【64个常用团建项目介绍】，通过各种项目，在玩乐中实现个人与团队的成长。

巴顿团建🇨🇳隋教练🏹

01

- **项目名称**：破冰启航

- **活动时长**：约 1 - 2 小时

- **适合人数**：10 - 50 人

- **活动目的**：打破陌生感，消除成员间的隔阂，快速组建团队，营造积极的团队氛围。

- **项目玩法**：活动开始，教练先带领大家进行简单的热身运动，调动气氛。接着开展一系列趣味小游戏，如自我介绍接龙、名字联想游戏等，让成员彼此初步认识。随后进行团队分组，各小组在规定时间内完成队名、队徽、口号的设计，并进行展示。最后，通过小组竞赛类游戏，如接力比赛等，进一步增强团队协作与竞争意识。此项目为后续拓展活动奠定良好基础，使成员以更积极的状态融入团队，提升团队的凝聚力和向心力。

02

- **项目名称**：超音速

- **活动时长**：约 1 - 1.5 小时

- **适合人数**：15 - 50 人，分若干小组

- **活动目的**：培养团队的快速反应、沟通协作和战略规划能力，提升团队执行力。

- **项目玩法**：在场地上放置 30 张代表 1 - 30 数字的卡片，无序排列。各小组需在规定区域外等待，每次派一名队员进场，按照从小到大的顺序找出数字卡片。限时内完成任务且用时最短的小组获胜。过程中，小组要迅速制定策略，合理安排队员出场顺序，场内外成员高效沟通，传递信息。该项目要求团队成员高度集中注意力，快速决策，相互配合，能让成员深刻体会到团队协作和高效执行的重要性，增强团队的整体战斗力。

03

- **项目名称**：挑战NO.1

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：20 - 60人，分4 - 6组

- **活动目的**：全面提升团队协作、沟通与应变能力，激发团队竞争意识。

- **项目玩法**：这是综合性团队竞技项目，包含动感颠球、呼吸的力量、不倒森林等多个子项目。各小组依次完成不同挑战，每个项目都有评分标准和规则。比如动感颠球需用绳子拉着鼓颠球，规定时间内颠球多者得分高；呼吸的力量要求团队合作搭建通气管道吹气球。各子项目得分累计，总分最高的小组为“NO.1”。过程中，团队需合理分配人员、制定策略，根据实际情况灵活调整。此项目让成员在竞争与合作中深刻理解团队力量，增强集体荣誉感。

04

- **项目名称**：水果连连看

- **活动时长**：约 1 小时

- **适合人数**：15 - 30 人，分 3 - 5 组

- **活动目的**：增强团队成员间的沟通交流，提升团队协作能力与反应速度。

- **项目玩法**：教练提前准备写有不同水果名称的卡片。活动开始，每组队员站成一排，教练随机抽取一张卡片展示水果名称。小组第一个队员迅速跑到场地另一端对应水果卡片处，将其翻过来，跑回拍下一个队员的手，依次进行。过程中若翻错需放回原位。最先完成指定数量水果卡片翻面且顺序正确的小组获胜。在游戏里，队员要清晰传达信息、快速反应，还得根据场上情况灵活调整策略，以争取团队胜利，能有效促进团队融合与协作。

05

- **项目名称**：汉诺塔

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：8 - 20人，分2 - 3组

- **活动目的**：培养团队逻辑思维、规划与执行能力，提升团队协作默契。

- **项目玩法**：每组面前有三根柱子和一套按大小依次叠放的圆盘，初始时圆盘都在一根柱子上。团队目标是将所有圆盘从起始柱移动到目标柱，规则为每次只能移动一个圆盘，且大盘不能放在小盘上面。小组需共同讨论策略、制定计划，安排每个成员的任务。在移动过程中，各成员要密切配合、精准操作。完成任务用时最短的小组获胜。此项目能让成员深刻体会到分工协作、严谨规划和有效沟通对达成团队目标的重要性，增强团队凝聚力。

06

- **项目名称**：呼吸的力量

- **活动时长**：约1.5 - 2小时

- **适合人数**：20 - 60人，分若干小组

- **活动目的**：锻炼团队沟通、协作和问题解决能力，提升领导力与执行力。

- **项目玩法**：教练为每组发放不同材料，如PVC管、接头、气球等。各小组需在规定时间内，依据图纸搭建一个输送气体的管道系统。之后，每组推选一名“患者”，其他成员通过吹气，让“管道”另一端的气球膨胀至规定大小。过程中，团队要合理分工、高效沟通，及时解决搭建和吹气过程中遇到的问题。最先完成任务的小组获胜。该项目模拟团队面对实际问题时的应对过程，让成员明白只有齐心协力、科学规划，才能达成目标，增强团队整体效能。

07

- **项目名称**：指压板挑战

- **活动时长**：约 1 - 1.5 小时

- **适合人数**：15 - 30 人，分 3 - 5 组

- **活动目的**：增强团队凝聚力，锻炼成员的勇气和毅力，提升团队协作与应变能力。

- **项目玩法**：在指压板跑道上设置多个关卡，如跳绳、踢毽子、搬运物品等。每组队员需依次通过关卡，完成规定任务。过程中，因指压板的刺激，挑战难度大增。团队成员要相互鼓励、支持，为完成任务出谋划策。比如，搬运物品时合理分配重量，跳绳时协调节奏。率先完成所有关卡的小组获胜。该项目让成员在痛苦与欢乐中深刻体会团队的力量，明白共同克服困难才能实现目标，强化团队合作意识。

