《 网络文萃～知识库！》

拂云客

🍎 史上最全170个生理常识，太有用了！（建议收藏）

1、凉水洗脚有损健康；

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防肾结石；

4、夏季不宜光着上身睡觉；

5、冬季养生宜多食热粥；

6、冬季洗澡次数不宜多；

7、冬季不宜长期待在温暖房间；

8、不宜长时间停留在冬季雾气中；

9、冬天不宜把围巾当口罩用；

10、冬天早晨不宜洗头；

11、健身前热身活动很重要；

12、运动损伤应"冷"处理；

13、步行适量能使大脑更年轻；

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨练应先进食；

17、运动后应喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情绪不畅会导致胃病；

20、手机贴膜会伤害眼睛；

21、员工不宜在办公室吃午餐；

22、午睡有助于预防冠心病；

23、不宜用沸水煎中药；

24、服中药不宜加糖；

25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天过三小时才算健康住宅；

27、破损瓷砖辐射较大；

28、卧室窗户留缝有助于睡眠；

29、清晨不宜开窗通风；

30、热水袋比电热毯更益健康；

31、不宜用塑料袋保存果蔬；

32、筷子最好半年换一次；

33、牙龈出血要尽快更换牙刷；

34、正确刷牙比选择牙膏重要；

35、起床不宜马上叠被子；

36、晒被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜；

38、喝蜂蜜可解酒；

39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；

40、素食为主更适合中国人；

41、海带可预防高血压；

42、凉水洗脸好处多；

43、刷牙宜用温水；

44、洗脚宜用热水；

45、脚寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大脑老化；

47、上午晒太阳有利于冬季健康；

48、翘二郎腿会影响健康；

49、戴帽子不宜过紧；

50、常梳头有益健康；

51、长时间微笑和利健康；

52、强忍泪水等于慢性自杀；

53、小便时咬紧牙齿有益健康；

54、打喷嚏时不能捂嘴；

55、早晨一杯水很重要；

56、白开水超过三天不能喝；

57、每天一杯咖啡好处多；

58、咖啡要趁热喝才好；

59、酒后喝咖啡易发高血压；

60、喝下午茶有益增强记忆；

61、绿茶有益防治肝炎肝癌；

62、胖大海泡茶不宜长期饮用；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不应用保温杯喝茶；

65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；

66、不宜空腹喝酸奶；

67、喝完牛奶应喝口白开水；

68、常喝豆浆更健康；

69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；

70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鲜不宜喝啤酒；

72、喝绿茶能保持血管年轻；

73、鱼刺卡喉不宜醋疗；

74、胆固醇高者少吃鱿鱼；

75、洋葱能治高血压；

76、食肉过多对身体有害；

77、骨折初期不宜喝骨头汤；

78、炖营养汤不要先放盐；

79、发烧时不宜食用鸡蛋；

80、茶叶蛋不宜多吃；

81、馒头比米饭更益补锌；

82、煮粥和烧菜不能放碱；

83、粽子的营养全面；

84、饭菜不宜“趁热吃”；

85、多吃黑色食物可补肾；

86、多吃玉米好处多；

87、不宜吃开口的糖炒板粟；

88、多食核桃有益心脏；

89、花生具有抗衰老作用；

90、常吃花生可预防胆结石；

91、常吃生花生可治胃病；

92、醋泡花生可以软化血管；

93、西瓜不宜长时间存放冰箱；

94、吃葡萄有利于护肝；

95、吃草莓有助于防止辐射；

96、甘蔗被称为“补血果”；

97、苹果营养全面；

98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；

99、红枣有增强肌体免疫力的作用

100、山楂易致胃结石；

101、病不宜食杨桃；

102、香蕉是廉价减肥药；

103、菠萝可以护胃；

104、芒果保健作用大；

105、烂水果不烂部分也有毒；

106、水果不如蔬菜有营养；

107、木瓜可增加胃肠动力；

108、芦荟能缓解亚健康；

109、胡萝卜有降血压作用；

110、胡萝卜下酒会中毒；

111、萝卜白菜不应混吃；

112、人参和萝卜不能一起吃；

113、西兰花营养价值高；

114、香椿浑身是药是宝；

115、香椿需用开水烫；

116、多吃番茄可防晒伤；

117、泡发干长香菇最好使用温水；

118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；

119、常吃大白菜好处多；

120、韭菜可补肾助阳；

121、茄子有益降低胆固醇；

122、洋葱可保护血管；

123、做菜勾芡有助保护肠胃；

124、黄瓜，西红柿不能一起吃；

125、豆芽一定要炒熟吃；

126、饭前不宜吃西红柿；

127、山药是冬季滋补佳品；

128、豆腐吃多对身体有害；

129、油炸臭豆腐不利健康；

130、红薯叶是宝；

131、红薯有了黑斑不能吃；

132、日常饮食应少吃胡椒；

133、多食味精影响视力；

134、多吃盐会使血压升高；。

135、干海带长时间浸泡才能除砷

136、海带不是越"绿"越好；

137、黑木耳补铁效果最好；

138、大蒜宜生吃；

139、香油更适合中老年人吃；

140、腐竹在豆制品中营养价值最高；

141、枸杞能“强精壮体”；

142、当归能增强肠胃吸收；

143、天麻炖鸡不可取；

144、男人不宜趴着睡；

146、孩子厌食多吃醋；

147、儿童常吃面包好；

148、使用筷子能促进幼儿神经发育；

149、学生不宜补偿式晚餐；

150、儿童不宜多用鱼肝油；

151、果味维C不能让儿童当糖吃

152、早餐吃燕麦有助于记忆；

153、鼻子出血时不要抬头；

154、儿童开灯睡觉患癌率增大；

155、打乒乓球可预防儿童近视；

156、儿童不可多吃山楂片；

157、儿童吃。糖多了爱发脾气；

158、儿童喜食甜食容易体弱；

159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆

160、游戏对幼儿心理发展很重要

161、白天需要让宝宝运动多一些

162、幼儿服药时要多喝水；

163、给孩子喂药不能用牛奶；

164、彩色T恤更能抵挡阳光；

165、浴后不宜立刻化妆；

166、晒后不能用热水洗；

167、苦瓜汤去痘效果佳；

168、束腰过紧可引发痔疮；

169、吸烟也会伤胃；

170、不含尼古丁的香烟仍有害。

💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎 书法人一定要知道的知识

1、书法五大体：篆书、隶书、草书、行书、楷书

2、小篆鼻祖：李斯（秦）

3、隶书鼻祖：程邈（秦）

4、笔法之祖：蔡邕（东汉）

5、楷书鼻祖：钟繇（三国魏）

6、书圣：王羲之（东晋）

7、书法大小王：王羲之、王献之父子，魏晋书法最高峰。

8、书法永禅师：智永（南北朝），王羲之七世孙，代表作《真草千字文》

9、初唐四家：欧阳询、虞世南、褚遂良、薛稷。

10、楷书四大家：欧阳询（唐）、颜真卿（唐）、柳公权（唐）、赵孟頫（元）

11、三大楷体：晋楷、魏楷、唐楷．

12、草圣：张旭（唐）、怀素（唐），并称"颠张醉素"

13、楷圣：欧阳询（唐）。

14、颜筋柳骨：颜真卿（唐）、柳公权（唐）

15、宋四家：苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄

16、天下三大行书：王羲之《兰亭集序》、颜真卿《祭侄

文稿》、苏轼《寒食帖》

17、瘦金体：宋徽宗赵佶（北宋）

18、明代吴门四家：祝允明、文徵明、唐寅、徐祯卿

19、晚明四家：张瑞图、黄道周、倪元璐、王铎

20、帖学集大成者：王羲之、赵孟頫、董其昌21、清代四大书家：翁方纲、刘墉、梁同书、王文治

22、碑学流派清代：邓石如、伊秉绶、何绍基、赵之谦

23、现代草书之父：于右任（民国）

🍎

🍎 超实用生活小技巧10个！

● 衣服沾口香糖，冷冻法轻松去除。不小心把口香糖粘在衣服上，强行撕扯很容易损坏面料，还会留下残留。这时可以把沾有口香糖的衣服放进塑料袋里，密封好后放入冰箱冷冻室，冷冻1-2小时，让口香糖完全变硬。取出后，用手轻轻一抠，口香糖就会整块脱落，再用正常的方式清洗衣服即可，无论是棉质、化纤还是羊毛面料都适用。

● 厨房油污重，白醋+小苏打来搞定。厨房灶台、抽油烟机上的油污积累久了，很难用普通清洁剂擦干净。准备一个喷壶，倒入半瓶白醋，再加入2-3勺小苏打，摇晃均匀后喷洒在油污处，静置5-10分钟。白醋的酸性可以分解油污，小苏打则能增强清洁力，还能去除异味。之后用抹布一擦，油污就会轻松脱落，最后用清水擦一遍，厨房立马变得干净清爽，而且比化学清洁剂更安全环保。

● 水果农药残留，盐+面粉水浸泡更干净。普通清水很难洗净水果表面的农药残留和灰尘，尤其是葡萄、草莓这类表面有褶皱的水果。可以在清水中加入1勺食盐和2勺面粉，搅拌均匀后放入水果，浸泡10-15分钟。食盐能杀菌消毒，面粉的吸附性很强，可以把水果表面的杂质和残留农药牢牢吸附住，浸泡后用清水冲洗干净，吃起来更放心。

● 旧毛巾变柔软，白醋+小苏打煮一煮。毛巾用久了会变得又硬又粗糙，吸水性也变差。可以准备一个锅，倒入适量清水，加入2勺白醋和1勺小苏打，把旧毛巾放进去，大火烧开后转小火煮15分钟。煮好后捞出，用清水冲洗干净，拧干后晾晒，晒干后的毛巾会变得柔软蓬松，和新的一样，吸水性也能恢复。

● 抽屉杂乱，利用硬纸板做分隔板。抽屉里的小物件比如袜子、内衣、首饰等，随意摆放很容易杂乱无章，找的时候很费劲。可以收集一些快递盒里的硬纸板，根据抽屉的大小裁剪成合适的尺寸，做成一个个小格子作为分隔板。把不同类型的小物件分类放进格子里，抽屉瞬间变得整齐有序，找东西也能一目了然，而且不用花钱，环保又实用。

● 煮面条不粘连，加点盐和油。煮面条时，很容易出现粘连在一起的情况，影响口感。可以在煮面条的水里加入1勺食盐和几滴食用油，搅拌均匀后再下面条。食盐能让面条更有韧性，食用油则能在面条表面形成一层保护膜，防止粘连。另外，煮面条时要注意用大火煮沸，中途可以加1-2次冷水，这样煮出来的面条口感更筋道。

● 镜子起雾，肥皂+干布擦一擦。洗澡时，卫生间的镜子很容易起雾，看不清镜面。可以提前用干布蘸取少量肥皂，在镜子表面均匀地擦拭一遍，然后再用干布把肥皂痕迹擦干净，让镜子表面形成一层薄薄的肥皂膜。这样一来，洗澡时镜子就不会再起雾了，而且这种方法能维持好几天，比用除雾剂更方便实惠。

● 电池没电应急，摩擦加热来救急。遥控器、闹钟等小电器突然没电，身边又没有备用电池时，可以把没电的电池取出来，用手反复摩擦电池的正负极，或者把电池放在手心捂几分钟，让电池稍微发热。这样可以让电池内部的化学物质暂时恢复活性，能继续提供少量电量，足够应急使用一段时间，帮你解决燃眉之急。

● 去除水垢，柠檬片+热水浸泡。水壶、保温杯用久了，内壁会产生一层厚厚的水垢，不仅影响美观，还可能影响水质。可以在水壶或保温杯中放入几片柠檬片，倒入沸水，浸泡2-3小时，或者直接把柠檬片放进水壶里煮10分钟。柠檬中的柠檬酸能快速分解水垢，浸泡后用清水冲洗干净，内壁就会变得光亮如新，还能留下淡淡的柠檬清香。

● 衣服串色，食盐+白醋固色清洗。新衣服第一次清洗时，很容易出现串色的情况，尤其是深色衣服。可以在洗衣服的水中加入2勺食盐和1勺白醋，搅拌均匀后把衣服放进去浸泡30分钟。食盐能起到固色的作用，白醋则能中和衣服上的碱性染料，减少串色现象。浸泡后用温和的洗涤剂正常清洗，衣服就不容易串色了，还能让颜色更鲜艳。

● 生活中的小智慧无处不在，只要多留心观察，就能发现更多提升生活品质的小方法。

🍎 30条实用生活技巧！

1. 剥柚子前用刀在表皮划几道浅纹，再用勺子柄从果肉和果皮间划一圈，轻松完整剥出果肉。

2. 洗葡萄时加一勺面粉或淀粉，轻轻揉搓后冲洗，果霜和杂质能彻底洗净。

3. 卫生间镜子擦完，用旧报纸再擦一遍，比抹布更干净，还能长效防雾。

4. 毛衣起球用刮毛器太伤衣，用胶带反复粘粘，球絮轻松粘掉，衣物不变形。

5. 煮玉米时留最内层薄皮，加一点盐煮，玉米更清甜软糯，香味更浓。

6. 不锈钢锅烧黑，用洗洁精+百洁布蘸白醋，顺着纹路擦，快速恢复光亮。

7. 化妆刷脏了，用温水+洗发水轻轻揉洗，平铺晾干，刷毛不炸毛不变形。

8. 切辣椒手辣，用白醋或白酒搓洗手部，再用清水冲，辣感快速消退。

9. 衣柜里放几包干燥剂，再塞几瓣干花，衣物防潮还能自带淡香。

10. 煮稀饭怕溢锅，在锅边架一根筷子，利用空气流通，全程不扑锅。

11. 白球鞋刷完，用纸巾紧紧包裹鞋面晾干，鞋面不会发黄，洁白如新。

12. 保鲜膜不好撕，用牙签在保鲜膜盒侧边扎个小孔，抽取顺滑不粘连。

13. 煮鸡蛋想做溏心蛋，水开后下锅煮6分钟，立即过凉水，蛋黄流心刚刚好。

14. 纱窗难擦，用喷壶喷洗洁精水，再用废旧丝袜擦，灰尘一擦即净，不伤纱网。

15. 首饰氧化发黑，用牙膏蘸一点清水，用软毛刷轻刷，擦完用干布抛光，恢复光泽。

16. 煮面条想更入味，水开后先加一点盐，再下面条，吸味又筋道。

17. 卫生间瓷砖缝发霉，用84消毒液兑水，用棉签蘸着涂缝隙，静置10分钟擦净，霉菌全消。

18. 面包放久变硬，用喷壶喷一点清水，放进烤箱180℃烤3分钟，恢复松软口感。

19. 剥橙子不用刀，用手在桌面轻轻滚压几圈，再掰开，果肉不流汁，果瓣完整。

20. 数据线容易断，用热缩管套在接口处，用吹风机吹紧，耐磨防折，延长使用寿命。

21. 洗木耳时加一勺盐，轻轻抓洗，木耳里的泥沙能快速沉底，洗净更省力。

22. 马桶圈容易脏，贴一圈防水贴纸，脏了直接撕掉更换，不用反复擦洗。

23. 煮排骨汤时，加一两片山楂，排骨更容易炖烂，汤味更鲜，还能解腻。

24. 眼镜片有油污，用洗洁精兑水轻擦，再用镜布擦干，比专用镜液更干净，还防雾。

25. 换季鞋子存放，在鞋里塞一团报纸，既能防潮定型，又能吸附异味。

26. 切洋葱不流泪，把洋葱放冰箱冷藏10分钟再切，刺激气味会大幅减少。

27. 厨房抹布异味重，用开水+盐+小苏打煮5分钟，捞出晾干，异味全消还能杀菌。

28. 手机壳发黄，用牙膏+牙刷轻刷，再用清水冲净晾干，黄渍能有效淡化。

29. 煮粽子时，冷水下锅，水没过粽子，煮好后焖10分钟，粽子更软糯，不易散。

30. 粘钩粘不牢，先把墙面擦干净擦干，再用吹风机把粘钩胶面吹热再贴，粘得更牢固。

🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 生活技巧34条！

一、清洁收纳小技巧！

1. 玻璃擦完有水渍，用旧报纸擦拭，利用油墨吸附水分，玻璃干净无印还不沾毛。

2. 厨房油污重的地方，撒小苏打加少许白醋，静置5分钟再擦，轻松去油不用强力清洁剂。

3. 抽屉里铺一层防滑垫，物品不会滑动杂乱，还能防脏，清洁时直接抽出擦拭即可。

4. 数据线用魔术贴扎带分类捆绑，标注标签，再也不会缠成一团，找取超方便。

5. 衣柜里放几包晒干的茶叶包，能吸潮除味，比樟脑丸更温和，还能留下淡淡茶香。

6. 卫生间镜子易起雾，用肥皂沾水均匀涂抹镜面，再用干布擦净，长效防雾不影响使用。

7. 塑料收纳盒发黄，用牙膏搭配软毛刷擦拭，利用牙膏的研磨性，轻松去黄恢复透亮。

二、食材保鲜小技巧！

8. 绿叶蔬菜根部泡在清水里，像养鲜花一样，能延长保鲜期，保持叶片鲜嫩不发黄。

9. 土豆和苹果放在一起储存，苹果释放的乙烯能抑制土豆发芽，适合长期存放。

10. 葱姜蒜用保鲜膜包裹紧密，再放入密封袋冷藏，既能防干又能避免串味，保鲜更久。

11. 香蕉用保鲜膜紧紧缠住果柄，减少乙烯挥发，能延缓香蕉变黑变软。

12. 大米里放几瓣大蒜或几颗花椒，能有效驱赶米虫，让大米储存更安心。

13. 买回来的菌类用厨房纸包裹，放入保鲜袋扎紧袋口，冷藏可保持干爽，不易发霉。

14. 柠檬汁滴在切好的苹果、梨上，能防止果肉氧化变黑，保持新鲜色泽。

三、居家实用小技巧！

15. 剥蒜时把大蒜放入密封罐，用力摇晃几十秒，蒜皮会自动脱落，不用手动剥皮超省力。

16. 煮饺子时加少许盐，饺子皮不易粘连，煮破的情况会大大减少。

17. 拧不开的瓶盖，用保鲜膜包裹瓶口，增加摩擦力，轻松就能拧开，老人也能操作。

18. 废旧牙刷不要扔，刷鞋边、刷灶台缝隙、刷键盘，死角污渍都能轻松刷干净。

19. 煮面条时水开后加少许凉水，反复2-3次，面条更筋道，不易煮烂。

20. 卫生间地漏反味，用保鲜膜盖住地漏口，边缘贴紧，能有效阻隔异味，还能防蚊虫。

21. 擦桌子时用淘米水，去油去污效果好，天然无刺激，还能节约清洁剂。

四、衣物护理小技巧！

22. 白衣服发黄，用温水加少许小苏打和白醋，浸泡30分钟再清洗，轻松恢复洁白。

23. 毛衣洗后容易变形，平铺在毛巾上，卷起来按压吸干水分，再平铺晾干，不变形不缩水。

24. 衣服上的油渍，撒上小苏打静置10分钟，再用洗洁精清洗，油渍轻松去除。

25. 掉色的新衣服，第一次洗时用盐水浸泡15分钟，能有效固色，减少后续掉色。

26. 羽绒服局部脏了，用牙膏加少许清水调成糊状，涂抹在污渍处，用软毛刷轻刷，再用湿布擦净，不用整体水洗。

27. 衬衫领口、袖口难洗，用卸妆油涂抹，轻轻揉搓，油污溶解后再正常清洗，干净无残留。

28. 晾晒衣服时，把衣服反面向外，既能防止褪色，又能让内侧污渍更快晒干。

五、出行便捷小技巧！

29. 出门带护肤品，用隐形眼镜盒分装，小巧便携，不占空间，还能避免瓶瓶罐罐漏液。

30. 鞋子里塞几张报纸，既能吸潮除味，又能防止鞋子变形，适合出差旅行收纳。

31. 钥匙串上挂一个荧光小挂件，晚上找钥匙不用摸黑，方便又安全。

32. 旅行时衣服容易褶皱，把衣服卷起来收纳，比叠放更省空间，还能减少褶皱。

33. 手机没电时，用充电宝充电，把手机和充电宝一起放在密封袋里，防止充电口进灰进汗。

34. 出门买东西，用橡皮筋把购物袋提手缠几圈，能分散压力，提重物时手不会勒得疼。

🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍎 中医五行一物降一物的智慧

1、脚气最怕——花椒；

2、痔疮最怕——无花果；

3、鼻炎最怕——辛夷；

4、三高最怕——芹菜；

5、湿疹最怕——蛇床子；

6、口臭最怕——柠檬；

7、失眠最怕——酸枣仁；

8、胃酸最怕——芝麻；

9、 心火旺最怕——莲子芯；

10、冠心病的天敌——银杏；

11、高血脂的天敌——木耳；

12、高血压的天敌——菊花茶；

13、中风的天敌——鲜橙；

14、血稠的天敌——西柚；

15、血栓的天敌——洋葱；

16、减肥的天敌——乌龙茶；

17、胃胀的天敌——萝卜；

18、便秘的天敌——红薯；

19、气血虚的天敌——荔枝；

20、毛孔粗的天敌——樱桃；

21、衰老快的天敌——大枣；

22、肺火的天敌——银耳

23、肝火的天敌——椰子果；

24、胃火的天敌——苦瓜；

25、咳嗽的天敌——枇杷果；

26、白发的天敌——黑芝麻

27、失眠的天敌——酸枣仁；

28、呕吐的天敌——芒果；

29、风湿的天敌——胡椒；

30、肾虚的天敌——桑葚。

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🍎《 30个居家生活技巧！

■ 生活里的小麻烦，30个超实用居家生活技巧，涵盖清洁、收纳、饮食、居家四大类，简单易操作，低成本见效快。

● 清洁类技巧，轻松搞定顽固污渍不费力。

厨房油污最磨人，灶台油污趁热用小苏打+洗洁精混合液涂抹，静置十分钟一擦即净，抽油烟机滤网拆下来用温水+白醋浸泡半小时，油污自动脱落；水壶水垢不用买除垢剂，白醋+清水按1:2比例煮开，静置一小时冲洗干净，光亮如新。擦玻璃用报纸代替抹布，擦完不留水痕无纤维残留；瓷砖缝隙黑垢，用旧牙刷蘸白醋+小苏打混合液刷洗，轻松去污。白衣服发黄用淘米水浸泡20分钟再正常清洗，洁白如新；衣服油渍涂牙膏搓洗，顽固污渍轻松去除；纱窗不用拆，海绵蘸洗洁精水两面擦拭，灰尘油污全带走。

● 收纳类技巧，告别杂乱，找东西一目了然。

玄关放分层收纳盒，钥匙、充电器等高频物件归位，宝妈的宝宝奶嘴、湿巾也能单独存放；数据线用空卷纸筒收纳，贴上标签，再也不缠绕打结。衣柜衣服按季节+颜色分类悬挂，换季衣物装进密封袋，防潮防尘还省空间；宝宝小袜子、口水巾用挂钩挂起来晾干，不占地方还好找。抽屉用硬纸板做分隔，宝宝发饰、棉签、文具等分门别类；调料瓶贴标签，厨房台面整齐不杂乱；塑料袋折叠后放进空鞋盒，随取随用不凌乱。

● 饮食类技巧，厨房小白也能轻松拿捏，还能延长食材保鲜。

煮面条加一勺盐，面条筋道不易粘连；煮鸡蛋水里加一勺醋，蛋壳破裂蛋液也不会外流，剥壳更轻松。剥蒜前把蒜放进微波炉加热10秒，蒜皮一剥就掉；切洋葱前放冰箱冷藏半小时，切的时候不流泪。水果擦干水分再装进保鲜袋密封，保鲜期延长3-5天；绿叶菜根部泡清水，用保鲜膜包裹，鲜嫩不发黄；泡发木耳用温水+一勺白糖，泡发又快又饱满。煮玉米保留内层薄皮，煮出来香甜软糯；煮米饭加几滴油，米饭更香还不粘锅。

● 居家实用技巧，解决日常小难题，省心又省钱。

剥橙子用勺子沿果皮内侧划一圈，果肉完整取出不脏手；快速解冻肉类，夹在两个铝盆之间，金属导热快，解冻速度翻倍。卫生间镜子防雾，用肥皂涂抹镜面再用干布擦干，洗澡再也不起雾；水龙头生锈，用土豆皮蘸食盐擦拭，锈迹快速消失。电池没电别着急扔，用手捏住两端用力搓30秒，利用摩擦生电可应急使用；旧毛巾变硬，用白醋+温水浸泡15分钟，清洗后柔软如新。

🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍎《 60条实用的生活冷知识！》

■ 60条超实用的生活冷知识，涵盖穿衣、吃饭、出行、居家等方面。

■ 一：衣服选购洗护的10个窍门。

1.网购衣服看尺码，别只看身高体重，对照商品详情的肩宽、胸围数据更准。2.毛衣起球，用去球器顺着纹路推，比剃须刀更安全，不会勾坏衣服。3.白T恤发黄，用专用的白衣漂洗剂按说明泡，比乱用药剂更护衣。4.衣服粘毛，用粘毛滚筒滚一圈，比胶带更方便，还能反复用。5.网购新衣别直接穿，先用清水泡10分钟，洗掉浮色和生产时的灰尘。6.汗渍难洗，用衣领净喷在污渍处，静置10分钟再常规洗，去污更彻底。7.羽绒服别机洗，优先选干洗，或者用羽绒服专用洗剂手洗。8.衬衫领口发硬，洗后用衣物柔顺剂泡5分钟，晾干后柔软又挺括。9.衣服拉链卡住，涂一点石蜡在拉链上，来回拉两次就顺滑，比肥皂更持久。10.网购深色衣服，收到后和浅色衣服分开洗，避免第一次洗就掉色染色

