秘境西藏——净化心灵之地（下）

Shujuan Li

第四天 8月5日 早餐后乘车从林芝的酒店出发，前往坐落于尼洋河畔的巴宜区更章门巴民族乡门仲村参观。 我们一路沿着尼洋河行驶，尼洋河的山水云雾风光让我如醉如痴，仿佛置身于仙境，在画中云游。这里植物繁茂，空气湿润，云雾缭绕，是林芝山清水秀的典型代表。 门仲村是2019年12月31日，被国家民委命名的第三批“中国少数民族特色村寨”，一个典型的藏村。 进入村子，一栋栋藏式小楼映入眼帘，让人有一种归乡的感觉，十分亲切。 大巴车刚刚停下来，村宣传部长泽仁卓玛便热情地走上前迎接我们，亲切地与我们打招呼请我们去她家做客。眼前这栋小楼就是泽仁卓玛的家。 卓玛家与其他村民的家一样，房子都是政府统一建造的二层独栋别墅。我们进门在一楼客厅落座。她一边请我们喝酥油茶，吃糌粑，一边介绍她们村和她家里的情况。她家里的全部家电和灶具都是内地援助的，有冰箱、彩电、热水器、煤气灶，用的是电灯。楼内有卫生间和厨房。没有主人许可，我不敢私自走动查看楼内房间。从整体来看她家与北京郊区的居民家庭没有什么两样。卓玛说，就是电费比你们的贵一些。听到这话，我们急忙让她关上电灯，节约用电。她说她母亲平时不叫开灯，除非有客人来。 卓玛曾就读于湖南大学，毕业后回到家乡，帮助家乡建设。她能说会道，有文化，了解国家对藏区的援建工作。她还是党员，带领村民搞旅游接待，发家致富。她说，如今除了老人不会汉语，村子里的孩子们从小就是双语教学，会藏文和汉语，也会说普通话。她们看的电视节目都有藏文或汉语字幕。她还给我们介绍村子的变迁，藏族传统的手工艺品，以及藏医刮痧、藏式养生和治病的小妙方，并当场给我们演示用银梳子刮痧治疗富贵包的手法。听完介绍，看完演示，我们去村里的手工艺店浏览，那里的工艺品多为银器，有食用级的银钵、银碗、银勺子和银筷子，也有银手镯、银耳环。这些都是村里的手艺人亲手打制的。我买了两双银筷子和一个银勺子，也算为藏区人民做些力所能及的贡献。 我在村里四处走走，环顾周围的村景。这里依山傍水，环境优美，干净整洁。一栋栋二层红顶彩边的藏式小楼鳞次栉比地排列在山脚下，家家户户的小院门前都种着鲜花，引得许多蜜蜂前来采蜜。路旁还种有果树，此时已经结出一颗颗小小的果实，像是桃子。在国家的大力扶植下，在内地企业和人们的援助下，藏村居民的生活真是芝麻开花节节高，也过上了和城里人一样的幸福生活。 告别了藏族村，已接近正午，我们驱车前往卡定沟风景区。 卡定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段，距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃，冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿，是避暑度假的好地方。 卡定沟，藏语译为“人间仙境”，山势险要高耸入云，是典型的花岗岩峡谷地貌。奇峰异石，古树参天，还有落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮现。山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛诵经、神龟登天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，令人无不惊叹大自然的神奇造化。