08

项目名称：孤岛求生

活动时长：约 60 - 90 分钟。

适合人数：15 - 30 人，可分为三个小组，分别由三个不同的孤岛。

活动目的：

培养团队协作、沟通和问题解决能力。让成员明白在不同岗位需发挥各自优势，相互配合才能达成目标，同时增强团队凝聚力和整体意识。

项目玩法：

将参与者分为三个小组，分别置于“盲人岛”“哑人岛”和“健全人岛”。“盲人岛”上的成员只能听指令行动；“哑人岛”成员不能说话，通过肢体动作交流；“健全人岛”成员则正常交流。三个岛之间有一定距离。任务是把“盲人岛”上的“珍珠”（物品）送到“安全地带”，“哑人岛”协助“盲人岛”成员转移。各岛成员需突破交流限制，共同制定方案，跨越障碍完成任务。

09

项目名称：无敌风火轮

活动时长：约 60 - 90 分钟，包含讲解规则、制作“风火轮”和比赛环节。

适合人数：10 - 20 人，可分成若干小组，每组 5 - 10 人。

活动目的

提升团队协作能力和集体荣誉感，培养成员的计划、组织与协调能力，让大家明白团队目标的达成需要成员相互配合、劲往一处使。

项目玩法

各小组利用报纸和胶带制作一个封闭大圆环，全体成员站进圆环内，边走边滚动大圆环，使其像风火轮一样前进。在前进过程中，要保证“风火轮”完整，人员不能出圈。比赛时，多个小组同时出发，从起点驶向终点，最先到达的小组获胜。这个项目既考验团队的动手能力，也考验团队在行进过程中的协作默契，能让成员深刻体会团队力量的强大。

10

- **项目名称**：驿站传书

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：15 - 40人，分3 - 5组

- **活动目的**：强化团队沟通与协作，提升信息传递的准确性和效率，培养成员的应变能力。

- **项目玩法**：各组成员纵向排成一列，彼此不能直接交流。教练将一组数字或符号信息告知每组最后一位成员，该成员需通过规定动作（如轻拍背部）将信息传递给前一位成员，依次类推，直至最前面的成员将信息写在纸上。传递过程中不能说话、回头。完成后，对比各小组传递信息的准确性和用时，传递准确且用时短的小组获胜。此项目让成员深刻体会沟通障碍带来的影响，促使团队探索有效的沟通方式，增强团队凝聚力和默契。

11

- **项目名称**：动力绳圈

- **活动时长**：约1.5 - 2小时

- **适合人数**：20 - 100人

### 项目玩法

全体成员围成一圈，共同握住一根环绕整个团队的长绳。大家需同时用力，让绳子形成有节奏的上下摆动。在过程中，可设定不同挑战目标，如规定时间内完成一定次数的摆动，或者持续稳定摆动一定时长等。期间，会有专人负责计数和监督，以确保动作规范和数据准确。

### 活动目的

锻炼团队的协作能力和意志力，让成员深刻体会到团队共同努力达成目标的成就感。

### 项目意义

动力绳圈让成员明白个人力量有限，团队力量无穷。当所有人目标一致、齐心协力，就能创造出惊人的成绩。这个项目极大地增强了团队凝聚力，培养了成员的责任感和集体荣誉感。

12

- **项目名称**：攻防箭

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：16 - 40人，分2 - 4队

- **活动目的**：提升团队协作、沟通与应变能力，增强个人的勇气和自信心。

- **项目玩法**：每队队员配备弓箭和防护装备，在划定的战场区域内展开战斗。战场设有堡垒、掩体等设施。游戏目标是射中对方队员或破坏对方旗帜。进攻时，队员要相互配合、寻找时机；防守时，需合理利用掩体、组织防御。被箭射中的队员暂时出局，可在己方救援下重新参战。率先达成目标或在规定时间内得分高的队伍获胜。该项目模拟真实战斗场景，让队员在紧张刺激的对抗中，充分发挥团队智慧和个人技能，享受竞技乐趣，强化团队精神。