■ 二、看似营养实则不然的10种食物！

1.骨头汤补钙效果差，煮两小时，钙含量还不如一杯牛奶。

2.果蔬干看着健康，其实加了大量糖和油，热量比薯片还高。

3.乳酸菌饮料，含糖量超标，喝多了容易长胖，不如直接喝无糖酸奶。

4.白粥没什么营养，升糖还快，糖尿病人别多喝。

5.市售的杂粮粉，磨得太细，和吃白面没太大区别，不如煮杂粮饭。

6.银耳汤煮不出胶别加冰糖，加一勺淀粉，口感更浓稠。

7.油炸蔬菜，吸油太多，热量翻倍，不如清炒或焯水。

8.果味汽水，基本不含果汁，全是香精和色素，解渴不如白开水。

9.速冻饺子的蔬菜馅，营养流失严重，不如自己包的新鲜。

10.代餐饼干，打着低卡旗号，实际油脂不少，别当主食吃。

■ 三、租房酒店入住的10个小提醒！

1.租房看房，带一个打火机，试所有插座，打火机能亮就是通电的。

2.酒店的热水壶别用，先用沸水烫三遍，再用来烧水喝。

3.租房的纱窗破了，用宽胶带粘住破洞，临时用很管用。

4.酒店的遥控器，用酒精棉片擦一遍，上面的细菌比马桶还多。

5.租房的马桶堵了，倒一壶热水，再按冲水键，轻微堵塞能疏通。

6.入住酒店，先拉开窗帘，检查有没有隐藏的摄像头。

7.租房的墙面脏了，贴一圈墙纸，不用刷墙也能焕然一新。

8.酒店的枕头太硬，把被子对折垫在下面，睡起来更舒服。

9.租房的门锁不好开，涂一点铅笔芯粉末，锁芯会变顺滑。

10.酒店的拖鞋别穿去浴室，容易打滑，最好自带防滑拖鞋。

■ 四、外出旅游必备的10个小技巧。

1.旅游带衣服，卷起来放行李箱，比叠起来更省空间，还不容易皱。

2.景区的东西别买，同款商品在市区超市能便宜一半。

3.晕车的人，上车前含一片生姜，比晕车药还温和。

4.旅游住民宿，自带床单枕套，干净又放心。

5.爬山的时候，带一根登山杖，能省不少力气，保护膝盖。

6.旅游买特产，先试吃再买，避免买错不好吃的。

7.海边旅游，带一瓶白醋，被海蜇蛰了，涂一点能缓解疼痛。

8.景区问路别问商贩，问当地的大爷大妈，回答更靠谱。

9.旅游带个空水瓶，景区很多地方有直饮水，能省不少钱。

10.长途旅行，带一双一次性拖鞋，坐高铁或飞机时穿，超舒服。

■ 五、回家应对盘问的10句回答。

1.问工资多少，答：“够花够用，比上不足比下有余”。

2.问什么时候结婚，答：“缘分没到，到了肯定请大家喝喜酒”。

3.问怎么还不生娃，答：“顺其自然，孩子来了就是缘分”。

4.问怎么不考公务员，答：“现在的工作挺喜欢，干得顺心”。

5.问怎么不买房，答：“正在攒钱看房，合适了就下手”。

6.问对象是做什么的，答：“普通上班族，踏踏实实过日子”。

7.问为啥不换个好工作，答：“现在的工作稳定，离家也近”。

8.问啥时候要二胎，答：“先把老大养好，一步一步来”。

9.问衣服多少钱，答：“朋友送的/打折买的，不贵”。

10.问成绩怎么样，答：“还行，一直在进步，下次争取更好”。

■ 六、悄悄伤害自己的10个习惯。

1.长时间低头看手机，每隔半小时抬头，活动颈椎1分钟。

2.用嘴呼吸，容易口干舌燥还伤牙齿，尽量用鼻子呼吸。

3.睡前玩手机，蓝光伤眼睛，最好提前30分钟放下手机。

4.吃饭太快，加重肠胃负担，每口饭嚼20下再咽。

5.跷二郎腿，容易压迫血管，坐1小时就起身活动一下。

6.长期用一边牙齿吃饭，会导致脸部不对称，两边换着用。

7.洗完头不吹干就睡觉，容易头疼，一定要吹干发根。

8.憋尿太久伤膀胱，有尿意就及时去厕所，别硬扛。

9.总用手摸脸，手上的细菌会沾到脸上，容易长痘痘。

10.熬夜追剧，伤肝还伤皮肤，尽量别超过11点睡觉。

● 日子是过出来的，不是熬出来的。这些不起眼的小知识，看似琐碎，却能帮咱们避开不少坑，让生活少点糟心事，多点小顺畅。

💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🍎 有趣的中华文化冷知识，你知道多少？（转）

1. 自然聚集的叫：村

2. 傍路聚集的叫：庄

3. 栅栏围住的叫：寨

4. 驻兵守卫的叫：营

5. 依寺而居的叫：庙

6. 因山而建的叫：岭

7. 地势险峻的叫：峪

8. 位于水边的叫：浦

9. 两山夹水的叫：涧

10. 四周环水的叫：洲

11. 多户聚居的叫：坊

12. 商业集中的叫：市

13. 官府所在的叫：衙

14. 科举考场叫：闱

15. 学子求学处叫：塾

16. 文人雅集地叫：轩

17. 贵族宴饮处叫：堂

18. 临时居所叫：庐

19. 长久定居叫：邑

20. 依林而建叫：林

21. 盐户聚集叫：场

22. 陶工聚集叫：窑

23. 存放货物叫：栈

24. 养马之地叫：厩

25. 打铁之所叫：坊

26. 编织之处叫：寮

27. 僧人静修地叫：庵

28. 道士清修地叫：观

29. 帝王住所叫：宫

30. 诸侯住所叫：府

31. 大户庭院叫：宅

32. 隐士居所叫：舍

33. 瞭望之处叫：楼 。

🍎 送你30条超实用生活技巧！

■ 生活里的小麻烦，往往能用不起眼的小技巧轻松化解。

一、清洁篇：省力去污，告别顽固污渍

1. 擦玻璃时加几滴白酒，擦完的玻璃干净透亮，还不容易沾灰。

2. 厨房油污用小苏打+白醋混合液喷洒，静置10分钟再擦，轻松去重油。

3. 不锈钢厨具生锈，用土豆皮蘸盐擦拭，锈迹很快就能消失。

4. 马桶顽固黄渍，倒点可乐浸泡半小时，刷洗后焕然一新。

5. 纱窗灰尘难清理，用浸湿的报纸贴在纱窗上，撕下就能带走大部分灰尘。

6. 衣服上的油渍，撒上玉米淀粉吸附10分钟，再正常清洗即可。

7. 毛巾用久发黏有异味，用开水加食盐煮10分钟，晾干后柔软如新。

8. 水龙头水垢，用柠檬片擦拭，酸性成分能快速溶解水垢。

二、收纳篇：巧用空间，告别杂乱无章

9. 衣柜里挂几个真空压缩袋，换季衣物放进去，节省一半空间。

10. 抽屉里用硬纸板做分隔，袜子、内衣分区域摆放，一目了然。

11. 鞋盒剪去上半部分，贴在衣柜内侧，可放围巾、手套等小物件。

12. 厨房塑料袋团成球，塞进空饮料瓶，取用方便还不占地方。

13. 数据线用回形针固定在桌边，避免缠绕，还能防止掉落。

14. 化妆品收纳用透明亚克力盒，分类摆放，找东西不用翻来翻去。

15. 衣柜杆上挂多层挂钩，可挂包包、帽子，充分利用垂直空间。

三、省钱篇：花小钱办大事，拒绝浪费

16. 淘米水用来浇花，是天然的营养液，花草长得更旺盛。

17. 过期牛奶别倒掉，用来擦拭木地板，地板会变得光亮。

18. 购物前列清单，避免冲动消费，减少不必要的开支。

19. 肥皂头攒起来，塞进旧丝袜里，变成一块新的“大肥皂”。

20. 煮面条的水别倒，用来洗碗，温热的面汤能轻松去油污。

21. 旧T恤剪成小块，当厨房抹布，吸水吸油还不沾油。

22. 买生鲜时按需分装，避免反复解冻导致食材浪费。

四、居家篇：提升舒适度，解决日常小难题

23. 切洋葱前把洋葱放进冰箱冷藏10分钟，切的时候就不会辣眼睛。

24. 剥蒜时把整头蒜放进微波炉叮10秒，蒜皮轻松脱落。

25. 煮鸡蛋时水里加一勺盐，鸡蛋破壳也不会流出来，还更好剥壳。

26. 家里的异味，用活性炭包或柚子皮、橘子皮就能轻松吸附。

27. 手机屏幕脏了，用眼镜布蘸少量酒精擦拭，干净又不留痕。

28. 冬天穿毛衣容易起静电，用加湿器加湿空气，或抹点护手霜在衣服上。

29. 煮饺子时水里加一勺盐，饺子皮不容易破，还不粘连。

30. 出门前检查水电煤气太麻烦？贴一张便签在门后，逐项打勾更省心。

这些生活技巧看似微小，却能在潜移默化中改善生活质量。不用额外花钱，只需要多一点巧思，就能让家务更轻松、居家更舒适。

🍎《 写字的十个维度！》

一：笔画的长短；二：笔画的高低；三：笔画的粗细；四：笔画的角度；

五：笔画的弧度；六：笔画的连断；七：笔画的疏密；八：笔画的起收；

九：左右的位置；十：用墨的浓淡。

🍎《 中国著名四大常识！》

■ 我国四大常识积累：

四大名著:西游记、水浒传、红楼梦、三国演义。

四大发明:火药、造纸术、印刷术、指南针。

四大古都:北京、南京、西安、洛阳。

四大名医:扁鹊、华佗、张仲景、李时珍。

四大名花:牡丹、菊花、水仙、山茶花四大名绣:苏绣、湘绣、粤绣、蜀绣。

四大名旦:梅兰芳、程砚秋、尚小云、荀慧生。

四大名锦: 蜀锦、云锦、宋锦、壮锦四大灵兽:青龙、白虎、朱雀、玄武。四大美女:西施、杨玉环、王昭君、貂蝉。

四大才女:李清照、卓文君、上官婉儿、蔡文姬。

四大女将:花木兰、穆桂英、梁红玉、樊梨花。

四大名扇:檀香扇、火化扇、竹丝扇、绫绢扇。

四大国粹: 中医、书画、京剧、武术四美书法:隶书、楷书、行书、篆书。

四家：张衡、蔡伦、毕升、杜诗。

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🍎《 60条实用的生活知识！》

■ 60条实用的生活知识，生活里的顺意，从来不是靠啥大本事，往往藏在没人特意说的小细节里。

一. 怎么样慢慢地有钱？

1. 逛超市提前列清单，不买清单外的东西，全程不拿购物车。

2. 收到工资先转30%进储蓄账户，剩下的再规划开销。

3. 刷短视频看到带货，先退出冷静10分钟，再决定买不买。

4. 每月固定1天“无消费日”，当天只花必要的交通费、餐费。

5. 网购先加购物车，静置48小时，想清楚再付款。

6. 取消不必要的会员订阅，每月核对1次，能退的及时退。

7. 外出带保温杯装水，不买瓶装饮料，每天省3-5元。

8. 朋友聚餐AA制，提前算好人均，不抢着多付、不垫付超额。

9. 买菜自带布袋，避开超市包装好的溢价蔬菜，选散装称斤的。

10. 把零钱存进存钱罐，每月底清点1次，转存进储蓄账户。

二. 怎么样慢慢地身材变好？

1. 每天晨起喝1杯温水，空腹喝200ml，静置5分钟再吃早餐。

2. 吃饭时细嚼慢咽，每口嚼15次，晚餐比平时少吃1/3。

3. 每天靠墙站10分钟，后脑勺、肩膀、臀部贴紧墙。

4. 久坐每45分钟起身，拉伸腰肩3分钟，做5次扩胸运动。

5. 睡前做10分钟平板支撑，从30秒开始，每周加10秒。

6. 每天走够8000步，下班提前1站下车，步行回家。

7. 拒绝宵夜，晚上8点后不碰高热量食物，饿了吃1个苹果。

8. 洗澡后做5分钟拉伸，重点拉小腿和大腿，每个动作保持15秒。

9. 每周吃3次水煮蛋，早餐1个，蛋白蛋黄都吃。

10. 少喝含糖饮料，用柠檬水代替。

三. 友好的肢体语言和语言！

1. 说话时看着对方眼睛，微笑点头，每30秒回应1句“嗯嗯”。

2. 见面主动伸手握手，力度适中，握3秒后自然松开。

3. 倾听时身体前倾10厘米，不打断别人，等对方说完再补充。

4. 夸人说具体细节，比如“你今天做的饭，土豆炖得真软”。

5. 递东西用双手，指尖不碰到对方的手，递完说“拿好呀”。

6. 聊天时保持50厘米距离，不凑太近，也不站太远。

7. 对方难过时，轻拍肩膀2-3下说“没事，我在这儿”。

8. 约定时间提前5分钟到，到了发消息“我到啦，等你”。

9. 告别时挥手目送，等对方转身走3步后再离开。

10. 求助时先说明需求，再加“麻烦你啦”，事后补1句“谢谢”。

四. 讨厌你的肢体语言和语言！

1. 说话时眼神飘向别处，不看你，还频繁看手机。

2. 双手抱胸站着，身体往后仰，和你保持1米以上距离。

3. 你说话时频繁打断，还总说“不对”“不是这样”。

4. 回应很敷衍，只用“哦”“嗯”，从不主动找话题。

5. 嘴角往下撇，皱眉，即使笑着也很勉强，不自然。

6. 故意模仿你的语气或动作，带着调侃的意味。

7. 你靠近时下意识后退，或侧身对着你，不正面交流。

8. 聊天时频繁叹气，说“随便”“无所谓”，态度冷淡。

9. 记住你的禁忌却故意提起，还说“这有啥大不了的”。

10. 承诺的事转头就忘，追问时还找借口推脱。

五. 年度体检检查注意事项！

1. 体检前3天清淡饮食，不吃油腻、辛辣，不喝酒。

2. 抽血前空腹8-12小时，前一晚10点后不喝水、不吃东西。

3. 女性避开生理期，体检当天不穿连衣裙、紧身衣。

4. 做腹部B超前憋尿，喝500ml温水，等有尿意再检查。

5. 体检前1天不做剧烈运动，不熬夜，保证7小时睡眠。

6. 带好既往病历，告诉医生过往病史、吃药情况。

7. 做心电图前安静5分钟，不跑跳、不紧张，放松呼吸。

8. 视力检查前不戴隐形眼镜，提前1小时摘掉。

9. 尿检留中段尿，先排掉一点再接，接完立刻交给护士。

10.体检后及时拿报告，有异常项3天内找医生咨询。

六. 熬夜带来危害给夜猫子朋友看！1. 熬夜1晚，记忆力下降40%，第二天记不住重要事。

2. 连续熬夜3天，皮肤长痘痘、冒油，黑眼圈消不掉。

3. 长期熬夜，免疫力降低，换季容易感冒、过敏。

4. 熬夜到凌晨2点后，血压升高，头晕乎乎的。

5. 熬夜时吃宵夜，肠胃不消化，容易胖肚子。

6. 熬夜超过4小时，情绪暴躁，一点小事就想发火。

7. 长期熬夜，视力模糊，看东西容易干涩、疲劳。

8. 熬夜后第二天注意力不集中，上班、开车容易出错。

9. 连续熬夜1周，月经紊乱，女性推迟、男性精力差。

10. 熬夜伤肝，长期下来代谢变慢，脸色蜡黄没气色。

这些小事看着不起眼，可坚持下来就会发现，钱慢慢攒多了，身材悄悄变好了，相处越来越顺了，身体也更踏实了。生活本就是由一件件小事组成的，把这些冷知识藏进日常，日子自然会越来越舒心，顺利也会多一分。

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🍎《 古代对动植物的雅称！》

■ 动物雅称：萤火虫的雅称叫照夜清。猫的雅称叫衔蝉。马的雅称叫光明。乌龟的雅称叫金官。蝴蝶的雅称叫银玉。蚯蚓的雅称叫志高。蛇的雅称叫万金。兔子的雅称叫月宝。鸡的雅称叫日山。蜜蜂的雅称叫茂林。孔雀的雅称叫逢春。燕子的雅称叫上招。牛的雅称叫汉云。鹿的雅称叫元吉。鸭的雅称叫荣生。

■ 植物雅称：木林:玉林。小草:柔甲。花朵:瑶芳。

竹子:不秋草、竹醉日。绿叶:碎碧。梅花:疏影。苦瓜:半生瓜。茄子:落苏。向日葵:雪末籽。芍药:将离。牵牛花:朝颜。牡丹:富贵花。罂粟花:阿芙蓉。

🍎《 10条救命的知识！》

1.洁厕灵和消毒液不能混在一起。

2.如果你掉进冰窟里，往黑点游，那里是出口。从水下看，有冰面的地方会反射太阳光，所以会显得很亮。洞口没有冰，就是暗的。

3.如果你在家找不到你的孩子，不要去他们常去的地方找。你要立马去查看最危险的地方：厨房、冰柜、洗衣机、烘干机、浴缸、窗台，每一秒都很重要!如果他们只是在桌子底下多躲一分钟，又有什么关系呢。

4.下大雪时记得不要在树旁边走或者滑雪—树根附近有时会形成“树井”，上面是空心雪层，下面是深坑，陷进去有窒息的危险。

5.中风是很快很快的，突然间的面部下垂、手臂无力、说话含糊不清.....你最好快点去医院检查一下。尤其是家里有老人，一定要仔细观察。

6.和很多人想的不一样，窒息是无声的，是不会咳嗽的。如果有人沉默着指着自己的脖子，请立刻开始海姆立克急救。

7.家里有鱼腥味可能意味着电器火灾，如果是臭鸡蛋味...检查一下天然气。

8.吹风机有糊味了就扔掉别用了，里面的线已经开始烧了。

9.如果感觉不对，请相信你的直觉。大脑在你还没来得及思考的时候就接收到了刺激，产生恐惧反应，它在提醒你快跑。

10.插排不能放床上，头发丝导电。

🍎 成年人必懂的9个“显露出”

1.你显露出美貌，就会有好色之人算计你;

2.你显露出财富，就会有贪财之人陷害你;

3.你显露出真心，就会有邪恶之人践踏你;

4.你显露出善良，就会有欺软之人欺负你;

5.你显露出修养，就会有缺教之人怠慢你;

6.你显露出懦弱，就会经受世间所的恶意;

7.你显露出薄情，所有人都会顺从你;

8.你显露出霸气，所有人都会敬畏你;

9.你显露出权力，所有人都会去跪舔你。

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🍎 60条超实用的知识！

■ 60条超实用的知识，学一个，多一分从容。生活里的从容，往往藏在这些不为人知的小细节里，每学会一个，都能让日子少点磕绊、多点顺畅。无需复杂准备，随手就能用，愿你在细碎日常中收获稳稳的安心。

● 出行小知识：备好小细节，旅途更顺畅！

1.坐飞机前别空腹，吃点清淡食物，减少晕机概率。

2.火车上带个折叠衣架，挂换洗衣物，整洁不占地。

3.外出住酒店，用烧开的热水烫一下水壶再用，更卫生。

4.自驾前检查轮胎气压，胎压正常，既省油又安全。

5.陌生城市打车，提前截图目的地，避免司机绕路。

6.行李箱贴个醒目标识，机场取件时快速识别不混淆。

7.长途旅行带个U型枕，护住颈椎，休息更舒适。

8.景区游玩先看导览图，规划路线，避免走回头路。

9.雨天出行穿深色鞋子，比浅色更耐脏，不易显泥渍。

10.坐地铁时站在车门两侧，上下车更顺畅，不拥挤。

● 食物小注意：吃对不踩坑，美味更健康！

11.煮米饭时加一把燕麦，口感更软糯，营养更均衡。

12.煮鸡蛋前用冷水浸泡，蛋壳与蛋白分离，剥壳不费力。

13.切洋葱前冷藏10分钟，蒜氨酸酶活性降低，减少流泪。

14.牛奶加热时加一小撮盐，能锁住香味，口感更醇厚。

15.香蕉别放冰箱冷藏，表皮发黑会加速果肉变质。

16.面包变硬喷点温水，烤箱180℃烤5分钟，恢复松软。

17.煮面条时加一点盐，面条更筋道，不易粘连。

18.蜂蜜结晶是正常现象，隔温水加热，就能恢复液态。

19.绿叶菜焯水时加少许油，能锁住叶绿素，保持翠绿。

20.豆腐泡盐水后再烹饪，不易碎烂，吸味更均匀。

● 为人处世：懂点小技巧，相处更舒心！

21.与人聊天少用“你应该”，换成“或许可以”，更显尊重。

22.别人倾诉时别急着建议，先回应情绪，共情更拉近距离。

23.拒绝别人时说清原因，再给替代方案，减少尴尬。

24.记住他人的小偏好，下次见面提及，会让人倍感用心。

25.公共场合少聊隐私话题，既体面又不越界。

26.收到他人帮助后，具体表达感谢，比笼统的“谢谢”更暖心。

27.意见不同时先肯定对方，再说出自己的想法，不易起冲突。

28.不随意评价他人的生活选择，尊重彼此的人生轨迹。

29.借东西提前约定归还时间，按时归还，攒下靠谱口碑。

30.聊天时适当留白，别抢话打断，让对方充分表达。

● 就医小注意：摸清小常识，看病更省心！

31.就医前整理好症状时间线，帮医生快速准确判断病情。

32.空腹检查前，可少量喝白开水，不影响检查结果。

33.做超声检查前按要求憋尿，能让脏器显影更清晰。

34.看病时带齐过往病历，方便医生对比病情变化。

35.退烧药和止痛药别叠加吃，可能加重肝肾负担。

36.过敏史要主动告知医生，避免用药风险。

37.输液时若出现心慌头晕，立即按呼叫铃，及时沟通。

38.慢性病患者定期复查，别等症状加重再就医。

39.儿童用药按体重计算剂量，别随意按年龄给药。

40.中药和西药服用时间最好间隔1小时，避免相互影响

心理学小知识：懂点小逻辑，心态更平和。

41.每天记录3件小事，能提升幸福感，缓解焦虑情绪。

42.说话时放慢语速，既能理清思路，又显沉稳可靠。

43.遇到难题时先深呼吸3次，平复情绪后再解决问题。

44.睡前远离电子产品，减少蓝光刺激，助力深度睡眠。

45.经常赞美他人，不仅让人开心，自己也会更积极。

46.把大目标拆成小任务，完成后更有成就感，不易放弃。

47.独处时做点喜欢的事，能修复心理能量，缓解疲惫。

48.避免“非黑即白”思维，接纳不完美，心态更平和。

49.身体保持微笑姿势，大脑会接收到快乐信号，改善心情。

50.学会拒绝不合理请求，守住边界，减少内耗。

● 工作学习：掌握小方法，效率更在线！

51.工作前列优先级清单，先做重要紧急的事，效率更高。

52.学习时用不同颜色笔做标记，重点突出，记忆更深刻。

53.每工作45分钟休息5分钟，缓解疲劳，保持专注。

54.重要文件及时备份，既存云端也存本地，双重保险。

55.记笔记用“关键词+思维导图”，条理清晰，方便复盘。

56.开会前提前列好议题，避免讨论跑偏，节省时间。

57.学习新技能时，边学边实践，比单纯看书更易掌握。

58.工作中遇到问题及时沟通，别拖延，避免小问题变大麻烦。

59.睡前复盘当天所学，能加深记忆，巩固学习效果。

60.用番茄工作法，专注25分钟休息5分钟，提升专注力。

● 这些知识没有复杂的道理，却藏着生活的小智慧。从容不是天生的，而是在一次次积累实用技巧、解决实际问题中慢慢形成的。愿你把这些小知识融入日常，在吃饭、出行、工作、相处的每一个瞬间，都能少点手忙脚乱，多点笃定安心。生活的美好，就在于这些微小的进步和顺畅的瞬间。慢慢收集，慢慢运用，你会发现，从容其实就在身边。

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🍎 这是社会常识，你懂得

1、男人都喜欢皮肤白的女人。

2、握100次手，不如请别人吃1次饭。

3、动手的夫妻、离婚的多，所以夫妻发生矛盾，千万别动手。

4、女孩子一定要记住:父母让你嫁的人，你可以不嫁，但是父母不让你嫁的人，你一定不能嫁!

5、太过主动的女人、男人都不喜欢。

6、不管你有多么厉害，但在这个世界上，总有比你更厉害的人，所以为人一定要低调。

7、喝酒见人性，劝你别喝酒、少喝酒的人，一定很爱你，值得深交。

8、夫妻千万别轻易离婚，夫妻发生矛盾，男人一定要先低头认错，千万别动不动就提离婚，说实话，没钱的男人离婚后，有可能会孤独终老；而女人离婚后，有可能成为别人家的免费保姆；最终最苦的还是孩子。