卡定沟森林茂盛，清泉潺潺，空气清新，是一个天然的大氧吧。 漫步于卡定沟风景区，穿梭于紫竹林小道中真是惬意，心如彩蝶在林中飞舞。在观景台上望翠柏苍天，在碧竹潭听溪水畅流，在奇石山下看天佛瀑布从天而降，一泻千里，好不快哉、乐哉！在圣水潭与紫竹合影，在卡定石碑上叠石祈福，在许愿池边许下健康平安的美好愿望。我陶醉于这山水林中，早已忘却了时间，也不觉腹中早已饥肠辘辘。 据说，在许愿池用神山泉水怕打身体疾患或不适部位，可以祛病，健体强身。 游玩之后离开景区，我们才去享用延迟的午餐。随后返回拉萨，那里等待我们的是特色晚餐——烤羊藏餐。 尽管一大早出门，游玩了一整天，但在美食（烤羊排和烤鱼）和美酒（青稞酒，酒精几乎为零度）的作用下，大家依旧情绪饱满，还在藏族歌曲声中，即兴跳起了锅庄。说句心里话，在这海拔3000多的地方跳舞，我的确感到有些力不从心。 第五天 8月6日 今天的重头戏是朝圣岗巴拉神山圣湖羊卓雍措。上午参观完祥珠巴扎，了解藏传佛教文化之后，我们去吃特色牦牛肉汤锅，品尝精选的西藏本土牦牛肉及新鲜食材。不得不说，牦牛肉汤锅的汤味真是清香浓郁，食后让人唇齿留香，令人难忘。下午去游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，由早期堰塞湖而形成。大巴车沿着七拐八弯的之字形盘山路翻越岗巴拉神山。此时，大片的乌云不知不觉地从西面飘向我们头顶，我们似乎在与乌云赛跑，争取在下雨前赶到山顶。而我也在不停地默念“六字真言”，祈祷我们到山顶能一睹岗巴拉神山圣湖羊卓雍措的景色。 羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，简称“羊湖”，位于西藏自治区山南市贡嘎县和浪卡子县，307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。羊卓雍措是青藏高原南部最大的内陆湖泊，湖水面积638平方千米，湖面海拔4441米，平均深度约23.6米。 羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区。湖内分布有21个小岛，各自独立水面，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米，最大面积约18平方千米，每个小岛上都有丰美的牧草、成群的牛羊。这些岛屿上均栖息有各种鸟类。除此之外，生活在羊湖流域的野生动物种类也极为丰富，哺乳类有雪豹、盘羊、水獭、野驴、岩羊、黄羊、獐等国家一、二类保护动物。周围还有终年不化的雪山冰峰，最高的海拔达7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体。羊卓雍措的湖水会随着阳光照射光线的变化而变化，产生不同颜色——浅蓝、深蓝、孔雀蓝，蓝得美轮美奂，各领风骚，因此有“蓝湖”之称。当天空布满乌云时，湖面又会变成灰色。生活在湖边的人们都用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。 我们来到海拔4990米（也有说5030米）的岗巴拉山口，这里是观赏羊卓雍措的最佳位置，站在这里可以俯瞰羊湖的全景。我们在这里挂起经幡，祈福亲人健康，国泰民安。