2024年8月1日一9月6日沿国之大道219线从西藏入新疆之旅。

蓝山

过往的岁月里，我已踏足过青藏线、川藏线、滇藏线，还有那充满挑战的丙察察。如今，经过长久的筹备与期待，我又再次启程，沿着国之大道219线，将从西藏的阿里地区南线，踏上那令人心生向往的新藏线，向着新疆的广袤天地进发。这已是我第四次踏上这片充满神秘与魅力的藏区，每一次的旅行都如同与大自然的深情对白，让人期待再次带回那些震撼心灵的藏区之美。 8月1日：上午8：00从耒阳出发，5人同行，座驾是长城坦克300硬派越野车，夜宿贵州遵义务川县，行程800公里。 长城坦克300 同行的伙伴们 8月2日：自驾之旅的第二天，预计35天左右的西藏至新疆穿越之旅，昨日耒阳为起点，车轮不息，两日疾驰逾1500公里。今天我们驻足于卧龙熊猫自然保护区，它静卧于四川阿坝藏族羌族自治州汶川县西南，自然风光与民族风情交织成画。途中，我们特意绕道映秀，探访地震中心遗址，那里是历史的见证，每一块残垣断壁都铭记着不屈与重生。在此，我们为地震中逝去的同胞默哀，心中充满哀思与敬意，愿逝者安息，生者更加坚强。继续前行，自驾的每一刻都将是未知与惊喜的交织，我已满怀期待，准备迎接接下来的每一段精彩旅程。 国宝一熊猫 8月3日：从绿意盎然的卧龙熊猫基地启程，穿越至梦幻般的四姑娘山镇。 猫鼻梁是眺望四姑娘山的观景台 长坪沟 8月4日：四姑娘山双桥沟，沟内两面皆是山，却山山不同，沟内处处皆景，而景景有别。沟内碧水绕山，景色万千，每一处都是山水交融的绝美画卷。 天空之镜 8月5日：今日行程丰富，自四姑娘山镇启程，途径小金县达维镇，见证了红一与红四军的会师桥，历史感油然而生。随后抵达两河口镇，参观红军长征两河口会议纪念馆，深刻体会长征精神的伟大与不朽。 从小金县两河口赴马尔康途中，探访西索民居、土司官寨、红军桥及丹达轮寺，红军长征曾驻此一周，梭磨河畔留足迹，历史厚重，令人深思。 中国工农红军万里长征途中住过此寺庙一丹达轮 马尔康市，藏语意为“火苗旺盛的地方”，引申为“兴旺发达之地”，四川省阿坝藏族羌族自治州辖县级市，亦是该州首府。马尔康市是以原嘉绒18土司中卓克基、松岗、党坝、梭磨四个土司属地为雏形建立起来的，亦称“四土地区”。马尔康市是嘉绒藏区的核心地区，拥有丰富的自然、人文旅游资源。 品尝美味的菌菇火锅。 康巴美女 8月6日：从马尔康抵达甘孜色达，海拔3900米。东噶寺古韵悠悠，金马草原绿波荡漾，丹青药山云雾缭绕。偶遇小精灵土拨鼠，萌态可掬，高反顿消，只余满心欢喜。并在色达县文旅中心预约了第二天下午14：30坐交通车去往喇荣五明佛学院。 金马草原 土拔鼠萌萌哒 东嘎寺 土拔鼠打架表演 喇荣五明佛学院，位于四川甘孜州色达县县城东南方约20公里处，海拔3600米上。在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，蔚为壮观。这些红色小木屋，是五千名僧俗的住所。它与亚青寺都是位列前茅的大型寺庙。色达喇荣五明佛学院是由晋美彭措法王1980年创办，在短短30年间从藏区一个山谷深处迅速崛起，一跃成为世界上最大的藏传佛学院。 在色达的山顶上，俯瞰着整个佛国世界，那种感觉无以言表。 8月7日：游览完五明佛学院，又赶往甘孜县，入住甘孜。 格萨尔王城 藏区无处不立寺 甘孜白塔公园 8月8日：从甘孜县前往白玉县亚青寺的旅程中，经过拉龙措，我有幸入住于亚青寺旁的民宿，这段经历尤为深刻且意义非凡。在一位深谙佛教流程的居士引领下，我对佛教的博大精深有了更为深切的领悟。