<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、什么是申时茶 </p><p class="ql-block">申时一般指下午 3 点至 5 点。申时茶是指在这个时间段内喝茶的一种养生方式。它提倡用一种特定的方式品茶，以达到身心舒畅、养生保健的目的。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、喝申时茶好处</p><p class="ql-block"> 1. 促进新陈代谢：此时人体膀胱经当令，喝茶有助于促进身体的代谢和排毒功能。</p><p class="ql-block">2. 补充水分：在下午时分，人体容易缺水，喝茶可以及时补充水分。</p><p class="ql-block">3. 缓解疲劳：申时茶可以让人在忙碌的工作中暂时停下，放松身心，缓解疲劳。</p><p class="ql-block">4. 增强免疫力：茶中的茶多酚等成分具有抗氧化、抗菌等作用，有助于增强身体免疫力。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、申时茶用什么茶</p><p class="ql-block"> 1. 红茶：性温，口感醇厚，适合胃寒、手脚发凉的人饮用。在申时喝红茶可以温暖身体，促进消化。</p><p class="ql-block">2. 白茶：淡雅清新，具有清热降火、抗氧化等功效。适合在炎热的天气或身体有内热时饮用。</p><p class="ql-block">3. 黑茶：如熟普洱，有暖胃、助消化的作用。对于肠胃功能较弱的人来说是不错的选择。</p><p class="ql-block">4. 绿茶：清新爽口，富含茶多酚等抗氧化物质。但绿茶性凉，脾胃虚寒的人不宜多饮。</p><p class="ql-block"> 总之，申时茶是一种健康的生活方式，可以根据个人体质和口味选择适合的茶品。</p> <p class="ql-block">四、几种申时养生茶配方</p><p class="ql-block">以下是一些适合申时喝的养生茶配方：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1、枸杞菊花茶</p><p class="ql-block">材料：枸杞子 10 克、菊花 5 克。</p><p class="ql-block">功效：枸杞子滋补肝肾、明目，菊花清肝明目、清热解毒。两者搭配，可缓解眼睛疲劳、干涩，同时有一定的养肝明目作用。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2、玫瑰花红枣茶</p><p class="ql-block">材料：玫瑰花 5 朵、红枣 3 颗。</p><p class="ql-block">功效：玫瑰花理气解郁、活血散瘀，红枣健脾益胃、补气养血。这款茶能调节情绪、美容养颜，尤其适合女性在申时饮用。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3、陈皮普洱茶</p><p class="ql-block">材料：陈皮 5 克、熟普洱茶 5 克。</p><p class="ql-block">功效：陈皮健脾理气、燥湿化痰，熟普洱茶暖胃、助消化。二者结合，有助于消化、调节肠胃功能，适合肠胃较弱的人。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">4、金银花绿茶</p><p class="ql-block">材料：金银花 3 克、绿茶 3 克。</p><p class="ql-block">功效：金银花清热解毒、疏散风热，绿茶清热降火、抗氧化。此茶适合在炎热的天气或体内有热时饮用，可清热解暑。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5、桂圆红枣茶</p><p class="ql-block">材料：桂圆 5 颗、红枣 3 颗。</p><p class="ql-block">功效：桂圆补益心脾、养血安神，红枣健脾益胃、补气养血。这款茶能补气血、安神助眠，适合气血不足、容易疲劳的人。</p> <p class="ql-block">五、申时茶注意事项</p><p class="ql-block">申时喝茶有以下一些注意事项：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（一）、时间选择</p><p class="ql-block">1. 尽量在下午 3 点至 5 点这个时间段饮用申时茶，以更好地顺应人体经络运行规律。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（二）、饮茶量</p><p class="ql-block">1. 不宜过量饮用，一般控制在 500 毫升左右为宜，避免增加肾脏负担。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（三）、茶温</p><p class="ql-block">1. 茶不宜过烫也不宜过凉，温度适中，一般在 40℃-60℃之间，这样既能品尝到茶的风味，又不会对口腔和肠胃造成刺激。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（四）、身体状况</p><p class="ql-block">1. 肠胃功能较弱的人，应避免饮用浓茶和寒性茶，如绿茶等，可选择红茶、黑茶等较为温和的茶类。</p><p class="ql-block">2. 失眠或神经衰弱者不宜在申时饮用过多茶，以免影响晚上睡眠。</p><p class="ql-block">3. 患有心脏病、高血压等疾病的人，应根据自身情况适量饮用，避免因饮茶导致血压升高、心跳加快等情况。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（五）、搭配食物</p><p class="ql-block">1. 申时喝茶前后，避免食用过于油腻、辛辣或刺激性食物，以免影响茶的口感和养生效果。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（六）、环境与心境</p><p class="ql-block">1. 选择安静、舒适的环境品茶，放松心情，避免在嘈杂、紧张的氛围中饮用申时茶，以充分享受喝茶带来的身心愉悦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茶 供 仪 轨 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嗡啊吽(念三遍) </p><p class="ql-block">三昧密咒契印之加持， </p><p class="ql-block">无漏甘露茶供大海陈， </p><p class="ql-block">示解脱道具恩上师供， </p><p class="ql-block">有寂怖畏救怙三宝供， </p><p class="ql-block">成就之源静怒本尊供，</p><p class="ql-block">地道友伴智慧空行供， </p><p class="ql-block">事业自在护法护卫供， </p><p class="ql-block">守护善品天龙土地供， </p><p class="ql-block">作我助伴此域土地供， </p><p class="ql-block">讨债怨主作祟妖魔供， </p><p class="ql-block">六道慈母有情父母供， </p><p class="ql-block">如此供已我等诸眷属, </p><p class="ql-block">违缘悉除一切顺缘成 , </p><p class="ql-block">积资净障速证佛果位。 </p><p class="ql-block">此茶供仪轨由遍知五世嘉旺洛藏嘉措尊者造。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注：平时泡茶之第一杯新茶.当于师尊三宝圣像前. 献新供茶 积资净障. 简单易行.请君常修.圆诸善愿！善哉 😊🙏</p>