这时下起小雨，我们的热情依旧高涨，各种美拍，一个接一个。 就在我们拍摄完毕，准备收工上车时，忽见羊湖后面的卡若拉冰川从乌云中显露出来，我激动极了，不停地按下相机快门，生怕它再被乌云罩住。 雨还在下，尽管今天没能看到蓝色的羊湖，但是看到了灰色的羊湖，雨中的羊湖，还有羊湖身后，远处的卡若拉冰川。导游说，那里就是1996年上映的国产影片《红河谷》的拍摄地之一。 我们下山时，乌云已经向东飘去，阳光再次照耀大地。雨后的空气更加清新透亮。 远处山上的白色建筑就是哲蚌寺，位于拉萨市西郊，是黄教六大寺庙之一，也是藏传佛教格鲁派寺院，与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。 又见彩虹 当晚，我们返回拉萨享用中国平安答谢VIP贵宾的红酒晚宴。 特别温馨的是，平安还特意为8月过生日的客人准备了生日蛋糕和生日礼物。太惊喜了！ 第六天 8月7日 早餐后我们乘车前往位于国家级拉萨经济技术开发区的西藏月王药诊生态藏药科技有限公司（月王藏药）参观，了解藏医和藏药文化。人们听过有关西藏最多的就是转山、转水、转塔、转寺庙、转八廓街。更令人震撼的是，藏族人毕生最大的一件事就是一路磕长头去拉萨大昭寺，完成一生的夙愿。我们也入乡随俗。没有磕长头，而是来到大昭寺广场参拜，在大昭寺前排队留影，再顺时针地转八廓街。 大昭寺前 大昭寺建筑的一部分 敏珠林寺藏香 这是清政府于雍正六年（1728年）在西藏设立的第一座驻藏大臣衙门。 衙门外墙上的绘画与正在长椅上歇脚的老人完美地融为一体。 这是坐落在西藏拉萨市八廓街的东南角的玛吉阿米（makye ame），是一家以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，具有浓郁的藏式风格，二楼有藏族驻场歌手演唱。 玛吉阿米，藏语的意思是“未出嫁的少女”。这个名字出自六世达赖喇嘛仓央嘉措的情诗，是仓央嘉措情人的名字。传说身为五世达赖转世灵童的仓央嘉措，原本在藏南家乡生活。入宫前，他曾与家乡一位聪明美丽的姑娘，玛吉阿米，一起放牧，两人青梅竹马，情投意合。坐床典礼举行之后，单调刻板的深宫生活与繁琐的清规戒律，以及时政的动荡，让年轻的仓央嘉措内心非常痛苦。他怀念以前的平民生活，便经常微服夜出，化妆成贵族模样。为了见到他的心上人，白天的时候仓央嘉措坐在布达拉宫里，是雪域最大的王，晚上他则穿着俗家的衣服，戴上假发，甚至戴着戒指等饰品，偷偷溜出宫，去拉萨的一家酒馆与玛吉阿米幽会，过着平凡人的生活。仓央嘉措就是那个白天做虔诚念经的高僧，晚上成最美的风流情郎，还是西藏著名的情歌王。 美丽的窗 大昭寺建筑的一部分 下午2点，我们来到布达拉宫东门，等待网约的参观时间。据说，布达拉宫的门票很难买，要不是旅行社负责预约门票，普通人很难约到票。2点半，我们按时入宫，先在网红打卡地喝上一杯遇见“茶”。想必有这杯茶垫底，登上白宫外那100多级台阶会更有底气。 布达拉宫网红打卡地——遇见“茶” 布达拉宫位于西藏自治区拉萨市中心玛布日山（红山）上，海拔3700多米，建筑面积138025平方米，宫殿高115.703米。整座宫殿东西长360余米，南北宽140米，由红宫、白宫两大部分组成，红宫居中，楼高外显13层，内实际有9层。白宫横贯两翼，高7层。整个建筑群红白相间，群楼交错。布达拉是梵语（古印度语）的音译，意为“佛的胜地”。