王晓老师养生讲堂直播（9月）

兰花

（2024年5月15日开播👍🌹）　　五志过极是人的五种神志（怒、喜、思、悲、恐）异常表达的总称“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，它是发生多种疾病的重要原因之一。 今日知识回顾： 秋梨膏的整个方子，整体在平和之余，实现了养阴、清肺、健脾利湿、补血安神、生津补水的的效果，对我们秋冬季节的各种上火、干燥，还有呼吸系统疾病的预防，还是不错的。 是我们秋天养生，非常不错的滋补品。梨膏，不是呼吸系统有问题的才能吃，是所有人到了秋天，其实都能吃一点梨膏。 尤其是秋梨膏，它是很平和的一个方子，一点也不寒凉，在润肺的同时，不会打压人体的正气，是所有人都适合的一个方子。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 9月1日答案 第一题：正确答案是3⃣ 好的梨汁，非常清澈，次一点的，梨汁会比较浑浊，那么作梨膏，最好的梨来自安徽砀（音：荡）山县，砀山的梨自古以来就是贡梨，是天下三大名梨之首。而秋梨膏的方子，也是宫廷里面传出来的方子，所以说作秋梨膏要是讲究的话，最好还是用砀山梨。 第二题：正确答案是2⃣ 秋梨膏的整个方子，整体在平和之余，实现了养阴、清肺、健脾利湿、补血安神、生津补水的的效果，对我们秋冬季节的各种上火、干燥，还有呼吸系统疾病的预防，还是不错的，是我们秋天养生，非常不错的滋补品。但是注意，这个方子里面含糖量比较高，糖尿病病人不能使用。 第三题：正确答案是3⃣ 在《伤寒论》里面，凡是遇到咳、痰、喘问题的，基本上都能够看到补肾的成分存在。所以补肺气虚的人，补肾很重要。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 　　学习心得： 今天听了王老师讲课后，知道了尿频、漏尿、夜尿次数多等现象，都是肾水太寒以及肾漏导致的，以前总以为是上火的原因，吃点去火药就好了，今天才明白。王老师的三遍“补肾很重要”告诉我们补肾真的有多么重要‼️ 王晓老师把梨膏方子和制作方法详细的讲给了我们，我们把梨膏吃上，这是在为我们整个秋冬春保驾护航，非常感谢王老师！当然，糖尿病朋友不能吃啦！！ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 秋梨膏的配制方法： （制作方法记得不太详细） 秋梨三斤，蜂蜜20克，枇杷果10克，玉竹10克，百合10克，甘草10克，桔梗10克，杏仁10克，生姜20克，大枣20克，茯苓10克，黄精10克，阿胶10克，冰糖5克，。 10比1左右，三斤梨熬二两膏。（一次多做就成倍加就行了） 杏仁、百合、甘草、桔梗，这四味药买回来用水浸泡，至少两个小时以上，泡好后和其它药都切碎或打粉，先大火煮、过虑，再小火熬成膏。 这个药方，实现了养阴清肺-健脾利湿，补血安神，生津补水的效果，对秋冬季节的各种上火干燥，还有呼吸系统疾病的预防，是非常好的滋补品。 糖尿病病人不能用！！！ 我学习，我健康！ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 今日知识回顾： 双手攀足固肾腰的这个动作，双手，就像火炬一样，从前胸的膻中穴，由心火把它引燃，然后引导心火一路向下。 先来到腰腑命门这里，加固命门相火，命门火旺，我们的肾阳也就旺起来了。 我们的肾阴肾阳平衡，和肾相关的疾病，自然而然也就好了。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月2日答案 第一题：正确答案是2⃣ 腰为肾之府，是肾居住的地方，所以肾气不足，亏虚的人，尤其是肾阳虚的人，常常伴有一个症状，腰酸腿软。 第二题：正确答案是2⃣ 肾气在我们的后腰有一个门，叫命门，生命之门。命门的位置，是肚脐的正后方，在脊柱的缝之间的穴位，就是命门。命门，是肾气催动生出命门之火的地方，心火叫君火。而命门之火，叫相火，是辅佐君火的火。 第三题：正确答案是3⃣ 五脏六腑想要工作的好，就需要恒定的，舒适的温度，温度大约是在37度到38度之间，这是体内的温度。那么恒定的温度就是命门之火来提供的。命门通过催动肾气，生成相火，把三焦烧热，用来维持五脏六腑的温度。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 　　学习心得： 今天老师讲的双手攀足固肾腰的这个动作，通过老师的讲解和示范，已理解，但要多做多练，才能掌握，才能做到位。双手，就像火炬一样，从前胸的膻中穴，由心火把它引燃，然后引导心火一路向下，先来到腰腑命门这里，加固命门相火，命门火旺，我们的肾阳也就旺起来了，我们的肾阴肾阳平衡，和肾相关的疾病，自然而然也就好了。 我学习，我健康。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 今日知识回顾： 攒拳怒目增气力，这个怒目的动作，它实际上就是通过圆睁眼睛，来到达愤怒的效果。 但是这个愤怒并不是真的愤怒，而是一种主动的、身体调节。所以我们在做这个动作的时候，切记的第二个要点，就是眼睁要睁大。 在我们出拳的时候，眼睛要盯住拳头，怒目而视。这样才能分泌肾上腺素，从而增加我们的气力。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 9月3日答案 第一题：正确答案是1⃣ 十二腧穴，就是十二脏腑的排毒出口。所以保持膀胱经上腧穴的畅通，非常重要，有利于人体五脏六腑，以及全身血液当中垃圾毒素的排出。