正能量群的建设与挑战

畔畔(顺势养生珠海)

这是我创作的第967篇作品，也是参加日记星球第96期21天特训营的第4天日记。

在这个特训营中，每个人都有机会记录和分享自己的成长历程，而我今天想聊聊我在早上直播练瑜伽的经历。

早上6点，我在直播间开启了中医五行瑜伽的晨练。练习已持续一个多月了，在这过程中感觉自己的体质有了显著改善——原来我一吹空调就咳嗽，一到餐馆吃快餐还会拉肚子，严重时甚至呕吐。

但自从跟随杨淇老师学习中医五行瑜伽后，我的这些问题几乎全都解决了。现在我可以全天吹空调而不咳嗽，外出就餐也再不会出现肠胃不适的情况。

更棒的是，我的精神状态变得更加自信，脸色光滑细腻，皱纹和斑点也减少了，整个人看起来年轻了许多！

见证了这么大的变化，我决定将这项瑜伽练习分享给更多的人，让他们也能受益。

于是，我开始在直播间进行瑜伽教学，希望有更多的缘人能够跟我一起练习，改善体质，排除体内毒素，保持健康。

但初期的直播并不顺利，平台的规则繁多，我的直播账号几次被封。

每当遇到这种情况，我就换到另一台手机继续直播，坚持完成每天的课程。我相信，只要坚持做自己认为对的事，不管遇到什么困难，都要想办法克服。

此外，我也在为群直播做准备。昨天下午，我创建了一个交流群，准备在里面传播更多的正能量和健康知识。

然而，群创建后不久就出现了发不出信息的问题。我特意抽空查找原因，发现可能是因为违规词或者企微控制。

尽管面临困难，我决定继续研究和优化这个群，让它成为传播爱心和正能量的平台。

每天都在忙碌中过着，很高兴在日记特训营里又遇到了许多优秀的老师、同学和新的同桌。

在日记星球里，每月有一期21天特训营培训，参加的话都会有一位同桌，同桌之间天天互相提醒完成提交日记作业，每天完成作业提交时第一个想到的就是同桌。21天已经养成了习惯，同桌已经深深的烙印在心里，成为一辈子的朋友。

我很幸运，前面每期参加的同桌都很优秀，都能互相拿到中国好同桌奖 、优秀点评员以及优秀学员奖等荣誉证书。这一期也不例外。

写日记深深的体会到有太多的好处。

比如:写能疗愈，在日记星球里在太多的会员中反馈，有很多是有抑郁症，几年或者更长时间的人，去治疗吃药等方法，都没见好转，但经过写日记，不知不觉一段时间后抑郁就渐渐的缓解，并且在不吃药情况下就真的好了。这就是写日记的神奇疗愈法。

事实证明有多人的亲身经历和反馈，在写作中所有的烦心事，忧愁，担心和焦虑都忘记了。因为写要静下来思考，思考就会专心的把想到的用文字表达出来。当一个人能把内心深处的东西写出来，就是一种心灵的释放。

因为写要静下心来想，就没有时间去担心和焦虑别的事情了，但烦躁不安的情绪得到了缓解。整个人的精神状态就开朗了。所以写能疗愈。

写日记也能反思自己的生活，不断的找出自己的缺点，提升自己。 所以写能不断的激励自己更快的接近成功。

写日记能改善人与人之间的关系，和谐相处。比如触近亲戚关系，夫妻关系，朋友，兄弟姐妹关系等等。

不再一一举例说明，我邀请你一起写日记，亲自体验更来得通透明白。