期间，我还荣幸地参与了活佛摸顶的仪式（注：此仪式神圣且私密，不宜拍照记录）。得益于活佛的摸顶加持，我的西藏之行非常顺利，似乎一切凶险都能化险为夷，深感蒙受菩萨的庇佑与保佑。此次经历，无疑为我的旅程增添了一抹不可多得的神秘与庄严色彩。 拉龙措风光 亚青寺，位于四川省甘孜藏族自治州白玉县阿察镇昌托村，距县城120公里、距镇政府19公里，海拔约4000米，属藏传佛教宁玛派。媲美色达的神秘佛国，同样海拔4000多米，是全国最大的女性修行寺庙，有两万多僧众在此修行。女性修行者在这里叫做“觉姆”，全都居住在中间的觉姆岛上，男性禁止入内。 觉姆岛 莲花生大师 8月9日：我们五人行到达白玉县参观完贺龙旧居，其中有一人离队前往白玉噶陀寺修行，我们四人继续前往西藏昌都江达县。途经岗托镇十八军进藏渡口，探秘岗托雪巴沟与藏猕猴保护区，沿途风光无限，惊喜连连。 雪巴沟 藏猕猴 8月10日：从江达到达昌都的强巴林寺，然后翻越两座垭口，雪继拉山4200米，业拉山口海拔4568米驱车疾驰五百里，从国道317转214，再转至318，草原邦达辽阔无边，怒江72拐惊险盘旋。晚上22时，终抵八宿县。 强巴林寺 邦达草原 怒江七十二道拐 8月11日：从八宿一波密，途经然乌湖，在然乌镇遇军车通行，等待了一个小时。国道318线修路，单边放行，真的很堵，而且黄沙漫漫。从八宿到波密扎木镇共216公里，共驾车8小时。明天双数日，终于可以进墨脱了，这是第三次到波密了，终于可以去莲花秘境一墨脱了，也是中国最后一个通公路的县城，心里有点小激动。 波密是冰川之乡 波密的桃子又脆又甜 8月12日：双数日可以进墨脱了，还在进墨脱的路上，深切感受墨脱的气候条件非常优越。同时拥有热带、亚热带、温带及寒带并存的典型立体气候带形成了独特的热带雨林景观。这里不仅是西藏环境最好、生态保存最完好的地方之一，还拥有丰富的动植物资源，被誉为“世界动植物博物馆”和“世界生物基因库”。尽管交通不便，墨脱的自然美景和丰富的生态资源吸引了众多探险者和旅游者前来探索。‌难怪有一个说法：“世界只有一个墨脱，而墨脱拥有全世界” 果果糖大转湾一地质奇观 门巴族与珞巴族的人能歌善舞 晚餐在墨脱吃石锅鸡，石锅的产地在墨脱。 8月13日：因为只有单数日才能出墨脱，让我们有机会沿途走走停停看风景。（不会造成堵车）我们今天先从格林村到中印边境军事边境管理区解放桥，然后再从墨脱县城到嘎隆拉遂道，经历了热带→亚热带→温带→寒带垂直气候变化。细细品味大自然的神奇魅力，让我们来来回回看过够，然后夜宿波密。 8月14日：今天从波密出发，夜宿米林市。中途去林芝八一镇巴结村参观世界巨柏园，柏树王树龄3200多年，再到米林南伊沟游玩，真的像世外桃园，其中在沟里又看到了2500多年的云杉，无论是柏树林与云杉林都是成片的，有上百棵或几百棵，我也只有在西藏才看到被他们信奉为神树的植物保存得如此之好，令人惊叹！做到天人合一，人与自然和谐共生。 8月15日：今天从米林出发，本来想在朗县参观完吐蕃的金字塔—烈山古墓，就沿G219线去玉麦乡。因边防交通管制，只有离开219国道，从朗县往加查方向走，临时确定去往山南市。朗县以西20公里游览冲康庄园的干年核桃林，真的是风景在路上，这也是颇具传奇色彩达赖喇嘛十三世土登嘉措的出生地。沿着雅鲁藏布江逆流而上，自驾走G560国道及贡桑线，途经加查县→桑日县→到达山南市乃东区，山南是西藏古文明发祥地之一，山南市拥有600多千米长的边界线，南面与不丹国接壤，具有重要的战略位置，是中国的西南边陲。 