9、永远都要记住的一句话:自己真正要做的事情，连神明都不要讲！

10、喝酒之前一定要先吃一点东西垫底。

11、做人的最高境界是:一半装傻、一半装哑。

12、你没钱、所有人都高冷，身边全是坏人；你有钱，所有人都热情，身边全是好人。

13、逢人要多夸奖、多赞美、忌揭人短。

14、遇到“小人”、“垃圾人”、千万别得罪，否则你会麻烦不断的，选择远离就可以了。

15、自己夫妻间的私事永远都不要跟闺蜜去讨论。

💐🌵💐🌵💐🌵💐🌵💐🌵💐🌵💐🍎《 生活中的冷知识！》

1.第一条：属鼠的人，最好少养大型犬。

2.第二条：属牛的人，家里别摆太多镜子。

3.第三条：属虎的人，衣柜里别放太多红色衣服。

4.床头不放卫生纸。

5.床头，不对厕所门。

6.药罐不能借，或是只借不还。

7.喝了酒，不要送异性朋友回家。

8.偶数扣子的衣服，尽量别穿。

9.不要做，第一个掀桌子的人。

10.跟子女还是别太近乎，各过各的矛盾少。

11.家靠自己撑有幸福，苦靠自己尝能体会。

12.半夜听到猫叫，不要理。

13.家里的吉祥挂画，不能送人。

14.丧礼结束之后，莫再送礼。

15.别人家，不要洗碗也不上大号。

16.背上有痣，一辈子都不会发财。

17.有虎牙的人，吃喝都不愁。

18.屋前一条河，年年换老婆。

19.走亲戚，要在中午点前出发。

20.去别人家做客，再好的朋友也不要空着手去。

21.盼你变好的，是父母；怕你变好的，是亲戚；想你倒霉的，是同事。

22.亲戚再亲，你借钱试试；朋友再好，你谈钱试试；夫妻再爱，你没钱试试。

23.初一、十五、不走亲戚。

24.靠钱解决不了的问题，靠其他东西，更难解决。

25.宁给君子提鞋，不和小人共财。

26.不管在任何地方，如果有陌生人向你求救，千万不要答应。

27.一个人走夜路时，如果感觉有人在背后叫你的名字，不要回头。

28.家里有老人，要常给老人买点好东西。

29.睡觉时不要正对着镜子，容易影响睡眠和精神状态。

30.朋友的朋友，不是你的朋友。

31.不要跟穷人做生意，不要跟输不起的人玩。

32.医生查房，越是不搭理谁，谁就越安全。

33.女人再好，莫出墙。

34.心软之人，便是无福之人。

35.日长事多，夜长梦多。

36.鸡猴不到头，猴虎难相处。

37.心宽能撑船，长寿过百年，养生先养德，德高人自寿。

38.三子出一孝，三虎出一豹，三鸽出一鹞。

39.腊月不定亲，正月不娶亲。

40.亲戚来拜年，一定要来迎去送。

41.如果开车在路上遇到动物挡路，不要强行通过，等待它们离开。

42.如果有人邀请你去偏僻的地方参加不明的活动，果断拒绝。

43.家庭之事，不可向外人言。

44.不能说男人“不行”，每个都会介意。

45.世上不会有永远的朋友，也不存在永远的敌人，有的而是永恒的利益。

46.谨开言，慢开口，是非不会往家走。

47.屋里没人不进门，家里来客不扫地。

48.在野外露营，不要选择靠近水源或者山谷的地方。

49.看到路上有奇怪的符号或者标记，不要靠近。

50.和你翻过脸的人，无论是亲戚还是朋友，永远回不到过去。

51.真正有本事的人一般都不太合群。

52.越穷的圈子越是相互踩。越富的圈子越是相互捧。

53.跟异性朋友关系再好，也不要住在别人家里。

54.倾诉，换不来同情，它只会换来别人背后的嘲笑。

55.你炫耀的越多，你的人际关系越差。

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六、日常用品类（25个）

1. 牙膏快用完时，把牙膏管卷起来，用夹子夹住，能挤出更多牙膏，不浪费。

2. 洗发水、沐浴露瓶底残留，倒立放置，或用温水浸泡瓶身，能充分利用剩余液体。

3. 保鲜膜用完后，在保鲜膜盒侧面贴一块磁铁，方便固定保鲜膜切割器。

4. 快递盒上的个人信息，用花露水喷一下，字迹会模糊，保护隐私。

5. 蜡烛点燃前，在底部粘一点蜡油，放在烛台上更稳固，不易倾倒。

6. 回形针用不完，放在空的薄荷糖盒里，方便收纳，不易丢失。

7. 雨伞晾干后，伞骨朝下放，避免雨水积聚在伞骨连接处，防止生锈。

8. 笔记本写完后，不要扔掉，背面可以用来打草稿，节约纸张。

9. 橡皮筋用旧了容易断，放在冰箱冷藏一段时间，韧性会恢复一些。

10. 透明胶带找不到开头，用指甲在胶带上轻轻刮，能找到边缘，方便撕开。

11. 空的玻璃罐洗净晾干，用来装杂粮、零食，环保又实用。

12. 旧毛巾剪成小块，用来擦桌子、擦鞋子，废物利用，节省抹布。

13. 铅笔头太短不好握，套上笔帽延长器，还能继续使用。

14. 塑料袋太多不好收纳，把塑料袋折成小块，放进纸巾盒里，抽取方便。

15. 旧牙刷不要扔，用来刷鞋子缝隙、键盘缝隙，清洁效果好。

16. 书签找不到，用旧名片或硬纸板剪成喜欢的形状，贴上装饰，自制书签。

17. 鞋带太长，在系鞋带时多打一个结，或把多余的鞋带塞进鞋舌里，避免绊倒。

18. 空的洗衣液瓶，剪掉上半部分，下半部分用来装洗衣粉、肥皂，方便取用。

19. 眼镜盒里放一块软布，方便随时擦拭眼镜，保持镜片干净。

20. 旧日历不要扔，撕下来当便签纸，或用来包裹易碎物品。

21. 橡皮筋套在遥控器上，增加摩擦力，避免遥控器从手中滑落。

22. 空的矿泉水瓶，在瓶身上剪几个小孔，装满水，用来浇花，方便控制水量。

23. 旧毛衣拆成毛线，用来编织坐垫、围巾，废物利用，环保又温暖。

24. 创可贴放在钱包、书包里，随身携带，以备不时之需。

25. 空的化妆品小样瓶，洗净晾干，用来装旅行装的护肤品，方便携带。

七、其他实用类（9个）

●. 出门前检查“身手钥钱”（身份证、手机、钥匙、钱包），避免遗漏。

●. 出门旅游，把重要证件（身份证、护照）拍照存到手机云端，万一丢失方便补办。

●. 晕车时，提前在太阳穴涂风油精，或含一块生姜，缓解晕车症状。

●. 冬天手脚冰凉，睡前用热水泡脚10分钟，促进血液循环，改善睡眠。

●. 夏天蚊子多，在房间里放一盆肥皂水，蚊子产卵后会死亡，减少蚊子数量。

●. 长时间看手机，每30分钟远眺5分钟，缓解眼睛疲劳，保护视力。

●. 煮鸡蛋时，水开后煮8分钟，鸡蛋熟得正好，蛋黄不流心，也不噎人。

●. 衣服上沾了口香糖，用冰块敷在口香糖上，使其变硬，再轻轻剥。

●. 冬天眼镜进室内会起雾，用肥皂水擦拭镜片，晾干后再戴，不易起雾。

💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎 背下来保命的，冷知识：

1、保温杯，装开水不能摇晃。

2、冷冻食品不能马上下油锅。

3、不要一个人进无人区。

4、坐网约车，尽量坐后排。

5、不要两个人在井边玩，就怕被推下去。

6、在高铁站不要打伞，下再大的雨都不行。

7、在外面，看到游到岸边的鱼，不要去抓。

8、晚上叫你去喝酒的人，不去。

9、出门在外，不要透露自己的家境。

10、冬天不开车时，不要长时间开着空调待在车里。

11、电线杆子上是有编码的，你不知道在哪时，报警读出电线杆上的编码，警察会很快找到你。

12、出门在外，不要随便喝陌生人给的饮料，吃陌生人给的东西。

13、不要拿别人的缺点、缺陷来开玩笑，不要拿别人的糗事来做文章。

14、不要当众指出别人的缺点。

15、跟任何人交流，都不要轻易交心，要有所保留，至少要保留三分。

16、不要跟卖西瓜、猪肉等的发生争执，如果少了一点，算了，下次别再去买就行了。

17、出门在外，不要跟别人抬杠，能让就让，只要跟自己没有利益关系的事，别人说啥都不需要反驳。

18、去外地，不要带金银首饰在身上，戴了尽量藏起来。

19、远离，25岁以下没有工作混社会的闺蜜，他们的下线真的会超出你的认知。

20、遇到不好的情况，舍财保命最重要。钱乃身外之物，不要舍不得。

21、别人的老婆，不要去调戏。

22、晚上回家，尽量走熟悉的路，少走不熟悉的路。

23、不吃猪脖子那一圈的肉，不吃鸭脖子。

24、跟陌生人，别开玩笑，你不知道什么话会让别人急眼。

25、在亲戚面前，不要炫耀，这是大忌。

26、在熟人面前，不要表现出看不起人。

27、与陌生人发生冲突，能跑就别打，不是怂，而是多一事不如少一事。

28、出门在外，朋友无故去惹别人，别装义气去帮朋友，毕竟朋友错在先。

29、远离喝醉酒的人，远离耍酒疯的人。

30、自己不是电工，遇到电的问题，不要去动，要花钱请电工来搞。

31、住酒店时记得反锁门，卫生间的灯最好不要关。

32、任何时候，都不要去欺负别人。

3、出门在外◇手机电量还剩20％的时候就不要玩了，留点电量以防不测。

34、远离和敷衍小人，但不得罪小人。

35、一人不逛庙，二人不观井，三人不抱树，四人不进山。

36、开车前，先围着车子转一圈，很有必要。

37、开车前，不要吃蛋黄派，确保车里有矿泉水。

38、远离大货车，礼让女司机，路有千万条，生命却只有一条。

39、晚上，不要去爬山，白天爬山，夜黑之前要下山。

40、女生一个人租房，记得门口放双男士鞋子。

41、情侣少去酒店住，尽量在自己家里住。

42、用吹风机，别吹太久，尽量不开热风。

43、晚上在荒野，有人说要搭车，一定要谨慎。

44、骑车的时候，不要戴耳机，有些声音听不到，就处理不及时。

45、借了别人的钱，要及时还，别人的钱不是大风刮来的。

46、陌生人给你的很香的东西，不要去闻。

47、出门在外，离开自己视线范围的饮料，不要再喝了。

48、一个人，不要去那些没什么人的巷子里逛。

49、人多事杂的地方，少说话。

50、去外地，要假装自己是本地人。

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🍎《 40条养生小知识！》

1、绿茶有益防治肝炎肝癌。

2、胖大海泡茶不宜长期饮用。

3、感冒不宜喝苦丁茶。

4、胆固醇高者少吃鱿鱼。

5、海蜇皮能治高血压。

6、食肉过多对身体有害。

7、骨折初期不宜喝骨头汤。

8、常喝豆浆更健康。

9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

10、白酒不宜代替料酒做菜。

11、深呼吸不利老年健康。

12、老人晨练应先进食。

13、运动后应喝杯牛奶。

14、多喝水能防肾结石。

15、睡眠充足才有益健康。

16、情绪不畅会导致胃病。

17、手机贴膜会伤害眼睛。

18、员工不宜在办公室吃午餐。

19、午睡有助于预防冠心病。

20、不宜用沸水煎中药的。

21、服中药不宜加糖。

22、不能用95％的酒精消毒。

23、日照每天过三小时才算健康住宅。

24、破损瓷砖辐射较大。

25、卧室窗户留缝有助于睡眠。

26、清晨不宜开窗通风。

27、热水袋比电热毯更益健康。

28、不宜用塑料袋保存果蔬。

29、筷子最好半年换一次。

30、龈出血要尽快更换牙刷。

31、正确刷牙比选择牙膏重要。

32、起床不宜马上叠被子。

33、晒被子不能拍打。

34、空腹不宜喝蜂蜜。

35、喝蜂蜜可解酒。

36、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。

37、素食为主更适合中国人。

38、海带可预防高血压。

39、凉水洗脸好处多。

40、刷牙宜用温水。

💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🍎 你知道这15个「零成本」生活技巧！

1. 快递单信息怕泄露，撕一块厨房湿巾覆盖字迹，反复擦拭10秒，油墨会被溶解，比马克笔涂盖更干净。

2. 毛衣起球难清理，拿用完的剃须刀（刀头冲外）轻轻刮过起球处，毛球会被轻松刮掉，还不损伤面料。

3. 煮玉米总煮不透，在玉米须根部剪个小切口，再把玉米放进水里煮，热气能快速渗入，15分钟就能熟透。

4. 卫生间花洒堵了出水小，装半杯白醋，把花洒头浸泡进去1小时，水垢会被溶解，出水立刻变顺畅。

5. 衣服粘毛难打理，用透明胶带反缠在手上（粘性面朝外），轻轻粘过衣服表面，毛发、碎屑全被粘走。

6. 笔记本电脑散热慢，找4个瓶盖垫在电脑底部四角，抬高机身留出缝隙，空气流通后散热速度能快一倍。

7. 煮汤圆容易粘锅底，水沸腾后先加一勺凉水，再下汤圆，煮的过程中再补两次凉水，汤圆全程不粘底。

8. 衣柜角落有霉味，把晒干的橘子皮装进透气纱布袋，挂在衣柜角落，天然果香能盖住霉味，还不刺激。

9. 手机拍照镜头有指纹，用眼镜布蘸一点唾液（比清水更易清洁油污），轻轻擦一下镜头，拍出来的照片更清晰。

10. 菜板切完蒜、姜后有异味，用柠檬片擦一遍菜板表面，再用清水冲净，异味会被柠檬的清香中和。

11. 鞋带总松脱，系完蝴蝶结后，把其中一根鞋带绕蝴蝶结再打一个小结，双重固定后，走路再久也不松。

12. 玻璃水杯里的茶渍难洗，抓一把大米放进杯子，加少量水摇晃30秒，大米的摩擦力能把茶渍擦掉，不用洗洁精。

13. 充电时手机线总缠在一起，把线绕在信用卡上（从一端绕到另一端），取下来后线会保持笔直，不乱缠。

14. 花盆里的土壤浇水后板结，用吃完的酸奶勺在土壤表面挖几个浅坑，既能松土，又不会伤到花卉根系。

15. 白T恤领口发黄，在领口处涂一层牙膏，轻轻搓揉后，用温水浸泡20分钟再正常洗，领口会恢复洁白。

🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 有趣的中华文化冷知识，你知道多少？（转）

1. 自然聚集的叫：村

2. 傍路聚集的叫：庄

3. 栅栏围住的叫：寨

4. 驻兵守卫的叫：营

5. 依寺而居的叫：庙

6. 因山而建的叫：岭

7. 地势险峻的叫：峪

8. 位于水边的叫：浦

9. 两山夹水的叫：涧

10. 四周环水的叫：洲

11. 多户聚居的叫：坊

12. 商业集中的叫：市

13. 官府所在的叫：衙

14. 科举考场叫：闱

15. 学子求学处叫：塾

16. 文人雅集地叫：轩

17. 贵族宴饮处叫：堂

18. 临时居所叫：庐

19. 长久定居叫：邑

20. 依林而建叫：林

21. 盐户聚集叫：场

22. 陶工聚集叫：窑

23. 存放货物叫：栈

24. 养马之地叫：厩

25. 打铁之所叫：坊

26. 编织之处叫：寮

27. 僧人静修地叫：庵

28. 道士清修地叫：观

29. 帝王住所叫：宫

30. 诸侯住所叫：府

31. 大户庭院叫：宅

32. 隐士居所叫：舍

33. 瞭望之处叫：楼 。

🍎

🍎《 200个生活小技巧 》

一、衣物护理类！

1. 新衣服先盐水浸泡10分钟，能有效固色，减少洗涤时的褪色。

2. 毛衣起球用剃毛器处理后，用粘毛滚筒粘一遍，恢复平整。

3. 白衬衫发黄，用淘米水浸泡2小时再正常清洗，泛黄痕迹会淡化。

4. 羽绒服局部脏污，用湿毛巾蘸中性洗涤剂轻轻擦拭，避免频繁水洗。

5. 牛仔裤反过来洗，能保护面料原色，延长穿着寿命。

6. 丝绸衣物洗涤时，水温不超过30℃，用中性洗衣液轻柔手洗，避免机洗。

7. 鞋子磨脚，在磨脚部位贴一块创可贴，或涂一点凡士林，缓解不适。

8. 皮鞋有小划痕，用同色鞋油混合少许蛋清，涂抹后擦拭，划痕会变浅。

9. 袜子破洞不想扔，可在破洞处缝上小图案补丁，既实用又有个性。

10. 汗渍衣服用白醋浸泡15分钟，再用洗衣液清洗，汗味和汗渍都能去除。

11. 羊毛大衣沾了灰尘，用半干的软毛刷顺着毛向轻轻刷，灰尘会脱落。

12. 衣服上沾了口红印，用棉签蘸酒精轻轻擦拭，再正常清洗。

13. 衬衫领口、袖口难洗，涂牙膏后静置5分钟，再用刷子刷洗，轻松去垢。

14. 羽绒服晒干后结块，用衣架轻轻拍打，能让羽绒恢复蓬松。

15. 深色衣服沾了白色绒毛，用湿海绵擦拭，比粘毛器更方便。

16. 内衣裤单独手洗，用专用内衣洗衣液，避免与其他衣物交叉污染。

17. 衣服上的墨渍，刚沾上时用牛奶浸泡，再用洗衣液清洗，效果较好。

18. 皮衣保养，定期用干布擦拭，再涂上皮衣保养油，防止干裂。

19. 校服或常穿的衣服，在衣领内侧缝一块同色布，减少磨损和脏污。

20. 鞋子潮湿，在鞋内放几包干燥剂，或塞一团报纸，能快速吸湿。

二、饮食烹饪类（30个）

1. 煮米饭时加几滴白醋，米饭会更松软香甜，还能延长保鲜时间。

2. 炒鸡蛋时加少许温水，鸡蛋口感更嫩滑，不易老。

3. 煮面条时，水开后加少许盐，面条不易粘连，口感更筋道。

4. 切洋葱前，把洋葱放进冰箱冷藏10分钟，能减少挥发性气体，避免流泪。

5. 煮饺子时，水开后加三次凉水，饺子不易破皮，煮得更透。

6. 炖肉时加山楂或陈皮，能让肉质更软烂，还能去除腥味。

7. 炒青菜时，大火快炒，出锅前加少许蒜末，能保持青菜翠绿，提升香味。

8. 剥蒜时，把蒜放进密封袋里，用刀背拍一下，蒜皮轻松脱落。

9. 煮玉米时，带皮煮并加少许盐，玉米更香甜，营养流失少。

10. 煎鱼时，先把锅烧烫再倒油，鱼皮不易粘锅。

11. 泡发木耳用温水加少许面粉，能吸附木耳表面的杂质，洗得更干净。

12. 煮排骨汤时，撇去表面浮沫后加几滴黄酒，去腥增香。

13. 切番茄前，在顶部划十字，用开水烫10秒，番茄皮轻松撕掉。

14. 做凉拌菜时，先把菜焯水后过凉水，口感更爽脆。

15. 蒸蛋羹时，蛋液和水的比例1:1.5，用保鲜膜盖住碗口，蛋羹更嫩滑无气孔。

16. 炒土豆丝时，先把土豆丝泡在水里，去除淀粉，炒出来更脆爽。

17. 煮绿豆汤时，先把绿豆炒5分钟再煮，更容易煮烂，节省时间。

18. 剥橙子时，用刀在顶部切个小口，顺着果皮纹路撕，轻松剥净。

19. 炒花生米时，冷油下锅，小火慢炒，炒好后加少许盐，不易糊。

20. 煮粽子时，水要没过粽子，煮好后焖10分钟，口感更软糯。

21. 切胡萝卜时，斜着切，能增加受热面积，烹饪时更易入味。

22. 做馒头时，在面团里加少许牛奶，馒头更松软，有奶香味。

23. 煮面条汤时，加少许生抽和香油，再撒点葱花，味道更鲜美。

24. 剥皮蛋时，把皮蛋放进水里泡5分钟，蛋壳容易剥掉，还不沾蛋白。

25. 炒虾仁时，先把虾仁用料酒和淀粉腌制10分钟，口感更Q弹。

26. 煮红薯时，带皮煮，煮好后用凉水冲一下，皮容易剥。

27. 做沙拉时，把生菜用冰水浸泡5分钟，口感更脆嫩。

28. 煎牛排前，把牛排从冰箱取出回温至室温，煎出来更嫩。

29. 煮豆浆时，加少许冰糖，能中和豆腥味，口感更好。

30. 切黄瓜时，用拍打的方式，比刀切更入味，适合做凉拌黄瓜。

三、家居清洁类（40个）

1. 厨房油污用小苏打加白醋，喷在油污处静置10分钟，再用抹布擦拭，轻松去油。

2. 玻璃污渍用白酒加清水，用报纸擦拭，玻璃更干净透亮，无水印。

3. 马桶污垢用可乐浸泡30分钟，再用马桶刷擦拭，顽固污渍能去除。

4. 瓷砖缝隙脏污，用牙签裹上棉花，蘸取白醋擦拭，缝隙变干净。

5. 家具灰尘用半干的抹布擦拭，避免干抹布扬尘，清洁更彻底。

6. 油烟机滤网用热水加小苏打浸泡1小时，再用刷子刷洗，油污脱落。

7. 水龙头水垢用柠檬片擦拭，酸性物质能分解水垢，还能留下清香。

8. 地毯上的果汁渍，用纸巾吸干水分，再用白醋加清水擦拭，最后用干布吸干。

9. 墙面涂鸦（铅笔或彩笔），用橡皮轻轻擦拭，或用湿抹布蘸牙膏擦拭。

10. 菜板异味，用柠檬片擦拭，或用开水烫洗，再晾干，异味消除。

11. 冰箱异味，放一块切开的柠檬或活性炭包，定期更换，保持冰箱清新。

12. 纱窗灰尘，用吸尘器先吸一遍，再用湿抹布擦拭，清洁更高效。

13. 微波炉污渍，放一碗水加少许白醋，加热3分钟，蒸汽能软化污渍，再用抹布擦。

14. 镜子水雾，用肥皂擦一遍，再用干布擦干，镜子不易起雾。

15. 沙发污渍（布艺），用小苏打撒在污渍处，静置30分钟，再用吸尘器吸净。

16. 水槽堵塞，先倒小苏打，再倒白醋，产生气泡后静置10分钟，再倒热水疏通。

17. 门把手细菌多，用酒精棉片定期擦拭，做好消毒，预防细菌传播。

18. 花盆里有小飞虫，在盆土表面铺一层细沙，或喷少许白醋水，能驱虫。

19. 笔记本电脑键盘灰尘，用棉签蘸酒精擦拭按键缝隙，或用压缩气罐吹尘。

20. 窗帘清洗，先把窗帘上的灰尘抖掉，再用中性洗涤剂机洗，避免暴晒。

21. 瓷砖地面脏污，用温水加洗洁精拖地，拖完后再用清水拖一遍，地面更干净。

22. 保温杯水垢，用白醋加温水浸泡4小时，摇晃后倒掉，水垢消失。

23. 砧板保养，用完后清洗干净，立起来晾干，避免发霉。

24. 衣柜异味，放几包香樟木片，既能防虫，又能去除异味。

25. 浴室瓷砖发霉，用漂白剂加清水，用刷子刷洗，霉菌能清除。

26. 眼镜污渍，用洗洁精加清水，用纸巾轻轻擦拭，镜片更干净，无划痕。

27. 拖鞋异味，用白醋加温水浸泡10分钟，再晾干，异味去除。

28. 书架灰尘，用软毛刷轻轻刷，再用抹布擦拭，避免书籍沾灰。

29. 洗菜盆滤网油污，用热水加小苏打浸泡，再用牙刷刷洗，轻松清洁。

30. 空调滤网灰尘，定期取下来用清水冲洗，晾干后装回，空调出风更干净。

31. 木质家具划痕，用棉签蘸取牙膏，轻轻擦拭划痕，再用干布擦净，划痕变浅。

32. 浴室地漏异味，用塑料袋装些清水，套在地漏上，能隔绝异味。

33. 餐具油污，先用纸巾擦掉表面油污，再用洗洁精清洗，更省水。

34. 地板缝隙脏污，用牙签裹上湿棉花，逐个清理缝隙，再拖地。

35. 保温杯密封圈脏污，取下来用牙刷蘸洗洁精刷洗，避免细菌滋生。

36. 玩具清洁，毛绒玩具用小苏打撒在表面，静置1小时，用吸尘器吸净；塑料玩具用温水加洗洁精擦拭。

37. 门铰链生锈，滴几滴润滑油，来回转动门，能减少摩擦和噪音。

38. 厨房水槽不锈钢表面划痕，用钢丝球蘸牙膏轻轻擦拭，划痕会淡化。

39. 墙纸污渍，用橡皮擦轻轻擦拭（浅色墙纸），或用湿抹布蘸中性洗涤剂擦拭。

40. 垃圾桶异味，在底部铺一层报纸，再套垃圾袋，定期更换报纸，减少异味。

四、收纳整理类（30个）

1. 衣柜里用多层挂架，能利用垂直空间，挂更多裤子或短裙。

2. 抽屉里放分隔盒，分类收纳袜子、内衣，避免混乱，拿取方便。

3. 厨房调料瓶用旋转调料架收纳，放在橱柜角落，节省空间，取用便捷。

4. 衣柜顶部放收纳箱，收纳过季衣物，箱子上贴标签，方便查找。

5. 书桌小物件（回形针、剪刀）用笔筒或小盒子分类收纳，桌面更整洁。

6. 鞋子用鞋架分层收纳，或用鞋盒收纳，鞋盒侧面剪个小口，方便查看鞋子。

7. 围巾、帽子用挂钩挂在衣柜门内侧，避免堆积，节省衣柜空间。

8. 厨房餐具用抽屉分隔栏，按大小、用途分类摆放，拿取时一目了然。

9. 零食、干货用密封罐收纳，贴上标签注明保质期，避免受潮变质。

10. 数据线用魔术贴或绕线器整理，避免缠绕，收纳在盒子里，方便取用。

11. 化妆品用多层化妆盒收纳，按护肤、彩妆分类，桌面不凌乱。

12. 衣柜里用挂杆延长器，增加挂衣空间，适合挂短款上衣。

13. 厨房锅盖用锅盖架收纳，可挂在墙上或放在橱柜里，避免锅盖堆积。

14. 书籍按大小、类别摆放，常用的放在书架中层，不常用的放在顶层或底层。

15. 儿童玩具用收纳箱分类收纳，箱子上贴玩具图片，方便孩子整理。

16. 袜子配对后，卷成球状放进收纳盒，比折叠更省空间，拿取方便。

17. 厨房保鲜袋、保鲜膜用专用收纳架，挂在橱柜门内侧，取用方便，不占空间。

18. 首饰用首饰盒或挂架收纳，避免项链缠绕，耳环丢失。

19. 浴室洗漱用品用多层置物架，放在洗手台旁，分类摆放，台面更整洁。

20. 行李箱收纳用收纳袋，按衣物类型分装，箱子内整齐，拿取时不打乱其他物品。

21. 厨房刀具用刀架收纳，避免刀刃受损，也防止误伤。

22. 文具（笔记本、文件夹）用文件柜或书架分层收纳，按用途或日期分类。

23. 阳台杂物（拖把、扫帚）用挂钩挂在墙上，或用收纳架集中摆放，不占地面空间。

24. 冰箱食物用保鲜盒分类收纳，贴上标签注明日期，避免食物过期，冰箱更整洁。

25. 腰带用腰带架收纳，挂在衣柜里，避免折叠变形，拿取方便。

26. 厨房小家电（电饭煲、豆浆机）用收纳架分层摆放，放在橱柜顶部或角落，节省台面空间。

27. 信件、账单用文件盒收纳，按时间顺序整理，方便查找，避免丢失。

28. 浴室毛巾用毛巾架挂起，避免堆叠，保持干燥，减少细菌滋生。

29. 衣柜里用真空压缩袋收纳过季衣物，压缩体积，节省大量空间。

30. 书桌下方用抽屉式收纳盒，收纳不常用的文具或杂物，利用桌面下方空间。

五、家电使用类（20个）

1. 洗衣机清洗衣物时，不要放太多洗衣液，避免泡沫过多，影响清洗效果，还易残留。

2. 冰箱内不要放太热的食物，待食物冷却后再放入，避免冰箱耗能增加，缩短寿命。

3. 空调使用前，先清洗滤网，避免灰尘堵塞，制冷制热效果更好，还能减少细菌。

4. 微波炉加热食物时，用带盖的容器，或用保鲜膜覆盖（留小口透气），避免水分流失，食物更可口。

5. 电饭煲煮饭时，米和水的比例1:1.2，煮出来的米饭软硬适中，口感好。

6. 电水壶使用后，及时倒掉剩余的水，避免水垢堆积，影响加热效率和水质。

7. 烤箱使用前，先预热到指定温度，再放入食物，食物受热均匀，烤制效果更好。

8. 豆浆机制作豆浆时，豆子提前浸泡6-8小时，更容易打磨细腻，减少机器损耗。

9. 电视机不用时，及时关闭电源，不要长时间待机，既省电又能延长电视机寿命。

10. 吸尘器使用时，不要吸太大的杂物，避免堵塞吸管，影响吸力。

11. 电熨斗使用前，先检查水位，加适量水，避免干烧，损坏电熨斗。

12. 加湿器使用时，用纯净水，避免自来水水垢堵塞出雾口，还能减少细菌滋生。

13. 破壁机制作饮品时，不要超过最大刻度线，避免食材溢出，损坏机器。

14. 电饼铛使用后，待冷却后再清洗，用湿抹布擦拭，避免高温损坏涂层。

15. 电风扇使用前，擦拭扇叶和防护网，避免灰尘飞扬，吹出来的风更干净。

16. 笔记本电脑使用时，放在散热架上，避免底部过热，影响电脑性能和寿命。

17. 电炖锅炖汤时，用小火慢炖，食材更入味，营养流失少，还能节省电量。

18. 空气炸锅使用前，在底部铺一层锡纸，方便清洗，避免食物粘在锅底。

19. 榨汁机使用后，及时清洗，避免果肉残留变质，产生异味。

20. 电暖器使用时，远离窗帘、沙发等易燃物品，保持安全距离，防止火灾。

🍎《 180句民间谚语精华！》

1、有上坡必有下坡，有进路必有出路。

2、有时省一口，缺时当一斗。

3、多个朋友多条路，多个冤家多堵墙。

4、有心烧香，不论早晚。

5、有一兴必有一败，有一利必有一弊。

6、命里有时终须有，命里无时莫强求。

7、有麝自然香，不用大风扬。

8、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

9、人横有道理，马横有缰绳。

10、人多出正理，谷多出好米。

11、不看人亲不亲，要看理顺不顺。

12、天上无云不下雨，世间无理事不成。

13、有柴有米是夫妻，无柴无米各东西。

14、用珠宝装饰自己，不如用知识充实自己。

15、有理走遍天下，无理寸步难行。

16、天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。

17、有理摆到事上，好钢使到刃上。

18、喊破嗓子，不如甩开膀子。

19、有斧砍得树倒，有理说的不倒。

20、有志不在年高，有理不在会说。

21、吃饭吃米，说话说理。

22、吃人的嘴软，拿人的手短。

23、吃要吃有味的，说要说有理的。

24、会走走不过影，会说说不过理。

25、舌头是肉长的，事实是铁打的。

26、灯不亮，要人拨；事不明，要人说。

27、灯不拨不亮，理不辩不明。

28、好人争理，坏人争嘴。

29、好茶不怕细品，好事不怕细论。

30、理不短，嘴不软。31、菜没盐无味，话没理无力。

32、脚跑不过雨，嘴强不过理。

33、做事循天理，出言顺人心。

34、船稳不怕风大，有理通行天下。

35、路是弯的，理是直的。

36、路不平，众人踩；事不平，大家管。

37、路有千条，理只一条。

38、天无二日，人无二理。

39、井越掏，水越清；事越摆，理越明。

40、无理心慌，有理胆壮。

41、牛无力拖横耙，人无理说横话。

42、养蚕者手轻身清，放蜂人百毒不侵。

43、人的名，树的影，风吹扬花远扬名。

44、人要忠心，火要空心。

45、上有天，下有地，当中有良心。诗词征稿中，关注诗词天地投稿

46、树怕空了心，人怕没良心。

47、好心人不出坏点子。

48、正直的人直走，调皮的马胡整。

49、人活脸，树活皮。

50、人怕没脸，树怕没皮。

51、做人难，难做人。

52、见官莫向首，做官莫在后。

53、英雄死了名气大，饭桶死丁挨顿骂。

54、但能依本分，后来无烦恼。

55、好心有好报，歪心腔子上留一刀。

56、一个鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。

57、一等二靠三落空，一想二干三成功。

58、金钱如粪土，人格值干金。

59、处事善为道，人面值千金。

60、要打当面鼓，不敲背后锣。

61、当面鼓，对面锣。

62、明打蚊，响撞钟。

63、话要摆到桌面上讲，理可留于后人评。

64、走的端，立的正。

65、明人不做暗事，高手不放冷箭。

66、宁向直中取，不可曲中求。

67、宁可正而不足，不可邪而有余。

68、身正不怕影子斜，脚正不怕鞋子歪。

69、走端行正，野狗不敢钝。

70、木匠的墨斗一条线。

71、河水不倒流，男人不回头。

72、好狗不挡路，挡路没好狗。

73、心要热，头要冷，胆要大，心要细。

74、宁可种花分天下，不可栽刺害别人。

75、世人搁得厚，修桥又铺路。

76、借债还债，剜肉补。

77、心里没病，不怕吃冷馍。

78、心里没冷病，不怕吃西瓜。

79、为人不做亏心事，半夜打门心不惊。

80、出家如初，成佛有余。

81、天山不是堆的，好名声不是吹的。

82、不见船翻不跳河，不撞南墙心不死。

83、有头发谁愿装搔头。

84、兔子不吃窝边草。

85、四十四，眼生刺。

86、知思不报不如猪，恩将仇报不如狗。

87、吃人一口，还人一斗。

88、将心比，都一理。

89、不学灯笼千只醒，要学蜡烛一条心。

90、有权要想无权时，台上应思台下人。

91、新官上任夸前任，夸的夸的得人心。

92、无知讲斯文，衙役装丞相。

93、事事装好人，到了投亲朋。

94、人恋旧物，马恋旧槽。

95、一臣不保二君。

96、一人无二心，一心无二用。

97、人护短，狗护食。

98、吃水不忘挖井入。

99、吃饭不忘种田人。

100、两眼盯着左右手，看你拱手不拱手。诗心若无处归依，就会在喧嚣中沉没。我们设立：守护诗脉群每日寄诗，互守心灯，不让诗脉熄灭。

若你愿意留一盏心灯，可扫码入群今日寄诗已在等你。

101、挣钱犹如针挑土，花钱犹如水推沙。

102、端人家的碗，服人家的管。

103、吃人家的饭，跟人家转。

104、吃了哪家酒，就说哪家话。

105、拿人钱财，为人消灾。

106、看风使船，顺水推舟。

107、有金就往脸上贴。

108、多一事不如少一事。

109、死要面子活受罪。

110、退后一步路自宽。

111、若是饶人祸事消，让人一步最为高。

112、让人是个礼，锅里没有米。

113、多栽花，少栽刺，留着人情好办事。

114、金鸾殿能坐，胯布裆能钻。

115、害人如害己。

116、亏人贪黑利，终究亏自己。

117、害人如害己，终究害自己。

118、吃亏人常在，占便宜死得快。

119、干撩乱，湿撩乱，边也没沾上。

120、鞭打快牛，枪打出头。

121、出头的椽子先烂。

122、枪打出头鸟。

123、人怕出名猪怕壮。

124、白酒红人面，黄金黑人心。

125、见了领导，事事说好。

126、千臭万臭，马屁不臭。

127、眼不见，心不烦，留着闲心延寿年。

128、宁喂狗，不喂人。

129、养人养只狗，回转身来咬一口。

130、心软不惜白眼狗，给了馍馍咬一口。

131、狗急跳墙，猫急窜房。

132、人让你一寸，你让人一尺。

133、性急吃不了热豆腐。

134、人急悬梁，狗急跳墙。

135、脸皮厚，吃个够；脸皮薄，捞不着。

136、多吃饭，身体好，少管闲事没烦恼。

137、说大话，放空炮。

138、吹牛拽大话，吹死了牛再吹马。

139、说胀话，使尕钱。

140、前脚走，后脚到，一步错，步步错。

141、前笑王和尚，后面紧跟上。

142、好死不如赖活着。

143、阎王好见，小鬼难缠。

144、有钱常想无钱日，莫待无钱想有钱。

145、小人发狂必有祸。

146、斗米养恩，担米养仇。

147、一勤交十懒，不懒也要懒；一懒交十勤，不勤也要勤。

148、人比人活不成，马比骡子驮不成。

149、人比人，气死人；听人话，没法活。

150、天阴了不知道迟早，没胡子不知道老少。

151、三年不上门，当亲也不亲。

152、口善心不善，妄把弥陀念。

153、狗肉包子上不了席。

154、不骑马，不骑牛，骑着毛驴赶中游。

155、逢人且说三分话，未可全抛一片心。

156、曹操诸葛亮，脾气不一样。

157、黑心做财主，杀心做皇帝。

158、耳聋三分寡。

159、吃官饭，打官腔。

160、全国一盘棋，先人后自己。 点击上方关注【诗词天地视频号】161、卖瓜的不说瓜苦，卖盐的不说盐甜。

162、愿挨打的嘴巴不痛。

163、夜长睡梦多，时久有变招。

164、人有过错，马有失蹄。

165、家丑不可外扬。

166、误人躁皮，隔墙邻居。

167、远水难救近火，远亲不如近邻。

168、刀子嘴，豆腐心。

169、在家像只虎，出门象老鼠，在家像条龙，出门像条虫。

170、穷嫌富不要。

171、干肉没有直，谎话没有脸。

172、宁可听到骂声，不愿听到哭声。

173、若要人不知，除非己莫为。

174、瓜地里面不提鞋，穷人面前不提钱。

175、有仇不报非君子。

176、贪了别人的花，误了自己的家。

177、却之不恭，受之有愧。

178、贪财者爱牲畜，知耻者顾面子。

179、宁当懒汉，不去拐骗。

180、莫道君行早，更有早行人。

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🍎 关于“名”和“字”！

古人有名有字。古代婴儿出生三个月时由父母命名，供长辈呼唤。“字”又叫“表字”，是除本名外另取一个与本名有所关联的名字。男子20岁（成人）举行加冠时取字，女子15岁许嫁时举行笄礼取字，古人起名取字方式虽多种多样，但名和字一般在意义上都存在一定的联系，概括起来有以下几种：