那么双手攀足固肾腰，它是通过两个方面，一个是摩运膀胱经。另一个，则是拉伸膀胱经，就是人体在弯下去的时候，膀胱经会拉长，从而起到畅通膀胱经的目的。 第二题：正确答案是1⃣ “双手攀足固肾腰”这个动作除了畅通膀胱经以外，它也可以拉到我们的筋。人在衰老的过程中，筋会变得缺乏弹性，而这个动作，可以让我们的筋恢复弹性，筋归属于我们的肝。所以说这个动作，也具有舒肝的作用。 第三题：正确答案是3⃣ 握拳的姿势，在道家，它也有一个专有的名词，叫攒拳握固之法，也可以说是道家的一个非常有名的养生方法。它最早出自大道士，葛洪，在葛洪的《抱朴子》一书当中，要讲到握固守一，其实就是攒住拳头，置于身体两侧，和攒拳怒目增气力的起势，非常类似。只不过一个是坐姿，一个是站姿。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 今日知识回顾：背后七颠百病消”这个动作，是在前七式的基础上，才达到百病消的效果。 通过这个动作，三焦通畅、脾胃的升降功能运转恢复，心火下来，肾水上去，肝气疏通，肺气润，五脏六腑都得到调理。 薇背后七颠百病消，实际上是一个收功的动作，第一式是双手托天，这一式，是用脚颠地，也算是一个对应。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月4日答案 第一题：正确答案是1⃣ 武术界有“入门先站三年桩”，以及“要学打，先扎马”的说法。扎马步，是肝肾同补的动作，既可以壮腰肾，同时，也强筋补气。所以经常练马步的人，他腰杆子就挺得直，眉宇间神采飞扬。 第二题：正确答案是1⃣ 脚趾头尖，十个脚趾尖，加上手上的十个手指尖，这些加起来，叫十宣穴，足十宣和手十宣，属于是经外奇穴，不归我们十二正经管，但是作用非常强大，在急救方面、保护心神、恢复神志、以及保护心脑血管方面有奇效。 第三题：正确答案是2⃣ 在做“背后七颠百病消”这个动作的时候，我们保持直立，双手的中指指尖护住风市穴，指尖是十二经络的井穴，具体到中指，中指指尖是心包经的井穴，这就是用心包经的井穴来固摄住风市，就能够避免邪气侵袭胆经。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 　　今天有事忘记交做业啦！ 😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜 今日知识回顾： 中医.的学习，如果不能掌握大的规律，光是一味地去钻研小方法、小窍门，一辈子也不能得到它的精髓。 其实不光是没有专业知识的普通老百姓，自古以来的大夫，真正掌握这个大规律的人也不是很多，这也是自古以来良医少、庸医多的主要原因。 因为如果不掌握规律，无论学习多少方法、方子，都是碎片化的，失去大的理论指导，就无法准确判断病情，用药.的精准更是无从谈起。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月5日答案 第一题：正确答案是1⃣ 在学习中医的过程中，绝大部分人不得其法，大家都比较热衷于学习一些快速见效的小窍门、小方法，而忽略了整体的、理论的贯通。 第二题：正确答案是1⃣ 眼睛红肿，目为肝之窍，眼睛上的病.，要从肝上论治。肝火上冲，正确的调理方式应该是健脾调肝。 第三题：正确答案是3⃣ 其实不光是没有专业知识的普通老百姓，自古以来的中医大夫，真正掌握大规律的人不是很多，这也是自古以来良医少、庸医多的主要原因。因为如果不掌握规律，他无论学了多少方法、方子，都是碎片化的，失去了大的理论指导，他就无法准确判断病情，用药.的精准更是无从谈起。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 我们人体的每一个器官，都是整体不可分割的一部分，都对其他器官有重大影响，同时又受到其他器官的影响。 想要健康，想要治任何一种病.，都必须建立在这个大的整体观上，全面调节。 否则，就变成头疼治头，脚疼治脚，病.一定会拖拖拉拉永远治不好。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月6日答案 第一题：正确答案是3⃣ 讲座中提到的三观，分别是整体观、能量观和正邪观，不管有什么问题，我们想不透的时候，都跳出问题本身，从这三观着手，思考和分析这个事情，久而久之，对我们认识中医.，了解中医.，实践中医.，就会有巨大的帮助。 第二题：正确答案是2⃣ 好的中医.大夫在组方的时候，一定会非常注重维护整体，无论调理哪一个器官，都必须服从大局，服从整体健康的需要。必要的时候，宁可暂时不见效果，甚至会让症状加重，也要先把整体调理好。 第三题：正确答案是2⃣ 涂脉象比较沉，就是轻轻按那个脉，有气无力的，重按的时候，才能够感觉到脉气。说明病邪并不在表，而是在身体里面。除了脉沉的特点以外，这个脉还有一个特点，就是鼓动的比较快，正气运转的比较快，说明正在和寒邪在作斗争。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 一个人想要完全没有邪气是不可能的，不要试图把邪气全部消灭，我们不可能做到。我们能做到的，是保证正气充足的前提下，尽量减少邪气。 如果正不压邪，人就要生病.；如果邪不压正，人就好转、健康，无论养生还是治病.，扶正永远比祛邪更重要。 轻一点的病.，光靠扶正就可以自愈，重的病.，我们就必须要用祛邪的方法迅速改善症状才可以，但同时，也必须重视正气的提升！ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月7日答案 第一题：正确答案是1⃣ 一个中心两个基本点，一个中心，就是气，两个基本点，其实是对气的两个要求，一个是气要足，一个是气要通。做到这两点，气就是正常的，那人就一定是健康的。人的生老病死，一切生理现象，都是气的变化导致的，气聚人活，气旺人壮，气衰人病，气散人死。 第二题：正确答案是3⃣ 中医.所说的气，用现代科学的话来说，可以理解为我们维持生命的能量。 第三题：正确答案是2⃣ 通关于能量的特性，我们需要记住的有这样三点。第一点，能量一般是蕴含在物质当中，通过一些化学反应释放出来的。第二点，能量也有很多种，但它们之间可以互相转化。第三点，在很多时候，我们使用物质，其实本质是使用它里面的能量。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 中医认为的三观：整体观、能量观、正邪观。 昨天王老师重点讲了整体观，也就是说大夫在组方时候，一定会注重维护整体，无论调理哪个气官，都必须服从整体健康的需要。 什么是能量观？就是中医里面的气，可以理解为我们维持生命的能量，而中医的气属于能量。 能量有三点特性：第一点，能量一般是蕴含在物质当中，通过一些化学反应释放出来的，第二点，能量也有很多种，但官们之间可以互相转化，第三点，在很多时候我们使用物质，其实本质是使用它里面的能量。 同理我们无论吃什么食物，或者是药物，最终要得到的是它的能量，也就是中医说的气，中医的气也就是能量，是中医最核心的东西，叫做一个中心两个基本点，一个中心就是气，两个基本点其实是对气的两个要求，一个是气要足，一个是气要通，做到这两点，气就是正常的，那人就一定是健康的。 气是中医的核心，是人的命根子，人的生老病死，一场生理现象都是气的变化导致的，气聚人活气旺人壮，气衰人病气散人死。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 学习心得： 通过王老师的讲解，了解中医的三观，知道了气也就是能量，是中医最核心的东西，叫做一个中心两个基本点，一个中心就是气，两个基本点其实是对气的两个要求，一个是气要足，一个是气要通，做到这两点，气就是正常的，那人就一定是健康的。气是中医的核心，是人的命根子，人的生老病死，一场生理现象都是气的变化导致的，气聚人活，气旺人壮，气衰人病，气散人死。我学习，我健康。😁 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 今日知识回顾： 天地正气原本是肃降的状态，到春天之后要升发，我们身体不好，有可能升发不及时，就容易造成正气堆积到肝，导致肝郁。 肝郁的人情绪就容易出问题，这是伤春问题的根源。再比说秋天，天地正气要从升发的状态，开始收敛，要肃降，我们身体没跟上。 或者说我们的肺，被燥邪侵犯，导致肺肃降不利，那么这些正气，就会反弹向上，侵犯心经，导致悲秋的发生。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月8日答案 第一题：正确答案是1⃣ 秋冬季节要注意一点，就是一定要进，积蓄正气。春夏养阳，秋冬养阴，春天夏天正是正气升发消耗和利用的时候，经过半年的消耗，我们身体里面其实已经很空虚，到秋冬以后，就要注意进补一些膏滋，把身体里面的正气壮大起来。 第二题：正确答案是2⃣ 肺在中医.里面，又被称为华盖。华盖就是古代皇帝乘车的时候，车的车盖，非常华美，反应到我们身上，肺是我们的皮毛，肺气足的人，皮毛好，普遍皮肤细腻、白晰、有光泽、美容颜，男的，一般都是大帅哥，女的，一般都是大美女。 第三题：正确答案是3⃣ 肺是喜润恶燥的器官，一旦出现燥，很容易伤到肺，所以表现出来的情绪，就是悲忧。总是莫名其妙的悲伤，伤心流泪，抑制不住。不知道的还以为出什么大事，其实没什么事，脏燥伤肺导致的。 通👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 秋天的时候，因为大的环境改变，原本在夏天，相同的温度，吹出来的风都是具有升发性质的热风，我们身体里的毛孔，都是打开的，好让津夜流遍体表，对抗炎热的天气。 可是到秋天之后，风变凉了，具有一脱锐金之气，身体的毛孔，为了避免被秋风伤到，把毛孔纷纷关闭。 关闭的太过，第一，津液不足，容易干燥，导致皮毛不荣。第二个，就是体表卫气不足，免疫力下降，导致肺肃杀功能下降。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月9日答案 第一题：正确答案是3⃣ 人要是感冒了，喝点姜汤，捂上被子发发汗，就会发现好很多，就是因为通过汗液孔，正气大量的来到身体表面，增加卫气的数量，卫气增多，人体表面的免疫力增强，同时，正气外行的过程中，也会把寒凉邪气给发散出来，这叫散寒解表，实际上利用的就是津液的运输功能。 第二题：正确答案是1⃣ 在我们的体表，皮肤的表面，我们皮肤的酸碱度是弱酸性。这个酸性，是一些分泌物形成的，身体消耗了一部分蛋白，维生素和矿物质元素制造出来的这么一些酸性物质，在皮肤表面，形成这么一层防护，阻止细菌的入侵。 第三题：正确答案是2⃣ 在人体当中，有三道免疫防线。第一道免疫防线，是皮肤和粘膜，也就是卫气防线。第二道免疫防线，叫体液免疫，也就是津液。第三道免疫防线，是淋巴系统，专门运输免疫物质的。而这三道免疫防线，都和津液脱离不了关系。肺之所以是喜润恶燥的器官，就是因为有赖于湿润的液体给它运输卫气。