人体九大养生穴

健康使者

—— 人体9大养生穴位

这9个穴位都是中医养生中常用的穴位，以下是它们的简单介绍：

✅ 安眠穴：位于项部，当翳风穴与风池穴连线的中点，适合睡不着觉的人群。

✅ 膻中穴：位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。是气会穴，能够活血通络。

✅风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。对驱风散寒有一定帮助。

✅ 合谷穴：俗称“虎口”，位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。是常用的保健穴位，行气h活血。

✅劳宫穴：在手掌心，当第 2、3 掌骨之间偏于第 3 掌骨，握拳屈指时中指尖处。具有清心泄热，开窍醒神的作用。

✅ 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。是保健要穴，具有调理脾胃，补中益气，通经活络的功效，对腹泻、💩秘有用。

✅ 太冲穴：位于足背，第 1、2 跖骨结合部之前的凹陷处。可以疏肝解郁。

✅内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。具有宁心安神。

✅ 涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。滋阴益肾，促进血液循环，缓解疲劳。