布达拉宫最早建于7世纪吐蕃王朝第33代藏王松赞干布时期，他为迎娶文成公主在这里的玛布日山（红山）上建造了宫殿，后又建造了大昭寺，内供文成公主带来的12岁释迦牟尼等身像，吸引着大批的朝圣者前来朝拜。9世纪中叶布达拉宫遭雷击和兵乱被毁，仅存法王洞（曲结哲布）和圣者殿（帕巴拉康）。法王洞正处在布达拉宫的中央位置，是一座岩洞式佛堂，约30平米，它的下面就是玛布日山的山尖。据说这里曾经是松赞干布的静修之所，现供奉着松赞干布、赤尊公主、文成公主以及大臣们的塑像。圣者殿供奉松赞干布的主尊佛，一尊由檀香木天然形成的观世音菩萨像。 17世纪五世达赖喇嘛建立嘎丹颇章西藏地方政权机构，于1645年在松赞干布所修建宫殿遗址上，重建了寝宫、大殿、围墙、门楼以及地方政府工作场地——白宫等建筑物。1682年五世达赖喇嘛圆寂后，为供养五世达赖喇嘛，1690年修建了灵塔、佛殿、经堂结合的红宫。此后又经历代达赖喇嘛逐渐改修，方形成今日之规模。 布达拉宫作为历代达赖喇嘛的住地和西藏政教合一政治中心，它内部主要由达赖喇嘛宫殿，佛殿及僧院各政权机构三大部分组成。白宫因外墙为白色而得名。它是达赖喇嘛生活、起居的场所，共有7层。最顶层是达赖的寝宫“日光殿”，殿内有一部分屋顶敞开，阳光可以射入，晚上再用蓬布遮住，因此得名。“日光殿”分东西两部分，西日光殿（尼悦索朗列吉）是原殿，东日光殿（甘丹朗色）是后来仿造的，两者布局相仿，分别是十三世和十四世达赖的寝宫，也是他们处理政务的地方。这里等级森严，只允许高级僧俗官员进入。殿内包括朝拜堂、经堂、习经室和卧室等，陈设十分豪华。白宫的第六层和第五层都是生活和办公用房。第四层有白宫最大的殿宇东大殿（措钦厦）。殿长27.8米，宽25.8米，内设达赖宝座，上悬同治帝书写的“振锡绥疆”匾额。布达拉宫的重大活动如达赖坐床典礼、亲政典礼等都在此举行。 白宫外部有“之”字型的上山台阶步道。东侧的半山腰有一块宽阔的广场，称作“德央厦”，是达赖喇嘛观看戏剧和举行户外活动的场所。 有活动时，僧侣官员在“德央厦”两侧的二楼就坐。 红宫位于布达拉宫的中央位置，外墙为红色。宫殿采用了曼陀罗布局，围绕着历代达赖的灵塔殿建造了许多经堂、佛殿，从而与白宫连为一体。红宫最主要的建筑是历代达赖喇嘛的灵塔殿，共有五座，分别是五世、七世、八世、九世和十三世。各殿形制相同，但规模不等。其中最大的五世达赖灵塔殿（藏林静吉）殿高3层，由16根大方柱支撑，中央安放着五世达赖灵塔，两侧分别是十世和十二世达赖的灵塔。五世达赖灵塔殿的享堂西大殿（措钦鲁，亦名司西平措）是红宫中最大的殿堂，高6米多，面积达725.7平方米。殿内悬挂乾隆帝亲书的“涌莲初地”匾额，下置达赖宝座。整个殿堂雕梁画栋，有壁画698幅，内容多与五世达赖的生平有关。在红宫的西部是十三世达赖灵塔殿（格来顿觉），建于1936年，是布达拉宫最晚的建筑。其规模之大也可与五世达赖灵塔殿相媲美，殿内除了灵塔，还供奉着一尊银造的十三世达赖像和一座用20万颗珍珠、珊瑚珠编成的法物“曼扎”。红宫的屋顶平台上布满了每个灵塔殿的金顶，全部是单檐歇山式，以木制斗拱承托外檐，上覆鎏金铜瓦。顶端立一大二小的三座宝塔，金光灿灿，十分耀眼。屋顶外围的女墙用一种深紫红色的灌木垒砌而成，外缀各种金饰，墙顶立有巨大的鎏金宝幢和红色经幡，体现出强烈的藏式风格。这是红宫外墙的一部分 我们就是从东侧白宫进入，再沿白宫“之”字形坡道上去。 