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 肺为相辅之官，肺主治节，治理，节制，把不该用的气血，省下来，补充到肾里去。肾为作强之官，省下来的气血多，存储到肾里面，肾主收藏。 还有脾，叫仓廪之官，脾是搂钱的耙子，管运化气血，肝和心管把气血花出去，肺和肾管节约和存储。 五个脏器，分工明确，又合作紧密，这是非常完善的一套体系。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 9月10日答案 第一题：正确答案是1⃣ 肺在我们身体里面，它代表的是文官体系，内经讲，肺为相傅之官。肺主治节，治理，节制，把不该用的气血，省下来，补充到肾里去。和相傅之官相对应的是肝，肝为将军之官，肝的活力，生命力，很强大，但是他消耗的气血也很多。 第二题：正确答案是3⃣ 肺，往往很多大夫，在讲到肺的时候，总是强调它对免疫力的提升效果.。但肺，绝对不止提高免疫这么简单，它对所有的脏器，都有个很重要的管理和节制的作用。 第三题：正确答案是1⃣ 一旦燥邪伤肺，导致肺气不足，就会对全身的气血失去约束和管理，就会到到处乱跑，比方说肝气乱跑，胡乱往上冲，肝阳上亢，血压高起来，胃气上逆，人就要打嗝、恶心，不爱吃饭，心火到处乱窜，就要嘴角生疮，睡不好觉。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 正气在肺这不降，要往上升，从而引发一系列咳、痰、喘的症状，因为违背肺的气从以顺的特性，肺就要产生相应的问题。 从而，气管炎，支气管炎，哮喘、肺炎的发生。我们在气不顺的时候，咳、痰、喘发生以后，在对症之余，接下来去祛寒温肾。 把肾漏的地方补好，去引导正气回到肾里面去，让气顺，把这些调理的动作做到位，鼻炎、哮喘、咳嗽痰多等问题，也都不成问题。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月11日答案 第一题：正确答案是1⃣ 肺的另外一个功能.，叫肺司呼吸。就是说我们的呼吸系统也是归肺来管的，所以到了秋冬季节，随着燥邪和寒邪越来越重，我们的呼吸系统疾病，也会迎来高发期。 第二题：正确答案是1⃣ 要适时的养肺，养肺的最佳季节，是秋季，这是因为秋季阳明燥金之气最盛，很非常容易给我们的肺，造成伤害，容易引发各类呼吸系统问题。而我们在这个时候，把梨膏用一用，能有效的预防这类疾病的发生和出现。 第三题：正确答案是3⃣ 正气在肺这不降，原因也有很多，多数都和风、寒、热、湿这些邪气有关。当风寒，风热、集中在我们身体的上半部分的时候，往往引发的问题，最常见的就是感冒、鼻炎、咽喉炎、上呼吸道感染，这一类比较急性的问题。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 秋梨膏，它不仅适合我们自己使用，大人小孩都适用，在秋季，天气变幻的时候我们用一点，可以有效预防感冒、发烧、咳嗽、痰多等问题。 本身就有呼吸系统问题的人，像慢阻肺、肺气肿、支气管哮喘、肺心病等，这些问题比较严重的，我们想要在秋冬季节舒服一点，也建议大家多用一些。 第一，可以减少我们发作次数，第二，给我们的肺，加一个保护膜。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月12日答案 第一题：正确答案是2⃣ 关于八段锦，可以说是中国传统最著名的长寿功法了。历史上，靠八段锦长寿的名人太多了。第二题：正确答案是1⃣ 八段锦练好，对人体确实大有好处。除杨绛之外，还有国医大师路志正教授，活了103岁，也是八段锦的受益者，路氏八段锦就是他发明的。包括米晶子的八部金刚功，其实也是八段锦的变体，所以说我们一定得把这套功法练起来。 第三题：正确答案是3⃣ 讲座当中提到的秋梨膏，一瓶里面有180克。要是本身就有慢性的呼吸系统问题，平时胸闷气喘、咳嗽、痰多等问题的话，没事就可以来一勺，含在嘴里，让它慢慢融化，没事就来一小勺。秋梨膏不仅适合我们自己用，大人小孩都适用。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 八段锦的练习，只有明白它每一个动作的意义，在练习的时候，才能不自觉的，向正确的方向去使用，应用。 这样才能对我们的身体产生真正的益处，而不是作完一套八段锦以后，起到的就是热热身的作用，那其实是没什么意义的。 实际上八段锦每个动作，我们练习好了，对我们的老年病都有非常棒的作用。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 9月13日答案 第一题：正确答案是3⃣ 八段锦，只有明白每一个动作的意义，在练习的时候，才能不自觉的，向正确的方向去使用，应用，这样才能对我们的身体产生真正的益处。而不是作完一套八段锦以后，起到的就是热热身的作用，那其实是没什么意义的。 第二题：正确答案是2⃣ 《养生三观十四问》这本书，是专门给大家准备的内部刊物，给其他人传阅可以，要是卖给别人，不行。因为这本书，虽说是内部刊物，但是是有正规的版号的，所以说不能出售，只能传阅。 第三题：正确答案是3⃣ 一个润肺的梨方，这个梨方，就是秋梨阿胶膏，患者用上以后，感觉效果.非常不错，两三天的时间，这个咳嗽，慢慢地减轻，服用了也就十来天的工夫，咳嗽就缓解了，不咳了。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 秋天应该是收敛和收藏的季节，到了秋天，秋收以后，尽量的节俭一点，少吃一点，少活动，来埋藏自己的生机。 同时还要吃一些有利于气机收敛的食物，讲究一点的大户人家，就要制作秋梨膏。 