13

步步高升

活动目的：考验默契和沟通能力，增强团队凝聚力和荣誉感。

建议人数：10-15人为一组，以组为单位进行

参考时长：60分钟

活动简介：

成员通过手拉绳子控制吊板进行积木盒叠加，成员不能用身体任何部分触碰积木，只能操控绳子进行，若积木出现掉落，需在起点摆好，重新开始，最先完成任务的队伍获得胜利。

14

神笔马良

活动目的：团队合作，加强团队相互交流。

建议人数：10-15人为一组，以组为单位进行

参考时长：20-40分钟

活动简介：

成员每人拉住一根或两根绳子，通过移动绳子在水写布上写出规定的字，在规定时间内，先写出规定字或者写出更多字的队伍获胜。

15

贪吃蛇

活动目的：提升团队协作，默契和沟通能力。

建议人数：5-10人为一组，以组为单位进行

参考时长：20-40分钟

活动简介：

1、在贪吃蛇拓展项目中，我们采用积分制，不同的球代表的积分不同，在规定时间内哪一组先完成对应的积分任务则获胜。

2、积分相加必须是：63 64 66 69其中任意一个数字，其它积分则为无效成绩。

16

蛟龙出海

活动目的：领导与执行、组织与沟通，同一个团队，同一个梦想，团队氛围对团队赢得比赛的重要性，每个人都是一座宝藏。

建议人数：10-15人为一组，以组为单位进行

参考时长：60分钟

活动简介：

将若干队员的脚绑在一块，横向通过一段距离，然后跟其他队开始比赛，实现百舸争流的效果。

17

- **项目名称**：罗马炮台

- **活动时长**：约1.5 - 2小时

- **适合人数**：20 - 50人，分3 - 5组

- **活动目的**：培养团队协作、创新和决策能力。

- **项目玩法**：各小组利用给定的材料，如竹子、绳子、塑料桶等，搭建一座“罗马炮台”。搭建完成后，进入对战环节。战场中央放置目标物，各小组需调整炮台角度、力度，发射“炮弹”（如网球）攻击目标或其他小组的炮台。每轮发射后，根据攻击效果计分。期间，团队要讨论策略、分工合作，不断优化炮台性能。该项目模拟古代战争场景，让成员在实践中体会团队合作的重要性，激发创造力和竞争意识，在紧张刺激的对抗中提升团队战斗力。

18

摸石头过河

活动目的：资源是有限的，当我们因为失误而让团队面临资源匮乏，甚至进入困境的时候，我们是否能在不违规的前提下，大胆尝试，勇于创新呢？也许创新后的方法会让团队绩效成倍增加！

建议人数：10-15人为一组，以个人或组为单位进行

参考时长：20-40分钟

活动简介：

每人发三块砖头，大家需要站在砖头上交替移动砖头前进，穿过规定的距离，手脚不能接触地面，先到达终点的获胜。若人数较多的情况下，可以分组进行接力赛。

19

群龙取水

活动目的：实现学员共同打造一个协作的平台，让学员明白在团队中需要相互支持、相互依赖、共同发展。

建议人数：10-15人为一组，以组为单位进行。

参考时长：30分钟。

活动简介：

在一条直线外的一定距离内，或者在直径一定的圆圈内放几个矿泉水瓶，在规定的时间内，学员不得进入圈内取出矿泉水瓶，而是通过整个团队的努力利用其他方式取出矿泉水瓶；在取出的过程中，水有任何的洒出任务即失败。游戏规定取水员每次的取水方式都要不相同。

20

翻叶子

活动目的：培养员工在压力之下做出决策和解决问题的能力，增进员工之间的交流与沟通。

建议人数：10-15人为一组，以组为单位进行

参考时长：10分钟

活动简介：

整组人员站上叶子后由教练开始宣布规则，各组成员在教练规定的规则约束下，尽快将毯子翻过来，直至所有人站在毯子的另一面为止。

21

穿越A4纸

活动目的：打破固有的传统思维，将可用的、有限的资源利用扩大化，培养团队对细节的注重和把握。

建议人数：10-15人为一组，以组为单位进行

参考时长：10分钟

活动简介：

再不借用任何外力的情况下，如何让整个团队都穿过这张不大的A4纸？要求所有队员都要穿过这张A4纸，而且纸张不能撕成两半，否则就算作是失败！

这就考察队员们如何在现有的条件下，将纸张变成最大的纸圈，让队员都能够成功通过。

22

解手链

活动目的：个人智商与团队智商的关系，突破惯性思维，通过现象寻找最根本的本质规律。

建议人数：10-15人为一组，以组为单位进行

参考时长：10分钟

活动简介：

每组学员围着站成一个肩并肩的面向圆心的闭合圆圈，参与游戏的所有学员先举起你的右手，去握住与你不相邻的人的右手;再举起你的左手，握住另外一个与你不相邻的人的左手；现在学员面对一个错综复杂的问题，在不松开手的情况下，想办法把这张手链网打开。

23

坐地起身：

活动目的：破冰，提升团队协作，默契和沟通能力。

建议人数：10-15人为一组，以组为单位进行

参考时长：10-20分钟

项目玩法：

首先，让每组队员围成一圈，背对背地坐在地上。确保每个人的背部都相互倚靠，紧密相连。然后，要求队员们不用手撑地，依靠彼此之间的力量和协调，一起努力站起身来。在尝试起身的过程中，团队成员需要不断沟通、调整发力的节奏和方向。如果团队成员较多，可以先从部分人员开始尝试，逐渐增加人数，以提高成功率。一旦某一组成功起身，就可以尝试挑战更多人数的坐地起身，或者加快起身的速度。最后，根据各小组完成的情况和用时进行评估和总结，让大家分享在项目中的感受和体会。