白宫外部 “之”字形的上山台阶步道是最累人的地方，在这样高海拔缺氧的地方走这样的上山台阶，所耗费的体力可想而知。 走累了，就在这个垛子墙边歇会儿，看看广场的风景。 牛皮鼓 我们从东侧的半山腰宽阔的德央厦广场进入白宫，在德央厦平台的墙壁上有五世达赖将皇帝敕封的名号（“西天大善自在佛所领天下释教普通瓦赤喇怛喇达赖喇嘛”）和权利立为遗嘱书于墙上的文字，和按有的双手掌印，以示其永世不忘朝廷恩典。白宫和红宫的楼梯都是又高又窄。尽管外面热浪袭人，但里面的房间却特别凉爽。我们参观了白宫和红宫的部分房间和灵塔殿，用导游讲解器听导游的解说。不过，里面空间很小，加上人多，走着走着就听不见解说了。只能走马观花地断断续续听着走完全程。 从布达拉宫下来，我们去布达拉宫附近的一家旅拍店选藏服去布达拉宫前拍照。 旅拍是这几年火起来的旅游项目。之前从未听说，也没有在意。去中山公园、北海游玩时，我发现许多穿清朝格格装的女子去拍照，她们身后跟着拿相机的青年男子。当时我还以为她们是朋友出来游玩拍照的。我第一次接触旅拍就是在来羊卓雍措路上的一家旅拍小店。我先在店里拍了四张，之后穿着那身红色藏装来到羊湖。布达拉宫旅拍是我第二次经历。换了两套藏装，感觉很好。似乎我一下子变成藏族姑娘了，有一种穿越的刺激。给我和伙伴们拍照的是一个来自贵州的小伙子。大学学的摄影专业。毕业后来拉萨打工，如今已有三个年头。在他工作的店里，有负责化妆的，有负责做后期精修图片的，有负责管理并帮客人挑选服装的，一水儿都是二三十岁的年轻人，充满着朝气。来，看一下摄影师给我拍的部分作品吧！ 西藏拉萨最后的晚餐——牦牛火锅 布达拉宫夜景。这也是我在拉萨的最后一夜。 第七天 8月8日 我们一早来到拉萨火车站，乘8:30分的Y972次旅游列车去西宁。夜宿火车上。 我们乘坐的火车有一个好听的名字“天路格桑花”，它是青藏铁路的天使，给藏族人民送去党的关怀和全国人民的爱心，同时也把西藏的大美传播到祖国各地。 你在火车上看过星星吗？我看过，在拉萨到西宁的火车上。我在凌晨4点多醒来，四下静悄悄，只有车轮发出的阵阵声响。此时最适合梳洗，无人打扰。回到下铺，我望了一眼窗外，漆黑一片。会不会有星星呢？我好奇地将脸贴在车窗上，用手拢住外眼角。哇塞，真能看到星星呀！此时火车应该早已进入青海地界了，再有两个小时就到西宁了。我趴在车窗上寻找着北斗星，没有。我想起来，火车正向北或东北行驶，怎么能看到北斗星呢。我应该能看到北极星。又过了半个多小时，我发现星星的位置偏向右了，也许是火车偏向东行驶了，抑或是地球自转的作用吧。坐火车也充满了无限的乐趣。 第八天 8月9日早6:00火车抵达西宁，接着坐大巴奔兰州，再从兰州飞北京。原定9日下午5：40分的KN5606航班，终因北京暴雨，延迟5个小时才起飞。到北京大兴机场已是10日凌晨1点。我打了一辆出租车，拖着行李和疲惫的身体，终于在凌晨2点回到温馨的家。至此，我的西藏之行圆满结束！让我再看一眼迷人的措那湖，用她那绝世之美为《秘境西藏——净化心灵之地》画上完美的句号吧！感谢您的阅读、点赞、关注和支持！ 感悟：在完成西藏游记后，我发现我已经爱上了西藏，闭上眼睛，眼前就会浮现她的影子，一幕幕的山水田园美景就像电影画面在不停地播放。如果有机会，我还想再去一次，不是匆匆而过，而是慢慢细细品味她的美。这次进藏，我把心留在了那里。借用六世达赖喇嘛仓央嘉措情诗中的一句话：那一世，我转山转水转佛塔，只为途中与你相见。