其一：取字最常见的方法是名与字含义相同或相近，彼此能起解释的作用。例如屈原，其名平，字原；《尔雅·释地》中解释“广平曰原”。诸葛亮，字孔明，“亮”与“明”的字义十分相近；班固，字孟坚，固和坚都有“坚定不可动摇”的意思；杜甫，字子美，“甫”的解解释则是“古代美男子的称呼”；再如毛泽东，字润之，“泽”与“润”含义也相近

其二：名与字所取文字的含义正好相反相对。比如韩愈字退之，愈的意思是“痊愈、越来越好”之意；北宋词人晏殊，字同叔，“殊与同”就是意义相反；再如宋朝著名理学家朱熹，其名熹，字元晦，“熹”明亮之意，而“晦”则是昏暗的意思。黄损，字益之，徐退，字进之， “损”与“益”，“退”与“进”，都正好可组成反义词，这类虽然不多，但细细品味也别有一番意思

其三：由此及彼，于联想中识雅趣。如关羽，字云长，由鸟儿的羽毛连想到天空的浮云。贾岛，字浪仙，由岛想到浪花的洁白自由。陆龙，字在田；钱谦，字受益；李宗仁，字德邻，这一种又是根据某一成语而来：此类成语分别是：“见龙在田”，“谦受益”， “德不孤，必有邻”

一般来说，古人在成年以后，名字只供长辈和自己称呼，对人称自己的名，是一种谦虚与礼貌。比如，据《论语》记载，孔子为显示自己“圣人”的谦让有礼，在学生面前常自称“丘”。一般地说，自称名的场合，常是下级面对上级，臣子面对君王，晚辈面对长辈 同样地，称谓对方时，便以称字而为礼貌。尤其是下级谈及上级、臣子谈及君王、晚辈谈及长辈，绝不能直呼其名而得称字。至于平辈之间，为表示对对方的尊敬，也以称字的多。如西汉李陵《答苏武书》：“子卿足下，勤宣令德，策名清时。”子卿自是苏武的字。我们再举一个反面的例子。唐朝大诗人杜甫在成都时，曾作严武幕僚。一次醉酒后，杜甫竟当着严武的面说：“不谓严挺云乃有此儿！”因为失言，他竟直呼严武父亲的大名。这下可把严武弄火了，他顿时暴跳如雷“杜审言之孙敢捋虎须乎？”杜审言是杜甫祖父的大名。严武“回骂”又升一级，可见当时称谓要求之严格

● 疾病丧死方面的文化常识：（1）违和：不调和。微恙：小毛病（2）膏：指心下的部位。肓：指膈上薄膜。膏肓谓病情险恶无法医治（3）瘳：病愈。病笃：病重（4）丁忧：遭遇忧伤，指居丧,遭逢父母丧事。读礼：《礼记》中载，死者未葬时读葬礼，既葬则读祭礼。丁内忧=丁内艰，指遭逢母亲或祖母外祖母丧事（5）讣：报丧的文书。唁：慰问死者家属（6）倚庐：古代在父母墓边搭小屋居住以守墓，称为倚庐（7）寝苫枕块：古代礼教，子从父母之丧起至入葬期间，不能住寝室，要睡在草席上，以土块为枕（8）正寝：正屋。内寝：内室。古代男子将要死时，就移到正屋东首，以候气绝。如果是女子仍然躺在内室（9）崩、薨、卒、不禄、死、殇：古代等级森严，不同的人死有不同说法。天子死为崩，诸侯死为薨，大夫死为卒，士死为不禄，百姓死为死。未成年死去为殇（10）孤子、哀子、孤哀子：分别为父丧、母丧、父母皆丧者的自称（11）考：称已经死去的父亲。妣：称已死去的母亲（12）泣血：极其悲痛而无声的哭泣。稽颡：叩头（13）小祥：父母死后周年的祭礼称小祥。大祥：父母死后两周年的祭礼叫大祥。（14）衰：古代丧服，用粗麻布制成。丧服有五种，即斩衰、齐衰、大功、小功、缌麻，按与死者的不同关系穿用。穿的时间也有长短，大功要穿九个月，小功要穿五个月，缌麻要穿三个月。斩衰：不缝边的丧服。齐衰：缝边的丧服。缌麻：丧服名，用细麻布制成。禫礼：指除去丧服的祭礼（15）杖期：旧时服丧礼制，祖父母死了，嫡孙要服一年丧，手中拿着丧杖，称为杖期。（16）赙：以财物助人办丧事

● 地理知识！

1.中国：多用来泛指中原地区。

2.九州：传说中的我国上古时期划分的九个行政区域，州名分别为：冀、兖、青、徐、扬、荆、豫、梁、雍。后成为中国的别称。陆游诗云：“死去元知万事空，但悲不见九州同。”《过秦论》“序八州而朝同列”，秦居雍州，加上八州即九州。

3.中原：又称中土、中州。狭义的中原指今河南省一带，广义的中原指黄河中下游地区或整个黄河流域。

4.海内：古代传说我国疆土四面环海，故称国境之内为海内。

5.四海：指天下、全国。六合、八荒也指天下。

6.江河：古代许多文章中专指长江、黄河。

7.西河：又称河西，黄河以西的地区。如《廉颇蔺相如列传》：“会于西河外渑池。”《过秦论》：“于是秦人拱手而取西河之外。”

8.江左：即江东。古人以东为左，以西为右。因长江在安徽境内向东北方向斜流，而以此段江为标准确定东西和左右。所指区域有大小之分，可指南京一带，也可指安徽芜湖以下的长江下游南岸地区。淮左：淮水东面。

9.江表：长江以南地区。《赤壁之战》：“江表英豪，咸归附之”。

10.山东：因“山东”之“山”，可指崤山、华山、太行山、泰山等数种不同的山，而所指地域不尽相同。下面是以崤山为标准的“山东”。如《汉书》曾提到“山东出相，山西出将”。《鸿门宴》：“沛公居山东时，贪于财货。”《过秦论》：“山东豪俊遂并起而亡秦族矣。

11.关东：古代指函谷关或潼关以东地区，近代指山海关以东的东北地区。曹操《蒿里行》：“关东有义士，兴兵讨群凶。”指潼关以东地区。

12.关西：指函谷关或潼关以西地区。

13.关中：所指范围不一，古人习惯上将函谷关以西地区称为关中。

14.朔漠：指北方的沙漠，也可单称“朔”，泛指北方。

15.百越：又作百粤、诸越。古代越族居住在江浙闽粤各地，统称为百越。古文中常泛指南方地区。

16.五岳：五大名山的总称，即东岳泰山、西岳华山、中岳嵩山、北岳恒山、南岳衡山。

17.京畿：国都及其附近的地区。《左忠毅公逸事》：“乡先辈左忠毅公视学京畿。”

18.三辅：西汉时本指治理京畿地区的三位官员，后指这三位官员管辖的地区。隋唐以后简称“辅”。

19.三秦：指潼关以西的关中地区。项羽灭秦后曾将此地封给秦军三位降将，故得名。

20.郡：古代的行政区域。秦统一天下设三十六郡，隋唐后州郡互称，明清称府。

21.州：参见“郡”条。

22.道：汉代在少数民族聚居区设道，这是一种行政特区，与县相当。唐代的道，先为监察区，后演变为行政区，是州以上一级行政单位。明清在省内设道，其中守道是小行政区，而巡道只有监察区性质。

23.路：宋元时期行政区域，相当于现在的省。

24.山水阴阳：古代以山南、水北为阳，以山北、水南为阴。

25.南京：古城别称】又称建康、金陵、江宁、白下、石头城。

■ 经史子集！

● “经史子集”是中国古籍按内容区分的四大部类。一些大型的古籍丛书往往囊括四部，并用以命名，如《四库全书》、《四部丛刊》经部：收录儒家“十三经”及相关著作，包括易类、书类、诗类、礼类、春秋类、孝经类、五经总义类、四书类、乐类、小学类等10个大类，其中礼类又分周礼、仪礼、礼记、三礼总义、通礼、杂礼书6属，小学类又分训诂、字书、韵书3属十三经：是指在南宋形成的十三部儒家经典。分别是《诗经》、《尚书》、《周礼》、《仪礼》、《礼记》、《周易》、《左传》、《公羊传》、《谷梁传》、《论语》、《尔雅》、《孝经》、《孟子》史部：收录史书，包括正史类、编年类、纪事本末类、杂史类、别史类、诏令奏议类、传记类、史钞类、载记类、时令类、地理类、职官类、政书类、目录类、史评类等15个大类，正史：指《史记》、《汉书》等以帝王本纪为纲的纪传体史书。清 乾隆 年间诏定二十四史为正史，1921年北洋军阀政府又增《新元史》，合称《二十五史》，不久，又将《清史稿》合编其中，合称《二十六史》编年：按年代顺序编排史料、著作等子部：收录诸子百家著作和类书，包括儒家类、兵家类、法家类、农家类、医家类、天文算法类、术数类、艺术类、谱录类、杂家类、类书类、小说家类、释家类、道家类等14大类

类书：辑录经、史、子、集各类著作，所收内容相当广泛，几乎无所不包。综合性的大型类书，就是古代的百科全书。类书起源于三国时代，有魏文帝曹丕命儒臣所编成的《皇览》蒙学：学童启蒙书籍集部：收录诗文词总集和专集等，包括楚辞、别集、总集、诗文评、词曲等5个大类，其中词曲类又分词集、词选、词话、词谱词韵、南北曲5属。除了章回小说、戏剧著作之外，以上门类基本上包括了社会上流布的各种图书。就著者而言，包括妇女，僧人、道家、宦官、军人、帝王、外国人等在内的各类人物的著作注：以上分类依照　清《四库全书》四书五经：四书名单:《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》四部作品五经名单:《诗经》、《尚书》、《礼记》、《周易》、《春秋》五部作品。四书之名始于宋朝，五经之名始于汉武帝《大学》原本是《礼记》中一篇，在南宋前从未单独刊印。传为孔子弟子曾参（前505年—前434年）作。自唐代韩愈、李翱维护道统而推崇《大学》（与《中庸》），至北宋二程百般褒奖宣扬，甚至称“《大学》，孔氏之遗书而初学入德之门也”，再到南宋朱熹继承二程思想，便把《大学》从《礼记》中抽出来，与《论语》《孟子》《中庸》并列

《中庸》在南宋前从未单独刊印，一般认为它出于孔子的孙子子思（前483年－前402年）之手，《史记·孔子世家》称“子思作《中庸》”。自唐代韩愈、李翱维护道统而推崇《中庸》（与《大学》），至北宋二程百般褒奖宣扬，甚至认为《中庸》是“孔门传收授心法”，再到南宋朱熹继承二程思想，便把《中庸》从《礼记》中抽出来，与《论语》《孟子》《大学》并列，到朱熹撰《四书章句集注》时，便成了《四书》之一。

《论语》是记载孔子及其学生言行的一部书。

《孟子》是记载孟子及其学生言行的一部书

■ 庙号、谥号、年号与尊号！

（1）庙号：庙号始于西汉，止于清朝，是封建皇帝死后，在太庙立室奉祀时的名号。一般开国的皇帝称祖，后继者称宗（2）谥号：谥号是后人根据死者生前事迹评定的一种称号，有褒贬之意（3）年号：年号是中国皇帝纪年的名号，由西汉武帝首创，他的第一个年号为“建元”。以后每个朝代的每一个新君即位，必须改变年号，叫做改元（4）尊号：尊号是为皇帝加的全由尊崇褒美之词组成的特殊称号。或生前所上，或死后追加。追加者亦可视为谥号 中国封建政权最高统治者的称号。包括谥号、庙号、年号和尊号。庙号、谥号为最高统治者死后追加的称号，是后人及后世对亡帝的称呼。自西汉至隋朝的皇帝多称谥号。自唐朝至元朝的皇帝多称庙号。年号，为最高统治者为纪在位之年而立的名号。对明朝、清朝两朝皇帝多以年号为称。尊号，为皇帝在位时期，由臣下给予的尊称，亦作为帝号。尊号始于唐朝武则天时期，尊号字数不一，常遇事而累加。称呼时习惯于使用尊号之首的两个字

■ 关于纪年法！

1、王公即位年次纪年法王公即位年次纪年法：以王公在位年数来纪年。如《左传·骰之战》：“三十三年春，秦师过周北门。”指鲁僖公三十三年。《廉颇蔺相如列传》：“赵惠文王十六年，廉颇为赵将。”

2、年号纪年法年号纪年法：汉武帝起开始有年号。此后每个皇帝即位都要改元，并以年号纪年。如《岳阳楼记》“庆历四年春”、《琵琶行》“元和十年”、《游褒禅山记》“至和元年七月某日”、《石钟山记》“元丰七年”、《梅花岭记》“顺治二年”、《<指南录>后序》“德祐二年”、《雁荡山》“祥符中”(“祥符”是“大中祥符”的简称，宋真宗年号)等。

3、干支纪年法干支纪年法：如《五人墓碑记》：“予犹记周公之被逮，在丁卯三月之望。”丁卯”指公元1627年；《〈黄花冈七十二烈士事略〉序》：“死事之惨，以辛亥三月二十九日围攻两广督署之役为最“辛亥”指公元1911年；《与妻书》“辛未三月念六夜四鼓”，“辛未”应为辛亥。近世还常用干支纪年来表示重大历史事件，如“甲午战争”、“戊戌变法”、“庚子赔款”、“辛丑条约”、“辛亥革命”。

🍎 60条超实用的知识！

■ 60条超实用的知识，学一个，多一分从容。生活里的从容，往往藏在这些不为人知的小细节里，每学会一个，都能让日子少点磕绊、多点顺畅。无需复杂准备，随手就能用，愿你在细碎日常中收获稳稳的安心。

● 出行小知识：备好小细节，旅途更顺畅！

1.坐飞机前别空腹，吃点清淡食物，减少晕机概率。

2.火车上带个折叠衣架，挂换洗衣物，整洁不占地。

3.外出住酒店，用烧开的热水烫一下水壶再用，更卫生。

4.自驾前检查轮胎气压，胎压正常，既省油又安全。

5.陌生城市打车，提前截图目的地，避免司机绕路。

6.行李箱贴个醒目标识，机场取件时快速识别不混淆。

7.长途旅行带个U型枕，护住颈椎，休息更舒适。

8.景区游玩先看导览图，规划路线，避免走回头路。

9.雨天出行穿深色鞋子，比浅色更耐脏，不易显泥渍。

10.坐地铁时站在车门两侧，上下车更顺畅，不拥挤。

● 食物小注意：吃对不踩坑，美味更健康！

11.煮米饭时加一把燕麦，口感更软糯，营养更均衡。

12.煮鸡蛋前用冷水浸泡，蛋壳与蛋白分离，剥壳不费力。

13.切洋葱前冷藏10分钟，蒜氨酸酶活性降低，减少流泪。

14.牛奶加热时加一小撮盐，能锁住香味，口感更醇厚。

15.香蕉别放冰箱冷藏，表皮发黑会加速果肉变质。

16.面包变硬喷点温水，烤箱180℃烤5分钟，恢复松软。

17.煮面条时加一点盐，面条更筋道，不易粘连。

18.蜂蜜结晶是正常现象，隔温水加热，就能恢复液态。

19.绿叶菜焯水时加少许油，能锁住叶绿素，保持翠绿。

20.豆腐泡盐水后再烹饪，不易碎烂，吸味更均匀。

● 为人处世：懂点小技巧，相处更舒心！

21.与人聊天少用“你应该”，换成“或许可以”，更显尊重。

22.别人倾诉时别急着建议，先回应情绪，共情更拉近距离。

23.拒绝别人时说清原因，再给替代方案，减少尴尬。

24.记住他人的小偏好，下次见面提及，会让人倍感用心。

25.公共场合少聊隐私话题，既体面又不越界。

26.收到他人帮助后，具体表达感谢，比笼统的“谢谢”更暖心。

27.意见不同时先肯定对方，再说出自己的想法，不易起冲突。

28.不随意评价他人的生活选择，尊重彼此的人生轨迹。

29.借东西提前约定归还时间，按时归还，攒下靠谱口碑。

30.聊天时适当留白，别抢话打断，让对方充分表达。

● 就医小注意：摸清小常识，看病更省心！

31.就医前整理好症状时间线，帮医生快速准确判断病情。

32.空腹检查前，可少量喝白开水，不影响检查结果。

33.做超声检查前按要求憋尿，能让脏器显影更清晰。

34.看病时带齐过往病历，方便医生对比病情变化。

35.退烧药和止痛药别叠加吃，可能加重肝肾负担。

36.过敏史要主动告知医生，避免用药风险。

37.输液时若出现心慌头晕，立即按呼叫铃，及时沟通。

38.慢性病患者定期复查，别等症状加重再就医。

39.儿童用药按体重计算剂量，别随意按年龄给药。

40.中药和西药服用时间最好间隔1小时，避免相互影响

心理学小知识：懂点小逻辑，心态更平和。

41.每天记录3件小事，能提升幸福感，缓解焦虑情绪。

42.说话时放慢语速，既能理清思路，又显沉稳可靠。

43.遇到难题时先深呼吸3次，平复情绪后再解决问题。

44.睡前远离电子产品，减少蓝光刺激，助力深度睡眠。

45.经常赞美他人，不仅让人开心，自己也会更积极。

46.把大目标拆成小任务，完成后更有成就感，不易放弃。

47.独处时做点喜欢的事，能修复心理能量，缓解疲惫。

48.避免“非黑即白”思维，接纳不完美，心态更平和。

49.身体保持微笑姿势，大脑会接收到快乐信号，改善心情。

50.学会拒绝不合理请求，守住边界，减少内耗。

● 工作学习：掌握小方法，效率更在线！

51.工作前列优先级清单，先做重要紧急的事，效率更高。

52.学习时用不同颜色笔做标记，重点突出，记忆更深刻。

53.每工作45分钟休息5分钟，缓解疲劳，保持专注。

54.重要文件及时备份，既存云端也存本地，双重保险。

55.记笔记用“关键词+思维导图”，条理清晰，方便复盘。

56.开会前提前列好议题，避免讨论跑偏，节省时间。

57.学习新技能时，边学边实践，比单纯看书更易掌握。

58.工作中遇到问题及时沟通，别拖延，避免小问题变大麻烦。

59.睡前复盘当天所学，能加深记忆，巩固学习效果。

60.用番茄工作法，专注25分钟休息5分钟，提升专注力。

● 这些知识没有复杂的道理，却藏着生活的小智慧。从容不是天生的，而是在一次次积累实用技巧、解决实际问题中慢慢形成的。愿你把这些小知识融入日常，在吃饭、出行、工作、相处的每一个瞬间，都能少点手忙脚乱，多点笃定安心。生活的美好，就在于这些微小的进步和顺畅的瞬间。慢慢收集，慢慢运用，你会发现，从容其实就在身边。

🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎《 40条养生小知识！》

1、绿茶有益防治肝炎肝癌。

2、胖大海泡茶不宜长期饮用。

3、感冒不宜喝苦丁茶。

4、胆固醇高者少吃鱿鱼。

5、海蜇皮能治高血压。

6、食肉过多对身体有害。

7、骨折初期不宜喝骨头汤。

8、常喝豆浆更健康。

9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

10、白酒不宜代替料酒做菜。

11、深呼吸不利老年健康。

12、老人晨练应先进食。

13、运动后应喝杯牛奶。

14、多喝水能防肾结石。

15、睡眠充足才有益健康。

16、情绪不畅会导致胃病。

17、手机贴膜会伤害眼睛。

18、员工不宜在办公室吃午餐。

19、午睡有助于预防冠心病。

20、不宜用沸水煎中药的。

21、服中药不宜加糖。

22、不能用95％的酒精消毒。

23、日照每天过三小时才算健康住宅。

24、破损瓷砖辐射较大。

25、卧室窗户留缝有助于睡眠。

26、清晨不宜开窗通风。

27、热水袋比电热毯更益健康。

28、不宜用塑料袋保存果蔬。

29、筷子最好半年换一次。

30、龈出血要尽快更换牙刷。

31、正确刷牙比选择牙膏重要。

32、起床不宜马上叠被子。

33、晒被子不能拍打。

34、空腹不宜喝蜂蜜。

35、喝蜂蜜可解酒。

36、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。

37、素食为主更适合中国人。

38、海带可预防高血压。

39、凉水洗脸好处多。

40、刷牙宜用温水。

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🍎 60个治愈自己的独处小时刻，做一个，幸福多一分！

■ 分享60个治愈自己的独处小时刻。独处不是孤单，是跟自己好好待着，做点小事卸卸累、暖暖心，把小日子过舒服就好。学会爱自己，好好地和自己待在一起。

■ 攒满独处仪式感，添份小幸福。

1.早起煮杯热饮配口小零食，仪式感拉满。

2.睡前开盏暖灯读几页书，解乏又助眠。

3.整理桌面摆盆绿植，地方变整齐，心烦也能缓。

4.出门带块爱吃的糖，在外奔波不委屈，饿了吃口甜，立马缓过来。

5.睡前写句暖心话鼓励自己，当天的委屈全散了，写句“今天尽力了超棒”，越看越舒心。

6.午后泡壶茶配点坚果，慢慢享时光7.换季整理衣服晒被褥，不敷衍生活，晒完被子叠好衣，满是阳光味。

8.拍几张身边小风景，记下小美好。9.用好看餐具盛饭，认真对待吃饭。

10.周末给自己放半天假，抛开琐事歇一歇，宅家发会儿呆，彻底松口气不忙活。

■ 远离电子喧嚣，赴自然寻治愈力量！

11.放下手机下楼走一走，不盯屏幕，眼不累心不躁，沿小区步道逛，听风闻草香。

12.午后坐阳台晒晒太阳，沾点自然暖意。

13.去公园看草木发芽开花，见着生机，心里不烦躁。

14.雨后去户外踩踩水、闻闻土香，压抑全释放。

15.窗边看云卷云舒，盯会儿自然景，思绪不杂乱。

16.去河边看流水听水声，跟着自然节奏，焦虑全缓。

17.捡片落叶夹书本里，藏点自然小物件。

18.清晨听鸟鸣醒过来，伴着自然声。

19.在家养几盆开花植物，见着鲜活劲儿，心里不沉闷。

20.傍晚看落日余晖，赏美景解疲惫

定期反思复盘，让前行更有底气。

21.睡前写写当天得失，捋清事儿不迷茫，记3件小事加1个改进处。

22.每周核对下目标进度，找准方向不盲目赶工。

23.想想过往做成的事，攒够底气不自我怀疑，翻之前的小成就，重拾信心敢往前。

24.列未完成的事分轻重，理清先后，做事不混乱，按紧急程度排顺序，效率提上来不慌神。

25.复盘失误找改进办法，下次不踩坑，不纠结自责，记着问题想对策，吃一堑长一智。

26.写下当下困惑找办法，直面难题不迷茫，列清楚困惑查思路，主动解决不纠结。

27.总结顺手的做事方式，发挥优势不自我否定。

28.理清人际关系，断了内耗，精简圈子。

29.定短期小目标列步骤，有明确方向不彷徨。

30.回望初心校准方向，不忘出发本意，不赶路迷失。

■ 拥抱接纳自我，彻底放下内心内耗31.对着镜子夸夸自己，接纳不完美，不自我否定，说句“今天努力了超厉害”，越接纳越舒心。

32.难过时抱一抱自己，给自己温。

33.放下没必要的纠结，断了内耗不烦躁，抛开无关琐事，轻装上阵没负担。

34.接受当下不完美，不苛责自己，不焦虑内耗，允许做事慢一点，一步步来不着急。

35.原谅过往小失误，放下自责，不背心理包袱。

36.不跟别人盲目攀比，按自己节奏走。

37.正视优缺点认清自己，不迷茫困惑，列清楚优势短板，找准定位不糊涂。

38.累了就偷懒歇会儿，不硬撑，不过度消耗。

39.按自己心意做选择，不迎合别人。

40.留时间独处放空，释放压力，神经不紧绷，发会儿呆放空脑子，身心松快，兼顾身心放松，卸下满身疲惫41.关掉手机媒体闹钟提示音，试一试自然醒。

42.听舒缓音乐放空，精神不紧张，压力全释放，躺沙发听纯音，脑子松快没负担。

43.做10分钟简单拉伸，筋骨不僵硬，身体不沉滞，扩胸弯腰拉一拉，浑身轻快不少。

44.睡前洗个热水澡，身心都清爽，奔波累全散，冲澡搓搓泡沫，卸完疲惫睡安稳。

45.发现身体小不舒服，及时调整，安排日程体检。

46.躺床做腹式呼吸，腹部放松，身心不紧绷，吸气鼓腹呼气收，心绪慢慢稳下来。

47.周末睡次自然醒，睡眠补够，缺觉累消散，睡到九点起，精力满满焕新生。

48.简单拉伸肩颈，脖子不酸痛，久坐劳损缓，转颈揉肩颈，酸胀感慢慢就退了。

49.靠沙发闭目养神，脑子放空，精神不疲惫，歇10分钟，身心舒缓不紧绷。

50.喝杯温姜茶，身子不发冷，畏寒疲惫消，调好呼吸节律，让身心安在当下。

51.安静深呼吸调节奏，身心稳得住，不烦躁不安。

52.专注喝杯温水感暖意，沉下心来，不心神不宁。

53.闭眼冥想放空脑子，隔绝外界干扰，思绪不杂乱。

54.散步时跟着呼吸走，步伐稳，不急促焦虑，走一步吸一口，步子缓心也缓。

55.做事前深呼吸3次，情绪稳，不紧张慌乱，遇琐事先呼吸，冷静应对不急躁。

56.躺平练腹式呼吸，沉下心感身体，不身心浮躁，盯着呼吸起伏，身心慢慢沉下来。

57.晨起深呼吸醒身体，机能激活，不早起慵懒。

58.焦虑时慢呼吸调节奏，情绪稳，不慌乱不安，慢吸慢呼，心里渐渐就不慌了。

59.午后深呼吸放空会儿，精神提上来。

60.睡前平静呼吸，身心放松。

■ 真正的治愈，从来不是啥大事，就藏在独处的小细节里。好好待自己，做件小事就多一分暖意，慢慢攒够幸福，心里也踏实。愿咱们都能在独处时治愈自己，不辜负时光，也不委屈自己，往后每天都舒心，步步皆欢喜

🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍓🍇🍎 60个让生活保持好状态的小事，做一个，舒适多一分！

■ 分享60个让生活保持好状态的小事，做一个，舒适多一分。

舒服的日子从不是刻意追求来的，而是藏在日常的细碎里。这些简单易做的小事，像藏在生活里的小暖阳，悄悄做好，就能让平凡的日子变得自在又舒心。

■ 衣着舒适合体，暖身又自在。

1.清晨选一件宽松的衣服穿，活动不受限，不穿紧勒袖口的款式。

2.出门前看一眼气温，冷了加件衣，热了换薄款，做好保暖不贪凉。

3.贴身衣服选纯棉的，贴肤不刺激，穿着清爽又舒服。

4.睡前把第二天要穿的衣服叠好，放在床头。

5.鞋子选合脚的软底款，走路不累脚，日常出门更轻便。

6.配饰只戴一两件，简单不繁琐，搭配起来不杂乱。

7.衣服脏了及时洗，保持干净整洁，穿得清爽利落。

8.旧衣服只要合身不破旧就继续穿，不用追新款。

9.衣柜里的衣服按季节分好类，找的时候方便。

10.天冷出门加件马甲，护住腰腹，暖意不流失。

■ 梳理内耗琐事，心安不烦躁！

11.把心里纠结的事列在纸上，一件一件慢慢解决，先处理小事再办大事12.别人的闲言碎语别往心里去，不钻牛角尖，放下无谓的执念。

13.每天留半小时坐在沙发上发呆，闭眼静思，不瞎琢磨烦心事。

14.心里不舒服就跟家人朋友聊聊，把坏情绪说出来。

15.不跟别人比房子、比工作，专注过好自己的小日子。

16.遇到复杂的事就拆成小任务，一步一步慢慢做。

17.睡前想想当天的事，该放下的放下，不带着牵绊睡觉。

18.自己做错事别苛责，接纳不完美，下次做好就好。

19.做饭时就专心做饭，工作时就认真工作，不胡思乱想。

20.忘带东西、赶不上车别着急，先冷静下来再想办法。

■ 规整工作秩序，干活不费力！

21.每天早上列好工作清单，按轻重顺序做，先做紧急的核心工作。

22.不是自己本职的工作，礼貌拒绝，专注做好分内事。

23.办公桌上的文件分类放好，不用的杂物及时清，保持整洁。

24.工作一小时就起身站站，伸个懒腰，不一直久坐。

25.下班前把第二天要做的工作规划好，提前做好准备。

26.工作中遇到不会的，及时问同事或领导，不独自硬撑。

27.做完一件工作再开始下一件，不一心二用，避免出错28.每天下班前复盘工作，记下做得好的和要改进的地方。

29.上班时高效做事，不把工作带回家，下班好好休息。

30.重要的工作记在本子上，避免遗漏，心里有数不慌乱。

■ 整理房间卫生，居家更舒心！

31.早上起来扫一遍客厅，晚上睡前拖拖卧室地面，清除灰尘。

32.衣服穿完叠好放进衣柜，餐具洗完摆回橱柜，用完及时归位。

33.早晚各开半小时窗户，换新鲜空气，让室内空气流通。

34.衣柜定期整理，按上衣、裤子、外套分类摆放，整齐不杂乱。

35.书桌上只放当下要用的书本和文具，杂物及时清理。

36.每周换一次床单被罩，保持床品干爽，睡着舒服。

37.做完饭马上擦干净灶台，清理油污，厨房无异味。

38.每天冲马桶，每周刷一次卫生间瓷砖，保持干燥干净。

39.把不穿的旧衣服、不用的杂物清理掉，腾出家里空间。

40.阳台摆几盆绿萝、多肉，打理绿植，给房间添点生机，多说积极话语，暖心又悦己。

41.每天对着镜子跟自己说“我能行”，给自己加油打气。

42.家人做饭时夸一句香，孩子懂事时赞一句棒，说些暖心话。

43.遇到不顺心的事，不说抱怨的话，只说“会过去的”。

44.看到邻居、同事做得好，真诚夸一句，传递善意。

45.跟人沟通时慢慢说，语气温和，不急躁不发火。

46.跟家人朋友相处，常说“谢谢”，珍惜身边人的陪伴。

47.别人有不同想法时，认真倾听，不强行反驳，尊重差异。

48.晚上睡前跟家人道声晚安，传递温暖。

49.自己遇到开心事，跟家人朋友分享，传递快乐。

50.答应别人的事尽力做到，说话算话，让人放心。

■ 亲近自然光景，治愈坏心情！

51.早上去公园散散步，看看路边的绿树，听听小鸟鸣叫，不宅家。

52.午后坐在阳台晒晒太阳，跟家人聊聊天，放松身心。

53.周末去郊外走走，看看田野风光，吹吹晚风，远离城市喧嚣。

54.雨后出门走一走，闻闻泥土和青草的清香，心情舒畅。

55.傍晚去河边散步，看看天边的晚霞，感受宁静。

56.阳台种点月季、薄荷，日常浇水打理，感受绿植生机。

57.有空去山间走走，呼吸新鲜空气，听听虫鸣，释放压力。

58.没事抬头看看蓝天白云，放空思绪，内心平静。

59.秋天出门捡一片好看的落叶，夹在书里，感受季节变化。

60.夏天去大树下乘凉，吹吹清风，感受清凉惬意。

这些小事都藏在日常的每一天里，不用花费太多时间和精力，随手就能做好。每做一件，生活就多一分舒适，多一分自在。愿你在忙碌的日子里，也能停下脚步，做好这些小事，收集点滴美好，保持生活的好状态，把平凡的日子过得温暖又舒心。

