武当三丰太极28势周资创道长亲授视频课程（共20集）

武当三丰太极四川会馆

　　武当二十八势，为武当武术非遗传人、武当三丰派第十四代大弟子钟云龙道长由原始武当太极一百单八势改编而成。该拳功架朴实、简约、易学，多年来一直是武当太极习练者常练功法之一。

钟云龙道长讲过，数百年来，在武当山各宫观中传承的武当太极拳系中的原始“武当太极拳”传统套路为一百零八势，相传为张三丰所创，由于一百零八势套路太长，不利于广大太极养生爱好者学习、传播，也不便于参加现在的太极拳比赛活动。故为了满足广大太极养生爱好者的要求，及便于推广，道长于上世纪九十年代末从原始武当太极拳一百零八势中简化出了新一代的武当太极拳，其内涵、风格、特点与武当太极拳一百零八势相同。整套动作为二十八势，短而精，易学，好练，适合全面推广，也符合目前国内、外太极拳竞赛的要求，是武当太极拳功法中的精品。

　　此次武当三丰太极28势视频课程，由武当三丰派第十六代传人周资创道长亲自授课，是周道长经过恩师指点及多年习练、揣摩，总结而成的成果。招势讲解细致，动作演练规范，是市面上不可多得的一套视频课程，值得每一位太极拳爱好者拥有！

本课程全套（共20集）售价仅398元，也可单集购买，每一集仅15元（一杯茶钱☕️）。课程永久观看，哪里不会点哪里，温故而知新，常看常新，常练常新，由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明。欢迎大家踊跃购课，早日找到太极真意！购课请扫下方周道长二维码详询！

以下为部分课程片段

武当太极二十八势拳谱及习分解动作（共28势98个动作）

第一势、预备势

（1）预备势，（2）调息，

第二势、起势

（3）起势，（4）吐纳导引，

第三势、退步熊式

（5）马步双提手，（6）右闪身势，（7）进步缩身，（8）退步撩靠，

第四势、揽雀尾

（9）左踏掌，（10）左挤靠，（11）左推掌，（12）右摆手，（13）双踏掌，（14）牵带手，（15）左插掌，（16）右插掌，

（17）左插掌，（18）右提膝，（19）右蹬腿，（20）双推掌，

第五势、正单鞭

（21）左运手，（22）右运手，（23）鹞子钻天，（24）猴子捞月，（25）左蹬腿，（26）正单鞭，

第六势、提手上式

（27）左推掌，（28）提手上势，（29）右沾身，（30）倒转肱，

第七势、白鹤亮翅

（31）白鹤亮翅，

第八势、左搂膝拗步

（32）右格挡势，（33）丁步右托掌，（34）左搂膝拗步，

第九势、手挥琵琶

（35）虚步并立，（36）琵琶势，

第十势、上步搬拦捶

（37）撤步斜插掌，（38）闪身牵带手，（39）上步搬拦捶，

第十一势、小擒手

（40）格架势，（41）擒拿手，

第十二势、右踢腿

（42）右蹬腿，

第十三势、左打虎式

（）（43）倒插步按掌，（44）虚步格挡势，（45）左打虎势，

第十四势、右打虎式

（46）闪身亮掌，（47）闪身格挡，（48）右打虎势，

第十五势、左搂膝拗步

（49）右格挡拳，（50）左格挡拳，（51）上步搂膝，

第十六势、野马分鬃

（52）反身劈掌，（53）怀中抱月，（54）右撩手，（55）

左穿手，（56）狮子张口，（57）扭转乾坤，（58）左撩手，（59）右穿手，

（60）狮子张口，（61）扭转乾坤，（62）右撩手，（63）左穿手，

第十七势、正单鞭

（64）上步踩腿，（65）右提手，（66）正单鞭，

第十八势、玉女穿梭

（67）银色缠柳，（68）左推掌，（69）左踏掌，（70）左右格挡，（71）左推掌，（72）右推掌，（73）左踏掌，（74）左右格挡，（75）左推掌，

第十九势、正单鞭

（76）上步踩腿，（77）右提手，（78）正单鞭，

第二十势、单鞭下势

（79）回头望月，（80）扑步穿掌，

第二十一势、上步七星

（81）上步七星

第二十二势、退步跨虎

（82）退步贯耳拳，（83）右打虎势，（84）跨虎势一，

第二十三势、双摆莲

（85）跨虎势二，（86）双摆莲，

第二十四势、弯弓射虎

（87）弯弓射虎，

第二十五势、上步搬拦捶

（88）上步贯耳拳，（89）退步独立，（90）闪身牵带手，（91）上步搬拦捶，

第二十六势、如封似闭

（92）十字手，（93）双推掌，

第二十七势、抱虎归山

（94）左踏掌，（95）担掌（96）抱虎势，（97）气归丹元，

第二十八势、收势

（98）收势。