24

手忙脚乱

活动目的：破冰，提升团队协作，默契和沟通能力。

建议人数：10-15人为一组，以组为单位进行

参考时长：10-20分钟

活动简介：

根据喷绘布上的图标指示从起点到达终点，在过程中设置不同的关卡增加游戏的趣味性，升级双人版本，需要同队友一同完成，考验默契协作能力，到达终点用时最少的队伍获胜。

25

魔力转圈圈

活动目的：热身，提升氛围，缩短员工之间距离感，考验默契与配合。

建议人数：1-5人为一组，以个人或组为单位进行

参考时长：10-20分钟

活动简介：

两人为一组队员，所有队员穿戴好防护腰带,将5米/10米长的布带，通过转圈缠在身上，要求在不用手的前提下，将缠绕在身上的布条转移到下一名队员身上，直至末位队员，用时最少的队伍获胜。

26

- **项目名称**：极速60秒

- **活动时长**：约1.5 - 2小时

- **适合人数**：15 - 40人，分3 - 5组

- **活动目的**：培养团队快速决策、沟通协作和应变能力。

- **项目玩法**：在一个圆圈内放置30张代表1 - 30数字信息的卡片。每组有3次进入圆圈收集卡片信息的机会，每次限时60秒。小组需在这60秒内，准确识别卡片所代表的数字，并按照从小到大的顺序交给裁判。期间，团队成员要快速讨论策略，分工合作，一人负责收集卡片，其他人在圈外分析解读。若顺序错误或超时则需重新挑战。率先按正确顺序完成收集的小组获胜。此项目紧张刺激，能让团队在高压环境中锻炼默契与配合。

27

**穿越电网**

- 适合人数：20 - 30人

- 项目目的：增强团队合作意识，培养决策能力，学会合理利用资源。

- 项目玩法：在一个模拟的电网前，队员需在规定时间内，依次通过大小不一的电网洞，身体任何部位不得触碰电网，每个洞只能使用一次。

28.

- **项目名称**：盲人方阵

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：10 - 30人

- **活动目的**：增强团队沟通、协作与领导力，培养成员的信任和大局观。

- **项目玩法**：所有人戴上眼罩成为“盲人”，在场地中找到散放的绳子，共同合作将绳子围成一个最大的正方形，且每个成员均匀分布在四边。过程中，大家无法看到周围情况，只能通过声音交流协作。有人负责指挥协调，有人摸索绳子、确定方向。期间会遇到沟通不畅、意见分歧等问题，需及时调整。完成后，各小组分享感受。该项目让成员深刻体会到有效沟通和团队协作的重要性，明白个人在团队中的角色和价值。

29.

- **项目名称**：飞盘投篮

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：10 - 40人，分2 - 4组

- **活动目的**：提升团队协作、手眼协调和应变能力，增强团队凝聚力。

- **项目玩法**：场地一端设篮球架为投篮区，另一端为投掷起点。每组队员站在起点依次用飞盘投篮，在规定时间内完成一定次数的投掷。期间，组内成员可交流策略，如安排顺序、判断力度与方向。每投进一个飞盘得相应分数，分数累计最高的小组获胜。若飞盘未进篮筐，小组成员要迅速捡回飞盘继续投入比赛。此项目充满趣味性与挑战性，能让队员在竞争与合作中加深交流，共同为团队荣誉而努力。

30.

**艺术创作接力**

- 适合人数：30 - 60人

- 项目目的：培养团队的创新思维和艺术创作能力。

- 项目玩法：每个队员依次在一幅画或一件作品上进行创作，最终形成一个完整的艺术作品。

31.

- **项目名称**：创意广告设计

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：12 - 30人，分3 - 6组

- **活动目的**：激发团队创新思维与创造力，提升团队协作、沟通及展示能力。

- **项目玩法**：为每组指定一个产品或品牌，如新型饮料、环保文具等。各小组需在规定时间内，围绕产品特点、目标受众等进行广告创意设计。成员分工明确，有人负责市场分析与创意构思，有人进行文案撰写，有人绘制广告海报。完成后，各小组依次上台展示广告设计，阐述创意理念、目标受众定位及预期传播效果。最后，根据创意性、实用性、展示效果等方面进行评选。该项目让团队成员在模拟实战中，锻炼多方面能力，增强团队凝聚力。

32.

**创意拼图**

- 适合人数：15 - 60人

- 项目目的：激发团队的创新思维和合作能力。

- 项目玩法：将一幅拼图打乱，队员们通过合作和创新，用最短的时间完成拼图。

33.

- **项目名称**：主题雕塑制作

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：15 - 30人，分3 - 5组

- **活动目的**：培养团队创新能力、协作精神与艺术审美，增强团队凝聚力与沟通能力。

- **项目玩法**：给定一个主题，如“未来之城”“梦想之光”等，为每组提供陶土、彩泥、树枝、废旧物品等材料。各小组需在规定时间内，围绕主题进行构思设计，并分工合作完成雕塑创作。创作中，成员要积极交流想法、互相配合。完成后，各小组派代表介绍作品内涵。最后，通过投票评选出最具创意、主题契合度高的雕塑作品。该项目让成员在艺术创作中发挥想象力，共同打造团队智慧的结晶。

34.