梨，是这个季节里，最珍贵的礼物，它可以润燥，补肺，帮助我们气机收敛。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月14日答案 第一题：正确答案是3⃣ 到了秋天，秋收以后，地里没什么活，大家都闲着，尽量节俭一点，少吃，少活动，埋藏自己的生机，同时还要吃一些有利于气机收敛的食物，讲究一点的大户人家，就要制作秋梨膏。梨，在秋季，它可以润燥，补肺，帮助我们气机收敛。 第二题：正确答案是2⃣ 秋梨膏这个方子，是从唐朝就开始流行的，中国的古人，已经吃了一千多年，唐朝到现在，一千三四百年。一千多年来，那些达官贵人，皇宫里面的人们，都在吃，年复一年，到了时间就要吃，肯定是有好处，肯定是有道理的。 第三题：正确答案是2⃣ 讲座当中提到的秋梨膏，它对传统的方子，还有一点改良，它里面没有用蜂蜜，而是换成了麦芽糖。麦芽糖有个好处，它也是一种益生元，是可以增殖肠道有益菌的。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 人体上半身的寒凉，它如果没有及时祛除，最终的归宿往往就是下焦，下焦又是肾的大本营，所以，很容易伤肾。 肾一受寒，导致肾不纳气，那么正气的顺从就被破坏，正气在肺这里就不降，要往上升，从而引发一系列咳、痰、喘的症状。 我们在气不顺的时候，在对症之余，接下来去祛寒，温肾，把肾漏的地方给补好，引导正气回到肾里面，让气顺。把这些调理的动作做到位，鼻炎、哮喘、咳嗽痰多等问题，也都不成问题。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月15日答案 第一题：正确答案是2⃣ 我们上半身的寒凉，它如果没有及时祛除，最终的归宿往往就是下焦这个位置，下焦又是肾的大本营，所以，很容易伤到肾，肾一受寒，导致肾不纳气，那么正气的顺从就被破坏，正气在肺这里就不降，要往上升，从而引发一系列咳、痰、喘的症状。 第二题：正确答案是3⃣ 肾受影响的标志之一，就是不产生津液，反应到身体上面来就是燥，所以说肾不好的人，在秋冬季节，会加重燥邪犯肺的症状。很多人把它些都当成是火，实际上是肾的功能受损，产生的津液量少的表现。而燥，反过来又会再次伤肺，肺喜欢湿润，讨厌干燥。 第三题：正确答案是2⃣ 古代，其实从医圣张仲景开始，在调理肺上的问题，往往都是从肾论治的。比方说《作寒论》里面著名的经方，苓甘五味姜辛汤，就是通过健脾补肾来调理肺逆咳嗽的方子，里面真正起作用的就两味，干姜和五味子，这两味，都是归肾经的。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 张时彻把五子衍宗丸这个方子称为古今第一种子方。那么这个种子有两层意思，一个是说的是里面的药材，都是种子药。 枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子无一例外都是植物的种子，所以说在种子药当中，这个药物排第一。 还有一层意思，是说这个方子，调理肾阳虚，尤其是男性功能，不能生育方面，此方古今第一。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月16日答案 第一题：正确答案是3⃣ 关于五子衍宗丸，距今已经有上千年的历史，它最早出在道家的典籍里，叫五子守仙丸。用今天的眼光来看，就是这个方子，可以滋补肾气，让肾气发挥出最大的作用，以此来制衡药毒的手段。 第二题：正确答案是1⃣ 五子衍宗丸。里面总共有五种药物，分别是枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子和车前子。其中君药.是枸杞子，平补阴阳，益肾盐精，是整个方子的灵魂。菟丝子、覆盆子和五味子这三味药，是臣药，既可以益阴，又可以扶阳。 第三题：正确答案是2⃣ 五子衍宗丸这个方子，是调理肾阳虚的，尤其是男性功能.，不能生育方面。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 金髓煎，同五子衍宗丸相比，它只用到了五子衍宗丸的君药枸杞，其它的一概不用。之所以只用到枸杞，其实就是利用枸杞有很强的阴阳双补的能力。 枸杞，确实在唐宋时期，就是很著名的长寿药。正是因为枸杞的这种作用，所以无论是道家传出来的五子守仙方也好，还是宋朝养生方子金髓煎也好。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 包括今天大家服用的产品也好，都不约而同的把枸杞作为君药，是有原因的。 9月17日答案 第一题：正确答案是3⃣ 最好的枸杞是产自西北，甘肃张掖，是枸杞的道地产地。 第二题：正确答案是2⃣ 金髓煎这个方子，它出自宋朝一位养生学家陈直的《寿亲养老》一书中。《寿亲养老》这本书，它是世界上目前现存的，最早的一部专门针对老年病的保健养生专著。针对老年人的养生观点，养生方法，其实在寿亲养老当中都有记载和体现。 第三题：正确答案是3⃣ 金髓煎，同五子衍宗丸相比，它只用到了五子衍宗丸的君药枸杞，其它的一概不用。之所以只用到枸杞，其实利用的就是枸杞有很强的阴阳双补的能力。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾 枸杞，它可以补肾漏，让身体的精华生产出来以后，可以留得住，这样，生孩子的概率也就大大增强，这是五子衍宗丸以枸杞为君药的原因。 金髓煎之所以也要用枸杞，其实也是相同的道理，因为上了年纪的人，多数的老年问题，基本上都和肾漏有着莫大的关系。 