<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> "立秋吃3草，不让病来找! "吃3草指的啥?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 老话常说“立秋吃三草，不让病来找”，8月7日立秋，那么这三草究竟指的是什么?它们又有哪些具体的功效和作用呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 一、马齿苋:清热解毒的“长寿草”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">马齿苋，作为秋季常见的野菜之一，不仅口感鲜嫩，还富含多种营养成分，被誉为“长寿草”。其性寒凉，具有清热解毒、凉血止痢的功效。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 功效与作用:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 清热解毒:马齿苋能有效清除体内热毒，特别适合秋季干燥易上火的人群。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 凉血止痢:对于秋季常见的肠胃不适、腹泻等症状，马齿苋也有一定的缓解作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二、蒲公英:清热解毒的“天然抗生素”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 蒲公英是一种常见的草药，从春季到秋季都能在野外见到其身影。秋季的蒲公英营养价值最高，具有清热解毒、利尿散结的功效。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 功效与作用:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 清热解毒:蒲公英能清除体内毒素,对预防感冒、咽喉炎等秋季常见病有积极作用。.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 利尿散结:对于排尿不畅、水肿等症状，蒲公英也有很好的改善作用。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 三、车前草:清热利尿的“祛湿能手”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 车前草，又称蛤蟆叶、平车前，是种常见的中药材。其性味甘寒,具有清热利尿、凉血解毒的功效。在立秋时节，适当食用车前草可以帮助身体排出湿气,增强免疫力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 功效与作用:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 清热利尿:车前草能有效促进体内湿气的排出，对于预防秋季常见的湿热病症有很好的效果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 凉血解毒:对于因内热引起的血热 症状，车前草也有一定的缓解作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 立秋时节，适当食用马齿苋、蒲公英和车前草这三种草本食材，不仅可以帮助身体清补润燥、增强抵抗力，还能有效预防秋季常见病的发生。</b></p> <p class="ql-block">《芳华书院·阅读分享》</p><p class="ql-block"> ——大漠挽弓</p><p class="ql-block"> 2024.8.30</p>