<p class="ql-block">你们知道怎样的生活才算是健康生活呢？我认为，健康生活应该包括两个部分，一是身体健康，二是心理健康。你们同意吗？</p> <p class="ql-block">一，身体健康</p><p class="ql-block"> 要想身体健康，我们小学生就应该养成健康的生活习惯、健康的饮食习惯和健康的运动等</p> <p class="ql-block">首先，我们要按时作息，不睡懒觉，也不熬夜。保证充足的睡眠，才有利于长身体，才有精神去学习。</p> <p class="ql-block">其次，要讲卫生，勤洗澡，勤剪指甲，勤换衣服等。饭前便后要洗手，饭后睡前要漱口。</p> <p class="ql-block">还要注意饮食健康。吃饭定时定量，多吃果蔬不挑食，少吃零食和垃圾食品。尤其不要喝奶茶和可乐。</p> <p class="ql-block">最后，我们还要多参加体育运动。只有多锻炼身体，才能身强力壮。</p> <p class="ql-block">跑步，打羽毛球，游泳等都是很好的运动方式。我们都要积极参加阳光体育运动，不怕苦不怕累。</p> <p class="ql-block">除了身体健康，我们还要注意心理健康。什么是心理健康呢？</p> <p class="ql-block">怎样才能保持心理健康呢？首先，要常微笑。常常问自己，今天你微笑了吗？心有阳光，一路芬芳。</p> <p class="ql-block">还要和家人，朋友保持融冾的关系。多听他们的意见，多反省自己，这样才能改变自己，使自己越来越好。</p> <p class="ql-block">时常记住自己是少先队员，要向雷锋叔叔学习，助人为乐，这样才能活得充实，活得有意义。</p> <p class="ql-block">多读书也是好办法。因为我们阅读一本好书，就是与灵魂高贵的人交流，就能洗去心里的垃圾。</p> <p class="ql-block">还要不怕挫折，不怕困难，做到胜不骄，败不馁，以积极的心态看待生活中的不如意，这样才能笑对一切。</p> <p class="ql-block">培养多种兴趣也是保持健康心理的好办法，比如，画画，书法，音乐，舞蹈，玩乐器等。</p> <p class="ql-block">只要我们在注意身体健康的同时，也注意调节心理，我们就能与健康同行，与快乐同行！</p>