<p class="ql-block">冥想是某种并非虚构出来的、组织出来的事情。冥想开始于第一步：就是摆脱你所有的心理伤害，摆脱你积累起来的所有恐惧、焦虑、孤独、绝望和悲伤。这是基础，这是第一步，第一步就是最后一步。如果迈出了第一步，那就结束了。</p> <p class="ql-block">但是我们不愿意迈出第一步，因为我们不想获得自由。我们想要依赖——依赖权力，依赖别人，依赖环境，依赖我们的经验和知识。你一直在依赖、依赖，从来没有摆脱所有的依赖、所有的恐惧。（所以悲伤的终结就是爱。哪里有这样的爱，哪里就有慈悲，而这慈悲有它自身完整的智慧。当那智慧行动时，它的行动始终都是正确的。那智慧存在时，冲突就不存在。-樊振东巴黎奥运结束后，出任慈善大使形象代言人。）</p> <p class="ql-block">你听到了这一切：恐惧的终结、悲伤的终结，关于美和爱的一切。你听到了所有这些真实的、合理的、符合逻辑和理性的事情，若你不愿意这样去行动。你回到家之后又会重蹈覆辙——你的忧虑，你的冲突，你的痛苦依然如故。所以我要问，“这一切意义何在？不把它活出来，这意义又何在？”只听不做就是在浪费你的生命。如果你听到了某种真实的东西却不去行动，你就是在浪费自己的生命。但生命实在太宝贵了，这是我们唯一拥有的东西。</p> <p class="ql-block">我们失去了与自然的联系，意味着失去了与我们自己的联系，因为我们就是自然的一部分。我们不爱树木、飞鸟、流水和群山。我们在摧毁地球，我们也在互相摧毁。这一切真是一种对生命的浪费。当你认识到了这一切，而不是仅仅从智力上或者字面上理解了：冲突不复存在，有了这种爱时，就可以去爱别人，那爱是为所有人类所共享的。它不是只给予一个人的，因此是没有局限的-慈善。</p> <p class="ql-block">如果你付出全部的身心和头脑，你就会发现有一种超越了所有时间的事物，就会有那样一种至福：那至福就在你身边。</p>