烈山古墓群 藏猕猴保护区 8月16日：山南是西藏古文明的发祥地。我们今天参观了：山南博物馆及第一座宫殿：‌雍布拉康。第一座佛堂：‌昌珠寺。第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙：‌桑耶寺。 第一座宫殿雍布拉康位于西藏山南市乃东区泽当街道11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。 第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。位于西藏自治区山南地区扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。它是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，始建于公元8世纪吐蕃王朝时期。桑耶寺的建筑布局按照佛教的宇宙观设计，中心佛殿融合了藏族、汉族、印度三种风格。 昌珠寺的珍珠唐卡 第一座佛堂 8月17日：今天从山南→琼结→美措→错那，最后到达中印边境勒布沟景区。沿途参观了藏王墓群，欣赏了草原美景，高山湖泊，雪山，然后翻越喜马拉雅山北麓，到了喜马拉雅山南麓，也就是布勒沟。在这儿参观了张国华将军在1962年指挥中印自卫反击战指挥部旧址，致敬老一辈无产阶级革命家。这儿峡谷幽深，树木葱茏，云雾缭绕似人间仙境，也有“小墨脱”之称。 藏王墓 张国华将军前线指挥部旧址 2023年4月错那县改为错那市，错那市的设立，不仅是对该地区历史沿革的一种肯定，也是对其未来发展的一种期待。错那市位于中印边境上，是一个重要的边境城市，其设立对于加强边境地区的治理和管理具有重要意义。此外，错那市的历史背景中还包括了多次的地理和政治变动，尤其是在中印关系中扮演的角色。例如，勒布沟是1962年对印自卫反击战的主战场之一，这里至今仍保留着当年西藏军区司令员张国华将军前线指挥部的旧址。 勒布沟：是门隅地区的中国控制带，是西藏山南市错那县境内波拉山南侧的一个著名景区（下山开车20分钟就进入景区门口），在喜马拉雅山东段的一条南伸式大峡谷，西方是不丹王国，南方是门隅核心的达旺地区，这里还有达赖喇嘛六世仓央嘉措的行宫。从高寒的世界屋脊陡降到亚热带湿润地区，犹如“小墨脱”，不久的将来错那市政府搬迁至中印最前线勒布沟里的麻麻门巴民族乡，现在正在热火朝天建没中…… 正在建没中 8月18日：今天，我沿着G560国道从错那出发，抵达了美丽的措美。随后，转上219国道，继续前行，直至洛扎县的拉康镇。这一路上，风景如画，虽然路途遥远，但每一处都是自然的杰作，让我的疲惫在美景中烟消云散。 门隅三圣湖 洛扎大峡谷 边巴碉楼 洛扎拉康藏式小院 8月19日：今天自山南洛扎县卡久寺启程，沿途见证了洛扎县色乡措玉村的白玛林措湖泊美景，及库拉岗日雪山的巍峨壮丽。随后前往浪卡子县，途中翻越蒙达拉雪山，抵达海拔5010米的普莫雍措，领略了其壮丽景象。之后，探访了海拔之最的推瓦村，体验了高原村落的独特风情。继续前行，翻越塔日山垭口，海拔达5500米，最终抵达日喀则康马县。康马县属于日喀则市，县城海拔4290米，准备接受高反的考验。 白玛林措与库拉岗日雪山交相辉映 翻越蒙达拉山，大雪纷飞 下雨中的普莫雍措，显得平平无奇 世界海拔最高的村庄一推瓦村海拔5070米 雨后彩虹也让普莫雍措的色彩丰富了一些 8月20日：今天从康马→亚东→岗巴。