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🍎 60件提升晚间幸福感的小事，做一件，多一分放松。

■ 分享60件提升晚间幸福感的小事，做一件，多一分放松。夜色落下来，不用等啥特别的治愈，夜里日常里的小举动，攒着攒着就满是舒心。愿你忙完白天的事，靠着这些细碎美好，把晚上过得松松散散、暖乎乎的。

■ 整理内务，境清心安！

1.把桌面零散东西归拢好，分门别类收进盒，看着清爽不杂乱。

2.当天换的衣服顺手叠好，该挂的挂、该叠的叠，卧室不堆得乱糟糟。3.床单拉平抱枕摆正，床品整整齐齐软乎乎，躺上去就踏实。

4.拿湿抹布擦擦桌面窗台，浮尘擦干净，角落没灰更敞亮。

5.垃圾桶清空换个新袋子，杂屑及时丢，屋里没异味不糟心。

6.鞋子袜子配对摆好，鞋柜分层放，早上出门不用瞎翻找。

7.沙发上的抱枕靠垫摆规整，客厅看着利落，坐着也舒服。

8.用过的餐具厨具洗干净归位，厨房没油污，看着就清爽。

9.书架上的书按类排好，下次想看一找就着，不浪费时间。

10.钥匙、饰品这些小物件收进盒，别四处散落，用的时候好拿。

■ 轻食暖胃，食养身心！

11.煮碗清淡杂粮粥，小米混着大米熬黏糊，暖胃不厚重，喝着舒服。

12.切份当季鲜水果，苹果切块或剥串葡萄，酸甜解腻还补水分。

13.泡杯温润花草茶，菊花加两颗枸杞焖5分钟，润喉又安神。

14.蒸块南瓜或山药，没额外添加，软糯香甜，吃饱不胀肚。

15.煮碗蔬菜鸡蛋汤，少油少盐撒点葱花，鲜爽暖胃，喝着舒坦。

16.温水冲杯蜂蜜水，甜度刚好不齁，润喉还能补点能量。

17.蒸几颗红枣桂圆，吃着甜丝丝的，暖身子还补气血。

18.拌份凉拌小菜，黄瓜木耳加少许醋，清爽不油腻，解腻刚好。

19.煮碗百合莲子水，熬到莲子软烂，喝着平和不烦躁。

20.吃几颗原味坚果，核桃杏仁各两颗，补点能量不超标，没负担。

■ 轻筑仪式，漫享暖意！

21.点亮暖光小夜灯，把亮堂的主灯关掉，氛围柔和不刺眼，看着就治愈。

22.换套柔软家居服，棉质亲肤没束缚，浑身松松散散，咋舒服咋来。

23.摆几支新鲜小花，插在小瓶子里，添点生机，看着心情就好。

24.餐桌铺块简约餐布，把餐具摆好，哪怕简单吃点，也有小仪式感。25.点支无香小蜡烛，柔光轻轻晃，屋里添份暖意，格外惬意。

26.开个轻音香薰机，淡香飘着不刺鼻，身心慢慢就放松下来。

27.换条干净柔软的毛巾，擦脸擦手不粗糙，用着顺手又舒服。

28.客厅铺块软地垫，踩上去不凉脚，久坐起身也自在，偶尔坐地上歇会儿也得劲。

29.桌面摆个小巧装饰摆件，整个小玩偶或小绿植，添点温馨感。

30.拉上遮光窗帘，挡住外面的光，屋里暗一点更静谧，休息不被打扰。

舒缓身心，释放疲惫。

31.烧盆热水泡泡脚，泡15分钟到脚发热，浑身暖乎乎的，疲惫慢慢就散了。

32.揉揉肩颈按按腰背，掌心推揉酸胀的地方，缓解一天久坐的酸痛。

33.做5分钟轻柔拉伸，弯腰拉腿舒展胳膊，肢体不僵硬，浑身松快。

34.拿热毛巾敷敷眼周，敷3分钟左右，眼疲劳缓解了，不酸胀。

35.用指腹揉揉脚底穴位，按到酸胀处多揉两下，促进循环，身子更轻快。

36.闭眼深呼吸，慢慢吸气、慢慢呼气，重复5次，心绪渐渐就平静了。

37.敷片补水面膜，10分钟揭下来，脸蛋水润润的，不干燥紧绷。

38.轻拍手臂和腿部，从下往上拍，促进循环，缓解肢体沉胀感。

39.转转头颈活动关节，左右各转10圈，肩颈不紧绷，脑袋也灵活。

40.用指尖揉揉太阳穴，轻轻揉几分钟，脑袋清爽不昏沉，整个人都精神点。

■ 隔绝电子，专注自我！

41.提前半小时关掉手机，放远一点不碰，不刷短视频不看消息，不被手机牵着走。

42.关掉电视拔了电源，告别屏幕强光，让眼睛歇一歇，缓解眼疲劳。

43.关闭电脑退出工作软件，别惦记上班的事，把工作和晚上分开，不焦虑。

44.平板收进抽屉，不刷剧集不看内容，不被电子设备牵绊，好好享晚上时光。

45.手机调静音关通知，不被弹窗、铃声打扰，安安静静过晚间。

46.远离手机充电区，不盯着电量等充电，别总想着看手机，彻底松口气。

47.不刷社交平台动态，不看别人的日常，少攀比少烦忧，内心更平和。48.暂时断网，隔绝网络诱惑，不被网上内容吸引，专注陪自己待会儿。49.不查工作邮件、不回工作消息，抛开工作顾虑，晚上彻底放空，没压力。

50.不看晚间繁杂资讯，不被外界琐事影响，心里不烦躁，安安稳稳的。

卸下烦忧，安心休憩。

51.把烦心事写在便签上，写完折起来放一边，不搁心里堆积，翻篇不纠结。

52.听段轻柔白噪音，雨声、风声都好，挡住外面杂音，心里慢慢平静。53.闭眼放空10分钟，不想过往的糟心事，也不忧未来的事，好好待在当下。

54.和家人聊两句家常趣事，说说心里话，把坏情绪释放出来，不憋在心里。

55.翻翻看往日开心照片，回忆美好瞬间，坏心情散了，心情变愉悦。

56.听首舒缓治愈的老歌，旋律轻轻的，跟着哼两句，心里不低落。

57.写下当天3件小确幸，哪怕是喝了杯热饮、晒了会儿太阳，积攒小美好。

58.看几页轻松漫画，搞笑情节逗自己笑一笑，驱散烦闷，心情变轻快。59.简单复盘下当天，做好的事记一记，不好的不纠结，翻篇轻装待明天60.睡前跟自己说句晚安，接纳当天的不完美，放宽心，安心准备入眠。

■ 晚间的放松，从不是复杂的安排，而是藏在这些小事里的细碎松快。一件加一分舒缓，一件添一分惬意，慢慢积攒，便能卸下白日所有疲惫。愿你每个夜晚，都能卸下纷扰，被温柔包裹，睡得安稳、过得舒心，次日满是活力。

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🍎 60件帮你攒满元气的小事，做一件，能量多一分。

■ 60件帮你攒满元气的小事。不用费力气，随手就能做，做一件能量多一分，慢慢把日子过出活力感。生活很美，你值得用轻松的姿态拥抱每一天。

■ 远离内耗，元气不被消耗！

1.远离总抱怨的人，别让负能量影响自己，心里更痛快。

2.做不到的事直接拒绝，不硬撑，省出精力做喜欢的事。

3.别揪着过去的遗憾不放，放下纠结，心态更轻松。

4.刷到没用的八卦赶紧划走，少看杂乱信息，脑子更清爽。

5.不想去的饭局别勉强，在家待着，独处更舒服。

6.别因为小失误骂自己，停止内耗，自信多一点。

7.想到要做的小事马上动，不拖延，越做越顺。

8.别跟别人比房子车子，过好自己的日子，内心更踏实。

9.别强求事情必须完美，差不多就行，身心更舒展。

10.上班氛围压抑就少待，趁休息去窗边透透气，状态更活。

■ 关照身体，活力稳稳在线。

11.早上别不吃早餐，煮个鸡蛋配豆浆，一天都有劲儿。

12.穿衣别硬凹造型，穿宽松的棉质衣服，身体无束缚。

13.每天记得多喝水，早上起来先喝一杯，代谢更顺畅。

14.午饭别光吃米饭，加份青菜和杂粮，营养更均衡。

15.晚上别吃太油腻，喝碗粥配小菜，肠胃更舒服。

16.下午饿了吃个苹果，补充维生素，精力不掉线。

17.睡前用热水泡泡脚，加点生姜更舒服，睡得香。

18.别熬夜刷手机，每天睡够7小时，起床不犯困。

19.坐久了起来伸懒腰，活动肩颈腰，不腰酸背痛。

20.饭后别马上躺，散步20分钟，消化更好。

■ 亲近自然，能量自然补给！

21.早上下楼闻闻草香，吸口新鲜空气，心情更爽。

22.中午搬椅子去窗边晒太阳，10分钟就好，暖乎乎不疲惫。

23.周末别宅家，去公园沿湖边走一走，吹吹微风很惬意。

24.上班路上抬头看看云，别一直盯手机，烦恼少一半。

25.春天去郊外看看花，沾沾自然的劲儿，浑身有活力。

26.雨后去小区走一走，闻闻泥土味，空气特别清新。

27.走路时看看路边的小野花，发现小美好，心情更甜。

28.去公园找个椅子坐会儿，听听鸟叫，特别治愈。

29.路过树旁摸一摸叶子，感受生命力，心里更暖。

30.傍晚去河边看日落，晚霞很美，收获温柔的力量。

■ 放慢步调，当下自有光芒！

31.吃饭时别刷手机，好好尝饭菜味道，简单也满足。

32.睡前听10分钟轻音乐，放空脑子，缓解一天的累。

33.通勤时别光看手机，看看路边的小店，日常也有惊喜。

34.下午泡杯花茶，慢慢喝，享受悠闲的慢时光。

35.累了就发呆5分钟，什么都不想，大脑歇一歇。

36.看到鲜花凑近闻一闻，香味沁人心脾，心情变好。

37.下雨时坐在窗边听雨，滴答声很治愈，内心变平静。

38.睡前读几页短散文，不用费脑，心灵更放松。

39.早上醒来别马上起，听听窗外的鸟叫，唤醒好心情。

40.走路别急匆匆，放慢脚步，感受脚下的路，更从容。

■ 整理环境，心情跟着透亮！

41.每天花5分钟收拾桌面，归置文件清垃圾，办公更专注。

42.房间换盏暖光灯，睡前开着不刺眼，温馨又治愈。

43.桌上摆盆小绿萝，好养活还养眼，绿意添生机。

44.周末整理储物柜，断舍离闲置杂物，空间更通透。

45.早上起床开窗通风，换进新鲜空气，房间不闷味。

46.每天给绿植浇浇水，看着它长大，收获小成就感。

47.衣柜衣服分分类，叠好放整齐，穿搭不纠结。

48.桌面放个小玩偶，累了看看它，心情更愉悦。

49.定期清理手机相册，删掉没用的照片，内存清心情爽。

50.书架书籍摆整齐，按类别放好，找书不费力。

■ 培养心态，能量持续上涨！

51.每天记1件开心事，哪怕是吃到好吃的，也能放大小美好。

52.遇到挫折别灰心，对自己说“已经很棒了”，重拾自信心。

53.早上起床照镜子，给自己一个微笑，开启元气一天。

54.别苛责自己的小缺点，接纳不完美，内心更自在。

55.别人帮了忙，真诚说句谢谢，善意能传递温暖。

56.碰到麻烦不抱怨，换个角度想问题，心态更积极。

57.睡前复盘小进步，哪怕只完成1件小事，也能积累成就感。

58.常说正向口头禅，比如“没问题”，气场更强大。

59.朋友犯小错别计较，学会原谅，胸怀更宽广。

60.遇到不顺别气馁，相信一切会变好，希望常在线。

■ 真正的元气，从不是靠硬撑，而是藏在这些随手可做的小事里。不用追求完美，每天选几件坚持，慢慢就会发现，日子变亮了，自己也更有劲儿了。

🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍎 60个增强身体免疫力的小tips，学一个，健康多一分。

■ 分享60个增强身体免疫力的小tips。免疫力从不是靠“突击进补”得来的捷径，而是藏在三餐、作息、运动的日常细节里。不用追求一次性做到完美，每天践行1-2个，就能为健康攒下稳稳的底气。

■ 生活习惯：规律作息，养足元气！1.早睡不熬夜，免疫少损耗，如23点前放下电子设备。

2.晨起喝温水，唤醒防护力，如空腹喝35℃温水。

3.勤换床上品，减少细菌扰，如每周用热水洗床单。

4.睡前不刷手机，助眠更高效，如睡前1小时关屏幕。

5.固定起床时间，作息更规律，如每天7点准时起。

6.睡醒先赖床3分钟，缓减起身不适，如伸懒腰再坐起。

7.睡前拉窗帘，营造好睡眠，如用遮光帘挡外界光线。

8.起床后叠被子，减少螨虫滋生，如简单铺平被芯。

9.每周晒1次被褥，杀菌又除潮，如晴天晒2小时。

10.睡前少喝水，避免起夜扰眠，如睡前1小时不饮水。

■ 饮食习惯：适度均衡，吃出抵抗力11.每餐有蔬菜，营养不缺席，如午餐配半盘西兰花。

12.每天吃鸡蛋，补充优质蛋白，如早餐一个水煮蛋。

13.少盐少甜辣，肠胃少负担，如炒菜少放半勺盐。

14.常喝小米粥，养胃又暖身，如早餐喝一碗热粥。

15.每天吃水果，补充维生素，如上午吃一个苹果。

16.喝够八杯水，代谢更顺畅，如分次喝满1500ml。

17.少吃加工肉，减少健康风险，如少买香肠腊肉。

18.吃饭细嚼慢咽，消化更轻松，如每口嚼15次再咽。

19.加餐选坚果，补充微量元素，如每天吃5颗核桃。

20.少喝含糖饮料，避免糖分超标，如用茶代替汽水。

■ 运动锻炼：温和坚持，激活免疫！21.每天走六千步，气血更通畅，如傍晚散步20分钟。

22.晨起做拉伸，唤醒身体机能，如练5分钟猫式伸展。

23.每周练3次瑜伽，增强柔韧性，如睡前练简易体式。

24.每天做10个深蹲，锻炼下肢力量，如看电视时练习。

25.上下楼走楼梯，替代电梯锻炼，如住5楼内走楼梯。

26.饭后散步10分钟，促消化助吸收，如绕小区慢走。

27.每周打1次羽毛球，活动全身，如周末和朋友对打。

28.做5分钟扩胸运动，放松肩背，如久坐后起身练习。

29.睡前揉肚子，促肠道蠕动，如顺时针揉腹1分钟。

30.晨起踮脚尖，疏通下肢气血，如重复10次踮脚动作。

■ 心理平静：悦纳自己，情绪稳免疫强！

31.每天笑一笑，压力自然少，如看段搞笑短视频。

32.遇事慢半拍，少点急脾气，如深呼吸3秒再处理。

33.睡前想3件好事，平复负面情绪，如回想朋友的关心。

34.累了停一停，不硬扛压力，如工作间隙闭目养神。

35.和家人聊聊天，释放坏情绪，如晚餐时分享日常。

36.听舒缓音乐，放松紧绷神经，如通勤时听轻音乐。

37.写情绪日记，梳理内心想法，如睡前记录感受。

38.不纠结小事，减少精神内耗，如忽略琐碎烦心事。

39.偶尔发呆放空，给大脑放假，如午间休息。

40.夸自己一句，增强自信心，如出门前说“今天很棒”。

■ 生活平衡：舒适自在，不给身体添累！

41.久坐起身动，腰背不遭罪，如每小时起身扭腰。

42.勤洗手通风，病菌少进门，如饭前用肥皂洗手。

43.按需添衣物，冷暖自己知，如早晚带件薄外套。

44.工作每小时远眺，缓解眼疲劳，如看窗外绿树2分钟。

45.少穿紧身衣，身体更放松，如选宽松舒适的衣物。

46.回家换家居服，切换放松状态，如进门换柔软睡衣。

47.定期整理房间，减少杂乱感，如每周收拾一次书桌。

48.洗澡水温适中，避免刺激皮肤，如用38℃左右温水。

49.洗头后及时吹干，预防头疼，如用吹风机低温吹干。

50.避免长时间低头，保护颈椎，如看手机时抬抬头。

■ 细节呵护：小事坚持，免疫悄悄升51.每天按揉手腕，舒缓手部疲劳，如办公间隙揉30秒。

52.上午晒15分钟太阳，补维生素D，如阳台晒手臂。

53.少喝冰饮，保护脾胃，如冰饮含温再咽下。

54.用公筷公勺，减少病菌传播，如聚餐时使用公筷。

55.常换牙刷，避免细菌残留，如每3个月换一次。

56.咳嗽捂口鼻，防止飞沫传播，如用手肘挡口鼻。

57.不渴先喝水，维持代谢稳定，如每小时主动喝两口。

58.少戴耳机，保护听力，如通勤时少戴耳机听书。

59.睡前泡脚10分钟，助眠又暖身，如用40℃水泡脚。

60.出门戴口罩，隔绝外界病菌，如去人群密集处佩戴记住：你对身体的每一份用心，都会变成免疫力的“加分项”。

■ 这60个小习惯没有难度，也无需刻意坚持，把它们融入日常，就像吃饭、睡觉一样自然。慢慢你会发现，精力变充沛了，即便换季时也少了不适感，健康的状态会悄悄围绕着你。

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🍎 60个生活里的识人小细节，学一个，通透多一分。

■ 分享60个生活里的识人小细节。人和人相处本就复杂，每个人也都在慢慢变化，这些小观察不是为了挑毛病，只是帮我们更轻松地理解他人，相处时少点困惑、多点通透。每个人都有自己的闪光点与小缺点，我们既要学会从细节中识人，也要带着善意去接纳他人的不完美。愿你在与人相处中，既能看清人心，也能收获温暖。

■ 待人态度：藏着处世的温度！

1.对服务人员温和道谢，不颐指气使，可交。

2.为问路者耐心指路，不冷漠摆手，心善。

3.听长辈讲话不抢话，不随意反驳，懂礼。

4.遇清洁工主动让路，不嫌弃躲避，心平。

5.聊天时专注对视，不频繁刷手机，尊重人。

6.受助后主动回馈，不心安理得，懂感恩。

7.对新同事、老领导态度一致，不趋炎附势，正直。

8.朋友获喜真心祝贺，不暗自嫉妒，格局大。

9.和晚辈聊兴趣不否定，不摆架子，易亲近。

10.讨论时先认同再表达，不盲目否定，善包容。

■ 利益面前：显露出人品底色！

11.聚餐后主动算AA收款，不装傻拖延，不贪小利。

12.捡到财物第一时间还，不私藏占为己有，人品正。

13.合作获奖多让利伙伴，不独占收益，懂共赢。

14.买菜不纠结几毛差价，不压榨小商贩，心善。

15.借东西完好归还，不随意损坏，懂珍惜。

16.拒绝代打卡请求，不违背原则，有底线。

17.得福利主动分同事，不独吞好处，重情义。

18.借小钱发薪后立还，不拖欠消耗信任，靠谱。

19.超市打折只买刚需，不盲目囤货浪费，理性。

20.收银员多找钱当场退，不贪意外之财，正直。

■ 情绪时刻：看清内在的修养！

21.被奶茶溅身先清理，不发火指责，情绪稳。

22.遭误解不当场争执，过后拿证据澄清，沉得住气。

23.升职后不吹嘘能力，礼貌谢贺，懂谦虚。

24.遇插队轻声提醒，不暴躁谩骂，有教养。

25.航班延误不冲工作人员发火，懂体谅，心态好。

26.被领导批评认真记，不抵触反驳，能接纳不足。

27.同事失误不指责，一起补救，善包容。

28.面试失败复盘再投，不垂头丧气，韧性强。

29.被调侃笑着反击，不较真翻脸，懂幽默。

30.同学创业成功真心夸，不阴阳怪气，会欣赏。

■ 换位思考：体现共情的能力！

31.朋友失业安静倾听，不催“振作”，懂陪伴。

32.妈妈做饭主动搭手，不坐等吃饭，疼家人。

33.同事汇报口误私下提，不当众拆台，顾体面。

34.室友休息轻手轻脚，不制造噪音，懂体谅。

35.带新同事熟悉环境，分享技巧，不排外。

36.同事感冒递温水纸巾，不漠不关心，暖心。

37.朋友失恋陪他发呆，不劝“别难过”，懂共情。

38.快递延迟说“没关系”，不抱怨指责，善体谅。

39.邻居装修多担待，不频繁投诉，懂包容。

40.朋友加班主动分餐，不独自吃饭，重情义。

■ 长期相处：见证真实的人心！

41.答应帮买书籍绕远路也要做到，不推脱，守承诺。

42.事业低谷仍帮乞讨者，不随境遇变冷漠，善念稳。

43.多年未见记得同学小习惯，不敷衍，重感情。

44.长期合作从不算计伙伴，不玩心眼，够坦诚。

45.朋友落难主动伸手帮，不落井下石，够仗义。

46.家人患病耐心照顾，不嫌弃抱怨，有孝心。

47.团队遇困主动扛责，不推卸过错，有担当。

48.多年老友仍常联系，不渐行渐远，重情谊。

49.犯错后主动道歉弥补，不嘴硬狡辩，敢负责。

50.知道朋友秘密绝不外传，不搬弄是非，守口如瓶。

■ 言行细节：藏着真实的品性！

51.说话算话不轻易许诺，不画饼敷衍，靠谱。

52.公共场合不大声喧哗，不影响他人，有素质。

53.走路不随地扔垃圾，不破坏环境，有公德。

54.评价他人不揭短，不戳人痛处，懂尊重。

55.收到消息及时回复，不故意拖延，重他人。

56.吃饭不浪费粮食，按需点餐，懂节约。

57.承诺帮忙不半途而废，不敷衍了事，有责任心。

58.不背后说人坏话，不搬弄是非，品行端。

59.开车礼让行人，不抢道加塞，有素养。

60.最后最重要的是对他人的帮助记心上，不转身就忘，懂感恩。

■ 和人打交道，从来不是靠一套标准定输赢。这些小细节，是帮我们更平和地看懂相处中的小信号，少走些弯路，也多些理解。不用急着记全，偶尔想起一条，用在日常相处里就好。愿你既能在细节里看清真心，也能在相处中收获稳稳的温暖。

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🍎 60个普通人养出松弛感的日常小事，做一个，焦虑少一分。

■ 分享60条职场加分的小习惯。职场从容从不是偶然，藏在日常每一个细微行动里，无需费力追赶，做好小事、积累点滴，就能慢慢卸下焦虑，稳步成长。每一个小习惯都是底气，帮咱们在工作里少些慌乱、多些笃定。简单好操作，学会一个少一分焦虑。

■ 急事预案到位，心态状态稳得住！

1.紧急任务先列2套执行方案，预判风险，遇事不慌，如突发需求先明确核心目标，备好转折方案；2.接紧急活先深呼吸30秒，平复心态再动手，不慌手慌脚出错；3.急事拆分小步骤，按优先级推进，不贪多求快乱节奏；4.提前跟关联人同步进度，避免信息滞后添麻烦；5.完成后快速复盘漏洞，下次遇同类事更顺手；6.备应急工具包，常用文件、模板提前存好，随取随用；7.紧急情况不独自硬扛，难处理时及时向上反馈求助；8.保持手机、电脑电量充足，避免关键时候掉链子；9.急事不情绪化沟通，说清需求、时间，不抱怨不推诿；10.事后整理应急经验，记在备忘录，形成专属应对清单。

■ 工位整洁有序，办公效率提上来！

1.每日下班前10分钟归置文件，分类放好，次日找物不耗时；2.桌面只留当日常用物品，闲置东西收进抽屉，不堆杂物；3.文件贴清晰标签，电子文档按“日期+用途”命名，方便查找；4.定期清理废纸、空瓶，保持桌面干净无污渍；5.办公用品固定摆放位置，笔、U盘、计算器用完即归位；6.电脑桌面图标分类建文件夹，不随意散落，视觉不杂乱；7.绿植定期打理，鲜活绿植能舒缓疲劳，还能美化工位；8.私人物品少放桌面，不占办公空间，不影响工作专注度；9.每周五下午花15分钟深度整理工位，清冗余、归好物；10.重要文件单独存放，做好标记，避免丢失或混淆。

■ 合理拒绝有度，职场边界守得住！

1.遇超职责范围的请求，坦诚说明情况，不勉强硬扛；2.拒绝时态度温和，可给替代建议，不生硬得罪人；3.明确自己的工作优先级，优先完成本职，再帮额外忙；4.不碍于情面接临时加活，若接不下直接说清时间冲突；5.同事借工作资料、工具，明确使用时限，不无限占用；6.非工作时间不接无关工作消息，不被打扰休整；7.面对不合理要求，坚定立场，不委屈自己迁就他人；8.拒绝后不纠结愧疚，职场边界清晰才不内耗；9.接活前评估自身能力，做不到的事不轻易许诺；10.跟同事明确协作边界，不越权插手他人工作，也不被越界干扰。

■ 班后休整充能，次日状态更在线！

1.下班关闭工作群通知，不刷工作消息，留专属放松时间；2.每天花30分钟运动，散步、拉伸均可，缓解久坐疲劳；3.睡前1小时不看电子屏幕，看书、泡脚，助眠不熬夜；4.班后不纠结工作失误，过去的事不内耗，及时翻篇；5.偶尔跟家人朋友闲聊，释放工作压力，放松心情；6.做简单家务或兴趣事，转移工作注意力，给身心松劲；7.保证7-8小时睡眠，不熬夜追剧、刷手机，养足精神；8.准备营养晚餐，不随便吃外卖，兼顾健康与口感；9.周末不宅家躺平，适度出门散心，给一周工作充能；10.班后不琢磨未完成工作，次日按计划推进，不提前焦虑。

■ 跨部沟通顺畅，协作省心不添堵！

1.对接工作前，先理清需求、时间节点，不模糊表述；2.沟通时说清重点，不绕无关内容，节省双方时间；3.用文字同步沟通要点，避免口头传达遗漏信息；4.尊重其他部门工作节奏，不临时催活，提前预留缓冲期；5.遇到协作分歧，换位思考，平和沟通找解决方案；6.协作完成后，及时跟对方致谢，维护良好合作关系；7.定期跟常对接部门同步工作动态，减少信息差；8.不背后抱怨其他部门，有问题当面沟通解决；9.熟悉其他部门基础职责，对接时找对关键人，不瞎忙活；10.协作中主动补位，不推诿责任，互帮互助效率高。

■ 坚持日常学习，职业成长不停步！

1.每天抽20分钟学行业知识，看干货文章、短视频，补认知；2.练熟办公技能，表格函数、排版技巧，提升工作效率；3.关注行业优质账号，了解最新动态，不落后于人；4.向优秀同事请教经验，借鉴好方法，优化自身工作；5.每月读1本职场相关书籍，记重点笔记，学以致用；6.参与公司培训、分享会，积极交流，吸收新内容；7.梳理自身短板，针对性学习，补齐能力漏洞；8.积累工作案例，总结技巧，形成专属工作方法；9.尝试接触新工作内容，拓展能力边界，不局限舒适区；10.定期复盘学习成果，调整学习方向，避免盲目努力。

■ 职场加分从不是靠惊天动地的大事，而是藏在这一件件小事里。做好这60个小习惯，慢慢积累底气，工作会越来越从容，成长也会越来越明显。不用追求一蹴而就，每天做好1-2个，久而久之就能看到变化，愿你在职场里稳步前行，越走越顺。

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🍎 60个有效管理时间的小技巧，学一个，效率多一分。

■ 分享60件60个有效管理时间的小技巧，学一个，效率多一分。

时间是无声的画笔，勾勒着我们的生活轨迹，那些看似微小的时间管理习惯，终将让日子变得从容有序。高效从来不是透支，而是用对方法，让每一分钟都有价值。

■ 预留缓冲时间，应对突发不慌乱！

1.每天留30分钟弹性时间，应对突发状况。2.任务间留10分钟过渡，避免连轴转。3.每周留2小时应急窗口，不打乱常规计划。如突然要修改方案，就用应急时间完成，不耽误其他工作。4.出门前提前15分钟准备，避免迟到。5.项目启动时预留10%缓冲期，应对意外延误。6.重要任务提前半天完成初稿，预留修改时间。如明天要交的方案，今天下午完成初稿，晚上完善。7.下班前留5分钟整理桌面，节省次日找物时间。8.长途出行前1小时到车站/机场，应对延误。9.会议前预留5分钟调试设备，避免耽误进度。10.每月留1天机动日，处理积压临时事务。如月底用机动日整理未完成工作，不拖到下月。

