酒泉市心理咨询师协会“心理科普讲师胜任力”训练营胜利启航

雪梅读书时间

酒泉市心理咨询师协会“心理科普讲师胜任力”训练营招募公告各位会员朋友：大家好！💐酒泉心协因发展需要，拟成立协会心理科普讲师团。为了储备协会讲师力量，提升会员进行心理科普讲座的胜任力，更好地发挥协会在心理科普方面的作用，特开设心理科普讲师胜任力提升训练营，欢迎会员朋友们积极报名参与[鼓掌][鼓掌]💐具体事宜如下：💐训练营主讲讲师：刘毅梅💐时间：9月7日—8日(周六周天)💐训练营目标：学员能够通过系统的演练，从沟通表达、演讲设计、评估反馈、逻辑梳理等方面提升讲师胜任力基础技能。💐训练营招募人数：限20人，报满即止💐训练营费用：100元/人💐报名条件如下：1.协会会员、热爱心理科普讲师工作，服从协会授课安排；2.有心理咨询师、家庭教育指导师等相关证书，有学习并持续成长动力；3.有制作PPT的经验，并愿意继续学习。💐欢迎会员朋友们积极踊跃参与 💐 训练营带领老师介绍💐刘毅梅麦肯锡讲师培训授权讲师国家二级心理咨询师 CPS 中国心理学会注册助理心理师危机心理干预师（高级）家庭教育咨询指导师（高级）婚姻情感咨询师（高级）有长达21年的社会培训经验，为政府机关、企事业单位、社会机构开展过近千场次的培训，授课经验丰富💐💐 此次训练营秉承着做大家脚手架的理念，通过专业的实操训练，让参与的每一位伙伴都能够有提高有感悟💐💐💐 两天的培训在紧张又快乐的体验中结束了，在最后的时刻我却收到了大大的礼包。导师的抱持，伙伴故事的感动与共振，让我再一次看到了自己需要修行的课题。目前我还不能确定自己还能收获什么，但我已经收到的礼物是导师的抱持和肯定。伙伴的珍贵友谊。以及自己能力的评估。刘导师最后系统的总结，让我系统的学习了演讲知识。明白演讲的框架，解构，意义及效果。两天时间真的太短太短了，师傅领进门，修行在个人。我自己需要修行专业知识的扎实性，广博的知识度、自我形象的提升、演讲技巧的学习，不断的实践练习。团体伙伴的配合默契等等，让我看到了自己成长的空间。人生是不断发现与实现的过程。也是想法到落实的过程。我愿意继续在自我实现的路上不断学习和进步。也希望有导师的引领和伙伴的陪伴。愿会长以后能多多举办这样的实操训练营，我定会参加。感谢会长导师，感谢伙伴。 两天的“心理科普讲师胜任力”训练很快结束了，在这两天的培训过程中，我虽然没有亲自体验，但是作为助教老师我是全程参与的。在这短短的两天时间内，我从一个旁观者的角度，看到了各位老师的改变、进步，看到了团队协作的重要性，看到了会长作为导师的实力、包容和对学员的支持认可。这两天在为大家的服务过程中，也使我收获满满，使我对一个未知的领域有了初步的了解认知，知道了一场演讲该如何开始，如何结束的技巧，从各位老师的分享中学习到了许多心理学方面的浅显的知识、一些名词的解释应用。我是一个愿意改变自己的人，虽然没有学历但是我愿意去学习，通过读书去改变自己的认知、增加自己知识的积累，不错过每一个学习的机会，就像这次训练营的助教，就是一个特别好的学习的机会，哪怕是一点点的收获我都认为是值得的。在这里我真心的感谢会长给我这个学习的机会，感谢伙伴们的陪伴包容。谢谢大家🌹🌹🌹 两天的培训，满满的收获。不仅仅是演讲的入门，更是自我成长的提升。