<p class="ql-block"> 纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木错是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。</p><p class="ql-block">巍峨的念青唐古拉山与壮美的纳木错相映成景，美不胜收；</p><p class="ql-block"> 那根拉，即那根拉山口，海拔达5190米，位于西藏自治区拉萨市当雄县境内，是通往纳木错的必经之地，也是藏民心中的神圣之地。</p><p class="ql-block">行程流水记录</p><p class="ql-block">拉萨天气：多云12 °C至24 °C，微风2级</p><p class="ql-block">7:00装车、付美德宾馆续房费320元，</p><p class="ql-block">7:16津惠豆花饭店吃早餐，油条5根15元，4个鸡蛋8元，稀饭3碗9元，黑米粥4元、泡菜2份2元，结账38元</p><p class="ql-block">7:43出发</p><p class="ql-block">8:00行驶在香雄大道</p><p class="ql-block">8:31行驶上G6京藏高速路</p><p class="ql-block">9:15公里上看到雪山，是念青唐古拉山</p><p class="ql-block">9:22羊八井服务区（停留6分钟）</p><p class="ql-block">9:44 念青唐古拉山观景台</p><p class="ql-block">9:57继续行驶</p><p class="ql-block">10:45下高速，行驶当亚线</p><p class="ql-block">10:59那根拉山口，海拔5190米</p><p class="ql-block">11:12离开</p><p class="ql-block">11:30纳木错景区游客中心</p><p class="ql-block">门票110元，60-70岁门票60元</p><p class="ql-block">景区车100元</p><p class="ql-block">2人门票+车票320元</p><p class="ql-block">1人退伍军证免门票，车票100元，</p><p class="ql-block">1人70岁以上车票门票全免</p><p class="ql-block">4人共付420元，</p><p class="ql-block">11:50坐上景区车</p><p class="ql-block">行驶在105县道上</p><p class="ql-block">12:18纳木错扎西半岛</p><p class="ql-block">开始绕岛游</p><p class="ql-block">与牦牛照像10元，</p><p class="ql-block">14:04坐上环湖双层车（景区车包含）</p><p class="ql-block">14:13终点下去转景区车</p><p class="ql-block">14:16坐上景区车</p><p class="ql-block">14:43纳木错景区游客中心</p><p class="ql-block">15:00返程行驶，行驶在206省道上，</p><p class="ql-block">15:13 那根拉山口，海拔5190米</p><p class="ql-block">25:53当雄中石油加油，9.03元/升，要行驶证审查后加油（首次遇到，过去审查身份证就行），正好行驶证放在背包里，今天放在宾馆没带，想查存放在手机里电子版，怎么也找不到，求助工作人员，用身体证查加油记录、最后终于同意给加油了，加油费342元 </p><p class="ql-block">16:31从当雄上G6京藏高速路，</p><p class="ql-block">17:01 念青唐古拉山观景台</p><p class="ql-block">18:10下高速经那拉高速临时卡点检查身份证，过后行驶香雄大道</p><p class="ql-block">19:05 川藏、青藏公路纪念碑（国8）</p><p class="ql-block">19:41回到美德宾馆</p><p class="ql-block">19:56舒安川菜吃晚餐，蒜苗回锅肉38元、家常豆腐26元、炒笋尖20元、莲白粉丝25元、三鲜汤 