而枸杞把肾漏补好以后，气血能存得住，自然对于这些老年病的调理，有很大好处。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月18日答案 第一题：正确答案是1⃣ 正是因为枸杞在长寿方面的作用，所以又被称为长寿果。 第二题：正确答案是3⃣ 一个人想要补好气血，就必须要做到脾和肾，这两个脏都强大起来，脾和肾都是五脏之一，它俩必须都很强大。 第三题：正确答案是2⃣ 实际上枸杞本身，它阴阳都不能补，既不能帮助敛阴，也不能帮助升阳。它的作用，是补肾的漏。肾不漏，降下来的肾阴可以存住，是补阴。同时肾不漏，肾气充足，上升更有力量，所以也起到补阳的效果.。这个阴阳双补，是最后的效果.，而不是它的原理。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 枸杞之所以能够长期服用，而且普遍反应作用都好，就是因为枸杞，针对的是根源漏的问题，所以补好了，它的作用就能立竿见影，就能更长久。 这是无论五子守仙方也好，还是五子衍宗丸也好，还是金髓煎也好，包括讲座当中提到的产品，要把它作为君药的原因。 能够针对肾气不足，阴阳两虚的根源，发起作用，继而改善人体，调理我们的问题，这是枸杞最核心的本领。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月19日答案 第一题：正确答案是3⃣ 枸杞的作用在于补漏，枸杞白点越多，越能说明枸杞补漏，打补丁的能力越强，枸杞的质量越好。一般来讲真正的道地枸杞，十个里面的白点，至少有八九个的样子，都是有白点的，只有个别的没有白点。 第二题：正确答案是2⃣ 甘肃、宁夏地区，很多地方都在种枸杞，而且很多人把甘枸杞这个甘字，解释为甘肃，就说甘肃产的都是甘枸杞，其实不对，张掖古代的名字叫甘州，这个甘字，其实是指的甘州，张掖地区，那其他地方的枸杞肯定就差一点。 第三题：正确答案是1⃣ 好枸杞，宁夏那个地方，土地贫瘠，产出来的枸杞，含糖量低，它黏度就低，拿起一粒来，捏一捏试试，捏上去的时候感觉它很硬，两个手指使劲一搓，它碎了，变成碎屑，里面很多籽。这说明它非常干燥，含糖量很低。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 古人有一个朴素的观点，说箕星之精，散而为桑，认为桑树是风神的精华孕育出来的，所以桑树普遍具有疏风之性，是治风邪疾病.的要药.。 再比方说桑椹可以驱风利关节，也都与桑树有关。不过桑椹最主要的作用，还是滋阴的作用，可以让气血顺利的从心降下来，存储到肾中。 枸杞把肾打好补丁以后，有了桑椹的加入，可以很好的把浮在外的气血收拢回到肾脏当中。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月20日答案 第一题：正确答案是2⃣ 在枸杞的基础上，加入的桑葚子滋肾阴，覆盆子益肾阳，从而就形成以补肾为中心，平补阴阳的局面。所以无论肾阴不足，还是肾阳不足的学员朋友，都可以用它来调理。 第二题：正确答案是3⃣ 古人有一个朴素的观点，说箕星之精，散而为桑，说桑树是风神的精华孕育出来的，所以桑树普遍具有疏风之性，是治风邪疾病.的要药.。 第三题：正确答案是1⃣ 现代科学证实，无论是桑叶、还是桑枝都有生肌愈合的作用。像是针对糖尿病患者，迟迟不愈合的伤口，我们就可以用桑枝、桑叶、桑椹和桑白皮煮水口服以及清洗患处的方式，来加速伤口的愈合。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 枸杞的两个助手，一个是益肾阴的桑椹子，另一个是助肾阳的覆盆子。覆盆子，一个补肾的东西，之所以可以养肝明目，说明它对于肾气的上升，去滋养肝阴，有很大的促进作用。 包括它可以治疗阳痿，让肾气能够升得上去，可以滋养肝气，然后肝气催动男同志的性能力，这也是升阳的作用。 所以说，在这个方子当中，覆盆子最主要的作用就是辅助枸杞，在补肾漏的同时，振奋肾阳，让肾气能顺利发挥作用，同时把肾气送到肝当中去，参与全身的运转。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月21日答案 第一题：正确答案是3⃣ 想要让精顺利的变成气，其实精化气的原理，和我们自然界当中水化成气的原理差不多，首先有一个前提条件，就是受热。我们人体，想要让肾里的精顺利的化成气，也需要给它加热。一定要让肾温起来，肾温起来，里面的精就会升腾，变成正气。 第二题：正确答案是2⃣ 肾如果不温，肾受寒，肾精就不能转化为正气，这是肾阳不足的表现，整个人表现出来的症状，就是怕冷，没温度，手脚冰凉，能量不足，没有力气，倦怠懒言，连说话的力气都没有，骨头也不好，不花钱修，小便也不好，组织都老化，尿淋沥，肾舍不得花精气去修，大脑也不好。 第三题：正确答案是1⃣ 覆盆子最主要的作用是可以摄尿，除此之外，还有其它的作用，比方说养肝明目，它的味道是酸的，酸味可以养肝。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 学习心得： 今天王老师主要讲了枸杞的两个助手，一个是益肾阴的桑椹子，另一个是助肾阳的覆盆子。覆盆子，一个补肾的东西，之所以可以养肝明目，说明它对于肾气的上升，去滋养肝阴，有很大的促进作用。包括它可以治疗阳痿，让肾气能够升得上去，可以滋养肝气，然后肝气催动男同志的性能力，这也是升阳的作用。