从1分钟的自我介绍，到3分钟的即兴演讲，再到5分钟的专题演练；从个人台上自由绽放，到同组、团队的合作呈现，尤其是刘会长精辟入里的点评，使得我对演讲有了更深更高层面的认识和体验，而且对演讲升起了心底的敬畏和热爱。正如刘会长所说——演讲其实是一场修行，值得终生修炼。我感觉经历了此次培训，我今后的语言表达会有质的飞跃。感谢刘会长对此次训练营的精心设置和付出。与此同时，我的心灵得到了多次触碰。刘会长就是一位生命导师，她的所言有好多金句，鼓励和启迪着我的心田，对我的成长起着推波助澜的作用。我决心在储备上下功夫，让自己兜里有糖，还要会给出去。感谢刘会长，感谢伙伴们，也感谢我自己！期待这样宝贵的训练营能经常开展！ 我抱着一个无知懵懂，空卑学习的心态走进了课堂，这次学习的方式有所不同，导师把更多的时间给到了我们自己上台演练体验，以前我们坐在台下是观众，这次我们既是观众又是演员，既能体验到自己的状态又能从别人身上看到自己。由衷的感谢导师给了我们一个包容、开放、有爱的成长空间，用一种体验式，自我突破，自我碰撞，内省提升的方式，赋能到了我。感恩各位伙伴的包容和支持，温暖有力的带动着我。一直说要给予，在我还没有的时候，我做好一块吸金石，学习到每位伙伴身上的闪光点，接受到导师恰如其分的点评和我需要的演讲技巧方法，今后不管在任何场合能有个精彩的一分钟自我介绍，也是我这次训练营中最大的收获，我也可以骄傲的说，我的第一任导师是刘会长，今天，我已经储备了一颗糖🍬，今后要继续学习提升自己，丰富自己，储备更多的糖🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬，也希望以后有机会能优雅大方的给出去，把爱和能量传递下去🌹🌹🌹 为期两天的“心理科普讲师胜任力”训练营已落下帷幕，这样有压力、高强度的训练，对这些年来“松弛感”满满的我来说，是一次非常难得的职业之外的赋能机会，虽然两天的学习下来，身心都有些许疲惫，但收获颇丰，内心充盈，依旧欣欣然。这次培训收获主要有以下四点：一、学会破题。“一分钟自我介绍”课题结束后，导师复盘，带着大家就一分钟自我介绍进行破题，一分钟是时间，自我是主题，介绍是方式，乍看上去如此简单的命题，实践起来每个人都出现了自己的问题，我的问题一方面没有把握好时间，时间不够一分钟，另一方面自我不够突出，不够具我特色，导师给出的建议是要找准自己的独具特色，另外时间用不完就拿祝福来凑，永远不会出错。我们每天都会遇到很多这样那样的命题，似乎是忽视了也慢慢忘记了思考如何破题，很多事情都会照惯性来完成，我想这也是为什么随着年龄的增加，有时候会觉得生活无意义的一个原因了吧。二、学会抓重点。对一分钟自我介绍，重点是出彩，三分钟即兴演讲，重点是贴合主题，紧扣时间，在这个环节，我抽到的命题是“脚手架理论”，三分钟准备时间，在慌乱和稀里糊涂中上网扫了一眼这个并不熟悉的命题，上台总觉得词不达意，结束后，导师对我点评，肯定了我这个对心理学理论知识并不在行的学生，在短时间有自己浅显的解读，没有出彩，也没有犯错，说了很多肯定而鼓励的话，下午第二次三分钟专题演讲，作为最后一个发言的我，沉浸在前两位伙伴精彩的演讲和导师丰富的点评中，站在十二点钟方向的位置，脑袋一刹那完全空白，完成演讲，导师依旧对我给予了最大的包容和支持，说能在短时间内组织好语言，把握框架结构，能够围绕中心不偏离，深受鼓舞。