加强运动 增强体质

紫苏

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">疫情前,每年都要出去游玩,或者在周边的山水间游走,似乎没感觉有多累,越走越有兴趣,越想去游览、造访祖国的大好风光和名胜古迹!说到底还是想,在自己体力可以胜任之时尽兴就好!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早年,八九十年代的时候,我们没有赛车,交通不够发达,没几趟公交车。普通的自行车,就可以让我们陪老人,带孩子去山海关、北戴河玩一天,自带干粮,非常愉快的一天又一天走过来的。孩子、大人、老人,都会主动、自觉地准备着周休日的出行。习惯成了自然,除了工作,孩子上学,旅行成了主旋律,很少有空找谁去串门、聊天…,真的是特别期待星期天!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">疫情过后,因老人突然瘫痪在床,离不开人服伺,我们大概有二年多没有时间出行了,只能在家的院子里走走看看,明显的感觉身体素质不行了。一动一身汗,走路就累,似乎浑身没劲,骨关节疼痛也上来了,时不时就闪了腰…不知道咋回事?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今年的夏季,很燥热,雨水又多,更加减少了出门机会,没法子就自己找事做,找出来二十多年的自行车,练习骑车子,走路多了膝关节疼痛也上来了,但又不能啥都不做,就这样,由远到近,周边骑车子成了一次践行…,最远骑到了海边,有些累,但也能够坚持着,相信恢复体力、待可以胜任之时,再去更远的地方。完成未尽事宜!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">现在想起来可真是有些奇怪哈,兜兜转转过生活,曾经没车时,期待想有辆自家车,一步都懒得走;坐公交车也不适应了,又喜欢散步成了习惯。现如今才发现,人老了太可怕了,不能随心所欲想做啥做啥,要选择适合自己的活动方式执行。否则自己的身体不答应。不能躺平,也没有人总在身边服伺自己,需要学会独立自强,少给儿女们添麻烦,是我们这代人的必然归宿。那就正确对待,及时调整自己的所能,做自己能做的事就是种自愈!都好好的就好!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block">紫苏编辑撰文</p>