所以说，在这个方子当中，覆盆子最主要的作用就是辅助枸杞，在补肾漏的同时，振奋肾阳，让肾气能顺利发挥作用，同时把肾气送到肝当中去，参与全身的运转。 我学习，我健康！ 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 今日知识回顾： 心脏它是全身血液循环系统的核心，是给全身提供血、氧和营养的枢纽。心肌收缩有力，才能推动血液循环，所以心肌的力量很重要。 而导致动脉硬化，血管堵塞的根本原因就是血液垃圾太多了。 导致心肌无力、心衰原因有两种，一种是这个人气血虚亏，另外一种就是痰瘀堵塞了经络，就是血管里面，冠状动脉里面，积累了太多的垃圾，动脉硬化严重这时我们就应该注意健脾补气，疏肝通络。 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阳痿早泄，一些大夫会告诉你是肾虚，其实这俩毛病，差别很大，早泄是肾漏，肾漏的时间长才会造成肾虚，然后肾虚造成肝气虚衰，再造成阳痿。所以调理这两个问题，其实都是要从补漏开始。 👍👍👍👍👍👍👍😁👍👍👍👍 学习心得： 通过今天的听课，了解了阳痿早泄，有的大夫会告诉我们是肾虚，其实这俩毛病.，差别很大，早泄是肾漏，肾漏的时间长才会造成肾虚。然后肾虚造成肝气虚衰，再造成阳痿。所以调理这两个问题，其实都是要从补漏开始。补肾的正确方法，一个是健脾。脾胃好，才能源源不断地生产出气血，肾气才有长久稳定的来源。另一个补肾的重点，则是解决肾漏的问题。 我学习，我健康！ 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 今日知识回顾： 人只要是开过刀，只要是手术，都会损伤气血，损伤肾气。肾气受损以后，尿道括约肌得不到充足的能量，锁不住尿。 泌尿系统的结构，膀胱就像一个皮袋子，尿道括约肌就是扎口绳，绳子没有力量，扎不住，那尿随便往外跑。 尿道括约肌的能力，是由肾提供的，它必须在肾气的支持下才能锁住尿。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月24日答案 第一题：正确答案是2⃣ 其实不管是男的还是女的，夜尿多，就是肾漏的一种表现。夜里，本来应该是收藏的时间，全身的气血都收敛起来，存到肾里去。那么在本应收藏的时候，频繁的尿尿，说明肾的功能减退，守不住，这是漏的表现。 第二题：正确答案是1⃣ 上完厕所后，只要一提裤子，就又出来一点，那么这种情况，在医学上有个名词，叫做尿滴沥。原因，主要是由于尿道括约肌松弛导致的。其实还是肾气不固的问题，肾为作强之官，尿道括约肌也是肌肉，它是否强壮，也是肾气管的。 第三题：正确答案是1⃣ 尿道括约肌的能力，是由肾提供的，尿道括约肌必须在肾气的支持下才能锁住尿。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 学习心得： 人只要是开过刀，只要是手术，都会损伤气血，损伤肾气。肾气受损以后，尿道括约肌得不到充足的能量，锁不住尿。泌尿系统的结构，膀胱就像一个皮袋子，尿道括约肌就是扎口绳，绳子没有力量，扎不住，那尿随便往外跑。尿道括约肌的能力，是由肾提供的，它必须在肾气的支持下才能锁住尿。 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 今日知识回顾： 肾主津液，要是一个人津液过少，就会产生干燥，像是皮肤干燥、黏膜干燥，大便干燥等，干燥问题伤害最大的是我们的肺。 肺为娇脏，它是喜湿恶燥的器官，特别容易生病，同时，又喜欢湿润的环境，不喜欢干燥的环境，所以一旦肾不好，肾受寒，漏了。 肾气推动不了津液的生成，那么肺是第一个受害者，轻则咳嗽，严重点就会出现炎症反应，放任不管，就会导致慢性气管炎，支气管炎，哮喘等问题。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月25日答案 第一题：正确答案是3⃣ 肾主骨生髓，其华在发。就是说肾好的时候，它的光华反应在头发上。一个人要是头发干枯，没有油性，四十来岁甚至三十来岁就头发花白，这就是肾虚的标志。 第二题：正确答案是2⃣ 身体的存储、协调能力，用中医.的话来说，是肾的功能.。所以糖尿病的患者之所以容易发生低血糖，就是肾的存储、协调能力降低。 第三题：正确答案是3⃣ 糖尿病的根源是脾虚。因为脾虚，血里的糖不能顺利地运化成气血，长时间地存在血里面，造成了高血糖。但是糖尿病之所以会有那么多并发症，它的根源是脾虚，但是那些并发症，都是肝肾两虚造成的。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 学生心得： 通过今天的学习，懂得了肾主津液，要是一个人津液过少，就会产生干燥，像是皮肤干燥、黏膜干燥，大便干燥等，干燥问题伤害最大的是我们的肺。肺为娇脏，它是喜湿恶燥的器官，特别容易生病，同时，又喜欢湿润的环境，不喜欢干燥的环境，所以一旦肺不好，肺受寒，漏了。肾气推动不了津液的生成，那么肺是第一个受害者，轻则咳嗽，严重点就会出现炎症反应，放任不管，就会导致慢性气管炎，支气管炎，哮喘等问题。 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 听课心得： 一个人长寿，除了糊不糊涂，骨骼硬不硬朗，耳朵听不听的清楚这几个标志之外，它还有一个显著的标志，就是这个人的眼睛花不花。 耳聪目明、牙好、记忆力好，腿脚有力，身边的人，尤其那些活了九十岁以上的，他在七八十岁的时候，一定都具备这几个特征。 其实就是一个肾气的问题，肾气充足，这些细节就会表现得特别优秀。