28元</p><p class="ql-block">米饭4人12元，餐具4人8元</p><p class="ql-block">结账157元</p><p class="ql-block">20:30饭后去布达拉</p><p class="ql-block">21:00又进布达拉宫广场（从广场东门排队安检进入）</p><p class="ql-block">21:15从布达拉宫广场西门出去，</p><p class="ql-block">21:20夜访查拉路甫石窟（国8）</p><p class="ql-block"> 找到查拉路甫石窟（国8）所在的查鲁寺，想看文保碑锁门了，拍照遗憾离去，</p><p class="ql-block">21:30 从布达拉宫广场西门安检进入，便观看布达拉宫广场夜景，便从布达拉宫广场东门出去</p><p class="ql-block">22:10回到美德宾馆。</p><p class="ql-block"> 今天川藏疆青自驾游D15，拉萨-纳木错往返游玩世界上海拔最高的大型咸水湖泊-纳木错风景区，巍峨的念青唐古拉山与壮美的纳木错相映成景，美不胜收；往返路游念青唐古拉山观景台，看念青唐古拉山雄姿；行驶G6京藏高速路、香雄大道，翻越那根拉山垭口，海拔5190米；寻访全国重点文物保护单位2处：查拉路甫石窟（国8）、川藏/青藏公路纪念碑（国8）；又进布达拉宫广场（世界文化遗产），观布达拉宫与西藏和平解放纪念碑夜景，及碑前夜景的喷泉表演；步行11.8公里，今日行程478公里，累计行程6655公里。</p> <p class="ql-block">拉萨天气：多云12 °C至24 °C，微风2级</p> <p class="ql-block">7:00装车、付美德宾馆续房费320元，</p><p class="ql-block">7:16津惠豆花饭店吃早餐，油条5根15元，4个鸡蛋8元，稀饭3碗9元，黑米粥4元、泡菜2份2元，结账38元</p><p class="ql-block">7:43出发</p> <p class="ql-block">8:00行驶在香雄大道</p> <p class="ql-block">8:31行驶上G6京藏高速路</p> <p class="ql-block">9:15公里上看到雪山，是念青唐古拉山</p> <p class="ql-block">9:22羊八井服务区（停留6分钟</p> <p class="ql-block">9:44 念青唐古拉山观景台</p><p class="ql-block">9:57继续行驶</p> <p class="ql-block">10:59那根拉山口，海拔5190米</p><p class="ql-block">11:12离开</p> <p class="ql-block">那根拉，即那根拉山口，海拔达5190米，位于西藏自治区拉萨市当雄县境内，是通往纳木错的必经之地，也是藏民心中的神圣之地。</p> <p class="ql-block">那根拉简介那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。 山口立了一块标明海拔高度的石碑 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行，就站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。</p> <p class="ql-block">那根拉山口，在念青唐古拉山脉，海拔5190米。站在这座属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口，因季节不同会除感觉风大如狂，经幡欲裂之外，倒也并不象传说中的那么令人窒息恐惧。但是那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服。在山口远眺纳木措，美丽的圣湖，犹如一面宝镜嵌在天际。</p> <p class="ql-block">在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此，山口挂满了经幡，表现了对神灵的敬畏。