五分钟专题演讲，重点是框架结构，紧扣时间，我抽到的题目是“红楼梦”，有预感会拿到这个题目，也很庆幸，因为跟其它三个专业性很强的命题比起来，《红楼梦》这部小说，我看过两三次，论理来讲，我是相对很熟悉，只是瞬间恍惚不知道该从何说起，所以站在演讲台上，一顿胡言乱语的输出，不知道是因为中午饭点时间紧张还是导师对我的胡言乱语失望了，没有对此做出点评，下午小组讨论演讲，我们小组四个人配合默契，研讨演讲都算流畅，为大家带来许多欢声笑语，导师肯定了我们的长处，也指出了我们的问题，没有抓住重点——没有框架呈现，另外角色定位不清晰，导师一遍遍强调作为讲师一定要分清受众群体，定位要准确，我们在认可中反思。三、学会抓细节。两天培训，导师不仅根据我们自身能力层级搭起专属的脚手架，还给我们戴上了统一标准的安全帽，这个安全帽涉及到专业知识标准的准确性和作为一名讲师的基本素养，如上台问好，上下台步履速度，鞠躬眼神角度，基本用词恰当等等。记忆犹新的是说到在跟别人沟通时，我们的语言用词，尽量对能量比自身低的人说褒义词，而避免贬义词，对能量同频的人可以适当说一些中性词，这是自己语言不会伤害到别人的基本素养。四、学会看见自己。培训开始，导师说这两天的培训对大家更多的是来感受而不是证明，要随时关照自己，对照别人的状态来看到自己，所以两天的培训，不论好坏，时刻提醒自己关照觉知自己。看见自己的优点有，一是能够及时觉知到自己好的或者不好的状态或者情绪；二是能够紧扣主题和框架不跑偏。演讲是一个综合素养的考验，发现自己并不擅长输出力量来帮助别人，十二点钟方向综合征也一直无法克服。看到自己离讲师素养的差距有，一是口袋里的糖不足，心理咨询专业知识有待提升；二是上台紧张，需增强逻辑思维能力并提高自信心，但要明白自信力都源自于内核是硬核；三是台上表情动作不自然，表情情绪肢体语言管理需加强；四是语言组织混乱，语言组织能力需加强练习。导师说不管懂不懂先不要自我完全否定，演讲是能量和知识的输出，不要过分谦虚更不要过分低姿态。整个培训过程，导师用她极具张力的逻辑思维和知识技巧收放自如，整体掌控而严控细节，不急不躁又紧锣密鼓，生动有趣却针针见血，看似诙谐但绝对学术专业，总能精确发现被我们自己看不见的一部分自己，还有非常高赞的是导师让我们拍摄视频资料和两个讲座中的技巧，没话说的时候就祝福和破题神器“W”法，是一份永远的礼物。这次集训让我看到了自己在演讲或者说作为一个讲师的差距，但也有信心是为孺子可教，做一个合格的讲师是今后的又一个新目标，知不足而奋进，望远山而前进，也希望导师的指导常在，愿我早日梦想成真！ 　　两天的训练那么急匆匆的就结束了，有感恩有收获有感悟还有期盼！ 第一、感恩 感恩于会长导师举办培训班，让我得以系统的学习。其次，感恩会长导师和伙伴们的支持和相互之间的包容、赋能，导师针对每个人的不足和需要提升的点给予的宝贵意见！ 二、收获1、通过训练，从最初的紧张逐渐变得从容；2、通过导师的指导明白：讲师站在讲台就是要给予听众更多的内容，那么这个糖果的多少，需要不断的积累；3、有了糖果，还要正对需要的人给出，那么怎么给？如何给出1+1＞2的效果？当然这里需要很多技巧、学习和锻炼；4、导师在我演练的时候指出我相同的不足的点：抛砖引玉，而我总是能恰到好处的抛玉引砖，这是我需要改进和提升的部分。5、整体演讲需要结构，这样逻辑性、层次感和专业性都会有所提升，表述也会更加清晰。 三、感悟1、贾瑞红老师在讲“应激反应”的课题的专业和流畅，让我深深感到佩服的同时，也明白自己专业方面的匮乏。