- **项目名称**：飞行器制作

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：16 - 40人，分成4 - 5组

- **活动目的**：激发团队创新思维、提升动手实践与协作能力，增强成员对空气动力学等知识的理解。

- **项目玩法**：给每组发放相同材料，如KT板、橡皮筋、竹签等。各小组在规定时间内，合作设计并制作一个飞行器。过程中，队员需讨论设计方案、分工操作。完成后，进行飞行比赛，以飞行距离、滞空时间等为评判标准。在试飞时，团队要观察问题、及时改进。比赛结束后，各小组分享制作心得。此项目能让成员在实践中体会团队协作的重要性，共同攻克难题，享受创造与竞争的乐趣。

35.

- **项目名称**：鸡蛋保护器

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：15 - 30人，分3 - 5组

- **活动目的**：培养团队创新思维、动手能力和协作精神，让成员在实践中体会解决问题的方法。

- **项目玩法**：为每组提供相同的材料，如吸管、胶带、棉花等。各小组需在规定时间内，利用这些材料为鸡蛋设计并制作一个保护器，以确保鸡蛋从一定高度（如2 - 3米）掉落时完好无损。在制作过程中，成员需集思广益、分工合作，有人负责设计方案，有人负责收集材料，有人进行制作。完成后，依次进行鸡蛋掉落测试。以鸡蛋完好且保护器创意、成本控制综合表现佳的小组获胜。该项目激发成员创造力，提升团队协作与问题解决能力。

36.

- **项目名称**：创意桥搭建

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：15 - 30人，分3 - 5组

- **活动目的**：激发团队创新思维，提升动手实践与问题解决能力，强化团队协作与沟通交流。

- **项目玩法**：给每组发放相同的材料，如积木、竹竿、绳索等。各小组需在规定时间内，根据给定场地及承重要求，设计并搭建一座创意桥。搭建过程中，成员要分工协作，有人负责设计草图，有人寻找材料，有人进行搭建。完成后，对桥梁进行承重测试，以桥梁承重能力、创意设计、搭建速度等综合评定成绩。在这个过程中，团队需不断讨论、调整方案，共同克服困难，感受集体智慧凝聚的力量。

37.

项目名称：雷阵图

适合人数：20- 50人，团队协作完成挑战。

活动时长：约45 - 60分钟。

项目目的：

锻炼团队的决策、沟通和应变能力，增强成员间的信任。使团队学会总结经验、合理规划，提升面对未知困难的解决能力。

活动玩法：

地上铺有一张标有不规则方格的雷阵图，部分方格为“雷区”。团队成员需依次从起点出发进入雷阵，每次只能移动一格。触雷（踏入雷区）时，教练会示意，成员要原路返回。已探过的方格信息共享，后续成员可参考。团队需根据反馈和已知情况，不断调整策略，引导全体成员安全走出雷阵。过程中充分考验团队协作与智慧。

38.

- **项目名称**：蜈蚣行走

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：15- 30人，分若干组

- **活动目的**：增强团队成员的协作能力、默契程度与集体荣誉感，锻炼平衡感和协调能力。

- **项目玩法**：每组队员排成一列，后面队员双手抱住前面队员的腰部，如同蜈蚣的身体结构。裁判发令后，各队像蜈蚣一样协调一致地向前行走，走向终点。过程中，团队需统一节奏，喊出响亮的口号，调整步伐，避免摔倒。若队伍散开，必须在原地重新整理好再继续前进。以各队到达终点的先后顺序判定胜负。该项目趣味性强，能让队员深刻体会到团队协作的力量，只有团结一致、相互配合，才能顺利完成挑战，快速抵达目标。

39.

**项目名称**：鳄鱼潭

**活动时长**：约60 - 90分钟。这个时长既能让团队充分投入项目，体验其中的挑战与乐趣，又不会过长影响总结会的整体进程。

**适合人数**：15 - 30人。这个人数区间能保证团队成员在项目中有足够的参与度，形成有效的团队协作氛围。

**活动目的**：旨在全面提升团队协作能力、沟通技巧以及问题解决能力。通过模拟危机情境，促使团队成员相互依赖、共同决策，打破部门壁垒，增强凝聚力，以更好的状态投入未来工作。

**项目玩法**：活动场地会设置一个模拟的“鳄鱼潭”区域，四周设置“安全岛”。团队成员将被视为被困在“鳄鱼潭”中的冒险者，需要借助有限的“道具”（如几块木板），在规定时间内全部安全转移到“安全岛”。过程中，任何人身体不能触碰“鳄鱼潭”区域，一旦违规，全员需重新开始。

40.

**数字传递**

- 适合人数：10 - 60人

- 项目目的：提高团队沟通的效率和准确性。

- 项目玩法：教练给每组最后一名队员一个数字，队员们通过规定的动作将数字传递给前面的队员，最先准确传递且用时最短的小组获胜。

41.

