读书、运动、早起———修身养性

周凤玲

读书是一件非常简单的事情，当你拿起一本纸质的书籍就可以阅读。不仅可以看纸质书籍，而是可以看电子书。只要你有空，随时随地都可以读书学习，提高思想认识也好，陶雅生活情操也摆，都是性价比最高的自我投资。是的，读书可以是你生活中的一部分，耗费最低，收获最高的投资。你可以用手机读书，可以去图书馆看书。通过多种形式的读书，获取更多的知识，从而指导我们的生活和工作。

运动是健康生活的一项低成本投资。唯一的好处就是可以通过运动过得健康，通过运动缓解压力，释放生活的疲劳。

运动就是要敢于踏出第一步，走出家门，去公园，去运动场运动。这就要求你要勤快一点，不要偷懒，因为健康，才是最宝贵的财富。不管是室内还是室外的运动，都可以使你获得锻炼身体，保持健康。运动是你生命活动中的一部分。

早睡是每个人应该养成的好习惯，因为身体如机器般运转，需要适当休息，才能调整过来每个身体部分的机能。保持饱满的状态才能更好的生活和工作。

早睡是释放能量，保持健康的生活方式。犹如当前电动车一样，需要充电，才能更好地去行驶。日出而作，日入而息。唯有早睡早起身体好，才能追求更好的今天，奋发向上的明天。读书，运动，早睡，这三件事是性价比最高境界的自我投资。简单而高效，既提高能力又获得健康。

只要你不懒惰，读书运动，早睡早起身体好，吃嘛嘛香，身体倍棒。