<p class="ql-block">如果说毒素的积累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的根基。为消除体内毒素，许多人寄希望于药物，但身体在排出毒素的同时，又增加了新的“药毒”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在毒素和疾病的侵扰之下，他们每天生活在焦虑之中，而焦虑也是一种无形的毒素。</p> <p class="ql-block">其实，要摆脱毒素缠身的困扰，就应从艾灸入手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾灸是绿色的外治疗法，不吃药，不打针，以疏通经络为本，以强化和放大人体本身的排毒生理功能为纲，可以称得上是最佳排毒方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那我们艾灸哪里可以排毒呢？其实很简单，艾灸膀胱经就够了！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">艾灸膀胱经，排出一身毒！</b></p> <p class="ql-block">古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，能防止病魔入侵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，膀胱经就好比一个城市一条最主要的排污管道，城市里大大小小排出的污水，最终都要汇集到这条排污管道排出，可见膀胱经是人体最大的一条排毒通道，是人体抵御外邪侵害的最要堡垒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膀胱经负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出。并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">艾灸膀胱经就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">经络不通顺，为何先调膀胱经？</b></p><p class="ql-block">只要观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称就知道，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就象你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膀胱经是我们身上最长的一条经络，上面生长着67个(也称67对)穴位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一旦膀胱经受寒，寒凝血滞，会使人有腰痛、颈椎痛、腹泻、排毒不畅等症状。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>人体五脏六腑的排毒口都连着膀胱经，膀胱经不通，毒无法排掉，不仅造成虚不受补，越补越堵越虚的问题，还会造成各种上火口臭便秘。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，为了健康，膀胱经一定要打通。只有打通了膀胱经，才能做到中医讲的<b>“欲补先清”，排除毒素，进补能量才能实现。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">膀胱经不通的症状：</b></p><p class="ql-block">恶风怕冷；颈项不舒，腰背肌肉胀痛；腰膝酸软，静脉曲张；尿频，尿多，尿黄，前列腺肥大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果有这些症状，则更应该艾灸膀胱经。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">膀胱经不仅能排毒，还有其它妙用:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1、睛明穴：祛除皱纹</b></p><p class="ql-block">在膀胱经中，睛明穴(在眼内眦角上方0.1寸处)，应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，而长期坚持按摩睛明穴可祛除皱纹。</p><p class="ql-block">用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，要天天坚持才有效果。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、至阴穴：调整胎位</b></p><p class="ql-block">膀胱经上的至阴穴是一个妇科要穴。此穴位于足小趾的外侧，古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3、攒竹穴：明目安神</b></p><p class="ql-block">使用电脑时间过长，眼睛感觉发胀，而且感觉视力有所下降保养眼睛的方法有很多，你可以用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中，是眼部保健要穴)，每穴15～20次，用力以微感不适为度。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4、委中穴：腰痛克星</b></p><p class="ql-block">说到膀胱经，还有一个穴位必须提及，那就是委中穴。</p><p class="ql-block">“腰背委中求”，这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴，“腰背委中求”就是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">5、大杼穴：颈椎病克星</b></p><p class="ql-block">因为不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。</p><p class="ql-block">因此，艾灸大杼穴，使气血畅通，就能改善颈椎病的症状。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">日常如何保养膀胱经？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1、空腹一杯水</b></p><p class="ql-block">申时(下午3~5点)，周身气血流经膀胱，是膀胱经当令的时机。这时候空腹喝一杯水，可以有效洗刷膀胱，帮助身体排出毒素。这个时辰阴虚者吃阴药效果最好;定时排便，防止便秘;排毒主要靠合理的饮食、适量的运动以及选择科学的生活方式，这才是最健康的排毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、护好肾</b></p><p class="ql-block">膀胱与肾相表里，膀胱问题有时可以找找肾。</p><p class="ql-block">膀胱位于小腹的中央，为贮存和排泄尿液的主要器官。膀胱与肾通过经脉相互络属，互为表里。</p><p class="ql-block">中医认为，小便通畅是膀胱经经气充足的具体表现。膀胱经的经气是用来主管存储津液与防御外邪的，同时它又与肾相表里，也就是说，膀胱受肾管。例如出现不能撒出尿来，就可能是肾脏出了毛病。</p><p class="ql-block">生活中常会看到这样的现象：有些人受到过度的惊吓后，往往会小便失禁，也就是被吓得屁滚尿流。为什么人受到惊吓就会尿裤子呢？</p><p class="ql-block">《黄帝内经》里说“恐伤肾”，就是说巨大的恐惧对内会伤害肾脏，肾脏受到了伤害就会通过膀胱经表现出来，于是便出现了屁滚尿流。</p><p class="ql-block">而且，小便问题是大问题，它说明你排毒系统出现问题，如不早点修复，问题只会越来越大。这时候，不妨多灸膀胱经和肾经，可以排毒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">膀胱经是人体最长的一条经络，所以，刮痧、走罐效果会更好！但是刮痧、拔罐走罐都是泻法，那么泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸，就更好了！这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作为人体最大的排毒通道，大家日常一定要多多关注膀胱经，可以选择刮痧、拔罐和推拿的方式，最有效也是最简单的就是艾灸，灸好膀胱经，轻松排毒不是梦~~</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">怎么才能知道膀胱经是否打通了呢？</b></p><p class="ql-block">我们可以采用从上到下的按摩法来疏通这段经络。按摩时穴位有痛感效果好。通常是越接近足部时痛感越小，所以要反复按摩这条经络。当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时，膀胱经就算是打通了。然后经常按摩，让这条经常保持通畅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3 - 5点，这时是膀胱经当令，这时膀胱经的气血最旺，如果能按摩一下，把气血疏通了，对人体有很好的保健作用。尤其膀胱经还是一条可以走到脑部的经脉，所以气血很容易上输到脑部，因而这个时候不论是学习还是工作，效率都是很高的。</p>