往亚东县的途中观赏了219国道5000公里打卡处，多庆错，卓木拉日雪山（海拔7364米）帕里草原等。夜宿岗巴，这儿海拔己是4616米，努力适应，为了不断前行。 乃堆山口国门 帕里草原是野藏驴的天堂 岗巴海拔太高，吃手抓羊肉，羊蹄，八宝🍵犒劳下 8月21日：今天从岗巴→定日的珠峰大本营→定日县岗嘎镇入住。友友们赴珠峰大本营，而我己随过往足迹轻抚那片神圣之地，便悠闲自得在游客中心等候。西藏风光如画，雪山连绵如龙跃，草原辽阔绿深邃，牛羊点缀添诗意。天空西藏蓝，清澈洗尘埃，心灵得宁静，美景令人醉。 排队打卡 岗嘎的关帝庙一也是珠峰最佳免票观景台 8月22日：从岗嘎→吉隆县→吉隆沟。沿途观赏了佩枯错了，它位于西藏日喀则市吉隆县与聂拉木县交界处，面积约300平方公里，湖面海拔4590米，是珠峰保护区内最大的内陆湖泊。而后再到达日喀则吉隆县与尼泊尔的口岸，也称吉隆沟国门，也是西藏伸向喜马拉雅山南麓的五条沟之一。（分别是亚东沟、陈塘沟、嘎玛沟、樟木沟和吉隆沟）它们共同的特点：越接近喜马拉雅南麓，海拔都会直线下降，由高寒地区植物稀小，岩石裸露，到沟深林密，河流水量充沛，空气湿润。受印度洋的暖湿气流的影响，它们都有西藏小江南之称。明天将离开日喀则，进入世界屋脊的屋脊—阿里地区。 湛蓝的佩枯错 吉隆沟的开热瀑布，水量充沛，很壮观。 尼泊尔的边贸 马上要离开日喀则地区，进入阿里地区了。 8月23日：今天的行程太赶了，共726公里，自驾12小时，为了避开在4500米以上地方住宿。从日喀则的吉隆县吉隆镇途经→萨嘎→仲巴→进入西藏以西，天上阿里的普兰县，今天拍西藏三大圣湖之一玛旁雍措，还有“鬼湖”拉昂措，己是将近21时了，光线太暗，但湖还是美得那么超凡脱俗。普兰县最著名的是两山（冈仁波齐，纳木那尼雪山）两湖（圣湖与鬼湖）及一寺庙（科迦寺）期待8月24日的深度游。 阿里的玛旁雍措，旁边的雪山是纳木那尼峰。登高望远, 玛旁雍错湖尽收眼底, 如璧玉般璀璨夺目。 拉昂措：素有“鬼湖”之称,没有水生物,水草都无法生长,与一路之隔的玛旁雍错形成鲜明的对比。不过,拉昂错有它独特的魅力。值得打卡一下。 鬼湖风光 8月24日：今天从普兰到达札达县。沿途游览了科迦寺，冈仁波齐，扎达县无边无际的金色草原及地质奇观札达土林。 神山冈仁波齐：是冈底斯山脉的主峰，海拔6656米，被奉为世界的中心。 科迦寺：科迦寺是藏传佛教萨迦派寺院，是阿里地区南部最为重要的寺院，距今有1000多年的历史。 冈仁波齐 金色草原如此迷人 扎达土林 今天是自驾的第25天。从札达→狮泉河→日土县。日土是北出西藏入新疆路过的最后一个县，今天游览了古格王朝及日土岩画。这条路上草原上最常见的风景是藏原羚、藏野驴、藏羚羊都可能不经意间出现在我们的视野中，给我们的旅行增添亮点。 踏入古格王朝，仿佛进入了一个神秘的世界。那些古老的建筑和遗迹，让人不禁陷入对历史的沉思。感受到了岁月的流转，也体会到了人类文明的伟大与脆弱。 藏野驴：国家一级保护动物 岩羊：攀岩高手 狮泉河州府 日土岩画 8月26日：在日土西北12km处乘船游览班公湖，然后从西藏阿里辗转至新疆皮山的三十里营房，今日征程577公里，跨越四重海拔五千米以上的巍峨达坂分别是：红土，松西，界山及奇台达坂。以界山达坂尤为醒目，它不仅是地理的分界，更是心灵的跨越。途经世界之巅的泉水湖检查站，海拔5118米，向坚守边陲的卫士致以崇高敬意！