■ 善用办公工具，解锁高效小窍门！

11.用日历插件设提醒，不遗漏重要工作。12.用表格列待办清单，明确轻重缓急。13.用语音转文字记会议，快速整理纪要。如开会时实时记录，会后稍改就成完整纪要，节省时间。14.用云盘同步文件，多设备随时访问。15.用思维导图梳理思路，复杂任务更清晰。16.用批量工具回复相似消息，提高沟通效率。17.用截图工具标注重点，沟通更直观。18.用定时发送功能安排消息，不用熬夜等时间。19.用文件夹分类文件，查找更快捷。20.用Ctrl+F快速查找文档内容，不用逐页翻阅。如在长报告中找关键数据，快捷键一键定位，节省时间。

■ 拒绝熬夜透支，源头保持精气神！21.23点前入睡，保证7-8小时睡眠。22.睡前1小时远离电子设备，提升睡眠质量。23.睡前整理衣物文件，减少晨起准备时间。如提前收拾好东西，早上不用匆忙寻找，节省时间。24.睡前喝温牛奶，助于入睡。25.每天固定7点起床，形成生物钟。26.午休15-20分钟，补充下午精力。27.睡前做5分钟拉伸，缓解一天疲劳。28.卧室保持安静黑暗，营造好睡眠环境。29.避免睡前吃辛辣油腻，防止肠胃不适。30.睡前记录完成事项，减少入睡焦虑。如写下当天完成的3件事，带着成就感安心入睡。

■ 合理规划生活，工作有序不杂乱！31.睡前10分钟列次日待办，明确目标。32.用番茄工作法，25分钟专注+5分钟休息。33.周末规划下周重点，周一不迷茫。如列出下周项目节点，分到每天推进，工作更有序。34.每天优先完成3件最重要的事，保证核心目标。35.用四象限法则分类任务，先做紧急重要项。36.每周日复盘工作，调整下周计划。37.大目标拆成小任务，每天推进一点。38.固定时段处理邮件，避免频繁分心。39.提前一周规划家庭事务，避免工作冲突。40.列采购清单，避免反复出门浪费时间。如把需要买的东西列在备忘录，一次买齐，不用跑多次。

■ 调整心态节奏，慢慢来更有效率！

41.复杂任务拆小步骤，减少焦虑。42.接受计划有偏差，灵活调整不内耗。43.每天留10分钟放空，缓解工作压力。如午后喝杯茶，放空思绪再投入工作，效率更高。44.遇到困难先冷静5分钟，再想解决办法。45.允许低效时刻，接纳自己不完美。46.每天记录3件顺利事，积累成就感。47.用积极暗示代替抱怨，保持工作热情。48.遇到瓶颈换任务，不钻牛角尖。49.每周留半天放空，彻底放松恢复精力。50.欣赏自己的小进步，增强做事信心。如今天比昨天快10分钟完成任务，就是一种进步。

■ 明确职场边界，学会拒绝不内耗！

51.工作时关闭非必要社交软件，保持专注。52.超出能力的请求，礼貌拒绝不勉强。53.设定固定下班时间，到点停止工作。如每天18点准时下班，回家休息或陪伴家人，不拖延加班。54.不参与无用闲聊，节省时间做核心工作。55.明确工作时间，非工作时段不处理事务。56.不合理 deadlines，主动沟通调整。57.不轻易答应临时加活，先评估工作量。58.学会分工合作，不独自承担所有任务。59.拒绝无效会议，无关会议礼貌推辞。60.建立工作-生活区间，下班后不想工作。如回家后放下工作，享受私人时间，恢复精力应对次日工作。

■ 真正的时间管理，从来不是把自己逼成“陀螺”，而是在张弛有度中，让每一分钟都发挥最大价值。这60个小技巧，不用急于全部掌握，每天学一个、练一个，慢慢就会发现，你的效率在悄悄提升，日子也变得越来越从容。保持相信：管理好时间，就是管理好自己的人生。愿你在每一个平凡的日子里，都能收获高效与自在，活成自己喜欢的模样。

🍇🍉🍌🍋🍓🍈🍒🥑🍍🥭🍑🍅🍏🍎《 60条让人快速成长的人生哲理！》

■ 分享60条让人快速成长的人生哲理。人生哪有一帆风顺，不过是慢慢摸清规律，做好小事规避麻烦。这60条日常小事，藏着踏实成长的道理，件件好落实，学一件少一分糟心，坚持下来，日子清爽，成长稳步，生活越来越顺意。

■ 钱不外借，除非打算给他！

1.熟人开口借钱，不想给就直说手头紧，没多余钱，别勉强。

2.朋友借大额钱，直接回绝数额太大，帮不上，让对方想别的办法。

3.亲戚借长期钱，坦言要规划自家开销，没法长期借，多包涵。

4.同事临时借钱，不愿借就说现金不多，让他问问其他人。

5.非救命钱的借款，不愿帮就明确说不能借，别让对方为难。

6.借钱没还又再借的，直接拒绝上次的钱没还，这次没法借。

7.不熟的人借钱，果断说交情不够，不能借钱，不拖沓。

8.别人借钱应急，不想帮就说近期要用钱，抽不出来。

9.亲戚借钱创业，婉拒创业风险大，不敢借，怕亏了难偿还。

10.朋友借钱消费，直言消费类借款不借，让他自己规划开销。

■ 拒绝不属于自己的任务！

11.同事推本职工作过来，笑着说这是他的活，自己没法替做。

12.领导派额外任务超出能力，坦言能力不够，做不好会耽误事。

13.亲戚托办违规的事，果断拒绝这事不合规矩，不能办。

14.朋友让帮忙做复杂文案，直说不擅长这个领域，帮不上忙。

15.邻里让帮忙装修监工，婉拒不懂装修知识，盯不好进度。

16.同事让替做报表，直接回手头活太忙，顾不上帮他弄。

17.领导加活超出工作量，说手头任务已排满，兼顾不了新活。

18.熟人让帮忙跑腿办事，不方便就说没时间跑腿，让对方自己去。

19.亲戚让帮忙辅导孩子功课，拒绝没辅导经验，教不好孩子。

20.别人让帮忙代签文件，果断拒绝代签有风险，不能帮忙。

■ 学会积累复盘自己成功的事失败的事。

21.每天睡前花10分钟，回想当天做成的事，记下来积攒信心。

22.失败一件事后，当天花15分钟捋清原因，记在本子上规避坑。

23.每周日晚花30分钟，复盘一周成败，总结经验教训。

24.做成小事后，标注关键做法，后续同类事照搬优化。

25.犯错后不纠结，花5分钟想改进办法，下次及时调整。

26.把成功案例分类整理，每月翻一次，巩固有效方法。

27.失败的事不逃避，写下问题根源，针对性改正不足。

28.完成重要任务后，花20分钟复盘流程，简化冗余步骤。

29.遇到挫折后，对比过往成功经验，找突破方向。

30.每月底花1小时，汇总当月成败，制定下月改进计划。

■ 远离消耗关系，保证自己的能量。

31.总吐槽抱怨的人少接触，聊天超10分钟就主动结束话题。

32.一味索取不付出的朋友慢慢疏远，不再主动联系往来。

33.否定打压自己的人直接断联，不被消耗自信。

34.攀比心重的亲戚少往来，减少聚餐聊天次数。

35.负能量爆棚的同事，工作外不交流，不被影响心情。

36.控制欲强的人保持距离，不分享私人生活情况。

37.总占便宜的邻里少打交道，不轻易答应帮忙。

38.三观不合的熟人淡来往，见面只寒暄不深聊。

39.经常画饼不兑现的人不再信任，不参与他的事。

40.消耗精力的无效社交果断拒绝，多留时间给自己。

■ 好好吃饭，好好睡觉！

41.三餐定时规律吃，早上7-8点吃早餐，不空腹出门。

42.晚上11点前上床睡觉，每天睡够7-8小时，不熬夜。

43.少吃外卖零食，每天自己做一顿家常菜，清淡又营养。

44.睡前1小时关掉手机，泡杯温牛奶，助眠安神。

45.吃饭细嚼慢咽，每口嚼10下，减轻肠胃负担。

46.中午眯15-20分钟休息，不贪睡，下午精力充足。

47.每天喝够8杯水，规律补水，不等到渴了才喝。

48.晚上少吃油腻辛辣食物，吃到七分饱就行，不加重肠胃负担。

49.周末不赖床，早上8点前起床，保持作息规律。

50.三餐营养均衡搭配，每餐有菜有肉有主食，不挑食。

■ 学会清理和断舍离！

51.每月整理一次衣柜，不穿的旧衣服打包捐赠，腾空空间。

52.厨房过期调料及时扔掉，避免用坏身体。

53.手机APP每月清理一次，不常用的卸载，减少卡顿。

54.家里废旧杂物每周扔一次，保持家居整洁。

55.旧书籍杂志看完后分类处理，有用的留存，无用的丢弃。

56.冰箱每周清理一次，变质食物及时倒掉，避免滋生细菌。

57.桌面杂乱物品每天下班前整理，摆放整齐有序。

58.旧电子产品没用的及时变卖或回收，不占地方。

59.社交软件里不熟的人每月清理一次，精简好友列表。

60.过期护肤品化妆品及时扔掉，不用来伤害皮肤。

■ 人生的成长，从不是急出来的，而是藏在日常的每一件小事里。把这些简单的道理落到实处，规避不必要的麻烦，积攒成长的力量，日子会越来越通透，脚步会越来越坚定。愿我们都能在慢慢打磨中稳步成长，少些糟心，多些顺遂，活成自己舒服的样子。

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🍎《 二十个养生好习惯！》

1、睡前不喝水，勤换衣服，不穿超过3天。

2、每天100个深蹲，每天100个提肛运动。

3、上厕所不要蹲太久，最多10分钟。

4、多喝白开水，少喝酒，少喝碳酸饮料。

5、多吃水果，最好是苹果，一天一个。

6、减少隔夜菜，做饭时适当减量，提供光盘行动。

7、远离电子游戏，多参与棋类益智活动，多阅读哲学、经济和商业书籍。

8、每天保持7-9小时的充足睡眠，规律作息，避免熬夜。

9、晨起后喝一杯温水，促进肠胃蠕动，开始新的一天。

10、坚持每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，保护口腔健康。

11、适度晒太阳，补充维生素D，增强免疫力

12、每周至少进行三次有氧运动，如快走、慢跑或游泳，每次30分钟以上。

13、学习简单的家庭急救知识，家中备有常用急救药品。

14、保持室内空气流通，定期开窗通风，减少细菌和病毒滋生。

15、减少使用塑料制品，尤其是加热食物时，选择环保安全的餐具。

16、定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等，及时发现潜在健康问题。

17、每天适量食用坚果，如核桃、杏仁等，提供健康脂肪和蛋白质，同时也有助于大脑健康。

18、保持厨房和餐具的清洁卫生，使用完餐具后及时清洗，避免细菌滋生，保障食品安全。

19、学习并实践一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助缓解日常压力，提升身心平衡。

20、爱自己胜过爱任何人，自己才是生活的主角。

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🍎 什么是教养？妈妈一定要告诉孩子！

1．不说脏话，不打人，这是教养。

2.哭没有用，有话好好说，这是表达。3.不随意拿别人的东西，这是自觉。4．不在安静的场所大喊大叫，这是素质。5．任何时候不能撒谎，这是诚实。6.犯了错误不要选择逃避，这是担当。7．每天坚持早睡早起，这是习惯。8．从承担家务中学会生活，这是独立。9．集中精力把作业写完，这是专注。10．见到熟人主动问好，这是礼貌。11．遇到问题想办法解决，这是坚强。12．不能浪费任何食物，这是节约。13．积极主动帮助别人，这是热心。14．不在背后议论别人，这是尊重。15．不孤立也不迎合别人，这是原则。

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍎 有哪些有用的人际交往小常识？

1.不要跟一个人关系好得太快。

2.没实力的对别人好是在做无用功。别人不会关心你付出多少，只在意他能得到多少。例如：你只有一个梨全都给他，不如一个有100个梨给他两个梨的人。

3.有委屈就要说出来。否则会积少成多，以后也会忽视你的感受。

4.不要与嫉妒你的人为友。嫉妒像毒药，你不知道哪天他会拿毒药毒你。

5.不要刻意讨好任何人，这样不会有效果 反而降低你的人格。当你想讨好的那一刻，你们已经不在平等的地位。

6.桃李无言，下自成蹊。让自己变得有价值、有吸引力。

7.你不可能跟每一个人都处好关系，筛选出重要的人，与其保持良好的关系。

8.不要被情绪左右，在有情绪时一定要尽可能保持冷静；情绪冷静下来后再做决定，否则将无法挽回。

9.在不损害自己利益的前提下，尽可能的帮助人。从道德上讲是乐于助人，从投资角度讲是一本万利。谁都有需要别人帮助的时候，多积累点人情，万一你无意投中一个潜力股呢?

10.不要低估任何人、不得罪任何人。看上去普普通通的人，可能他的背景、资源、圈子、某方面的能量会超乎你的想象。

11.跟说大话的人保持距离，能说会道的人往往不擅长做事，善于行动的人往往不擅言辞。

12.沉默是金子。当不知道该怎样回答时，沉默是很好的选择，它代表了很多种意义。

13.出言有尺、戏谑有度。很多事都是祸从口出。

14.与人为善。

15.注意区分熟人跟朋友。

16.做事不要太有功利性、目的性，这很让人反感。学会让别人自然而然的接受你的好意。

17.当你弱的时候要学会ZB，在你强的时候你要低调。前者为了不让别人看低自己，后者为了防止树大招风。

18.别人了解你的程度，由你们关系深浅的程度而定。

19.凡事要有所保留。

20.懂得适当的保持距离。

🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 要带着孩子去这几个城市：

·一、上海，最值得去的不是迪士尼乐园，而是外滩。

·二、浙江，最值得去的不是杭州西湖，而是乌镇。

·三、青海，最值得去的不是茶卡盐湖，而是大柴旦翡翠湖。

·四、河北，最值得去的不是北戴河，而是承德避暑山庄。

·五、新疆，最值得去的不是伊犁，是赛里木湖。

·六、海南，最值得去的不是天涯海角，而是西沙群岛。

·七、北京，最值得去的不是故宫，而是长城。

·八、四川，最值得去的不是九寨沟，而是稻城亚丁。

·九、江西，最值得去的不是庐山，而是婺源。

·十、贵州，最值得去的不是黄果树，而是荔波。

·十一、西藏，最值得去的不是布达拉宫，而是纳木错。

·十二、湖南，最值得去的不是凤凰古城，而是张家界。

·十三、安徽，最值得去的不是九华山，而是黄山。

·十四、广西，最值得去的不是桂林，而是德天大瀑布。

🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 有些事就不能让别人知道：

1.自己通过走关系办成的事情。

2.自己赚钱的门路。

3.自己没有做成的事情。

4.自己有多少存款，说多说少都有错。

5.自己谈过多少个对象。

6.自己的夫妻生活。

7.自己的工资收入。

8.自己做过的错事，尤其是不道德的事。

9.客户偷偷给自己的那些好处。

10.别人让自己保密的事情不能说，做个合格的倾听者。

11.自己的特殊癖好，不然别人会用异样的眼光看你。

12.自己和领导的关系，以及领导对自己的特殊照顾。

13.自己恋爱中所做的傻事。

14.家里的矛盾不要说，别人会看笑话。

15.自己的身体缺陷不能说，别人会歧视。

16.自己的负债不能说，不然别人就不想跟你有来往了。

💐🌿💐🌿💐🌿💐🌿💐🌿💐🌿💐🍎 1. DeepSeek + Kimi = 一键生成PPT

2. DeepSeek + 剪映 = 批量生成短视频

3. DeepSeek + Otter = 一键转会议记录

4. DeepSeek + 即梦 = 生成设计海报

5. DeepSeek + Notion = 生成文本笔记库

6. DeepSeek + Cline = AI辅助编程

7. DeepSeek +扣子Coze = 搭建智能体

8. DeepSeek + tripo = 生成3D模型

9. DeepSeek + X-Mind = 一键绘制思维导图。

🍇🍒🍇🍒🍇🍒🍇🍒🍇🍒🍇🍒🍇🍎 40个看人很准的细节！

1、嘴馋的人，多半都比较懒。

2、骗过你一次的人，大概率还会骗你第二次、第三次，直到你不再相信他。

3、吃饭时总爱点评菜的口味、分享美食心得的人，通常都很热爱生活。

4、背后喜欢说人坏话的人，最好别深交。

5、那些不爱麻烦别人的人，通常也不喜欢被别人麻烦。

6、高度自律的人，心里都装着大目标。

7、在生活中懂得“表演”的人，往往混得更好，演技也是一种实力。

8、心狠的人，情绪反而更沉稳。

9、走路习惯把一只手插在口袋里的人，往往比较重感情。

10、越不懂感恩的人，往往越无能。

11、说话声音越大、语速越快的人，内心往往越没底气。

12、一个人对服务员的态度，很可能就是他结婚后对伴侣的态度。

13、如果对方没有爽快地答应你，那其实就是在明确地拒绝你。

14、喝酒前话少、喝酒后话多的人，内心渴望被认可。

15、喜欢画浓妆的女生，大概率是单身。

16、有趣的是，人品差的人反而更容易被大多数人喜欢。

17、物以类聚，人以群分。判断一个人的人品，就看他身边的朋友是什么样的人。

18、说话不慌不忙、慢条斯理的人，可能心机比较深。

19、如果你的另一半在空闲时回你消息的速度越来越慢，是该好好反思一下你们的关系了。

20、和地位高的人说话，不要只听表面。他们说话往往不直接，总有言外之意。

21、不抽烟、不喝酒、也不打游戏的人，通常比较自私。

22、长着三角眼的人，报复心往往很强。

23、表面看起来特别温和的人，内心往往很成熟。

24、越喜欢打听你隐私的人，越要小心提防。

25、见谁都微笑的人，不一定有真正的朋友。

26、喜欢和小姨子乱开玩笑的男人，多半不正经。

27、爱做饭且擅长做饭的人，通常都很有耐心。

28、当你不小心和异性对视，对方的眼神突然变得羞涩躲闪，不是太害羞就是对你有好感。

29、喜欢做饭的男人，结婚后对伴侣通常都不会太差。

30、见人就掏心掏肺的人，一般比较单纯、没什么心机，但也容易受伤。

31、人群中爱炫耀的人，不一定真的缺他炫耀的那些东西。

32、喜欢穿金戴银、一身名牌的人，大多是无利不起早的人。

33、说话时爱皱眉头的人，多半内心戏很多，容易纠结。

34、能主动承认错误、不推卸责任的人，靠谱且值得信赖。

35、第一次见面就让你感觉不太舒服的人，以后尽量少打交道，你的直觉往往比理性判断更早察觉到不对劲。

36、那些总把“我这个人就是直性子”挂在嘴边的人，通常不是直率，而是不愿意照顾别人的感受。

37、特别爱在社交平台上发长篇大论、频繁分享私生活的人，内心往往渴望被关注和理解。

38、借钱时痛快答应、还钱时却拖拖拉拉的人，不仅信用差，人品也有问题。

39、在一个群体里最安静的那个人，往往心里比谁都明白，只是选择看破不说破。

40、看一个人真正在乎什么，不要听他说了什么，要看他愿意把时间和钱花在什么地方。

学人性，破人关！学商战，破钱关！学情感，破情关！学智慧，破生死关。

🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎

🍎《 祖辈流传的 “养生” 方法！》

1、早不酒，晚不茶。2、睡前泡脚，胜吃补药。3、春捂秋冻，无病无痛。4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。8、大蒜是个宝，常吃身体好。9、寒从脚上起，病从口中入。10、三分医，七分养，十分防。11、中午睡眠好，犹如捡个宝。12、汗水没干，冷水莫沾。13、三天不吃青，两眼冒金星。14、吃米带点糠，营养又健康。15、若要不失眠，煮粥加白莲。16、一日三笑，人生难老。17、粗饭养人，粗活益身。18、臭鱼烂虾，索命冤家。19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。21、食服常温，一体皆春。22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。23、宁可食无肉，不可饭无汤。24、汗水未干，冷水莫沾。25、吃面多喝汤，胜似开药方。26、养生在勤，养心在静。27、核桃山中宝，补肾又健脑。28、喝了空腹茶，疾病身上爬。29、多喝凉白开，健康自然来。30、喝茶不洗杯，阎王把命催。31、多吃咸盐，少活十年。32、尽量少喝酒，病魔绕道走。33、晚饭少吃口，活到九十九。34、一日三脑，不老也老。35、萝卜出了地，郎中没生意。36、饱不洗头，饿不洗澡。37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。39、饱食即卧，乃生百病。40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。41、春夏养阳，秋冬养阴。42、宁可不肉，不可无豆。43、一日两苹果，毛病绕道过。44、冠心病，吃银杏。45、吃鲜橙，防卒中。46、吃西柚，防血稠。47、蘑菇餐，防血栓。48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。50、年轻不养生，老来养医生。51、睡前洗脚，胜吃补药。52、常饮菊花茶，老来不眼花。53、百步走，活到九十九。54、晨吃三片姜，如喝人参汤。55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。56、生瓜梨枣，多吃不好。57、春不露肚脐，冬不遮头。58、睡觉不开灯，早起头不晕。59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。60、烟熏火燎，不吃为好。61、若要百病不生，常带饥饿三分。

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🍎【 做饭的人要收藏！】

1.牛肉——多放洋葱。洋葱能使牛肉更加鲜美。

2.猪肉——多放花椒。花椒可以去腥增香，让猪肉的味道更加醇厚。

3.鸡肉——多放香菇。香菇能赋予鸡肉独特的香味，使菜肴更加美味。

4.鱼肉——多放豆腐。豆腐可以吸收鱼的鲜味，两者搭配营养丰富。

5.羊肉——多放胡萝卜。胡萝卜能中和羊肉的膻味，增加口感的丰富度。

6.虾仁——多放黄瓜。黄瓜的清爽能凸显虾仁的鲜美。

7.排骨——多放土豆。土豆可以吸收排骨的油脂，使整道菜更加可口。

8.鸡蛋——多放葱花。葱花能为鸡蛋增添香味和色彩。

9.豆腐——多放白菜。白菜和豆腐一起煮，味道清淡爽口。

10.茄子——多放蒜末。蒜末可以提升茄子的风味。

11.豆角——多放肉末。肉末让豆角更加有滋味。

12.青椒——多放豆豉。豆豉能为青椒带来独特的风味。

13.土豆丝——多放醋。醋能使土豆丝更加爽脆。

14.冬瓜——多放海米。海米能为冬瓜增添鲜美的味道。

15.西红柿——多放鸡蛋。经典搭配，营养又美味。

16.菠菜——多放粉丝。粉丝吸收菠菜的汤汁，口感爽滑。

17.莴笋——多放木耳。木耳和莴笋的搭配，口感丰富。

18.南瓜——多放红枣。红枣能为南瓜增添甜味和营养。

19.苦瓜——多放鸡蛋或瘦肉。可以中和苦瓜的苦味。

20.包菜——多放五花肉。五花肉的油脂能让包菜更加美味。

21.豆芽——多放韭菜。韭菜能提升豆芽的口感。

22.芹菜——多放豆干。豆干和芹菜一起炒，味道鲜美。

23.洋葱——多放鸡蛋。两者搭配简单又好吃。

24.蘑菇——多放肉片。肉片让蘑菇更加有嚼劲。

25.丝瓜——多放虾仁。虾仁和丝瓜的组合，清爽鲜美。

🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🍎【转载】做饭的人都知道：​1、猪肉——多放八角。八角能赋予猪肉浓郁醇厚的香味。2、牛肉——多放胡椒。胡椒可以为牛肉增添独特的辛香风味。3、羊肉——多放孜然。孜然能让羊肉散发出独特的浓郁香气。4、鸡肉——多放香菇。香菇可使鸡肉味道更加鲜美丰富。5、鱼肉——多放葱姜。葱姜能有效去腥增香。6、鸭肉——多放陈皮。陈皮为鸭肉增添独特的果香和醇厚口感。7、排骨——多放山楂。山楂有助于排骨更快地炖煮软烂，且增添别样风味。8、海鲜——多放柠檬。柠檬可去腥提鲜，带来清新口感。9、炒青菜——多放蒜。蒜能为青菜增添浓郁香味。10、炖豆腐——多放豆瓣酱。豆瓣酱让豆腐更具风味。11、炒土豆——多放醋。醋能使土豆口感更加爽脆。12、煲汤——多放枸杞。枸杞可增加汤的营养和色泽。13、红烧菜——多放老抽。老抽能让菜肴色泽红亮诱人。14、凉拌菜——多放香油。香油提升凉拌菜的香味和口感。15、做甜品——多放蜂蜜。蜂蜜使甜品更加香甜可口。

🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🍎【摘转】人不可或缺的十三大基本需求：

​​1. 性生活：这是人类生理、心理和繁衍的重要需求之一，对于亲密关系的建立和维持有着重要作用。​2. 吃饭：为身体提供能量和营养，维持生命的基本运转。​3. 喝水：人体的各种生理活动都离不开水，保持充足的水分摄入至关重要。​4. 睡眠：让身体和大脑得到休息和恢复，有助于提高记忆力、免疫力和工作效率。​5. 呼吸：获取氧气，排出二氧化碳，维持身体的正常代谢。​6. 保暖：保持适宜的体温，避免身体受到寒冷的伤害。​7. 排泄：排出体内的废物和毒素，维持身体的清洁和健康。​8. 运动：有助于增强体质、提高免疫力、预防疾病，同时还能缓解压力、改善心情。​9. 安全：包括人身安全、财产安全等，是人们生存和发展的基本保障。​10. 社交：与他人建立联系和互动，满足情感需求，获得支持和帮助。​11. 学习：不断获取新知识和技能，提升自己的能力和素质，适应社会的发展和变化。​12. 自我实现：追求个人的理想和目标，发挥自己的潜力，实现自己的人生价值。​13. 情感寄托：如亲情、爱情、友情等，给予人们温暖和安慰，让人生更加充实和有意义。

💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍎 对健康大有裨益的十二种食材：

​1、西红柿——富含抗氧化剂的果实

​2、蒜瓣——具有抗菌特性的调味品

​3、葱头——增添风味的同时促进健康

​4、姜根——天然的消炎食材

​5、乳酪——营养丰富的乳制品

​6、酸奶——含有益菌的发酵乳品

​7、鸡肉——高蛋白的肉类选择

​8、鸡蛋——营养全面的蛋类食品。

​9、花生——含有健康脂肪的坚果。

​10、西兰花——维生素丰富的绿色蔬菜。

​11、胡萝卜——β-胡萝卜素的良好来源。

​12、菠菜——富含铁质的叶菜。

🍋🍓🍋🍓🍋🍓🍋🍓🍋🍓🍋🍓🍋🍎 两性趣谈：那些鲜为人知的冷知识，你了解多少：

​一、男人的皮肤比女人更厚，大约厚20%左右，这也是为什么男人对寒冷的抵抗力通常比女人强。

​​二、女性的听觉比男性更敏感。研究表明，女性能听到更高频率的声音，这也是为什么女性在电话里的声音辨识能力通常比男性强的原因。

​三、男性的心脏比女性小，但跳动速度却比女性快。这是因为男性的心脏需要为肌肉和身体提供更多的血液，以满足生理需求。

​四、女性的味蕾数量比男性多，这使她们在品尝食物时更加敏感。因此，女性在烹饪方面往往具有更高的天赋。

​五、男性的肺活量普遍比女性大，这是因为男性的胸腔和肺部结构更适合进行剧烈运动。

​六、女性的骨盆比男性宽，这是为了适应生育的需要。这也使得女性在走路时步态更为优雅。

​七、男性的大脑比女性大10%，但女性大脑的神经元密度更高，这使得女性在某些认知任务上表现得更加出色。

​八、女性的寿命普遍比男性长，这与遗传、生活习惯和激素水平等多种因素有关。

​九、男性在睡眠中的梦境内容往往与暴力、竞争和冒险有关，而女性的梦境则更多涉及人际关系和情感。

​十、女性的左右脑之间的联系比男性更为紧密，这使得女性在处理复杂问题时更具优势。

​十一、男性的汗腺比女性多，因此男性在运动时更容易出汗。这也是为什么男性在炎热的天气里更容易出现体味的原因。

​十二、女性的嗅觉比男性更敏锐，这使得她们在辨别气味方面具有更高的能力。

​十三、男性的皮肤油脂分泌比女性多，这使得男性更容易出现痤疮等皮肤问题。

​十四、女性的体温比男性略高，大约为0.5摄氏度。这也是为什么女性在寒冷的环境中更容易感到舒适的原因。

​十五、男性的视力在夜间比女性更好，这是因为男性眼中的杆细胞数量较多。

​十六、女性的手指触觉比男性更敏感，这使得女性在细腻的工作中表现得更加出色。

​十七、男性的肌肉含量比女性高，这使得男性在力量方面具有优势。

​十八、女性的脂肪含量比男性高，这有助于维持体温和孕育生命。

​十九、男性的染色体为XY，而女性为XX。这决定了两性在生理和心理上的许多差异。

​二十、尽管男女之间存在诸多差异，但相互理解、尊重和包容才是构建和谐两性关系的基石。

​了解这些冷知识，有助于我们更好地认识彼此，增进感情。在日常生活中，让我们携手共进，共创美好未来。

💐🍁💐🍁💐🍁💐🍁💐🍁💐🍁💐🍎三代之外，没有人会记得你。

尼采说，对待生命不妨大胆一点，因为我们终究会失去它。

你只活一次，所以不要浪费，不要再等，你只有这一辈子而已，活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛。