2、艳丽老师和妥老师的张力、自如和淡定也让我很佩服，我需要不断的修炼，希望有一天能和他们一样。3、韩燕老师的学习力，下午要讲“红楼梦”，中午韩老师通过“临时抱佛脚”让下午的发挥有了质的飞跃。这样的学习力很值得我学习。 四、期盼 2天的训练很愉快但也很短暂，同时也大大激发了我想继续学习的愿望。我知道会长导师有客观原因，但期盼是我的主场，能否继续培训如何继续就是会长导师的主场了。 结束时，会长导师说的一句话太好了：人生无处不演讲。的确，如果把每次的交流都能当成修炼的道场，我相信，应该是跨步提升的。俗话说，师傅领进门，修行在个人。我需要看见，看见每个人闪闪发光的地方，在每一个道场努力修炼。 两天的时间很短，短到来不及和每一位优秀的伙伴彼此熟悉；两天的时间又很长，长到更新了我的相关理念，为我注入了满满的能量，又让我重新认识了自己和他人。不迈出第一步，你永远都不知道自己的问题在哪里；不迈出第一步，你永远不知道自己还有多少潜能未开发。两天的学习充实而又实用，让我收获满满，丝毫感觉不到疲倦。 首先，让我对演讲有了不一样的理解，由于工作经验的原因，之前的讲座，我虽然也会关注受众的需求，但更多地是关注自己的表现，我想通过这次会长的引导以及两天的练习，在以后的演讲或者讲座中，我会考虑更多的因素，即会长所说“我是谁，听课的是谁，我能给对方什么？”。至于“给”，也要给自己擅长的东西，能支持到对方的东西。其次，更加明晰演讲的框架，我们作为演讲者，对主题要有清晰明确的解析，然后确定结构框架，再填充具体内容。不要纠结于自己的某个语气词，某个表情，某次卡壳。 第三，就像昨天结尾的发言，这两天的训练让我更加自信，我想只要我愿意做一件事，就肯定能把它做好。但同时也让我看到了自己的不足，不管是文学素养，还是专业知识，都需要继续提升。看到自己不足的同时，真的惊叹于会长的知识储备和记忆力，更钦佩于她的专业能力，可以看到很多我们看不到的点，并当场就化解。在此向会长致敬，也希望再会长的带领下可以持续成长。最后，感谢雪梅老师指出一直困惑的问题，让我知道了，在不同的场合，我应该有不同的气势，包括表情、语气。虽然，我就是我，但是可以在不同的场合展现不一样的我。 总的来说，这次训练营真的是让我学到了好多实用的技巧和方法，也让我更加明白了作为一个讲师的责任和使命。这次训练营对我来说是一次超级宝贵的成长机会呢！真心期待会长可以组织第二期训练营，带领我们继续成长。 短短两天，干货满满。意料之中是起点高度，意料之外是实训力度，完全诠释了:短时、高效、落地、给力。如果说最好的给予是“授人以鱼不如授人以渔”，那我感受到的是，“鱼”和“渔”我都被给予到了!首先说说我收获到的“鱼”。[一分钟自我介绍]一个常态化的介绍环节，不论是训练环节中，还是训练结束后，导师给出的点评都是独到、鲜明，丰富又落地的。尤其是最后提到的“绽放”，第一次让我认识到这“一分钟”的重要性，“时间”是对规则、对他人的尊重，“绽放”是介绍的意义。随性和精致也许是两种风格，但后者却是带有张力，更加高级的。如此种种无需一一例举，因为每一句警示，每一句分析点评都像一条条营养丰富的鱼儿，大小不同刺多与少都极具品味，只要吸收消化这些营养，成长必速。接下来说“渔”，紧锣密鼓的环节输出与训练，虽然让我感觉紧张高压应接不暇，但两天下来居然没有感觉累，为什么呢?