<p class="ql-block">老挝人民民主共和国（The Lao People’s Democratic Republic），简称“老挝”，旧称“寮国”，是位于中南半岛北部的一个内陆国，北邻中国，南接柬埔寨，东临越南，西北毗邻缅甸，西南毗邻泰国，国土面积23.68万平方公里，人口758万（截至2023年1月），首都万象。</p> <p class="ql-block">老挝是世界最不发达国家之一，以农业为主，工业、服务业基础薄弱，水利资源丰富，产大红酸枝，柚木，花梨等名贵木材。老挝地势北高南低，北部与我国云南的滇西高原接壤。全国自北向南分为上寮、中寮和下寮。</p> <p class="ql-block">1353年，澜沧王国是老挝历史的鼎盛时期；1893年，澜沧王国沦为法国保护国；1940年，被日本占领；1946年，法国再次入侵；1954年，美国取代法国；1975年12月2日，废除君主制，成立老挝人民民主共和国。</p> <p class="ql-block">现任老挝人民革命党中央总书记、国家主席是通伦·西苏里（Thongloun SISOULITH）。老挝货币为基普（KIP）纸币上的人物是凯山·丰威汉（1920～1992）Kaysone Phomvihane。</p> <p class="ql-block">老挝国民大多信奉小乘佛教，1961年老挝宪法规定佛教为国教。老挝人与别人见面时，多行合十礼。老挝人日常以糯米饭为主食，菜品的特点主要是酸、辣、生。老挝新年（亦称“宋干节”或“泼水节”），每年公历4月13-15日。</p> <p class="ql-block">老挝交通主要靠公路、水运和航空运输。万万（万象—万荣）高速公路的建成通车，结束了老挝没有高速公路的历史。中老铁路属于泛亚铁路中线的一部分，于2021年12月3日全线通车运营。全长约420公里（老挝境内段由磨丁至万象）其中隧道195.8公里，桥梁67.2公里，全线设33个车站，时速160公里/时。</p> <p class="ql-block">老挝水电资源丰富，除自用外还可出口泰国、越南、马来西亚、柬埔寨和缅甸，老挝投产运营的电站有61座，发电总装机944.38万千瓦。</p> <p class="ql-block">万象（Vientiane）是老挝（Laos）的首都，最大城市和唯一的直辖市，是老挝的政治、经济中心。面积3920平方公里，人口98.9万。位于湄公河中游北岸的河谷平原，与泰国廊开府隔河相望，是世界上少数设于国界附近的首都。</p> <p class="ql-block">万象佛教气氛浓厚，市标塔銮是最著名的佛塔。相传佛塔下埋藏了佛祖的头发和胸⾻舍利。塔銮广场是万象最大的广场，仅次于天安门广场。</p> <p class="ql-block">万象的另一标志性建筑凯旋门，位于中心大道中央，纪念老挝反殖民战争的牺牲者。最初为法国⼈所造，六⼗年代末，中国政府捐资 1000 万⼈民币帮助⽼挝政府重新修缮了凯旋门和⼴场，使之成为万象地标性的旅游景点，同时也成为了中⽼两国友谊的见证。在法国凯旋门的基础上，加入了典型的⽼挝寺庙雕刻和装饰，充满佛教⾊彩，使之极具⽼挝民族特⾊，展⽰了⽼挝的传统民族⽂化。很欧化，却又很⽼挝。</p> <p class="ql-block">万荣位于万象和琅勃拉邦之间，在万万高速公路没有建成前，从万象到万荣要开4-5小时的盘山公路才能到达。</p> <p class="ql-block">万荣被称为户外活动的天堂，典型的喀斯特地貌，有山有水有溶洞，有“小桂林”之称。我们这次攀爬探秘了坦普坎溶洞，围观了蓝色泻湖及尽情享乐的跳水者戏水者，坐了拉猪仔的嘟嘟车，在南松河狂飙了长尾船，还开着山地车颠簸在万荣乡间的泥泞坑洼小路上。</p> <p class="ql-block">初次乘坐嘟嘟车，异常兴奋！万荣的路况很原始，主要交通工具就是嘟嘟车，也叫猪仔车，很形象</p> <p class="ql-block">南松河飙长尾船</p> <p class="ql-block">溶洞探险非常有意思！非常原始的溶洞，爬上去，真是手脚并用，里面完全没有灯光，黑黢黢的，在洞口拍照📸留念，适可而止，安全第一</p> <p class="ql-block">动不动就一身汗，真是寓动于游了</p> <p class="ql-block">探秘溶洞🕳️</p> <p class="ql-block">万荣</p> <p class="ql-block">眼睛spa，太舒服了</p> <p class="ql-block">跟着宋叔叔，同仔从头到脚，从里到外湿得透透滴！玩得超级尽兴！