于康西瓦达坂，探访1962年对印自卫反击战的康西瓦前线指挥部遗址，于喀喇昆仑山脚下，自然严酷，却见部队官兵正进行拉练，正是他们的默默奉献，换来了我们的安宁祥和。沿途风光，冰川雪峰与高山湖泊交相辉映，亦不乏盐碱地的苍凉与戈壁的黄沙漫天，这一路，不仅是地理的穿越，更是心灵的洗礼，终生铭记。 ‌班公湖：位于西藏阿里地区日土县城西北约12公里处的一个狭长湖泊，呈东西走向，全湖面积604平方公里，其中中国境内占约413平方公里‌。班公湖藏语意为“长脖子天鹅”，因湖泊形状狭长而得名。它是中印两国的界湖，其中中国境内的湖水为淡水，而印度境内的湖水为咸水，这一独特现象使得中国境内班公湖区域水草茂盛、生机勃勃，而印度一侧则寸草不生。班公湖不仅自然风光美丽，且地理位置十分重要，距离印度首都新德里不到600公里，是中印边境的战略要地。近年来，随着旅游基础设施的完善，班公湖逐渐成为了一个旅游胜地，吸引着越来越多的游客前来欣赏它的美丽风光‌。 乘船拍摄的班公湖，湖光山色，美不胜收。 泉水湖”是2013年建站后才有的名字，民警们更习惯它过去的名字——“死人沟”。是世界海拔最高的一级公安检查站。 新疆皮山县康西瓦前线指挥部旧址：1962年，印度政府趁我经济困难之机，在美苏两大阵营的支持下，对我阿克赛钦地区进行了蚕食侵略活动，为了应对日益紧张的边境局势，中央军委批准成立了新疆军区康西瓦（前线）指挥部。在中央军委、新疆军区和“康指”的指挥下，我中印边界西段边防部队清除了入侵印军设在我境内的43个据点，歼灭印军400多人，取得了西段自卫反击作战的胜利。 8月27日：我们今天从三十里营房顺利抵达喀什地区的叶城县，此地恰好是新藏公路的零公里起点，标志着一段新旅程的正式启程。沿途，为了将崎岖难行的达坂路段改造成畅通无阻的坦途，一系列隧道建设工程正紧锣密鼓地进行中，施工现场尘土漫天，偶因工程需要实施临时交通管制，给通行带来了一定挑战，这也是进藏以来最艰难的一段道路。 赛力亚克达坂：也被称为麻扎达坂，位于新疆维吾尔自治区喀什地区的莎车县和叶城县的西南部。这个达坂的海拔高度为4969米，是219新藏线上最为险峻的达坂之一。赛力亚克达坂的名称来源于当地原有的两座维吾尔人的坟墓，在维吾尔语中，“麻扎”意为坟墓。由于其地理位置和海拔高度，赛力亚克达坂成为了219新藏线上一个重要的地理标识。 叶城新藏零公里打卡点：喀什市叶城县东城区的219国道与315国道交会的三岔口。‌叶城零公里不仅是地理上的一个重要节点，连接着新疆和西藏，也承载着深厚的文化和精神意义。它是古丝绸之路的南道重镇，见证了历史的变迁和文化的交流。对于常年往来于新藏线的人们来说，叶城零公里既是起点又是归宿，象征着一种从零开始、勇往直前的创业发展奋斗精神。 8月28日：今天从叶城→喀什，因为有高速公路了，路况又好，今天也是最轻松的一天。不到新疆，不知祖国之大；不到喀什，不算到过新疆！喀什是南疆的门户，是最年轻的经济特区，它不仅是连接中亚、南亚的重要桥梁，更是中西方文化的交汇之地。今天吃新疆美食并旅拍，期待一组有特色的美拍 羊肉串 羊肚与手撕鸡，美味。 我同行的小伙伴新疆舞跳得有模有样。 与我先生一起逛喀什古城 8月29：今天从喀什→塔什库尔干县。塔县，全称为‌塔什库尔干塔吉克自治县，位于‌新疆维吾尔自治区西南部，是中国最西端的县级行政区。‌它地处‌帕米尔高原的东南部，塔县与塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦三国接壤，是中国唯一与三个国家接壤的县级行政区。