我发现较与过去接触的一些松散拖沓的培训，在这里的时间每一分钟都价值满满收获丰富，没有浪费就没有消耗。这背后是导师无私的传授与真诚的分享，这样的施与受让我一直在收收收，获得的自然是饱满。也许这些技巧对我来说还无法熟练掌握，但有了工具就有了方向，就是不断夯实专业知识积累，不断加强学习方法的提升，脑子虽慢但时间很快，即使自助也必须口袋里有糖，更何况已然有一颗助人之心，为何不时刻鞭策奋力成熟呢?只顾追赶“高明”而忽略脚下，会脱轨坠机，只有脚踏实地全心投入下真功夫，才能实现“光弱就惠及身边，光强则福泽四方”啊!解决问题本身不难，难的是发现问题，导师授的不仅是技术，更是智慧，我接受的不仅是工具，而是觉醒。再回顾，泪目。何其有幸，加入了这个真正大爱阳光明媚的平台，更加荣幸，参与了这样一场酣畅淋漓分秒如金的训练营，在平和喜悦中再次体验这股力量的输入，倍感珍惜。感恩会长导师!感恩所有伙伴共同营造的场域，感恩工作人员默默的付出，每一位都有自己的优点，因为每一位都是我的老师。祝我们如日中天，爱满人间。 参加此次讲师训练营，与我而言无疑是一次深刻而宝贵的自我提升之旅。培训之初，我带着自身的问题和内心满满的渴望来参加本次培训，起初，听到导师采取的是“翻转课堂”式的模式，我内心很忐忑，居然有“逃离”的念头。我很清楚这就是自己一直以来的问题，恐惧，紧张，公众前表达不出来。在训练中，从第一天的紧张到第二天的些许坦然，尽管内容不尽人意，但内心很欢喜，因为我突破了内心的恐惧，愿意去展现，这是此次的第一大收获：接纳了自我，看到了自己，关照了自己的内心。 训练过程中，通过一分钟的自我绽放，三分钟的破题以及五分钟的结构训练，我对演讲有了新的认识，也对自己日常的工作有了新的想法。我看到了自身的不足，也学习到了各位老师的优点。正如会长所言：自信来源于实力。这是此次第二大收获。 此次培训中，得到了会长精准的点评，也感受到了各位老师对我的包容，让我内心更平静了一分，能认真的听自己内心的声音，这是我的第三个收获。对会长及本次训练营的各位老师不胜感激，我会继续努力，愿某一天，通过自己的努力，可以实现“实力撑起野心”！ 两天的培训，让我在会长幽默风趣而又有力量的话语中感受到了演讲那无与伦比的魅力，也让我感到再次被治愈。下面就来具体分享一下： 1.这是让我体验很深刻的一次培训。首先感恩于会长的坦诚，直言不讳的指出了我的问题，让我再次思考和规划自己的心理学学习之路；其次还是感恩于会长的看见，当最后她发言时提到我的时候，我真的感受到了前所未有的被重视和发现，让我深深的感动，各种情绪涌上心头；再次来讲感恩于同伴的支持，每次我讲完不论好坏都能收获大家的鼓励，特别是艳荣老师的赋能，让我充满能量，重新相信自己；最后会长的培训设置对我而言也是一次新奇的体验，以前参加的各种培训，少有类似反复演练复盘的，令我印象深刻。 2.此次培训也让我看到了自己和其他伙伴们的差距，认识到了自己心理学知识储备的不足。近两年来由于工作的关系和自己的懒惰，忽视了个人成长，此次培训让我更加清晰的看清了自己的心理学之路，唯有努力才是出路。以后要做好学习计划，把遗忘的知识再复盘，把落下的功课补回来，认真的对待自己，忠于自己，为自己负责。 3.任何时候都要勇于做自己，发挥自己的优势和特长。在不断学习知识，借鉴他人的基础上，完善自己，让自己成为更好的人，过自在的人生。 “不念过去，不畏将来”，我相信我终将和自己和解，也终将拥有更美好的明天！ 时光轻抚，训练营收官，日月流转，演讲师成长。晨曦共修，日暮同研，今朝分别，情深意重。导师持炬，伙伴热肠，协力脚手架，相赠囊中糖。团队的火花，照亮前路，每场挑战，皆为蜕变的序章。同窗数日，情谊绵长，陌生到知交，独立到共航。汗水与笑语，交织成歌，每步足迹，都镌刻你我心房。知识如海，深邃而广，演讲技如剑，磨砺方更亮。离别之际，心中涟漪荡漾，依依惜别，亦满怀希望。未来路上，无论何方，心中煦暖，眼中满是光，我们曾并肩奋斗，共度时光，此刻虽散，情谊永不消亡。训练营的时光，如诗如画，每一刻，都是成长的印记。离别只是暂时，未来无限宽广，让我们在各自的天空下，继续翱翔。 讲师培训时虽短，心中感慨却万千。群英荟萃共成长，岁月如歌情谊长。学海无涯勤为航，导师耕耘智慧堂。传道授业心如炬，犀利点评现真章。热情如火照人心，言传身教情意真。互动交融共进步，答疑解惑心相印。胜任之力要提升，勤学苦练方得成。时光荏苒情愈浓，收获满满乐融融。展望未来路漫漫，讲师使命在心间。愿学不止步向前，不负韶华不负望。培训虽终情未了，讲师风采永留痕。感恩相遇共成长，期待再逢育新篇。 两天，近二十个小时的翻转课堂。从一分钟自我介绍开始，到五分钟结构式演讲小组呈现。真的是一个质的飞跃。此刻我依旧想从思考的角度分享：一分钟自我介绍，我个人的感受还是很好的。基于大家彼此还算熟悉，所以自我介绍的部分不是很精彩，但是都是每一个人的真实的呈现，如果大家彼此陌生，可能新鲜感会更加强烈。从三分钟主题演讲到五分钟结构式演讲，几乎每一个人都是懵懂着上台的，包括我自己！就是因为我们的定位的问题，那就是我是谁？我面对的是谁？所以说，当我没有把这个问题很快的很好地定位的时候，我这个一号其实是给大家带跑偏了。因为我的定位就是在面对真实的台下坐着的伙伴。换言之，如果我首先明确了自己的定位及台下听众的定位，那么演讲的定位将更加精准，内容、呈现形式同样都会有调整，当然，因为时间的关系，也因为自己的状态的关系，我的思考是不足的。就如现实中，我常常接到的邀约，近乎是命题作文，无论是讲家庭教育，还是心理科普，还是传统文化，还是读书分享，亦或是我参加的各种演讲比赛，主题是明确的，受众是明确的，自己的切入点，主要内容，呈现方式当然就十分明确。因此，拿到主题时的思考非常重要。不急于进入对内容的考量，要首先明确定位。还有就是讲师的知识结构和积淀。这一点也很重要。三分钟其实就是在考量这个部分，对于讲师而言，肯定不能拿着现成的稿子去念，所以现场生成的东西很多，很多金句都是现场生成的。这其实是基于讲师的文化积淀和知识储备。这样的积淀和储备很重要，能够达成这样储备的唯一途径就是广闻博览，就是阅读，就是博览群书！量变带来质变！大量的、全方位的阅读能发带给自己在台上的笃定与从容。读书吧！从今天开始，阅读，思考！然后，就可以沉稳地站在任何一个讲台上，做那个侃侃而谈的讲师，传递我们想传递的！就像会长那样！ 紧张而又兴奋的两天演讲训练营结束了，本来信誓旦旦要做到笨鸟先飞，结果又整到了拖尾，因为上周请公休假拉下了一部分工作，回来后参加训练营，结束后又遭遇上级部门专项提升督查，忙到昏天黑地，说过的话没有做到，还是要检讨再检讨！在参加演讲训练营的两天时间里，我收获了许多宝贵的经验和深刻的感悟。