<p class="ql-block">蒜蓉炒虾仁：虾仁中富含蛋白质，有利于青少年的生长发育，同时补充了人体的无机盐；</p><p class="ql-block">清炒空心菜：空心菜中富含维生素C，同时有着丰富的膳食纤维，促进了体内物质的加速排泄；</p><p class="ql-block">炒竹笋：竹笋中富含维生素与无机盐，其中同样富含膳食纤维，促进肠胃蠕动；</p><p class="ql-block">土豆炖茄子：土豆中富含淀粉，补充人体所需主要能源糖类，仍含有维生素；茄子中大量维生素与多种无机盐，尤其是维生素P能够改善血管的弹性。</p>