<p class="ql-block">昵称:: 仁姐</p><p class="ql-block">美篇号: 16124615</p><p class="ql-block">图片: 自拍，网络</p><p class="ql-block">音乐: 《同一首歌》</p> <p class="ql-block"> 无论什么时候，想干成一件事，绝对不是靠单打独斗取得成功的。汨罗市三江镇双桥村寸草心服务社的发起组建到成立，几个月下来，每次活动的进行，都充分体现了团队的力量。继旗袍秀队成立之后，古稀之年的陶伯雄爹，激情四射的主动联络汨罗市长乐镇太极协会，商讨并邀请长乐镇太极协会站长一行六人，来我们双桥村为老年朋友们教授太极拳和太极扇。</p> <p class="ql-block"> 2024年9月9日，傍晚7:00双桥村村部操场灯火通明，报名参加太极拳和太极扇的积极分子，陆陆续续到来，列队欢迎长乐镇的太极拳协会的老师们。</p> <p class="ql-block"> 世界需要热心肠，我们村陶伯雄爹就是一个典型的热心肠。为了能将太极拳带到我们双桥村，他老人家，几次三番，冒着酷暑，驱车前往长乐古镇，跟长乐太极协会会长副会长们洽谈交涉，请来了他们来为我们无偿传授。</p> <p class="ql-block"> 几个晚上下来，这些爷爷奶奶们，在教练们的悉心指导下，也开始有模有样了。</p> <p class="ql-block">普及一下:</p><p class="ql-block">太极拳对身体健康的好处:</p><p class="ql-block"> 1，.改善心肺功能:太极拳的动作缓慢而有节奏，可以增强心肺功能，提高身体耐力和代谢水平。</p><p class="ql-block"> 2.，增强肌肉力量:太极拳的招式复杂，需要全身肌肉协调运作，可以增强肌肉力量和耐力。</p><p class="ql-block"> 3.，改善柔韧性:太极拳的动作柔和，需要身体有良好的柔韧性，长期练习可以改善身体的柔韧性。</p><p class="ql-block"> 4.，提高平衡能力:太极拳的动作需要保持平衡，可以提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险。</p><p class="ql-block"> 5，.减轻压力:太极拳强调放松身心，可以缓解压力和焦虑，提高心理健康水平。</p><p class="ql-block"> 6.，改善睡眠质量:太极拳可以帮助身体放松，缓解紧张情绪，提高睡眠质量。</p><p class="ql-block"> 总之，太极拳是一种有益于身体健康的运动方式，它可以帮助人们增强身体素质，提高心理健康水平，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量等，建议在专业医生的建议下进行锻炼。</p>