</p> <p class="ql-block">11:30纳木错景区游客中心</p><p class="ql-block">门票110元，60-70岁门票60元</p><p class="ql-block">景区车100元</p><p class="ql-block">2人门票+车票320元</p><p class="ql-block">1人退伍军证免门票，车票100元，</p><p class="ql-block">1人70岁以上车票门票全免</p><p class="ql-block">4人共付420元，</p> <p class="ql-block">11:50坐上景区车</p><p class="ql-block">行驶在105县道上</p> <p class="ql-block">12:18纳木错扎西半岛</p><p class="ql-block">开始绕岛游</p><p class="ql-block">与牦牛照像10元，</p> <p class="ql-block">纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木错是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。</p> <p class="ql-block">纳木错所在的青藏高原，是起自于约7000万年前开始的造山运动中欧亚大陆板块与印度板块相挤压而隆起的产物。根据地质学的勘测资料和科学考察，纳木错地区属拉萨地体，以至少10亿年前的前寒武纪陆壳构成基底，经过漫长岁月，约在晚侏罗纪增生到部分羌塘地体上面</p> <p class="ql-block">纳木错是第三纪末和第四纪初，喜马拉雅运动凹陷而形成的巨大湖盆。其形成和发育受地质构造控制，是经喜马拉雅运动凹陷而成，为断陷构造湖，并具冰川作用的痕迹。后因西藏高原气候逐渐干燥，纳木错面积大为缩减，现存的古湖岩线有8~10道，最高一道距现在的湖面约80余米。</p> <p class="ql-block">纳木错地处被称作“世界屋脊”的青藏高原上，属于中国五大湖区的“青藏高原湖区”。</p> <p class="ql-block">纳木错在北纬30°30′至30°35′和东经90°16′至91°03′之间。位于藏北高原的东南部，西藏自治区的中部，拉萨市区划的西北边界上和其以北的当雄县和那曲市东南边界班戈县之间，距离拉萨240公里。约有60%的湖面在那曲地区的班戈县内，40%的湖面在拉萨市的当雄县内。纳木错向南距拉萨市区约100千米。纳木错湖南边和东边是高峻的冈底斯山脉和雄伟的念青唐古拉山脉，北边是起伏较小的藏北高原丘陵，整个区域形成了一个封闭性较好的内流区域。纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖像一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。</p> <p class="ql-block">纳木错，蒙古语称“腾格里诺尔”（或“腾格里海”）；藏语全称为“纳木错普摩”，意为富裕天湖（或天湖、灵湖或神湖）；两种名称都是“天湖”之意。历史文献上记载，此湖像蓝天降到地面，故称“天湖”。而湖滨牧民说因湖面海拔很高如同位于空中，故称“天湖”。藏语中，“错”是“湖”的意思。当地藏族人民叫它“腾格里海”，意思是“天湖”。信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。</p> <p class="ql-block">纳木错是西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，在雍仲苯教的经典中记载：“纳木错有七十二个圣地”。后来纳木错成为著名的佛教圣地之一。伸入湖心的扎西多半岛上的札西寺。香火旺盛。每当藏历羊年，成百上千的信徒前来朝圣”。纳木错还是预卜凶吉祸福的圣湖，据说如果是“命大”之人登上湖边的山丘，即可见到湖中的灵异现象，因此，过去这里常成为藏传佛教进行圆光卜的场所。每逢夏天，有不少喇嘛前往朝圣，以湖中显现的灵异景象来预卜未来。</p> <p class="ql-block">相传“纳木错是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝。在西藏古老的神话里，在苯教或藏传佛教的万神殿中，在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫妇。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人</p> <p class="ql-block">14:04坐上环湖双层车（景区车包含）</p> <p class="ql-block">14:13终点下去转景区车</p><p class="ql-block">14:16坐上景区车</p> <p class="ql-block">14:43纳木错景区游客中心</p> <p class="ql-block">15:00返程行驶，行驶在206省道上，</p> <p class="ql-block">15:13 那根拉山口，海拔5190米</p> <p class="ql-block">25:53当雄中石油加油，9.03元/升，要行驶证审查后加油（首次遇到，过去审查身份证就行），正好行驶证放在背包里，今天放在宾馆没带，想查存放在手机里电子版，怎么也找不到，求助工作人员，用身体证查加油记录、最后终于同意给加油了，加油费342元 </p> <p class="ql-block">16:31从当雄上G6京藏高速路</p> <p class="ql-block">17:01 念青唐古拉山观景台</p> <p class="ql-block">18:10下高速经那拉高速临时卡点检查身份证，过后行驶香雄大道</p> <p class="ql-block">19:05 川藏、青藏公路纪念碑（国8）</p> <p class="ql-block">川藏、青藏公路纪念碑，位于西藏自治区拉萨市城关区南部、拉萨河北岸，由西藏自治区人民政府修建于1984年。川藏、青藏公路纪念碑高二十米，由平台、碑座、碑身三部分组成。碑座下部设计为莲花座，上部设计为藏式挑檐。碑身顶部有醒目的公路路徽，突出公路交通的寓意。纪念碑呈三角造型，有三个碑面，每面从下往上，逐步变窄，仰视而去，仿佛一条路，直插云霄。川藏、青藏公路纪念碑正面为胡耀邦题写的碑名——“川藏青藏公路纪念碑”。另外两个侧面下方，分别镌刻着藏、汉语碑文，介绍了川藏、青藏公路修建的相关事宜。2019年10月16日，川藏、青藏公路纪念碑被中华人民共和国国务院公布为第八批全国重点文物保护单位。 </p> <p class="ql-block">1950年4月13日，康藏公路（1955年随西康省撤销改名为川藏公路）开始修建。同年6月，青藏公路动工。1954年12月25日，康藏、青藏公路建成通车。1984年12月25日，川藏、青藏公路通车三十周年纪念日，经西藏自治区人民政府决定，在西藏拉萨市修建川藏、青藏公路纪念碑。</p> <p class="ql-block">川藏、青藏公路纪念碑高二十米，由平台、碑座、碑身三部分组成。碑座下部设计为莲花座，上部设计为藏式挑檐。碑身顶部有醒目的公路路徽，突出公路交通的寓意。纪念碑呈三角造型，有三个碑面，每面从下往上，逐步变窄，仰视而去，仿佛一条路，直插云霄。</p> <p class="ql-block">碑文内容川藏、青藏公路纪念碑正面为胡耀邦题写的碑名——“川藏青藏公路纪念碑”。川藏、青藏公路纪念碑的两个侧面下方，分别镌刻着藏、汉语碑文。碑文如下：建国之初，为实现祖国统一大业，增进民族团结，建设西南边疆，中央授命解放西藏，修筑川藏、青藏公路。川藏公路东自成都，始建于一九五零年四月；青藏公路北起西宁，动工于一九五零年六月。两路全长四千三百六十余公里，一九五四年十二月二十五日同时通车拉萨。世界屋脊，地域辽阔，高寒缺氧，雪山阻隔。川藏、青藏两路，跨怒江攀横断，渡通天越昆仑，江河湍急，峰岳险峻。十一万藏汉军民筑路员工，含辛茹苦，餐风卧雪，齐心协力征服重重天险。挖填土石三千多万立方，造桥四百余座。五易寒暑，艰苦卓绝。三千志士英勇捐躯，一代业绩永垂青史。三十年来，国家投以巨资，两路几经改建。青藏公路建成沥青路面。高原公路，亘古奇迹。四海闻名，五州（洲）赞叹。巍巍高原，两路贯通。北京拉萨，紧密相连。兄弟情谊，亲密无间。全藏公路四通八达，经济文化繁盛，城乡面貌改观。藏汉同胞，歌舞翩跹，颂之为“彩虹”，誉之为“金桥”。新西藏前程似锦，各族人民携手向前。值此两路通车三十周年，感激中央，缅怀英烈，立石拉萨，永志纪念。西藏自治区人民政府立</p> <p class="ql-block">川藏、青藏公路纪念碑介绍了川藏、青藏公路修建的历史背景、时间节点、里程概况，讲述了修建两路的重重困难，颂扬了藏汉军民的伟大业绩，阐释了奇迹般的高原公路修筑的重大意义，衷心表达了对中央的感激之情，同时深切缅怀为修筑两路牺牲的革命先烈，寄托无限哀思。