沿途风光：包括白沙湖，冰山之父的慕士塔格峰，盘龙古道及与巴基斯坦的口岸红其拉甫等。 白沙湖：位于帕米尔高原的一颗璀璨耀眼的明珠，湖面如镜，倒映着周围的白沙山和雪山，湖光山色，美仑美奂。‌ 慕士塔格峰：海拔7509米，称为冰山之父。 8月30日：今日打卡之地，非比寻常，帕米尔高原之巅，傲视群峰，尽显祖国最西极之辽阔。漫步瓦罕走廊，历史与现代交织，红其拉甫哨所巍峨挺立，守护着每一寸领土。而那红其拉甫国门，不仅是国界之标，更是中巴友谊的见证，梦想与现实在此交汇，心潮澎湃，难以言表。打卡完毕又从塔县返回喀什。 瓦罕走廊，又称阿富汗走廊或瓦罕帕米尔，是连接阿富汗与中国新疆的唯一陆上通道，位于帕米尔高原南端和兴都库什山脉北东段之间的一个山谷。它的西端起始于阿姆河上游的‌喷赤河及其支流帕米尔河，东端接中国新疆维吾尔自治区‌塔什库尔干塔吉克自治县。整个走廊东西长约300公里，南北最窄处仅15公里，最宽处约75公里。瓦罕走廊不仅是东亚到西亚最近的道路，也是古丝绸之路的一部分，历史上曾为中国领土，见证了华夏文明与印度文明的交流。瓦罕走廊的战略位置十分重要，它不仅是连接中亚和南亚的重要通道，也是“‌一带一路”倡议规划地段和“‌中巴经济走廊”的重要组成部分。尽管该地区自然条件恶劣，一年中有8-9个月大雪封山，使得交通极为不便，但其在古代就是东西方文化交流与贸易的重要通道。 8月31日：今天开始返回的路程了，从喀叶一一和田地区，行程500km，参观和田博物馆。和田地区的地貌特征为南依昆仑山脉，北临塔里木盆地，地势南高北低，由西向东缓倾。和田地区历史悠久，是古丝绸之路南道上的重镇，因产玉石而闻名。境内有丰富的矿产资源，特别是和田玉享誉中外。今晚在美食城吃了最美味烤鸽子等。 9月1日：今天从和田一一若羌县，行走在沙漠公路上（塔克拉玛干沙漠）行程总共846km。若羌县是新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州下辖的一个县，位于广袤的塔克拉玛干沙漠东南部，其面积之大，堪比两个浙江省或江苏省。作为我国面积最大的县，它被誉为“华夏第一县”。期待能看到“楼兰美女”的真容。 中国首家以楼兰文化为主题的博物馆。该馆集“楼兰”文物整理展示、挖掘保护于一体，是集中展示楼兰古城、米兰遗址、小河墓地等历史文物、人文资源的重要平台，是人们深入了解楼兰历史文化的重要窗口。 9月2日：今天从南疆若羌县—青海海西蒙古藏族自治县大柴旦镇，行程约700km。观赏了青海茫崖翡翠湖：如一块镶嵌在大地上的翡翠，熠熠生辉，令人陶醉。阳光下，湖水呈现出深深的绿色，清澈见底，仿佛连天空都能映照出来。 9月3日：今天从大柴旦镇→西宁市，总共行程880km。匆匆忙忙游览了水上雅丹及东台吉乃尔湖，其中因为在新疆吃了许多次烧烤，导至同行的一位友友上消化道出血，就一直在赶路，并在海西州人民医院看急诊，于晚上22：30才入住西宁酒店。 东台吉乃尔湖，宛如戈壁中的蓝眼泪，诗意地绽放。 德令哈人民医院 9月4日：今天我们在西宁顺利办好了汽车托运手续，明天就要坐火车回耒阳啦！这次自驾旅行总共走了12000多公里，这次行程也算画上了一个圆满的句号。而且，我在兰州的弟弟和老弟嫂还专程从兰州赶到西宁，请我们品尝了地道的西北美食。中午吃的是老字号清真手抓羊肉，晚上则是铜锅羊肉火锅，真的超级美味。 后续：沿边境线行，要办理通行证。如果进藏要准备一些消化道，呼吸道，心血管类的常用药，以备不时之需。喝热开水泡西洋参很管用，还要带上地图。