**项目名称**：七巧板

**活动时长**：2.0

**适合人数**：10 - 40人

包含活动开场讲解、分组、正式挑战、总结分享等环节。

项目玩法

将参与者分成若干小组，每个小组分配一套七巧板。活动开始后，各小组会收到不同的任务卡片，要求用七巧板拼出指定的图案。有的任务需小组独立完成，有的则需要小组间相互协作，共享七巧板资源。在有限的时间内，各小组要通过沟通、协商和资源调配来完成尽可能多的任务。过程中会设置一定的积分规则，根据完成任务的数量和质量进行积分统计，最后评选出获胜小组。

42.

**射箭**

- 适合人数：10 - 50人

- 项目目的：锻炼专注力和耐心，提高身体协调性。

- 项目玩法：队员们站在射箭线后，用弓箭射击目标，根据环数计算成绩。

43.

- **项目名称**：毕业墙

- **活动时长**：约1 - 2小时

- **适合人数**：20 - 50人

- **活动目的**：强化团队凝聚力、协作精神和责任感，激发个人潜能。

- **项目玩法**：团队面前有一堵高约4米的光滑墙面，所有人需在不借助任何工具的情况下翻越过去。活动开始，先由几位身强力壮的队员充当“基石”，搭建人梯，让部分队员踩着肩膀往上爬。上面的队员则负责拉拽，将队友拉上墙顶。过程中，大家要密切配合，“基石”队员承受着巨大压力，上面拉人的队员要确保安全，其余队员相互鼓励、有序行动。直至全体成功翻越，象征着团队顺利“毕业”。该项目让成员深刻体会到团队支持与付出的重要性，明白团结一心才能攻克难关。

44.

**定向越野**

- 适合人数：10 - 200人

- 项目目的：提高团队的导航能力和野外生存能力，增强团队协作。

- 项目玩法：在野外设置多个打卡点，队员们需根据地图和指南针找到打卡点，按顺序完成打卡，最先完成的队伍获胜。

45.

- **项目名称**：雷区取水

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：10 - 20人，分2 - 4组

- **活动目的**：培养团队创新思维、协作能力和问题解决能力。

- **项目玩法**：划定一片区域为“雷区”，中心放置一瓶水作为目标。团队成员在雷区外，借助有限的道具（如绳子、木板等），在不踏入雷区的前提下，将水取出。过程中，成员需充分讨论，制定可行方案，合理分工。有人负责操作道具，有人负责观察指挥。每个小组有规定的尝试次数，在最短时间内成功取水且消耗道具少的小组获胜。此项目让成员明白，通过团队智慧和协作，能克服看似困难的挑战，也考验大家在资源有限的情况下灵活应变的能力。

46.

**珠行万里**

- 适合人数：20 - 40人

- 项目目的：培养团队的协作能力和计划能力，提高团队的专注力。

- 项目玩法：队员们每人手持一段半圆形塑料槽，将球从起点运送到终点的杯子中，过程中球不能掉落。

47.

- **项目名称**：坦克大战

- **活动时长**：约1.5 - 2小时

- **适合人数**：15 - 40人，分2 - 4组

- **活动目的**：培养团队的战略规划与执行能力，提升成员间的沟通协作水平，增强团队凝聚力与竞争意识。

- **项目玩法**：将参与者分成若干战队，每队成员分别担任不同角色，如驾驶员、炮手等。各队驾驶“坦克”（特制充气设备或模拟道具）在划定战场中展开战斗。战斗时，队员们需相互配合，驾驶员操控“坦克”移动，炮手负责发射“炮弹”（软质弹药）攻击敌方“坦克”。团队要根据战场形势制定进攻和防守策略，通过沟通协调实现战术意图。以击中敌方“坦克”次数或占领特定区域为计分方式，多轮比拼后，总分高的队伍获胜，让大家在模拟战争中体验团队协作的魅力。

48.

**有轨电车**

- 适合人数：20 - 40人

- 项目目的：培养团队的默契和协作能力，增强团队凝聚力。

- 项目玩法：队员们站在两块木板上，用绳子固定住脚，通过统一的口令和动作，使木板像电车一样移动，在规定距离内完成任务。

49.

- **项目名称**：齐眉棍

- **活动时长**：约40 - 60分钟

- **适合人数**：15- 40人

- **活动目的**：提升团队协作、沟通与协调能力，增强团队凝聚力，培养统一指挥和服从意识。

- **项目玩法**：全体成员面对面站立，双手伸出，食指平放，共同托起一根轻质塑料棍。要求只能用手指接触棍子，且全程不能将其抬高或下移，需共同将棍子降至地面。过程中，由于每个人用力不均，棍子易出现上下浮动，这就需要大家及时沟通、统一发力节奏。成员需充分交流想法、相互配合，不断调整用力方向和大小。此项目让成员在实践中体会团队协作的关键在于统一目标、协调行动，明白个人行为对团队整体的影响。

50.

- **项目名称**：信任背摔

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：20 - 50人

- **活动目的**：建立团队成员间的信任，增强团队凝聚力，锻炼个人勇气与心理素质。

- **项目玩法**：搭建一个1.5 - 1.8米高的背摔台，背摔者站在台上，双手被捆绑，身体绷直向后倒下。台下队友两两相对，手臂交错形成安全承接区。背摔者在倒下前大声喊出“我相信你们”，队友回应“我们支持你”。倒下瞬间，队友齐心协力将其稳稳接住。该项目对背摔者而言是克服恐惧、信任他人的挑战；对承接者来说，是承担责任、守护队友的考验。它让成员深刻理解信任与责任在团队中的重要性，体会相互支持带来的力量。

51.

