<p class="ql-block">【2024.08.27】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1）科普中国：儿童肥胖的危害可能比中年发福更为严重，影响可持续至成年期。肥胖儿童成年后患糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，若持续肥胖，发生代谢综合征的风险高达9.5倍。此外，儿童肥胖还可能导致性早熟，影响最终身高。合理控制体重不仅有利于儿童当前健康，更能降低未来慢性病风险，促进长期健康发展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2）中国新闻网：视疲劳已成为现代社会常见问题，尤其在频繁使用电子设备的群体中更为普遍。症状包括眼睛干涩、视线模糊等，严重时可引发头痛、记忆力减退。预防和缓解方法包括定期休息、矫正视力、使用人工泪液等。营养方面，补充维生素B1、B2和叶黄素等有助于促进眼部组织修复和健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3）《中国居民膳食营养素参考摄入量2023》：水的溶解力很强，并有较大的电解力，是营养物质代谢的载体，可使水溶物质以溶解状态和电解质离子状态存在。水是体内物质新陈代谢和生化反应的介质，既是生化反应的原料，又是生化反应的产物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【早安心语】每一步都让我们更接近梦想的高峰。早安！</p>