🍎【转载】大多数的人不知道的“冷知识”：

第一、性行为拥有增强记忆力的功效。科学研究表明，对大脑的记忆功能有一定的积极影响。

第 二、章鱼的血液是蓝色的，因为其血液中含有血蓝蛋白，而非人类血液中的血红蛋白。

第三、长颈鹿的舌头可以舔到自己的耳朵里面。

第四、人体的血管长度可以绕地球两圈半。

第五、雨滴落下时并不是泪珠形状，而是类似于汉堡包的形状。

第六、蝴蝶用脚来品尝味道。

第七、章鱼有三个心脏。

第八、骆驼的驼峰里储存的不是水，而是脂肪。

第九、人在太空中会长高，因为微重力环境下脊椎不再受挤压。

第十、马的眼睛在哺乳动物中是最大的。

第十一、北极熊的毛是透明的，而皮肤是黑色的。

第十二、蜗牛可以睡三年而不死。

第十三、大部分人在打喷嚏的时候是无法睁着眼睛的。

第十四、猫头鹰的眼睛不能转动，但它的脖子可以旋转 270 度。

第十五、袋鼠不会倒退行走。

第十六、章鱼能够改变自身的颜色和形状来躲避敌人。

第十七、电鳗可以自己掌握放电的时间和强度。

第十八、蛇在蜕皮的时候，眼睛会变得浑浊。

第十九、鳄鱼的舌头伸不出嘴巴。

第二十、大象是不会跳的。

第二十一、猪是看不到天空的。

第二十二、蝙蝠是唯一能真正飞行的哺乳动物。

第二十三、海星没有大脑。

第二十四、蜗牛的牙齿最多，有两万多颗。

第二十五、章鱼的智力相当于五岁儿童。

🌽🍯🌽🍯🌽🍯🌽🍯🌽🍯🌽🍯🌽🍎 小知识：原来大部分水果都是自带解药的

1 吃桑葚把手染黑了，用桑叶就能搓洗掉。

2 荔枝吃多了上火，但用荔枝皮煮水喝就能去火。桂圆肉和桂圆壳也是一样的道理。

3 柚子肉是寒性的，但柚子皮能驱寒。

4 生姜能驱寒，但生姜皮是寒性的，所以煮姜汤要去皮。

5 梨是凉性的，但皮不是，所以吃梨要连皮一起吃。

🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎

🍎 拜访过100位老狐狸，我才知道的商业“机密”：

1，药店每天早上6点开门，真的很赚钱。

2，水果店门口放香蕉，一个月多赚10000块钱。

3，理发店只选最便宜的套餐，不吃亏。

4，奶茶店都很赚钱，只不过被品牌商给拿走了，不加盟也就没多少生意，毕竟没人喜欢喝没有牌子的奶茶。

5，女主播突然加了你，有时候是男的再和你聊天，目的是分工明确赚钱。

6，面对面服装店突然打价格战，一直降的话，说不定老板是同一个人，通过这样子的方式来赚钱。

7，钻石不值钱，但钻石商不会和你说这个事，卖的时候就懂了。

8，游戏都有一个排行榜，利用别人的攀比心去赚钱，只要有一个托就行了。

9，餐厅会有会员制，目的是先把钱搞到手，维持运营又有闲钱去做别的事。

10，零食店的小零食会特别便宜，先吸引别人进来，最贵还是称斤的那些，不是一般的赚钱。

11，中介买房子的人有时候都没看过实体房，但会说的天花乱坠，能卖出去就行了。

12，餐厅门口总是站一个漂亮妹子，异性也就会忍不住被吸引，最后进来吃饭。

13，包子铺的包子有时候会是隔夜的，他们会趁人多而混合在一块卖，没多少吃的出来。

14，外卖店想要赚钱又快，不少会用料理包，这样才可以做到这些。

15，餐厅的鲜味不仅仅是放味精，还有一些特别东西，自家根本就做不出来。

16，餐厅高峰期的卫生是一团糟，哪怕五星酒店也是一样，能做出菜就不错了。

17，麻辣烫想要香又要有老顾客，那就要放一些特殊东西下去了，那样才可以一直吃上瘾。

18，服装店会有一面显瘦镜子，那样看起来都很瘦，穿什么都好看。

19，自助餐厅的椅子会很小和很窄，那样才可以预防胖的人来吃饭，要不然很容易亏本。

20，买二手汽车的人不会和你说车子之前问题，哪怕是泡过水也不说，只会说价格便宜。

21，不少餐厅小店是夫妻在做，多请一个人就是在打工了，有时候还不如打工。

22，水果店的水果捞不少是新鲜和不新鲜混合在一块，没多少人吃的出来。

23，猪肉摊老板会热情帮忙处理，有一些会眼疾手快多放一些，这样才可以多赚钱。

24，婚纱馆不靠套餐赚钱，只要照片拍好了，一张张来算钱，那样反而更赚钱。

25，便利店会提供送货上门服务，只不过会贵一点点，不会明说，而且顾客发现也不会说什么。

26，烧烤店老板会故意爸素菜放在最前面，因为利润高又快，远远比荤菜赚钱。

27，经常卖菜的小贩会多算钱，只要你不换个地方，一直被蒙在鼓里而多花冤枉钱。

28，去吃大排档，总是吃没几口就要喝酒水饮料，那是故意味道重，那样才可以多赚酒水钱。

29，维修师傅上门是要收跑腿费的，没修也会收这个钱，不给都不行。

30，一些维修电器的店会让你的电器修过后还是一直坏，其实那不是修不好，只不过这样才可以一直赚到钱。

31，修手机遇到主板问题，有时候不是真的主板坏了，只不过老板想多赚钱，而且你也看不懂。

32，游泳池会让美女免费进入，只要漂亮女人多了，那就不愁没有生意了，异性相吸。

33，买菜小贩一直洒水，除了为了保鲜，而且也是为了增重而多赚钱。

34，黄金只能按斤买，不要一口价，那样只会买贵了，没便宜多少。

35，餐厅的套餐东西都是提前做好的，要不然量太大，根本就做不出来。

36，街边的骨头汤都不是真的，成本高又费时，还不如放一些特别东西来的快，那样才能赚到钱。　　

37，彩 票可以中小奖，但大奖就很难了，只不过年底会有不少，身边没见过。　

38，服装店会没有厕所，这是生意经。

39，工地会有临 时 夫妻，还不少。

40，10块钱的钢化膜和100块钱，没有任何区别。

🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🍎

🍎《 成年人要有的心计！》

​1.第一:要有心计，不要轻易相信别人的承诺。

​2.第二:要有心计，不要随便泄露自己的真实想法。

​3.第三:要有心计，学会隐藏自己的情绪。

​4.第四:要有心计，懂得适时迂回表达自己的立场。

​5.第五:要有心计，识别和防范潜在的利益冲突。

​6.第六:要有心计，根据对方的性格调整自己的沟通方式。

​7.第七:要有心计，不要贪图小便宜吃大亏。

​8.第八:要有心计，合理利用沉默有时候比争辩更有效。

​9.第九:要有心计，掌握适度的权力游戏规则。

​10.第十:要有心计，懂得为自己留退路。

​11.第十一:要有心计，善于观察他人的行为举止。

​12.第十二:要有心计，不要轻易表露自己的底线。

​13.第十三:要有心计，学会巧妙拒绝不合理的要求。

​14.第十四:要有心计，适时表现出自己的价值。

​15.第十五:要有心计，懂得换位思考来处理问题。

​16.第十六:要有心计，不要让自己轻易陷入情感漩涡。

​17.第十七:要有心计，抓住机会主动出击。

​18.第十八:要有心计，对待竞争保持理性和冷静。

​19.第十九:要有心计，合理运用赞美来赢得人心。

​20.第二十:要有心计，永远不要低估对手的能力。

🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🍎【 男人想多活几年，建议不要做这 25 件事！】

1.第一：不要多想女人，你要知道女人虽然好，但只能累死的牛，没有耕坏的田，细品细品，懂的人自然懂，来日方长。过度沉溺于对异性的幻想和追逐，会耗费大量的精力和时间，让人心神不宁，无法专注于自身的成长和健康。2. 不要过度熬夜。夜晚本是身体休息和修复的时间，长期熬夜会打乱身体的生物钟，导致免疫力下降、内分泌失调等一系列健康问题。3. 不要暴饮暴食。无节制的饮食会给肠胃带来沉重负担，增加肥胖、心血管疾病等风险。4. 不要长期久坐不动。缺乏运动容易导致肌肉萎缩、血液循环不畅，影响身体健康。5. 不要吸烟。烟草中的有害物质会对呼吸系统、心血管系统等造成严重损害。6. 不要过量饮酒。酒精对肝脏、大脑等器官有极大的伤害。7. 不要总是生气。愤怒会导致血压升高、内分泌紊乱，对身体极为不利。8. 不要过度劳累。长期的高强度工作会让身体疲惫不堪，容易引发各种疾病。9. 不要忽视身体的小毛病。小问题不及时处理可能会演变成大问题。10. 不要沉迷于电子游戏。长时间玩游戏会影响视力、颈椎等，还会让人精神萎靡。11. 不要过度焦虑。焦虑会让人身心俱疲，影响心理健康。12. 不要随便乱吃药。药物滥用可能会对身体造成不可逆转的伤害。13. 不要憋尿。长期憋尿会影响泌尿系统的健康。14. 不要吃太多垃圾食品。高油、高盐、高糖的食物对身体有害无益。15. 不要长期处于高压环境下。压力过大会影响身心健康。16. 不要忽视口腔卫生。口腔问题可能会引发其他疾病。17. 不要过度晒太阳。长时间暴晒会增加皮肤癌的风险。18. 不要总是低头看手机。这会对颈椎造成很大伤害。19. 不要拖延体检。及时体检可以发现潜在的健康问题。20. 不要过度喝饮料。饮料中的添加剂对身体不好。21. 不要长期不运动又突然剧烈运动。容易导致身体受伤。22. 不要在空气污染严重的地方久待。会影响呼吸系统健康。23. 不要总是吃夜宵。加重肠胃负担，影响睡眠质量。24. 不要过度使用电子产品。辐射对身体有一定影响。25. 不要不注重心理健康。保持积极乐观的心态对身体健康至关重要。

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍎 《 生活中的冷知识！》

1.第一条：属鼠的人，最好少养大型犬。

2.第二条：属牛的人，家里别摆太多镜子。

3.第三条：属虎的人，衣柜里别放太多红色衣服。

4.床头不放卫生纸。

5.床头，不对厕所门。

6.药罐不能借，或是只借不还。

7.喝了酒，不要送异性朋友回家。

8.偶数扣子的衣服，尽量别穿。

9.不要做，第一个掀桌子的人。

10.跟子女还是别太近乎，各过各的矛盾少。

11.家靠自己撑有幸福，苦靠自己尝能体会。

12.半夜听到猫叫，不要理。

13.家里的吉祥挂画，不能送人。

14.丧礼结束之后，莫再送礼。

15.别人家，不要洗碗也不上大号。

16.背上有痣，一辈子都不会发财。

17.有虎牙的人，吃喝都不愁。

18.屋前一条河，年年换老婆。

19.走亲戚，要在中午点前出发。

20.去别人家做客，再好的朋友也不要空着手去。

21.盼你变好的，是父母；怕你变好的，是亲戚；想你倒霉的，是同事。

22.亲戚再亲，你借钱试试；朋友再好，你谈钱试试；夫妻再爱，你没钱试试。

23.初一、十五、不走亲戚。

24.靠钱解决不了的问题，靠其他东西，更难解决。

25.宁给君子提鞋，不和小人共财。

26.不管在任何地方，如果有陌生人向你求救，千万不要答应。

27.一个人走夜路时，如果感觉有人在背后叫你的名字，不要回头。

28.家里有老人，要常给老人买点好东西。

29.睡觉时不要正对着镜子，容易影响睡眠和精神状态。

30.朋友的朋友，不是你的朋友。

31.不要跟穷人做生意，不要跟输不起的人玩。

32.医生查房，越是不搭理谁，谁就越安全。

33.女人再好，莫出墙。

34.心软之人，便是无福之人。

35.日长事多，夜长梦多。

36.鸡猴不到头，猴虎难相处。

37.心宽能撑船，长寿过百年，养生先养德，德高人自寿。

38.三子出一孝，三虎出一豹，三鸽出一鹞。

39.腊月不定亲，正月不娶亲。

40.亲戚来拜年，一定要来迎去送。

41.如果开车在路上遇到动物挡路，不要强行通过，等待它们离开。

42.如果有人邀请你去偏僻的地方参加不明的活动，果断拒绝。

43.家庭之事，不可向外人言。

44.不能说男人“不行”，每个都会介意。

45.世上不会有永远的朋友，也不存在永远的敌人，有的而是永恒的利益。

46.谨开言，慢开口，是非不会往家走。

47.屋里没人不进门，家里来客不扫地。

48.在野外露营，不要选择靠近水源或者山谷的地方。

49.看到路上有奇怪的符号或者标记，不要靠近。

50.和你翻过脸的人，无论是亲戚还是朋友，永远回不到过去。

51.真正有本事的人一般都不太合群。

52.越穷的圈子越是相互踩。越富的圈子越是相互捧。

53.跟异性朋友关系再好，也不要住在别人家里。

54.倾诉，换不来同情，它只会换来别人背后的嘲笑。

55.你炫耀的越多，你的人际关系越差。

🌏💥🌏💥🌏💥🌏💥🌏💥🌏💥🌏🍎

🍎 人这一生不可或缺的十大基本需求：

一、性生活：人作为生物，性生活是满足生理需求的重要部分，它不仅关乎繁衍后代，更是促进伴侣间亲密关系的一种方式。

二、食物：吃饭不只是为了填饱肚子，均衡的饮食才能保证身体健康，精神饱满。

三、睡眠：充足的睡眠对恢复体力、保持良好的精神状态至关重要，是生活质量的基础。

四、安全：无论是居住环境还是社会治安，人们需要一个安全的地方来保障自身与家人的平安。

五、社交：人是社会性动物，朋友、同事之间的交往能满足个体的社会归属感。

六、尊重：每个人都渴望得到他人的认可和尊重，这是自我价值实现的重要途径。

七、学习：终身学习能让人不断进步，适应社会变化，同时也是精神生活的必需。

八、工作：一份合适的工作不仅是谋生手段，还能带来成就感和个人认同。

九、娱乐：适当的休闲娱乐活动能够缓解压力，提升幸福感，让生活丰富多彩。

十、精神寄托：无论是宗教信仰还是个人爱好，都需要有一个心灵的港湾来寄托情感。

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍎 大多数的人不知道的“冷知识”！

第一、性行为拥有增强记忆力的功效。科学研究表明，对大脑的记忆功能有一定的积极影响。

第 二、章鱼的血液是蓝色的，因为其血液中含有血蓝蛋白，而非人类血液中的血红蛋白。

第三、长颈鹿的舌头可以舔到自己的耳朵里面。

第四、人体的血管长度可以绕地球两圈半。

第五、雨滴落下时并不是泪珠形状，而是类似于汉堡包的形状。

第六、蝴蝶用脚来品尝味道。

第七、章鱼有三个心脏。

第八、骆驼的驼峰里储存的不是水，而是脂肪。

第九、人在太空中会长高，因为微重力环境下脊椎不再受挤压。

第十、马的眼睛在哺乳动物中是最大的。

第十一、北极熊的毛是透明的，而皮肤是黑色的。

第十二、蜗牛可以睡三年而不死。

第十三、大部分人在打喷嚏的时候是无法睁着眼睛的。

第十四、猫头鹰的眼睛不能转动，但它的脖子可以旋转 270 度。

第十五、袋鼠不会倒退行走。

第十六、章鱼能够改变自身的颜色和形状来躲避敌人。

第十七、电鳗可以自己掌握放电的时间和强度。

第十八、蛇在蜕皮的时候，眼睛会变得浑浊。

第十九、鳄鱼的舌头伸不出嘴巴。

第二十、大象是不会跳的。

第二十一、猪是看不到天空的。

第二十二、蝙蝠是唯一能真正飞行的哺乳动物。

第二十三、海星没有大脑。

第二十四、蜗牛的牙齿最多，有两万多颗。

第二十五、章鱼的智力相当于五岁儿童。

🍓🍍🍓🍍🍓🍍🍓🍍🍓🍍🍓🍍🍓🍎

🍎【转载】玄学小提示

1. 意外得来的钱，一定要及时散出去

2. 随身带的玉饰不要让别人摸

3. 室内不要摆放假花假草

4. 床不要太靠近窗户

5. 垃圾及时扔掉，不要放门口

6. 心情不好尽量穿一些暖色调的衣服，避免一些灰黑色

7. 出发前，如果杯子碎了，或者感觉心慌意乱，就不要去了。

8. 如果一个地方外面很暖和，唯独那里阴凉，那就赶紧离开。

9. 无论在哪里，孩子哭闹，不想进去或不想呆，那就赶紧离开。

10.如果开车有动物挡路，就不要走，停车等候，不挡路再走或者直接返回。

🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎《 生活中的常识！》

1、第一：夫妻之间，晚上千万别睡着了再去洗澡，不然会造成夫妻感情不和睦。

2、第二：出门远行前，如果家里的宠物突然变得很黏人，那最好改期出行，不然途中可能会遇到波折。

3、第三：住酒店时，进门先敲三下门，再开灯，据说可以避免打扰到“其他东西”。

4、第四：如果一段时间经常打碎东西，那就要小心行事，可能会有不好的事情发生。

5、第五：小孩子无缘无故哭闹不止，可能是看到了不干净的东西，需要安抚。

6、第六：路上如果有鸟屎掉到身上，近期可能会倒霉，要小心应对。

7、第七：做了噩梦醒来，马上对着枕头吹三口气，然后把枕头翻面再睡，可以避免噩梦成真。

8、第八：晚上有人叫你的名字，不要随便回头答应，以防有邪祟作怪。

9、第九：搬家的时候，先搬米缸和炉灶，会让生活更顺利。

10、第十：如果右眼皮一直跳，那这几天做事要格外小心。

11、第十一：在陌生的地方睡觉，鞋子不要对着床摆放。

12、第十二：镜子突然破裂，可能会有灾祸降临，要注意防范。

13、第十三：参加葬礼后，不要直接回家，先去人多的地方转转。

14、第十四：家中养的植物突然枯萎，可能是家宅运势有变。

15、第十五：路上看到钱，如果是卷着的，不要捡。

16、第十六：睡觉的时候双手不要放在胸口，容易做噩梦。

17、第十七：长时间没有联系的朋友突然联系你，可能会带来麻烦。

18、第十八：晚上不要吹口哨，会招来不好的东西。

19、第十九：如果连续几天梦到同一个人，可能这个人正在思念你。

20、第二十：买房子不要买对着路口的，风水不好。

21、第二十一：开车在路上看到黄鼠狼，要小心驾驶。

22、第二十二：出门遇到黑猫，当天要谨慎行事。

23、第二十三：新租的房子，住进去之前要先打扫干净，尤其是角落。

24、第二十四：家中的鱼缸突然漏水，财运可能会受影响。

25、第二十五：晚上不要在外面晾衣服，容易沾染不干净的东西。

26、第二十六：无缘无故耳鸣，可能是有人在背后议论你。

27、第二十七：重要考试前不要剪头发，会影响考试运。

28、第二十八：换了新工作，如果第一天上班就下雨，可能这份工作不太顺利。

29、第二十九：早上打碎碗，一天都要小心行事。

30、第三十：住酒店不要住走廊尽头的房间。

31、第三十一：家中的钟表突然停止不走，可能会有不好的事情。

32、第三十二：出门前鞋带断了，当天不宜远行。

33、第三十三：过生日那天不要吵架，否则一年都不顺。

34、第三十四：一个人走夜路，感觉有人跟着，不要回头，快速走到人多的地方。

35、第三十五：晚上不要照镜子时间太长，容易吓到自己。

36、第三十六：路上看到别人烧纸，要绕开走。

37、第三十七：参加婚礼不要穿黑色衣服。

38、第三十八：自己的照片突然损坏，可能会有灾祸。

🍎《100条高质量日常简短文案！》

1.原地长胖。

2.阳光果然是最好的浪漫‎。

3.日杂图。

4.被食物治愈的周末。

5.平平无奇的日子‎。

6.喜欢这个温度，风很温柔。

7.一日三餐。

8.好好生活 慢慢相遇。

9.拼拼凑凑又是一组日常。

10.分享日常是快乐，得到回应就快乐加倍。

11.各种忙碌‎。

12.周末刷个存在感。

13.开心的日子要专心记起。

14.做个快乐的笨蛋。

15.能让你開心的人都值得被珍惜。

16.有空一起吃麦当劳。

17.生活乱七八糟，我要多点花招。

18.发芽的小心情。

19.一定要常见面喔 ✨

20.我们的关系是 新郎未知 伴娘已定。

21.开始一见如故 以后来日方长。

22.一起日渐圆润：))。

23.攒了很久期待的如约而至。

24.跟最可爱的人出门玩了。

25.生活如果有开关 那和朋友见面就是一键快乐。

26.▪▫老友记▫▪。

27.与宝贝逛街的小片段。

28.好吃的不能独享 大家一起看看吧。

29.和你一起热爱世界。

30.攒满想念 期待下次再见。

31.不能没有糖分的周末。

32.再好的文案都不及夏天傍晚吃蛋糕的浪漫。

33.在白开水一样淡的日子，多吃两口甜。

34.甜品治愈一切。

35.我们都会在各自喜欢的事情里 变得可爱。

36.吃好喝好 长生不老 白白胖胖 充满希望。

37.要相信秋日的浪漫。

38.饭要常吃，面要常见。

39.日常补给。

40.胡吃海喝。

41.拥抱阳光☀️

42.晚餐日记。

43.贩卖美好。

44.还没过期的照片。

45.不太正经的照片。

46.把普通的日子过得浪漫一些。

47.晃悠。

48.宅家日常。

49.欢乐时光²。

50.舒服的天气☁️

51.自由又自在。

52 .喜欢现在的生活 有趣有盼 努力上进。

53.想让每个平凡的日子里溢出欢喜。

54.闷声发照片。

55.出现1下下。

56.慵懒的的午后阳光 短暂的放空 也很珍惜。

57.日子平淡，好在我喜欢。

58.努力把不咸不淡的生活过得合口味罢了。

59.今日行走范围。

60.假期和朋友，大概是人生中，顶好的两样东西。

61.拥有快乐 储蓄热爱。

62.忠于自己热爱生活。

63.见者有份 好事发生。

64.生活总是一团糟 好在我用吃和睡觉填补了。

65.日子渺小重复，却都是幸福。

66.人间有趣 请勿泄气。

67.普通小孩热爱生活中。

68.相册里记录的生活边角料。

69.生活总会难过但好运也会如期而至。

70.不辜负生活 不迷失方向。

71.这是很长，很好的人生。

72.很多事情没有来日方长我要现在就快乐。

73.治愈生活的良方 就是保持对生活的热爱。

74.关闭烦恼。

75.有人恋爱吗 只能接受15km的异地恋 再远我的电瓶车就没电了。

76.日常琐碎即浪漫。

77.今天见了想见的人。

78.Say hi!

79.匆匆忙忙的认真生活着!

80.平平无奇也想记录下来的生活。

81.分享生活里的甜。

82.喜欢的风景和碎片。

83.宅在家的一天。

84.名副其实吃喝搬运工。

85.「分享我的拍攝日常」

86.平淡无奇瞬间。

87.努力生活是头等大事。

88.花与夏天 美妙人间。

89.打嗝是我对美食最高规格的敬礼。

90.入夜晚风和有点惬意的蓝色夏天。

91.有期待终会有相见。

92.在热爱里很慢很踏实。

93.分享日常琐事 就是心动的开始。

94.东拼西凑也蛮新鲜。

95.杂七杂八的日常。

96.太舒服的气温。

97.保留快乐小证据。

98.在平淡的生活里寻找一些小美好。

99.一些快乐存档。

100 我总有一些小惊喜和小开心。

🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎《 古人说话太高级了！》

身体不适说【欠安】

看望别人说【拜访】

请改文章说【斧正】

接受好意说【领情】

请人协助说【费心】

求人帮忙说【劳驾】

陪伴朋友说【奉陪】

问人姓氏说【贵姓】

间人住址说【府上】

长期未见说【久违】

慰问他人说【辛苦】

请人赴约说【赏光】

求人方便说【借光】

对方来信说【惠书】

自己住家说【寒舍】

欢迎购买说【惠顾】

祝人健康说【保重】

向人祝贺说【恭喜】

求人办事说【有劳】

麻烦别人说【打扰】

表达谦虚说【见笑】

仰慕已久说【久仰】

送人照片说【惠存】

请人接受说【笑纳】

求人指点说【赐教】

请人原谅说【海涵】

请人勿送说【留步】

送人远行说【平安】

宾客来到说【光临】

等候别人说【恭候】

没能迎接说【失迎】

需要考虑说【斟酌】

请人谅解说【包涵】

希望照顾说【关照】

赞人见解说【高见】

归还物品说【奉还】

老人年龄说【高寿】

🍯🌽🍯🌽🍯🌽🍯🌽🍯🌽🍯🌽🍯🍎《 100个中国“四大”常识！》

1. 四大发明：造纸术、印刷术、火药、指南针。

2. 四大名著：《三国演义》《水浒传》《西游记》《红楼梦》。

3. 四大古都：西安、洛阳、南京、北京！

4. 四大文化遗产：长城、故宫、敦煌莫高窟、秦始皇陵！

5. 四大菜系：川菜、鲁菜、粤菜、淮扬菜 。

6. 四大传统节日：春节、清明节、端午节、中秋节。

7. 四大高原：青藏高原、内蒙古高原、黄土高原、云贵高原。

8. 四大盆地：塔里木盆地、准噶尔盆地、柴达木盆地、四川盆地。

9. 四大佛教名山：五台山、峨眉山、普陀山、九华山。

10. 四大道教名山：武当山、龙虎山、齐云山、青城山 。

11. 四大国粹：京剧、中医、书法、武术。

12. 四大民间传说：《牛郎织女》《孟姜女》《梁山伯与祝英台》《白蛇传》 13. 四大名楼：黄鹤楼、岳阳楼、滕王阁、鹳雀楼 14. 四大石窟：莫高窟、云冈石窟、龙门石窟、麦积山石窟 15. 四大名绣：苏绣、湘绣、蜀绣、粤绣 16. 四大名瓷窑：景德镇窑、龙泉窑、德化窑、磁州窑 17. 四大直辖市：北京、上海、天津、重庆 18. 四大美女：西施、王昭君、貂蝉、杨玉环 19. 四大书院：应天书院、岳麓书院、白鹿洞书院、嵩阳书院 20. 四大神兽：青龙、白虎、朱雀、玄武 21. 四大名酒：茅台、汾酒、泸州老窖、西凤酒 22. 四大名茶：西湖龙井、碧螺春、铁观音、普洱茶 23. 四大沙漠：塔克拉玛干沙漠、古尔班通古特沙漠、巴丹吉林沙漠、腾格里沙漠 24. 四大淡水湖：鄱阳湖、洞庭湖、太湖、洪泽湖 25. 四大古桥：赵州桥、洛阳桥、广济桥、卢沟桥 26. 四大名塔：嵩岳寺塔、千寻塔、释迦塔、飞虹塔 27. 四大名园：拙政园、颐和园、避暑山庄、留园 28. 四大才子：唐伯虎、祝枝山、文徵明、徐祯卿 29. 四大名医：扁鹊、华佗、张仲景、李时珍 30. 四大吉祥物：龙、凤、麒麟、龟 31. 四大戏曲剧种：京剧、豫剧、越剧、黄梅戏 32. 四大名锦：云锦、蜀锦、宋锦、壮锦 33. 四大一线城市：北京、上海、广州、深圳 34. 四大经济特区：深圳、珠海、汕头、厦门 35. 四大工业基地：辽中南、京津唐、长三角、珠三角 36. 四大名亭：醉翁亭、陶然亭、爱晚亭、湖心亭 37. 四大古城：丽江古城、平遥古城、阆中古城、歙县古城 38. 四大名醋：山西老陈醋、镇江香醋、保宁醋、永春老醋 39. 四大名面：武汉热干面、北京炸酱面、山西刀削面、四川担担面 40. 四大名鸡：德州扒鸡、道口烧鸡、符离集烧鸡、沟帮子熏鸡 41. 四大名扇：檀香扇、火画扇、竹丝扇、绫绢扇 42. 四大才艺：琴、棋、书、画 43. 四大巾帼英雄：花木兰、穆桂英、梁红玉、樊梨花 44. 四大奸臣：秦桧、蔡京、严嵩、和珅 45. 四大刺客：专诸、聂政、豫让、荆轲 46. 四大水利工程：都江堰、灵渠、京杭大运河、坎儿井 47. 四大史书：《史记》《汉书》《后汉书》《三国志》 48. 四大科学典籍：《天工开物》《本草纲目》《农政全书》《梦溪笔谈》 49. 四大兵书：《孙子兵法》《吴子》《六韬》《尉缭子》 50. 四大武术门派：少林、武当、峨眉、昆仑 51. 四大名玉：和田玉、岫岩玉、独山玉、绿松石 52. 四大名砚：端砚、歙砚、洮砚、澄泥砚 53. 四大石窟艺术：敦煌壁画、云冈石刻、龙门造像、麦积山泥塑 54. 四大名瀑：黄果树瀑布、壶口瀑布、吊水楼瀑布、德天瀑布 55. 四大名泉：趵突泉、中泠泉、虎跑泉、惠山泉 56. 四大名兰：春兰、蕙兰、建兰、寒兰 57. 四大珍稀动物：大熊猫、金丝猴、白鳍豚、朱鹮 58. 四大名马：河曲马、伊犁马、三河马、蒙古马 59. 四大名雕：东阳木雕、黄杨木雕、青田石雕、寿山石雕 60. 四大名石：寿山石、青田石、昌化石、巴林石 61. 四大神话人物：盘古、女娲、伏羲、神农 62. 四大名绣题材：龙凤、牡丹、山水、花鸟 63. 四大名瓷品类：青花瓷、粉彩瓷、玲珑瓷、颜色釉瓷 64. 四大港口：上海港、宁波舟山港、深圳港、青岛港 65. 四大航天发射场：酒泉、太原、西昌、文昌 66. 四大新发明：高铁、移动支付、共享单车、网购 67. 四大名镇：景德镇、佛山镇、汉口镇、朱仙镇 68. 四大名洞：芦笛岩、织金洞、瑶琳仙境、芙蓉洞 69. 四大婚俗：三书六礼、哭嫁、闹洞房、回门礼 70. 四大节气：春分、夏至、秋分、冬至 71. 四大名香：沉香、檀香、龙涎香、麝香 72. 四大名菇：香菇、木耳、银耳、竹荪 73. 四大名犬：藏獒、松狮犬、沙皮犬、西施犬 74. 四大名猫：山东狮子猫、狸花猫、简州猫、临清狮猫 75. 四大国花候选：牡丹、梅花、菊花、兰花 76. 四大海产：大黄鱼、小黄鱼、带鱼、乌贼 77. 四大火腿：金华火腿、宣威火腿、如皋火腿、诺邓火腿 78. 四大名漆器：福州脱胎漆器、扬州漆器、平遥推光漆器、成都漆器 79. 四大名陶：宜兴紫砂陶、建水紫陶、钦州坭兴陶、荣昌安陶 80. 四大名剑：湛卢、纯钧、胜邪、鱼肠 81. 四大拳种：太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳 82. 四大石窟朝代：莫高窟（十六国）、云冈石窟（北魏）、龙门石窟（唐）、麦积山石窟（后秦） 83. 四大名扇工艺：檀香木雕、火烙画、竹丝编织、绫绢刺绣 84. 四大名绣产地：江苏、湖南、四川、广东 85. 四大名锦产地：南京、成都、苏州、广西 86. 四大名瓷窑产地：江西、浙江、福建、河北 87. 四大名塔朝代：嵩岳寺塔（北魏）、千寻塔（唐）、释迦塔（辽）、飞虹塔（明） 88. 四大古人类遗址：周口店、半坡、河姆渡、三星堆 89. 四大军事著作：《孙子兵法》《吴子兵法》《六韬》《司马法》 90. 四大古典戏剧：《西厢记》《牡丹亭》《长生殿》《桃花扇》 91. 四大书法字体：楷书、行书、隶书、草书 92. 四大民间工艺：剪纸、年画、泥塑、皮影 93. 四大传统乐器：古琴、琵琶、二胡、笛子 94. 四大名石景观：黄山奇石、象鼻山、石林、张家界峰林 95. 四大玉雕流派：北派、扬派、海派、南派 96. 四大祭祖节日：春节、清明节、中元节、寒衣节 97. 四大神话体系：上古神话、道教神话、佛教神话、民间传说 98. 四大婚俗用品：花轿、盖头、龙凤烛、合卺酒 99. 四大禁忌：筷子插饭、送钟表、分梨、夜间吹口哨 100. 四大风水元素：龙、穴、砂、水！