- **项目名称**：不倒森林

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：10 - 40人，围成一圈

- **活动目的**：锻炼团队成员的反应能力、专注力和协作能力，增强团队成员间的信任与默契。

- **项目玩法**：参与者每人手持一根塑料杆围成圈，杆垂直于地面。游戏开始，大家松开自己的杆，迅速去抓旁边人的杆，要保证杆不倒。若杆倒了，需重新开始。过程中，成员要高度集中注意力，通过眼神、动作和简短交流预判彼此行动，把握好放手和抓杆的时机。团队可通过不断尝试，探索出最佳协作节奏与方法。以在规定时间内完成规定次数的成功交接为目标，成功次数多者获胜，让大家在紧张刺激中体会团队协作的重要性。

52.

- **项目名称**：足球九宫格

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：15 - 30人，分2 - 3组

- **活动目的**：提升团队协作与策略制定能力，增强个人足球技巧与专注力，培养竞争意识。

- **项目玩法**：在球场设置九宫格射门区域，每个格子对应不同分值。比赛时，每组轮流派人射门，小组成员需提前商讨射门策略。球员站在指定位置，向九宫格射门，球进格子即可获得相应分数。每队有规定射门次数，期间队员要互相交流，根据场上比分和剩余次数调整战术。规定时间结束后，累计得分高的队伍获胜。此项目将足球运动与策略规划结合，既考验个人脚法，也需要团队智慧，让参与者在竞技中享受乐趣、提升能力。

53.

- **项目名称**：长城保卫战

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：20 - 50人，可分成3 - 5个小队

- **活动目的**：增强团队协作意识，提升沟通、决策与应变能力，培养成员的责任感与使命感，激发团队的凝聚力和战斗力。

- **项目玩法**：将场地模拟为长城战场，各小队分别扮演守城方与攻城方。游戏开始，攻城方需运用策略与战术，突破守城方的重重防线；守城方则要凭借城墙等防御工事，制定防御计划，阻击攻城方。过程中，双方可灵活调整作战方案。战斗结束后，根据双方表现与胜负情况进行复盘总结，分享经验与感受。

54.

- **项目名称**：百人战鼓

- **活动时长**：约1.5 - 2小时

- **适合人数**：60 - 120人，分4 - 6组

- **活动目的**：培养团队高度协同配合的能力，增强团队成员间的沟通与信任，提升团队凝聚力与向心力，让成员深刻体会团队目标的达成离不开每个人的努力。

- **项目玩法**：每组配备一面特制的大鼓，鼓面系有多根绳子。成员们每人牵拉一根绳子控制鼓面的起伏。活动开始，团队需通过协调拉绳的力度和节奏，让鼓连续颠球。球跳动次数多、用时短的小组获胜。在过程中，大家要时刻交流，统一行动，根据球的落点和状态及时调整拉绳的动作，共同为了团队的优异成绩而努力。

55.

- **项目名称**：纳斯卡巨画

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：30 - 100人，分成若干小组

- **活动目的**：提升团队协作能力与沟通技巧，培养创新思维与全局意识，增强团队凝聚力，让成员理解个体与团队的紧密联系。

- **项目玩法**：各小组领取不同颜色的颜料和画笔。活动开始前，公布巨画主题。各小组需根据整体设计方案，在各自负责的区域创作。过程中，小组间要不断沟通协调，确保画面风格统一、衔接自然。随着创作推进，一幅由众多小模块拼接而成的大型画作逐渐呈现。最终，大家共同完成一幅震撼的纳斯卡巨画，在合作中收获成就感与团队荣誉感。

56.

- **项目名称**：超级过山车

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：20 - 100人，分4 - 6组

- **活动目的**：培养团队协作与创新能力，提升沟通协调和问题解决能力，增强团队凝聚力，让成员明白分工合作达成目标的重要性。

- **项目玩法**：各小组领取限定材料，如吸管、彩纸、胶带等。在规定时间内，团队需合作设计并搭建一座过山车轨道。要求小球能顺利在轨道上运行，且运行距离、速度、轨道创意等都是评判标准。过程中，大家要发挥创意构思方案，分工完成搭建，同时不断测试调整。最后各小组展示成果，相互交流评价，在竞争与合作中收获成长。

57.

- **项目名称**：腰旗橄榄球

- **活动时长**：约1.5 - 2小时

- **适合人数**：16 - 30人，分两队或多队

- **活动目的**：提升身体素质，增强团队协作、沟通和应变能力，培养竞争意识和拼搏精神。

- **项目玩法**：它是美式橄榄球的简化版，不允许抱人和擒抱，通过拔去对手腰侧悬挂的腰旗代替擒抱。比赛中，进攻方需将球推进至对方得分区得分，防守方则要阻止并夺取球权。球员要运用传球、跑位等战术配合。进攻球员需灵活突破防线，防守球员要预判并果断拔旗。每场比赛分若干小节，最终得分高者获胜。这种形式降低了碰撞风险，让更多人能安全享受橄榄球的乐趣。

58.

