夜骑一是避暑的美妙途径

陈叶

因全球气温变暖，今年的夏天特别的热！据我根据气象预报记录，入夏以来至今，35度及以上温度已达50天，30度及以上近70多天。白天赤热炎炎，气温灼人。我基本待在家做做家务，扇扇电扇，少用空调，只在睡觉时用用（空气不太好）。到了傍晚，吃过晚饭后，骑自行车夜行，一路时有凉风拂面，沿途欣赏夜景，一般骑30～60分钟。骑车属有氧运动，比走路不累，回家时基本微微出汗，轻松无比，洗浴后能增进睡眠质量，一觉睡到自然醒。

（我的行程记录） （沿途拍摄的夜景）

经过2个多月的夜骑，基本已形成锻炼习惯，除了下雨天天坚持，一天不骑反感到不舒服了。