喝茶可以增强免疫力

笑颜

抗氧化试验证实：一杯茶，300毫升，它的抗氧化功能相当于一瓶半的红葡萄酒，相当于12瓶的白葡萄酒，相当于12杯的啤酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯的鲜橙汁。

有意识地科学饮茶，能明显改善体质，再辅以有规律的生活习惯、适当的运动量和一个好心情，生成优佳体质就是水到渠成的事。

茶多酚含有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等多种天然生物活性元素，人在生命代谢过程中产生的有害自由基，会受到茶多酚的抑制并被排出体外，同时提高人体免疫力。

•咖啡碱：它是一种中枢神经兴奋剂，可以加速新陈代谢，提高心率，间接帮助能量消耗，从而可能对体重控制起到辅助作用。

•氨基酸与茶氨酸：茶氨酸不仅赋予了茶叶独特的鲜爽口感，还具有镇静、抗压等功效。此外，氨基酸是构成蛋白质的基本单元，参与体内多种生化反应，对于维持正常代谢及健康至关重要。