收获第一宝：“训练当体验”从小到大，我最怕的就是演讲，登台不怕、朗读也不怕，只要有稿子，自信的一比，但是一旦让我在众人面前从脑子里面找点东西有条理层次的来说，我的CPU就紧急停摆—应激了！内心常对自己说，不要紧张，要放松，但是怎样都无法摆脱大脑骤停的死循环。但是训练营中会长的一句“要把演讲当做体验”，不自觉的导引我在紧张的演讲中更关注了当时内心的感受，是有紧张、有混乱、有空白，但仿佛视角变了，我能跳出情境，以旁观者的角度来觉知自己的情绪，只要有觉知，就好像找到了调整的钥匙。我觉得这一点是最大的收获，只要找到了问题所在，攻克它就指日可待！收获第二宝：“时间不够，祝福来凑”在平常的工作和生活中，常常会碰到这样的情境，公开场合的演讲或者活动中，有人忘词了、或者没有掌握好时间提前结束发言冷场站在台上，好尴尬啊！其实真到了这个时候，无论讲话内容是什么，打破这种冷场的局面反倒是最最重要的。尤其像我这种菜鸟，临场也编不出什么像样的话来，那么，就记住这八个字的救场至宝：“时间不够，祝福来凑”。收获第三宝：万能“W”这个理论是我第一次听说，但在会长的讲解下，我已经把它奉为至宝，一篇文章再有华丽的辞藻，优美的文风，但是没有起伏跌宕的故事情节，也稍显平淡；一首曲子，只有动听的音符、总在高音区回荡，难免单调，不想回顾；人的一生，正是因为有了高潮、低谷，才凸显出了生命的宏大。同理，演讲也是一样，有起伏、推拉，才能牵动听众的情绪。好的，就这样，如果日后成为高手，我也要学会人为的制造些沟沟坎坎，牵着观众的鼻子走。收获第四宝：懂得积淀（储存糖）平时喜欢看书，自诩肚子里还是有点墨水的，总觉得自己很冤，为什么壶里明明有东西的，就是倒不出来，看看会长和杨老师，出口成章、信手拈来，哎呀！甚是羡慕啊！通过这次课程，我深刻的反思了自己，实际上平时读书都是一目十行、浅尝辄止，意思是懂了，但是具体的内容和用语都恍恍惚惚，一知半解，这次就连杨老师的人生五件套都临场发挥多了一套，尴尬呀！问题还在自己身上，平时的积累不够，阅读的质量不高，糖不够甜。收获第五宝：结构是灵魂在这次训练营当中，不光是对自己相关能力的考察，同时也站在旁观者的角度清醒的观看了小伙伴们的演讲思路，通过会长的引导，在惊叹于伙伴们逻辑思维如此清晰、表达如此顺畅的同时，发现这一切都得益于一个准确、合理的组织构架，有了这个钢结构，里面舔砖加瓦就顺畅多了，也有底气多了，如果钢结构歪歪扭扭，那么保不齐房子修到半道，砖瓦太多还得再塌方！经验宝贵啊！第六宝、七宝......还很多，篇幅有限，再说估计会长都没有耐心再看下去了，有些体会相信没有付诸笔下，也早已深埋心底，总之，这次演讲训练营是一次难忘的经历，它不仅提升了我的演讲能力，还让我在个人成长和发展方面迈出了坚实的一步。我相信，这些收获将在我未来的学习、工作和生活中发挥重要的作用。感恩会长！感恩金燕老师！感恩伙伴们！还有亲爱的杨老师！期待下次再会！ 内容丰富却时间短暂的两天培训在不舍中结束了，本人对感悟、收获和启发做以下总结：一、是“感受”，不是“证明”会长在开营仪式的讲话的中提出两个期许，其中一个是：参加此次培训是来感受的，不是来证明的。参加之前看到参训名单里高手云集，而自己已经很久不在公开场合演讲，讲得不好怎么办？但会长这句话让我的紧张、压力减少了许多，适时调整自己的状态和期待，在之后的两天里，关照自己的感受，发现他人的亮点，由对结果的看重转变为对过程的分析与总结。