<p class="ql-block">随着生活节奏越来越快，工作压力越来越大，熬夜、脱发、失眠、没精神，坐一会就腰酸背痛，免疫力下降等现象，向现代人健康问题频频发出警报。</p><p class="ql-block">生活作息紊乱、睡眠质量差、久坐、缺乏运动、脱发、白发、头发油腻、秃顶等问题日趋年轻化。</p><p class="ql-block">面对越来越常见的亚健康问题，很多人选择吃各种保健品和补药，但收效甚微，问题也得不到解决。脱发每天100根以类属正常生理代谢，如果超过就属病理现像。对于白发，大多人都选择去染发的方式，其实，这是很危险的（染发剂里着色剂大都含有致癌物苯二胺和氨基苯等）即伤了发质，又给身体健康带来安全隐患，因为目前纯天然的染发剂不是普通人消费得起……</p><p class="ql-block">其实，我们日常生活中，是有很多食物是可以防止过早脱发和生白发的，俗话说：药补不如食补，药补补一时，食补补一世。意思就是通过食物来调理身体才是根本所在。说到食补，就不得不提到黑豆，民间有言：“补药一堆，不如黑豆一把。”</p><p class="ql-block">《本草纲目》中记载：“黑豆入肾功多。”中医认为黑入肾，黑豆的外形似肾脏，肾虚或肾气不足者可多食黑豆及其制品。</p><p class="ql-block">现为大家介绍一款零食小吃：当归首乌黑豆。</p><p class="ql-block">配方：</p><p class="ql-block">一，材料黑皮青仁的黑豆500克，当归一根约50克，二片何首乌约10——15克，冰糖（尿糖高勿用）150克。</p><p class="ql-block">二，做法：</p><p class="ql-block">将黑豆清洗干净，挑去杂质。当归头切片尾成10mm小段和提前浸泡好的何首乌一同放入电饭煲，水没过食材即可，按下煮饭键。中途加一次水。豆煮熟后放入冰糖，搅均。待水干后就转入保温处理。这段时间要勤搅动防止粘锅变糊。目的利用温度控干水份。待豆表面水干后倒出放太阳底下凉晒干爽不粘连即可。装罐放冰箱储存。</p><p class="ql-block">每天下午口嚼一把当归首乌黑豆即可。</p><p class="ql-block">其功效是：补益肝肾，强肾固齿，乌须发。对女性调经也十分有利。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">别看这小小的一粒黑豆，它还可强肾固齿，牙不松不痛。我没吃它前，常牙痛，家中常备止牙痛的药，自食后再没发生过。真得是好处多多，所以，才推出让大家受益。中医上讲肾主骨，肾属水，水生木，木属肝。肾强肝旺，肝旺就火（心）旺，火旺土（脾）就厚，土厚金（肺）盛。所以，肾强一切都好！</p>