</p> <p class="ql-block">真枪实弹</p> <p class="ql-block">离开万荣前往琅勃拉邦</p> <p class="ql-block">琅勃拉邦（Luang Prabang），又名“銮佛邦”，是老挝著名的古都和佛教中心，老挝上寮重镇。是老挝历史与文化的象征，距今已有一千多年的历史。1995年，被联合国教科文组织（UNESCO）列入世界“自然与文化”双遗产城市。</p> <p class="ql-block">1353年，法昂统一老挝，建立澜沧王国，定都琅勃拉邦，称川铜（意为“金城”）。1560年，塞塔提腊王迁都万象后，将勃拉邦佛（一尊高1.3米的金佛，被视为“王国的保护者”，是老挝国宝）留在旧都作为镇城之宝，由此更名为琅勃拉邦，意为“勃拉邦佛之都”。</p> <p class="ql-block">琅勃拉邦市区沿湄公河左岸延伸，依山傍水，气候凉爽，平均海拔290米。琅勃拉邦寺庙、佛塔林立，仅市区内就有30多座寺庙</p> <p class="ql-block">传承千年的僧侣化斋 -- 布施⽂化（⼩乘佛教国家特有⽂化习俗），展现⽼挝⼈民对于宗教的虔诚与执着、祈求平安吉祥</p> <p class="ql-block">每天清晨，各个寺庙的⼤⼩和尚排队沿街化缘，是琅勃拉邦的⼀⼤景观。</p><p class="ql-block">等待布施的信徒们，沿街坐着矮凳排列,⾯前放着⼀⼩箩布施的糯⽶饭或⾷品，和尚挨个排队到来时，信徒便把⾯前的⽶饭或捏成⼩团或分成⼩份，布施给他们</p> <p class="ql-block">大象🐘骑行</p><p class="ql-block">骑在大象背上，一步三摇地在河里嬉戏，小象仔在母象脚边玩水打滚撒泼，调皮捣蛋。驯象师还指挥大象用长长的象鼻喷水，在蒙蒙细雨中，在青山绿水间，忘却尘世纷扰</p> <p class="ql-block">关西瀑布</p><p class="ql-block">穿越茂密繁盛的东南亚原始树林，欣赏沿途独具热带风情的奇花异草。三叠瀑布，飞流直下，水雾🌫️扑面而来，凉爽清新</p> <p class="ql-block">王宫博物馆（Th Sisavangvong）是⽼挝式建筑与法式建筑的完美融合，1904年建在湄公河畔，作为Sisavangvong国王及其家人的住宅。</p><p class="ql-block">接待厅的四面墙壁上，是法国画家Alixde Fautereau于1930年绘制的描绘老挝传统生活景象的壁画。</p> <p class="ql-block">Pha Bang（勃拉邦佛）就陈列在此</p> <p class="ql-block">香通寺是琅勃拉邦最宏伟的寺庙，意指“ 国王之屋”，Setthathirat 国王于1560年建造，经典的琅勃拉邦寺庙建筑风格，⾦碧辉煌。入口处右手边有一幢王室的葬仪礼堂，里面陈列着一辆豪华的12米高的出殡仪仗马车和王室成员的骨灰坛。</p> <p class="ql-block">寺庙后墙上⽤各种彩⾊玻璃镶出来的“⽣命之树”，最让人震撼！</p> <p class="ql-block">浦西山并不高，但登上山顶可饱览琅勃拉邦旧城全景，也是观日落的绝佳地点。</p> <p class="ql-block">登顶浦西山又是一身臭汗，运动运动身心愉悦，风景也很不错，虽然没有日落🌇</p> <p class="ql-block">有朋自远方来不亦乐乎</p> <p class="ql-block">传统老挝餐厅，法式长桌，充满中国旋律</p> <p class="ql-block">老挝名菜——达玛轰，主料为木瓜丝、西红柿，再将柠檬、西番莲、小米辣等原料捣碎后拌合而成，酸辣。老挝人一般还会加臭鱼酱，初到老挝的朋友谨慎使用，或许能让你记一辈子。</p><p class="ql-block">老挝啤酒beerlao 最好的下酒菜就是khaipaen，是一种用调味油炸过的河草干，再撒上芝麻，然后蘸着jaewbawng吃。</p><p class="ql-block">还有一种美食是琅勃拉邦特有的豆腐waterress，叫做phaknam，琅勃拉邦沙拉是将phaknam、水煮蛋切片、西红柿和洋葱混合在一起做成的食物。</p> <p class="ql-block">老挝绿叶🍃菜种类繁多，多洗洗嚼食，有些类似鱼腥草的味道真是受用不起</p> <p class="ql-block">传统鱼露和臭酱也不是所有人都能接受</p> <p class="ql-block">传统老挝小火锅，中间烤周边涮</p> <p class="ql-block">老挝咖啡☕啤酒🍺怡宝，王老吉</p> 行万里路