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月26日答案 第一题：正确答案是2⃣ 肾虚的第二个信号，就是记忆力。记忆力是元神负责的，但元神需要靠肾气来滋养，而且元神消耗的肾气非常多，大部分肾气都被它用了。所以如果一个人肾气不足的时候，元神往往是最先感觉到的，反应在我们身上，就是记忆力减退。 第二题：正确答案是3⃣ 所谓的记忆力减退，并不是你完全记不住东西，在现代科学上，管这种现象叫短暂记忆缺失。这些现象如果经常发生，就是记忆力减退，用中医.的话来讲，是肾气不足，元神失养的表现。 第三题：正确答案是1⃣ 要想做到眼能视，肝肾强，这里需要从三个方面，来对肾进行综合调理，通过健脾，增加肾气的来源，通过补肾，不让肾气外泄，通过泡脚、艾灸等方法温肾杜绝寒凉，减少肾受损的概率的同时，还可以辅助肾，发挥它神阳的能力。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 健脾，我们总是在强调一个基础作用，脾胃给我们运化出气血，而气血充足，是全身健康的基础。至于健脾能治什么病.，除了调理一些肠胃问题之外，好像也不能治什么。 但补肾，它同样也是身体健康的另一个基础，同时它对于身体的一些问题，已经是一个不可少的调理手段。 像风湿关节炎，糖尿病.，以及大部分的心脑血管病.患者，都必须要补肾，补肾以后可以直接见效。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月27日答案第一题：正确答案是2⃣ 心率过速，就是心跳快，它的原因，其实就是心脏这块肉，没有力气。正常人心脏跳一下，能搏出70毫升的血，只能搏出60，甚至50，那我们全身的供血就不够，不够身体只能让心脏多跳几下，满足全身供血的需要。质量不够，数量来凑。这样一来，心跳就加快。第二题：正确答案是2⃣ 阳痿是肝的问题，补肾也管用，肾为肝之母。但它终究隔了一层，光补肾，见效慢，所以有经验的大夫，总会在补肾的同时，方子里加上一些疏肝的成分，比方说：人参，效果就非常好。人参的作用，叫作拔肾水以助肝阳，它可以把肾气提升起来，去旺盛肝气，这是阳痿的治疗。 第三题：正确答案是2⃣ 补肾，它同样也是身体健康的另一个基础，同时它对于一些疾病.，已经是一个不可缺少的治疗手段。像风湿关节炎，哮喘，糖尿病.，以及大部分心脑血管病.的患者，都必须要进行补肾，补肾以后可以直接见效，甚至把病.治好。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 ❤️三子浓浆配料：❤️ 枸杞子，桑葚子，覆盆子和低聚木糖。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 今日知识回顾： 肾的五大作用，最后的一个，固摄能力。归根到底，肾是个存钱的匣子，它通过调节毛孔的开合，调节汗液、尿液、唾液的分泌和排泄，防止体液流失，固藏津液。 它把气血留在体内，守在体内，不让气血随意流失掉。 一旦这个固摄功能，它不灵，漏了，无论你有多少好东西，无论你脾胃多么强大，肾气终究多不起来的。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 肾虚会导致多种病 肾不只是收藏的功能，还有多种功能。 9月28日答案第一题：正确答案是3⃣ 中年人脂肪肝特别多的原因，就是肾虚之后，供不上胆吃饱，它的工作量和工作效率下降。胆汁是负责给人体分解脂肪用的，胆汁不足，我们一天吃进来一斤脂肪，它只能转化七两，余下三两在血里，在肝里堆积，形成高血脂，形成脂肪肝。 第二题：正确答案是3⃣ 肾，除了收藏作用，它还有，比如推动气血的运行。没有肾的推动，气血是运行不起来的。所以肾的功能，比单纯的气血可能还要多一些。讲座中把肾和肾气的作用，总结归纳为五大类，一推动，二津液，三防、四暖、五巩固。 第三题：正确答案是2⃣ 尿之所以会变浑浊，是因为它里面掺杂了一些年轻时候没有的东西。本来应该留在体内，变成能量的东西，从尿里面漏出来，这是最典型的肾漏表现之一。如果一个人的尿液变得清澈，里面的浑浊物减少，这就是肾漏减轻的表现了。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 今日知识回顾： 人年轻的时候，身体比较好，脾肾都比较强，普遍的气血还比较足，能够抵抗住风寒湿邪的入侵，比较少生病，所以就不重视养生这个事情。 人到中年以后，首先是脾胃衰弱，后来逐渐影响到肾气，肾气虚衰以后，各种病就来了。 中老年人，他对保健养生，是有一个硬需求的。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 9月29日答案第一题：正确答案是2⃣ 人对于营养，当然是依赖的，缺一天都不行,但是这跟药.物依赖是两码事。你身体需要，就要随时补充，缺乏的时间长了，就会造成疾病。 [第二题：正确答案是3⃣ 人对于营养，当然是依赖的，缺一天都不行，你身体需要，就要随时补充，缺乏的时间长了，就会造成疾病.。比方说心脏病.人要吃辅酶Q10，辅酶Q10是一种重要的抗氧化剂，对心脏特别好。在医院里，很多医生都会建议，做了支架手术以后的患者，要长期补充辅酶Q10。 第三题：正确答案是1⃣ 病是怎么来的，中医.给我们概括成四个字，正不压邪，就是人体正气不足，不能压制邪气。不同的病，就是不同的邪气，侵害人体不同的地方。所以我们补肾健脾，增加身体的正气。这是人到中年以后就应该做的事情。 👍👍👍🎉🎉👍👍👍👍👍👍👍