</p> <p class="ql-block">19:56舒安川菜吃晚餐，蒜苗回锅肉38元、家常豆腐26元、炒笋尖20元、莲白粉丝25元、三鲜汤 28元</p><p class="ql-block">米饭4人12元，餐具4人8元</p><p class="ql-block">结账157元</p> <p class="ql-block">21:00又进布达拉宫广场（从广场东门排队安检进入）</p> <p class="ql-block">21:20夜访查拉路甫石窟（国8）</p><p class="ql-block"> 找到查拉路甫石窟（国8）所在的查鲁寺，想看文保碑锁门了，拍照遗憾离去，</p> <p class="ql-block">查拉路甫石窟，位于西藏自治区拉萨市布达拉宫西南药王山东麓，始建于唐宋。查拉路甫石窟依山开凿，与大昭寺遥遥相对。支提式石窟洞口高约2.56米，宽5米左右，为平面不规则长方形窟，中心柱与洞壁之间有宽1米左右的转经廊。中心柱四面共有14尊造像，为石窟内较高大者，均为高浮雕造像。2019年10月，查拉路甫石窟被国务院公布为第八批全国重点文物保护单位。</p> <p class="ql-block">公元7世纪40年代，即唐代早期，开凿出查拉路甫石窟。1962年，十世班禅确吉坚赞曾出资修复。1979年，土登旺久又筹资进行了维修</p> <p class="ql-block">查拉路甫石窟依山开凿，与大昭寺遥遥相对。支提式石窟洞口高约2.56米，宽5米左右，为平面不规则长方形窟，中心柱与洞壁之间有宽1米左右的转经廊。中心柱四面共有14尊造像，为石窟内较高大者，均为高浮雕造像。其中，东面一佛二弟子二菩萨5尊造像，释迦牟尼佛像高1.28米，有椭圆形头光，头戴塔式高冠，披袈、袒右肩，庄严肃穆。整窟共有造像71尊，除2尊为泥塑外，其余皆为石刻造像，分布于中心柱四面和石窟的南、西、北3面的石壁上。</p> <p class="ql-block">中心柱的造像，是石窟内较高大的雕刻，全系高浮雕，东面有一佛两弟子及两菩萨5尊造像，其中的释迦牟尼像高1.28米，有椭圆形顶光，头戴塔式高冠，身披袈裟，袒露右肩，左手持钵，右手作指地印，结“趺坐于圆形仰覆莲座上。两弟子迦叶，阿难侍立释迦佛两侧，迦叶右手置胸前，左手下垂;阿难双手合抱于腹部.两边的胁侍菩萨造像的风格﹑服饰均相同:高发髻，上身袒裸﹐下着长裙，腰间系带，带从腹部下垂至脚，双臂自然下垂，脚踩方台。在南面和北面均为佛和菩萨像。西面是佛同弟子像，造型风格大体相同。转经廊南壁下排的14尊造像中，一尊为金刚像，其余13尊为菩萨像(插图52)。第一尊弥勒菩萨头戴4层塔式高冠，垂发披肩﹐戴耳环、项链、要珞﹑臂钏、手镯，上身袒露，左肩旁绘一朵莲蕾﹐下着长短裙，衣纹清晰，腰身垂带。右手下垂，左手置胸前﹐赤足站立在圆形覆莲座上。在此尊造像的头顶处，有3阴刻蓝蹉体梵文字和两组古藏文数码。这两组古藏文数码的含意，至今尚未破译。其它12尊菩萨造像与弥勒菩萨的造形及姿态大同小异。金刚力士像则是面目狰狞﹐头戴锯齿形五花宝冠，3眼大鼻﹐袒裸全身，戴耳坠、项圈、手镯;右手置胸前，左手执金刚杵，双腿作箭步，显得刚劲有力。转经廊的西壁为三世佛像，据考证，也是吐蕃时期的雕塑作品。3尊造像基本相同。皆戴3层塔式高冠，袒露右肩着袈裟，均结踟趺坐于圆形莲座上。但手势不同，代表了过去、现在、未来，“过去佛”双手置胸前作转法轮印，右掌向外，拇指与食指相触，左掌向内，拇指及食指相触。“现在佛”同“过去佛”高度均为0.4米，左手持钵，平放于腿上，右手下垂，掌心向下，以手指触地，作指地印。"未来佛”高0.41米，右手平肩伸出，掌心向前，手向上指，食指与拇指相触，右手持钵，作论辩印。</p> <p class="ql-block">21:30 从布达拉宫广场西门安检进入，便观看布达拉宫广场夜景，便从布达拉宫广场东门出去</p><p class="ql-block">22:10回到美德宾馆。</p> <p class="ql-block">步行11.8公里</p> <p class="ql-block">今日行程478公里，累计行程6655公里。</p> <p class="ql-block"> 今天川藏疆青自驾游D15，拉萨-纳木错往返游玩世界上海拔最高的大型咸水湖泊-纳木错风景区，巍峨的念青唐古拉山与壮美的纳木错相映成景，美不胜收；往返路游念青唐古拉山观景台，看念青唐古拉山雄姿；行驶G6京藏高速路、香雄大道，翻越那根拉山垭口，海拔5190米；寻访全国重点文物保护单位2处：查拉路甫石窟（国8）、川藏/青藏公路纪念碑（国8）；又进布达拉宫广场（世界文化遗产），观布达拉宫与西藏和平解放纪念碑夜景，及碑前夜景的喷泉表演；步行11.8公里，今日行程478公里，累计行程6655公里。</p>