二、过程中心想事成这一点在培训结束时的个人分享中提到过，简单阐述。“心想事成”表现在以下四个方面：1.在抽签两人成立同组时，内心最期待与杨艳丽老师成组，结果达成愿望；2.三分钟即兴演讲环节，我想千万不要抽到自己无法发挥的题目，抽到的题目果然如此；3.五分钟个人演讲时，虽然4个题目都有所准备，但更希望讲前两个，的确抽到了第二个；4.团体演讲抽签祈祷抽到第一个能早点结束，这个愿望也实现了。三、金句照亮前方（一）生如蝼蚁当立鸿鹄之志，命薄似纸应有不屈之心。这是王炳方老师即兴演讲中的一句话，非常励志，正如当下参加讲师培训的我，虽离优秀的讲师还有很远的距离，但确定好目标并为之努力终能实现目标。（二）孩子会长成父母嘴里的样子。出自杨艳丽老师即兴演讲，在教育孩子中虽然一直在学习并践行积极心理学，但杨老师演讲中的案例还是给我以警醒，依旧要注意与孩子的沟通交流中的言语是否得当。（三）你是谁？受众是谁？我能给受众什么？这是会长在培训中反复强调的“三连问”，当确定演讲的主题后，必须要考虑清楚这三个问题，然后才能确定演讲的具体内容和结构，否则这个演讲没有意义。（四）实力是自信的根本，实力欠缺时自信是技巧。出自培训结束时会长在总结中语重心长的一句话，两天培训中会长总是用“口袋里的糖”比喻演讲者的实力，当“糖”不够时会长传授给我们一些应对技巧，比如“W”演讲模式、结束时的祝福话语等，许多技巧在培训中反复地使用，屡试不爽，效果惊人。四、今后努力的方向（一）多读书，积累知识与素材，提高自己的实力，让口袋增大、口袋里的“糖”增多。（二）多练习，提高应变能力，会长说“人生处处是演讲”，不放过每一次历练自己的机会。五、往后的期待本期培训班对自己的期待是“突破对自己的设限”基本实现，还认识了许多新伙伴，对老朋友的了解也深入了。希望还能举办第二期甚至更多期，让我们这些志同道合的战友们一起奋战更加优秀。 　　两天的训练营在我们意犹未尽中结束了，培训紧张而充实，温暖又刺激，快乐且感动，探索并思考………回顾如下： 一、脚手架的支撑与加持之一：此次训练营训练营搭建脚手架的理念是这次训练营的重要理念，让我感受到了导师脚手架的作用，从而让自己更上层楼。感谢专业智慧、风趣幽默、洞察敏锐、标准严格的脚手架——刘老师。之二：参与的19位伙伴，从第一天的1分钟自我介绍到第二天的5分钟专题演讲，从略显慌乱到渐入佳境，从单兵作战到团队协作，每一位都贡献了自己独特的呈现，有经典的语句、有独特的视角、有从容的台风、有优雅的仪态……更有各种各样的问题，而所有这些都是我们互为脚手架的最好的佐证，感谢所有伙伴的陪伴、鼓励、温暖和看见，更加感谢所有伙伴问题的呈现，因为有了大家，才让我们有了更多脚手架的支撑。二、赋能是此次训练营的5分钟专题演讲的题目之一，也是我最大的收获。赋能一：专业的演讲的W技巧到破题思路的学习,不是停留在老师的教授，而是让我们自己在训练中发现问题，通过录像回看和总结分析，发现自己的不足和有待提升的地方，而这些珍贵的视频资料值得我们永久珍藏回看，在1年后或者多年后，我看到今天的自己，由衷的说一句我的成长肉眼可见，我想就是我最大的财富.赋能二、给别人糖自己就要有糖的理念深入我心，在训练中呈现的问题是珍贵的贡献和价值，知道自己不知道是成长的第一步，今后持续不断地学习也是我今后的重要任务之一。感恩与大家的相遇，感谢大家的陪伴，让我们共同期待未来的相遇！！