高血压初期

观世音菩萨

（51）

高血压初期：

有人说刚刚发现自己有高血压时先不要急于去吃降压药控制，一旦吃药就得终身吃药。先利用一年左右的时间通过坚持踢球或跑步等剧烈运动的方式方法去进行调理，若调理不好继续是高血压时就去吃降压药控制。这种说法正确吗？答案是否定的，理由如下；

（1）血压高了要调理是肯定正确的，对此毋庸置疑，但必须要讲究方式方法。高血压的本质就是气血不通的病人，而且还是血压极不稳定的动不动就要人命的严重病人。病人哪怕是不运动只是静坐休息或玩牌娱乐等都有随时随地出现病情恶化的风险，甚至是突然出现血压的凶症（详15篇）。何况还是剧烈运动。剧烈运动对高血压病人来说是非常危险的，有些人突然猝死就是这个原因。

这是其一，又是最关键的地方。

（2）高血压病人应该充分利用三伏天的自然高温环境条件让自己尽量多的去排汗排盐和多喝热水的方式来慢慢缓解和调理血压，千万不要急于求成。这里特别强调喝热水是为了不损伤内热和尽量多的多排汗，提高排汗效率。这里说的多排汗不是要去做剧烈运动。不剧烈运动同样可以达到多排汗和排大汗的目的。如在三伏天里，利用吃饭时的一股子热劲不去吹风扇空调，让汗水刷刷刷的外冒，此时此刻只要及时的喝足热水即可。只要不烫口水温越高越好。为了极大限额的提高排汗效率，如果正在排大汗的过程中又能一口喝下300～500毫升的热水，水就能立即从全身的汗毛孔里排出来，达到高效率的洗血效果，还会让自己瞬间有一种全身突然大汗淋漓的爽快感。反对排汗效率低的总是小口慢慢喝水做法。

这是其二，追求高效率。

（3）高血压都会引起心火旺及心火旺形成的高温高能量的血液环境，这都是高血压的需要、维护和支持者。于是就在热天里特别怕热和喜欢喝冰凉的冷水饮料，同时也离不开冷空调环境。这些习惯会形成恶性循环，让血压变得更加的严重、恶化和糟糕。因此，高血压人应该尽量的强迫自己慢慢的去改变上述生活习惯。

这是其三，强行改变不良生活习惯。

（4）高血压本身就是以“高”当先，并且还与心火旺紧紧的联系在一起的，加之汗毛孔受到自闭症毛病的约束，平时很难打开排汗排盐。只有通过三伏天的自然高温环境条件的反复强行刺激下才能达到打开汗毛孔排汗排盐的目的，循环往复的高温环境的强行刺激和调理下，高血压症状就会慢慢的消失和恢复正常。高血压就是要通过高温环境的调理。寒病热治，热病同样要热治，高血压就是热病。这又叫以毒攻毒。

这是其四，热病热治以毒攻毒。

议论：

如果高血压人强壮而年轻，在剧烈运动时同样要严格讲究一个度、循序渐进和控制运动量。就算是体质强壮能够进行高强度的剧烈运动也不行，也得老老实实的先从养血角度入手先养血。只有血压稳定了才能去进行各种高强度的剧烈运动，否则风险性极大。运动时及时喝足热水，千万不要等到口干舌燥了才想起来要喝水。水对剧烈运动的高血压人来说简直就是生命之水和救命之水。及时喝足水就是为了防止血压高上加高。如果不及时喝足水血压一定是高上加高，后果是非常危险的。强壮而又年轻的夜跑十几公里的阿哥突然倒地死亡就是例证……

越是高强度的剧烈运动对调理高血压的效果一定是最好的等等是绝对错误的。因为高血压是严重的病症，还会随时随地出现凶症，只能温和调理法调理。

参考3、15、29～31、37～40篇。重点参考3篇。