<p class="ql-block"> 为了提升职工心理健康水平和心理自我调适能力，不断增强队伍凝聚力和战斗力。2024年8月29日，海口市机关幼儿园特邀海南省职工服务中心心理健康讲师、国家三级心理咨询师刘倩老师开展题为《情绪压力管理 积极心态塑造》心理健康专题讲座。</p> <p class="ql-block">刘倩老师</p><p class="ql-block">曾任世界500强企业高管</p><p class="ql-block">国家三级心理咨询师</p><p class="ql-block">CBT认知行为疗法/整合取向</p><p class="ql-block">北京师范大学心理学部受训咨询师</p><p class="ql-block">北京回龙观医院精神科咨询师。</p><p class="ql-block">青少年生涯规划导师</p><p class="ql-block">北京师范大学心理咨询师</p><p class="ql-block">北京外国语大学职业生涯咨询师</p><p class="ql-block">河南师范大学心理咨询师</p><p class="ql-block">清华幸福公益热线咨询师</p> <p class="ql-block"> 活动中，刘倩老师从多个角度对心理压力与心理健康的关系，情绪压力管理与积极心态塑造的关系、应对策略等方面进行了生动的阐述和教学，以幽默风趣的语言和通俗易懂的教学案例，细致解析了影响压力的因素和赋能心理的方法，通过有趣的心理小测试游戏，积极引导教职工正确认识压力，学会与压力共处、塑造积极心态的方法。</p> <p class="ql-block"> 参加听讲的教职工纷纷表示，此次培训受益匪浅，通过参加此次讲座，大家对压力和情绪知识有了更深入的认识和理解，有利于自身主动调整工作、生活节奏，自我调节心理压力和控制情绪，保持良好的精神状态。</p> <p class="ql-block"> 通过教职工心理健康专题讲座，教职工们对压力管理的认知更加全面，学习了一些调节情绪和缓解压力的方式，应对生活或者工作上的压力信心有所增强，调节和控制情绪的能力有所提升，能够更加积极去面对生活和工作。</p>