饭前便后洗手，养成良好的卫生习惯。</p> <p class="ql-block"> 三、零食和饮料的摄入</p><p class="ql-block"> 现阶段各种零食琳琅满目，但过多食用会影响孩子食欲，在这里需要家长朋友们控制吃零食的量，选择健康的零食，如酸奶、水果干等。尽量让孩子喝白开水，少喝含糖饮料和碳酸饮料，这些饮料不仅糖分高，还可能影响孩子的牙齿健康和食欲。</p> <p class="ql-block"> 四、秋季防病小妙招</p><p class="ql-block"> 秋季是腹泻的高发季节，尤其是儿童。因此应注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意彻底清洗，可以用淡盐水浸泡清水冲洗干净后食用，以免染上胃肠道疾病。</p> <p class="ql-block">科室简介：</p><p class="ql-block"> 科室成立于2010年，现有医生6人，副主任医师3人，主治医师3人。护士12人，主管护师5人，护师2人，护士6人。医护人员先后曾在西安市儿童医院、西安交通大学附属第一医院、陕西省人民医院等上级医院进修学习。科室经过多年发展，以呼吸、消化、感染性疾病为主攻方向，擅长小儿反复呼吸道感染、急性支气管炎、支气管肺炎，大叶性肺炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、腹泻病、手足口病、腮腺炎以及过敏性紫癜等儿科常见病、多发病及疑难病的诊治。常年开展中药穴位贴敷，耳穴贴压，中药熏洗，小儿推拿，小儿静脉留置针穿刺，动、静脉采血，雾化吸入等中西医治疗技术。科室始终秉承“精湛演绎技术，关爱体现服务”的理念，注重内涵建设，全面质量管理，全心全意为当地儿童提供优质服务。</p><p class="ql-block">科室☎️029-82759275</p>