- **项目名称**：旱地冰壶

- **活动时长**：约1.5 - 2小时

- **适合人数**：16 - 40人，分2 - 4组

- **活动目的**：培养团队策略规划与协作能力，提升专注力与身体协调性，增进团队成员间的交流互动。

- **项目玩法**：比赛在模拟冰面的赛道上进行。每队轮流派队员投壶，通过手推使冰壶滑行至得分区。队员可通过击打对方冰壶或让己方冰壶占据有利位置得分。过程中，队员要根据冰壶位置和局势制定战术，通过沟通确定投壶力度与方向。队友间还需相互配合，一人投壶，其他人可通过手势、语言为其引导。每局结束后，以冰壶离圆心的距离和数量计算得分，多局累计得分高的队伍获胜。该项目趣味性强，不受场地限制。

59.

- **项目名称**：油画大师

- **活动时长**：约2 - 3小时

- **适合人数**：20 - 60人，分成若干小组

- **活动目的**：激发团队创造力与艺术潜能，提升团队协作和沟通能力，增强团队凝聚力，让成员在艺术创作中放松身心。

- **项目玩法**：各小组领取绘画工具和材料，明确本次绘画主题。小组成员共同讨论构思绘画方案，分工协作，有人负责勾勒轮廓，有人调配色彩，有人填充细节。创作过程中，大家充分交流想法，根据整体效果不断调整。随着时间推进，一幅幅风格各异的油画逐渐成型。最后，各小组展示作品并分享创作思路，通过投票评选出优秀作品，让成员在艺术氛围中收获成就感与团队归属感。

60.

- **项目名称**：鼓动人心

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：10 - 30人，分若干小组

- **活动目的**：强化团队协作意识，提升沟通与协调能力，培养团队成员的专注力和责任感，增强团队凝聚力。

- **项目玩法**：每组队员分别牵拉鼓四周的绳子，通过合力控制鼓的晃动。将排球放在鼓面上，大家要通过团队配合让排球在鼓面上连续颠起。过程中，队员需不断调整拉绳的力度和方向，保持鼓面平衡，使排球持续跳动。每次排球落下与鼓面接触记为一次，以规定时间内颠球的次数来评判成绩。各小组通过不断练习、总结经验、加强沟通，追求更高的颠球数量，感受团队协作达成目标的喜悦。

61、

- **项目名称**：团队四字棋

- **活动时长**：约1 - 1.5小时

- **适合人数**：20 - 40人，分若干小组

- **活动目的**：

团队四字棋是超有趣的团建项目。活动中，将人员分成若干团队，在特制的大型棋盘上对弈。每个团队需聚在一起商量落子，考验大家的团队协作与沟通能力。大家得发挥集体智慧，制定策略、预判对手行动。落子过程紧张又刺激，一步棋可能影响全局。在你来我往中，团队成员的默契度得以提升，还能让大家明白相互配合、共同决策的重要性，为团队注入更强的凝聚力，让团建氛围轻松又热烈。

62、

- **项目名称**：蒙眼原地踏步

- **活动时长**：0.5小时

- **适合人数**：10 - 20人

- **活动目的**：

蒙眼原地踏步是趣味十足的团建游戏，适合 5 - 10 人参与，约耗时 0.5 小时。游戏中，参与者蒙上双眼原地踏步。由于人体生理差异，若无有效沟通协作，步伐易偏离初始位置。大家需通过交流、倾听彼此脚步声调整节奏和方向。这不仅考验成员间的沟通协调能力，还能增强彼此信任。在充满未知与挑战的过程中，团队成员相互扶持，默契与凝聚力也会得到显著提升，让大家深刻体会到团队合作的重要性。

63.

- **项目名称**：美式沙包

- **活动时长**：1.0小时

- **适合人数**：10 - 40人

- **活动目的**：

也叫玉米洞游戏，是团建活动的热门选择。它玩法简单，在相距一定距离处放置带洞木板，参与者轮流将沙包投向木板洞。投入洞得 3 分，落在板上得 1 分，先达 21 分队伍获胜。此项目充满趣味性与技性。队友间可互相配合、交流策略，比如根据风向和力度调整投掷方式，增进彼此了解与默契。而且它对场地要求低，室内外均可开展，适合不同年龄段和体能的人参与，能让大家在轻松愉悦的氛围中释放压力，全身心投入到游戏里，提升团队凝聚力，是一场欢乐又有意义的团建体验。

64.

**项目名称**：十面埋伏

**活动时长**：1.0小时

**适合人数**：10 - 40人

十面埋伏:两支大军狭路相逢,以攻占对方“城池”为目的,摆开一盘“魔法战棋”。战场局势瞬息万变,紧张气氛令人室息。考验团队如何

高效决策,迎战变革,群策群力,突破“十面埋伏”,到达胜利的彼岸!

项目目标

1.培养团队的综合竞争力

2.考验团队高效的战略决策能力

3.培养团队在变革中,及时调整战略的能力和素质

4.帮组团队成员树立全局观,

5.从整体中明确自身的角色定位