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🍎《 100个中国“四大”常识！》

1. 四大发明：造纸术、印刷术、火药、指南针。

2. 四大名著：《三国演义》《水浒传》《西游记》《红楼梦》。

3. 四大古都：西安、洛阳、南京、北京 。

4. 四大文化遗产：长城、故宫、敦煌莫高窟、秦始皇陵。

5. 四大菜系：川菜、鲁菜、粤菜、淮扬菜。

6. 四大传统节日：春节、清明节、端午节、中秋节。

7. 四大高原：青藏高原、内蒙古高原、黄土高原、云贵高原。

8. 四大盆地：塔里木盆地、准噶尔盆地、柴达木盆地、四川盆地。

9. 四大佛教名山：五台山、峨眉山、普陀山、九华山 。

10. 四大道教名山：武当山、龙虎山、齐云山、青城山 。

11. 四大国粹：京剧、中医、书法、武术。

12. 四大民间传说：《牛郎织女》《孟姜女》《梁山伯与祝英台》《白蛇传》。

13. 四大名楼：黄鹤楼、岳阳楼、滕王阁、鹳雀楼。

14. 四大石窟：莫高窟、云冈石窟、龙门石窟、麦积山石窟。

15. 四大名绣：苏绣、湘绣、蜀绣、粤绣

16. 四大名瓷窑：景德镇窑、龙泉窑、德化窑、磁州窑。

17. 四大直辖市：北京、上海、天津、重庆。

18. 四大美女：西施、王昭君、貂蝉、杨玉环 19. 四大书院：应天书院、岳麓书院、白鹿洞书院、嵩阳书院 20. 四大神兽：青龙、白虎、朱雀、玄武 21. 四大名酒：茅台、汾酒、泸州老窖、西凤酒 22. 四大名茶：西湖龙井、碧螺春、铁观音、普洱茶 23. 四大沙漠：塔克拉玛干沙漠、古尔班通古特沙漠、巴丹吉林沙漠、腾格里沙漠 24. 四大淡水湖：鄱阳湖、洞庭湖、太湖、洪泽湖 25. 四大古桥：赵州桥、洛阳桥、广济桥、卢沟桥 26. 四大名塔：嵩岳寺塔、千寻塔、释迦塔、飞虹塔 27. 四大名园：拙政园、颐和园、避暑山庄、留园 28. 四大才子：唐伯虎、祝枝山、文徵明、徐祯卿 29. 四大名医：扁鹊、华佗、张仲景、李时珍 30. 四大吉祥物：龙、凤、麒麟、龟 31. 四大戏曲剧种：京剧、豫剧、越剧、黄梅戏 32. 四大名锦：云锦、蜀锦、宋锦、壮锦 33. 四大一线城市：北京、上海、广州、深圳 34. 四大经济特区：深圳、珠海、汕头、厦门 35. 四大工业基地：辽中南、京津唐、长三角、珠三角 36. 四大名亭：醉翁亭、陶然亭、爱晚亭、湖心亭 37. 四大古城：丽江古城、平遥古城、阆中古城、歙县古城 38. 四大名醋：山西老陈醋、镇江香醋、保宁醋、永春老醋 39. 四大名面：武汉热干面、北京炸酱面、山西刀削面、四川担担面 40. 四大名鸡：德州扒鸡、道口烧鸡、符离集烧鸡、沟帮子熏鸡 41. 四大名扇：檀香扇、火画扇、竹丝扇、绫绢扇 42. 四大才艺：琴、棋、书、画 43. 四大巾帼英雄：花木兰、穆桂英、梁红玉、樊梨花 44. 四大奸臣：秦桧、蔡京、严嵩、和珅 45. 四大刺客：专诸、聂政、豫让、荆轲 46. 四大水利工程：都江堰、灵渠、京杭大运河、坎儿井 47. 四大史书：《史记》《汉书》《后汉书》《三国志》 48. 四大科学典籍：《天工开物》《本草纲目》《农政全书》《梦溪笔谈》 49. 四大兵书：《孙子兵法》《吴子》《六韬》《尉缭子》 50. 四大武术门派：少林、武当、峨眉、昆仑 51. 四大名玉：和田玉、岫岩玉、独山玉、绿松石 52. 四大名砚：端砚、歙砚、洮砚、澄泥砚 53. 四大石窟艺术：敦煌壁画、云冈石刻、龙门造像、麦积山泥塑 54. 四大名瀑：黄果树瀑布、壶口瀑布、吊水楼瀑布、德天瀑布 55. 四大名泉：趵突泉、中泠泉、虎跑泉、惠山泉 56. 四大名兰：春兰、蕙兰、建兰、寒兰 57. 四大珍稀动物：大熊猫、金丝猴、白鳍豚、朱鹮 58. 四大名马：河曲马、伊犁马、三河马、蒙古马 59. 四大名雕：东阳木雕、黄杨木雕、青田石雕、寿山石雕 60. 四大名石：寿山石、青田石、昌化石、巴林石 61. 四大神话人物：盘古、女娲、伏羲、神农 62. 四大名绣题材：龙凤、牡丹、山水、花鸟 63. 四大名瓷品类：青花瓷、粉彩瓷、玲珑瓷、颜色釉瓷 64. 四大港口：上海港、宁波舟山港、深圳港、青岛港 65. 四大航天发射场：酒泉、太原、西昌、文昌 66. 四大新发明：高铁、移动支付、共享单车、网购 67. 四大名镇：景德镇、佛山镇、汉口镇、朱仙镇 68. 四大名洞：芦笛岩、织金洞、瑶琳仙境、芙蓉洞 69. 四大婚俗：三书六礼、哭嫁、闹洞房、回门礼 70. 四大节气：春分、夏至、秋分、冬至 71. 四大名香：沉香、檀香、龙涎香、麝香 72. 四大名菇：香菇、木耳、银耳、竹荪 73. 四大名犬：藏獒、松狮犬、沙皮犬、西施犬 74. 四大名猫：山东狮子猫、狸花猫、简州猫、临清狮猫 75. 四大国花候选：牡丹、梅花、菊花、兰花 76. 四大海产：大黄鱼、小黄鱼、带鱼、乌贼 77. 四大火腿：金华火腿、宣威火腿、如皋火腿、诺邓火腿 78. 四大名漆器：福州脱胎漆器、扬州漆器、平遥推光漆器、成都漆器 79. 四大名陶：宜兴紫砂陶、建水紫陶、钦州坭兴陶、荣昌安陶 80. 四大名剑：湛卢、纯钧、胜邪、鱼肠 81. 四大拳种：太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳 82. 四大石窟朝代：莫高窟（十六国）、云冈石窟（北魏）、龙门石窟（唐）、麦积山石窟（后秦） 83. 四大名扇工艺：檀香木雕、火烙画、竹丝编织、绫绢刺绣 84. 四大名绣产地：江苏、湖南、四川、广东 85. 四大名锦产地：南京、成都、苏州、广西 86. 四大名瓷窑产地：江西、浙江、福建、河北 87. 四大名塔朝代：嵩岳寺塔（北魏）、千寻塔（唐）、释迦塔（辽）、飞虹塔（明） 88. 四大古人类遗址：周口店、半坡、河姆渡、三星堆 89. 四大军事著作：《孙子兵法》《吴子兵法》《六韬》《司马法》 90. 四大古典戏剧：《西厢记》《牡丹亭》《长生殿》《桃花扇》 91. 四大书法字体：楷书、行书、隶书、草书 92. 四大民间工艺：剪纸、年画、泥塑、皮影 93. 四大传统乐器：古琴、琵琶、二胡、笛子 94. 四大名石景观：黄山奇石、象鼻山、石林、张家界峰林 95. 四大玉雕流派：北派、扬派、海派、南派 96. 四大祭祖节日：春节、清明节、中元节、寒衣节 97. 四大神话体系：上古神话、道教神话、佛教神话、民间传说 98. 四大婚俗用品：花轿、盖头、龙凤烛、合卺酒 99. 四大禁忌：筷子插饭、送钟表、分梨、夜间吹口哨 100. 四大风水元素：龙、穴、砂、水。

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🍎 5分钟看完中国历史：超简单超有趣！看到最后一句泪目了！（中国超极简史2025修订版）

★ 中华上下五千年，历史悠久、源远流长。中国历史文化，海纳百川、博大精深。无南超级简史，5分钟看完大呼过瘾!

★ 远古、三皇五帝、夏商周。

盘古说：我开；女娲说：我补；共工说：我撞；有巢说：我筑；燧人说：我钻；伏羲说：我捕；神农说：我尝；黄帝说：我们做什么？尧：我让；舜：我也让；禹说：咱们怎么办？启说：让他们玩！桀说：好玩；汤说：造反有理了；夏亡了……妲己：大王；纣说：我要！姜子牙：我钓鱼；武王：别钓了，反了；商亡了……幽王：点火；褒姒：刺激；周也亡了……老子：无为；孔子：我仁；墨子：兼爱；孟子：我义；庄子：逍遥；韩非子：全抓了！商鞅：变法；荆轲：我刺；嬴政躲：没刺着；战国结束了......

★ 秦汉三国、两晋、南北朝。

秦始皇：我修；孟姜女：我哭；陈胜吴广：别哭了；赵高：不是鹿，是马!项羽说：我举；刘季说：我斩；秦亡了……张良说：我出谋划策；萧何说：我运筹帷幄；韩信说：我统帅三军；刘邦说：老婆，怎么办？吕后说：全咔嚓了。卫青：我打；霍去病：我也打；李广：我还打；昭君嫣然一笑，遂天下太平。文景说：我治；武帝说：我兴；光武说：我中兴；苏武：放羊喽；班超：好玩！张角：黄天当立！汉献帝：我说了不算。董卓说：我势大；吕布说：我人猛；貂婵说：你们俩谁厉害？董卓完了……曹操：帮我脱鞋迎老许；刘备：三顾茅庐访诸葛；孙权：周郎妙计安天下；周瑜：黄盖加油，烧死曹贼；诸葛亮：天下三分，功在赤壁；汉亡了……曹丕：子建，写首诗。曹植：洛神宓妃。司马懿：老夫命长，熬到你们死光！司马昭：向曹操同志学习；司马炎: 皇位拿来吧！晋开始了......司马衷：百姓没米吃，何不食肉糜?贾南风: 哥哥听我的！司马伦：侄媳拿命来！司马睿：永嘉南渡！桓温：躁起来吧！苻坚：百万大军，投鞭断流！谢玄、谢安：渣渣！刘裕：六位帝黄完！晋亡了......檀道济：看我三十六计。萧道成：南齐有我！萧衍：饿死我了！陈霸先：灭侯景，立南陈。拓跋焘：一统北方；拓跋宏：汉化改革，叫我元宏！尔朱荣：没我，乱起来吧！侯景：我去南方玩玩！高欢：为北齐创业。宇文泰：为北周奠基。宇文护：三位帝皇完！宇文邕：堂兄，拿命来！北周灭北齐，统一北方......

★ 隋唐、五代、宋元。

独孤信：我乃最强国丈；杨坚：我统一南北；杨广：表哥，走去扬州看花；李渊：那，我和表弟玩玩？隋亡了......李世民：魏征，怎么看？尉迟恭：秦琼，走站岗！唐僧：取经去了；李治：老婆，这怎么办？武则天：我说了算！狄仁杰：陛下三思啊！

韦皇后：武皇，我的偶像！李显：宝宝心里苦啊！李旦：这都什么事？李隆基：爹，孩儿助你！杨贵妃：你看我美吗？李白：云想衣裳花想容；安禄山：干娘，你美极了！杜甫：朱门酒肉臭！李亨：我灵武登基！郭子仪：我力挽狂澜！鱼朝恩：我权倾朝野！王仙芝：我继续造反！黄巢：满城尽带黄金甲！李克用：十三太保！朱温：捡个漏；大唐没了 ......李存勖：走你； 石敬瑭：辽爹助我；石重贵：有点骨气吧！刘知远：跑路喽；郭威说：逼我反！柴荣说：都是命啊；赵匡胤：流行黄袍子；赵光义：哥，我们聊聊；寇准说：走，谈判去；李纲说：保家卫国；范仲淹：变法啦！王安石：我也变！司马光：且慢！苏轼说：别贬我啊！苏辙说：哥，我捞你；宋徽宗：都怪蔡京；宋钦宗：我想回家；金兀朱：没门……赵构：把姓岳的抓了；岳飞：我有何罪？秦桧：也许……张载：为天地立心；李清照：寻寻觅觅！辛弃疾：廉颇老矣！朱熹：存天理；陆游：王师北望；文天祥：丹心照汗青！耶律：辽大；完颜：金大；成吉思汗：看看谁大！忽必烈：欧亚大陆谁有我大？陆秀夫：宋亡了.....伯颜：头功当权！铁锅：真的心累；脱脱：放心有我；刘福通：反了！陈友谅：船大吗？张士诚：牛啊！朱重八、常遇春、刘伯温、徐达：拼了！王保保：你们人多，我逃！元亡了......。

★ 明、清、近代！

朱元璋：高筑墙、杀杀杀；马皇后：刀下留人！朱标：爹爹，永别了 ；汤和：大哥，我老了。胡惟庸、李善长、蓝玉、傅友德：陛下饶命！建文帝：孙承祖业；朱棣：只听爹的；郑和：七下西洋！解缙：永乐大典；朱高炽：父皇明鉴！朱瞻基：皇爷放心；杨士奇：三杨辅政；王振：陛下宜亲征！朱祁镇：大意了；朱祁钰：天命难违!于谦：保卫北京；王阳明：知行合一；严嵩：有权有钱；徐阶：忍字当先。海瑞：直言上疏；戚继光：剿灭倭寇！张居正：一条鞭法；魏忠贤：欲成千岁，必先自宫；努尔哈赤：袁崇焕真牛！皇太极：绕后一波！李自成：杀入北京！崇祯帝：天亡大明！吴三桂：陈圆圆，开门！福临：入关！明亡了......顺治：爱江山更爱美人；康熙：收台湾，平三藩；雍正：改土归流；乾隆：十全武功空国库。嘉庆：没钱，搞和珅；道光：真穷啊；林则徐：我销；英国：我抢；洪秀全：我反；英法联军：我烧；李鸿章：签字！咸丰：皇儿尚幼，两宫辅政。慈禧：木偶戏不好演呀！李莲英：奴才伺候着；同治：天花！曾国藩：我尽力了 ！左宗棠：老臣也尽力了 ！小日本：甲午风云；光绪：怎么办？康有为：变法；八国联军：再烧！李鸿章：继续签字，9.8亿；孙中山：辛亥革命！

溥仪：朕的大清亡了......袁世凯：窃国者为诸侯？蔡锷：护国讨袁！段祺瑞：再造共和！张作霖：东北好啊；吴佩孚：直系当强；小日本：打劫！蒋介石：攘外必先安内！汪精卫：曲线救国；张学良：别哔哔，先抗日！杨虎城：少帅英明！李宗仁：血战台儿庄；张自忠：尽忠殉国！朱德：保家卫国！周恩来：为新中国奠基！毛主席：中华人民共和国，中央人民政府，今天成立了！

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🍎 出门在外，一定要记住这12条保命法则：

1、不要跟杀猪杀鱼、卖西瓜的人发生争执。

2、打顺风车，不要坐在副驾驶，特别是晚上。

3、路上遇到喝醉酒的人，要离得远远的。

4、晚上尽量不要出门，尤其是不要戴着耳机出门，更不要走人烟稀少，黑灯瞎火的路。

5、跟家人或同事吵架以后，不要怒气冲冲地去开车，容易出事。

6、在外面不要跟陌生人发生冲突，因为现在的社会，戾气重的人太多了，能忍就忍，退一步海阔天空。

7、开车的时候，一定要远离大货车，不要跟在大货车后面，或者长时间的并列行驶，特别是在下雨天。

8、出门在外要低调，钱财不能外漏，要懂得藏富，才是明智之举。

9、陌生人给的水和食物千万不要享用，特别是在火车站这些地方，一定要提高警惕。

10、跟陌生人发生冲突，能跑就跑，不要动手，有的时候认怂也是一种自保。

11、晚上被人尾随或者跟踪，感觉有危险了，一定要大喊救火，而不是救命。

12、见义勇为是好事，但一定要量力而行，前提是要保证自己的生命安全。

遇到有人向你寻求帮助，特别是小孩或者老人，容易让你放松警惕，除了帮忙报警，其他的事不要一个人去做。

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🍎《 一定要记住的老人言！》

1. 床头不要放剪刀。

2. 搬家五不带：不带旧毛巾，不带旧窗帘，不带药品，不带旧刀，不带旧毛绒玩具。

3. 下巴有肉子女好，手掌有肉财运好。

4. 亲戚做不了邻居，同事难成朋友。

5. 晚上睡觉头朝南，保你心脏没负担。

6. 右侧睡觉好处多，一夜睡眠香甜美。

7. 女人再丑有人娶，男人没钱棍一条。

8. 千日有夫千日好，一朝无夫心烦恼。

9. 十个女人九个肯，只怕男人嘴不稳。

​10. 娶妻要娶千里妻，嫁夫要嫁十里夫。

11. 夫妻二人相互敬，白头偕老是好命。

12. 好男人一辈子不嫖，好女人不当野花香。

13. 好孩子不用父母帮，好朋友希望你荣光。

14. 老马识路途，老人通世故。

15. 兄弟姐妹一条心，家和才能万事兴。

16. 富从和气来，贫从不算来。

17. 财旺家旺生九月，忙忙碌碌生十月。

18. 一月不上两次坟，一人不上两年坟。

19. 红包和礼物，不当着客人的面拆。

​20. 门前不栽菊花，屋内不插假花。

21. 客人未吃完饭时，不能收拾桌子。

22. 清明前后一场雨，强如秀才中了举。

23. 穷搬家，富挪坟，不穷不富挪大门。

​24. 妻比夫强，好景不长。

25. 妯娌关系，点头之交就可，不要走的太近。

​26. 走亲戚，拉大锯，你不来，我不去。

27. 男人头不能摸，女人腰不能搂。

​28. 辈辈开荒，不如十年寒窗；十年寒窗，不如三代从商。

29. 女人走桃花，四处有钱花。

30. 小钱靠挣，大钱靠命，没命别逞能。

31. 兄弟二人心不齐，手里黄金便成泥。

32. 家宽不在屋宽，人好不在脸上。

33. 知人知面不知心，画皮画虎难画骨。

34. 先疼小再疼老，这就是人性；指望子女之前，手里要有钱。

35. 姐不与妹争温暖，爷不与孙争清闲。

36. 种瓜得瓜，种豆得豆，因果报应，丝毫不爽。

37. 兄弟和气金不换，妯娌和气家不散。

38. 男怕选错行，女怕嫁错郎。

39. 一家不容三姓人，一屋不住三辈人。

40. 儿女再有钱，不如自己有。

41. 女大不中留，留来留去留成仇。

42. 走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。

43. 怀孕不到三个月，别跟外人说。

44. 身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。

45. 一言能惹好多祸，话不三思别出口。

46. 要捕鱼，先织网；要搭桥，先打桩。

47. 话少的人，未必傻；嘴甜的人，未必善。

48. 父母再成功，儿女没出息也是白搭。

49. 朋友衣随便披，朋友妻不可欺。

50. 公鸡打架头对头，夫妻吵嘴不记仇。

51. 房屋无门槛，钱财向外流。

52. 不会做饭的看锅,会做饭的看火。

53. 人闲，招祸；树大，招风。

54. 两头蛇，过不长；两头牛，笑到头。

55. 三分长相，七分打扮，人靠衣装马靠鞍。

56. 面色白如银，皆是富贵人。

57. 有朋友，有家庭，没有女人等于零。

58. 十个岳母九个疼女婿，十个婆婆九个厌儿媳。

59. 富时要经得起乐，穷时要经得起苦。

60. 不蒸馒头争口气，成功必须靠自己。

🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 老人言，句句大智慧！

1、男人远离小姨子，女人远离小叔子。

2、妻子才是家中宝，亲戚再好不如妻。

3、教徒弟，要留一手。

4、秘密告诉一个人，就等于告诉大家。

5、宁可给君子提鞋，不可同小人共财。

6、人闲是福，太闲是祸。

7、三更莫贪色，半夜莫贪财。

8、男人有福个人福，女人有福带满屋。

9、待客时，话不多说，只5分；茶不多倒，只7分；饭不多盛，只8分。

10、朋友越少，日子越好；朋友越多，吃亏越多。

11、债务不要留给子女。

12、知恩图报天下少，翻脸无情世间多。

13、天狂必有雨，人狂必有祸。

14、吃亏跟吃饭一样，吃多了就成长了。

15、生气不如争气，翻脸不如翻身。

💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎 老一辈留下的识人术！

1. 仰面的女人，心气高。

2. 低头的男人，城府深。

3. 矮小的女人，爱撒娇。

4. 叽叽喳喳的，大多贫困。

5. 嘴唇厚的人，一般比较老实。

6. 眉毛浓的人，大都很厉害。

7. 说话有逻辑的人，多半比较爱读书。

8. 爱背挎包的女生，一般内心比较缺乏安全感。

9. 老婆每天喜笑颜开，家里老公有本事。

10. 喜欢抱怨的人，从来都不会意识到自己有错。

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🍎《 常识：古今单位换算大全！ 》

斗拱飞檐间，度量着华夏文明的尺度；寸砖片瓦里，沉淀着千年智慧的重量。从“一刹那”的时光流转，到“一甲子”的岁月更迭；从“一寸”的匠心雕琢，到“一亩”的天地耕耘——中国古代的计量单位，不仅是数字的换算，更是文化与生活的诗意表达。砚耕整理编写了古今单位换算大全，以简驭繁，为大家梳理时间、长度、面积、重量、容积等领域的古今对照。无论是“一炷香”的悠然，“一盏茶”的闲适，还是“一尺布”的温暖，“一斗米”的丰饶，这些单位背后，皆承载着先民对自然的观察、对生活的度量。让我们通过这篇文章，一起跨越时空，读懂典籍中的“分寸”，体味传统中的“权衡”。

★ 时间单位！

一刹那 = 0.018 秒

一瞬间 = 0.26 秒

一弹指 = 7.2 秒

一罗刹 = 144 秒

一刻钟 = 15 分钟

一盏茶 = 10 分钟

一炷香 = 30 分钟

一须臾 = 48 分钟

一时辰 = 2 小时

一昼夜 = 24 小时

一旬（计日） = 10 天

一季度 = 3 个月

一岁 = 1 年

一旬（计年） = 10 年

一代 = 25 年

一世 = 30 年

一甲子 = 60 年

一纪 = 12 年

一世纪 = 100 年

一运 = 360 年

一会 = 10800 年

一元 = 129600 年

【注】部分单位（如“一炷香”“一盏茶”）为民间约定俗成，实际时长可能略有浮动。

★ 长度单位！

1 忽 = 0.0001 米

1 丝 = 0.01 毫米

1 毫 = 0.1 毫米

1 厘 = 1 毫米

1 分 = 1 厘米

1 寸 = 3.33 厘米

1 尺 = 33 厘米

1 步 = 1.6 米（明清营造步）

1 丈 = 3.3 米

1 引 = 33 米

1 里 = 500 米

1 舍 = 30 里 = 15 公里

1 公里 = 1000 米 = 2 里

★ 面积单位！

1 平方尺 = 0.11 平方米

1 平方步 = 2.56 平方米

1 分 = 66.7 平方米

1 亩 = 667 平方米

1 顷 = 100 亩 = 6.67 万平方米

1 公顷 = 15 亩 = 10000 平方米

★ 重量单位！

1 钱 = 3.125 克

1 两 = 10 钱 = 50 克

1 斤 = 10 两 = 500 克（现代新制）

1 斤 = 16 两 ≈ 600 克（明清旧制）

1 均 = 30 斤 = 15 公斤

1 石 = 120 斤 = 60 公斤

1 公斤 = 2 斤 = 1000 克

1 吨 = 1000 公斤 = 2000 斤

【注】现代1斤=10两（1959年后推行）明清1斤≈600克（16两制，1两≈37.5克）。 对于钱与两之间的换算，也存在换算制度不同的问题。目前国际标准（如ISO）现在采用 1钱=5克，但国内少用，为了衔接历史习惯，民间尤其是中医药等领域实际仍使用 1钱≈3.125克。

★ 容积单位！

1 合 = 100 毫升

1 升 = 10 合 = 1000 毫升

1 斗 = 10 升 = 12 斤（以水比重≈1计）

1 斛 = 5 斗 = 60 升（宋制）

1 石 = 2 斛 = 120 升（宋制）

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🍎《 生活中注意事项！》

1· 床上，不能下跪磕头。

2· 母乳再多，也不要给老公喝。

3. 异性刚坐的凳子，不要立马去坐。

4. 人去世了，床要换掉。

5. 门前不栽菊花，屋内不插假花。

6. 一个人睡觉，不放两个枕头。

7. 相亲，有事离开，就是没看上。

8. 家有孕妇，不搬家。

9. 烧 香的时候，不用嘴吹。

10. 晚上不剪指甲，更不要剪头发。

11. 嫁出去的女儿，尽量不要插手娘家的事。

12. 结婚用的红伞只能用一次，之后都不能再拿出来用。

13. 躺着睡觉，不要把双手放在胸前。

14. 菜忌摆三，筷忌成五，席忌成六！

15. 出远门的时候，不要跟别人吵架。

16. 聊天时，逢人只说三分话，不可全抛一片心。

17. 该谈规则的时候，不要谈感情。

18. 参加酒席，宾客未坐满，自已不能先吃。

19. 七人不同车，八人不同船。

20. 淘米，不要超过两次。

21. 女人 腰，不能乱搂；

22. 小鸡不吃豆，外甥不打舅。

23. 喝茶莫留剩茶，吃饭不敲空碗。

24. 妯娌之间，千万要保持距离。

25. 吃饭时，中途不能去换碗。

26. 白日无谈人，谈人则害生；昏夜无说鬼，说鬼则怪至。

27. 教徒弟，要学会留一手。

28. 发烟发两支，双手接烟，接里不接外。

29. 亲戚做不了邻居，同事难成朋友。

30. 冷不靠灯，穷不靠亲。

31. 怀了孕的女人就不要做伴娘，只能没结婚的女人才行，而且不要超过3次。

32. 不跟小姨子开玩笑。

33. 亲戚，不要一起去旅游。

34. 药渣不要踩，也不能倒在自家垃圾桶里，只能默认倒在马路上。

35. 儿子像娘，金砖砌墙。

🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 经常做饭的人一定要收藏的技巧：

1．煮虾: 冷水下锅，加姜片，虾肉嫩滑。

2. 煮鸡蛋：冷水下锅，加少许盐，壳不易破，蛋黄熟度均匀。

3. 炒茄子：先撒盐腌制一会，炒时少吸油。

4. 炖汤： 肉类先焯水，汤更鲜美无腥味。

5．蒸鱼：水开后上锅，蒸8-10分钟，鱼肉鲜嫩。

6. 炒青菜： 大火快炒，出锅前放盐，保持色泽和口感。

7. 煎鱼：油里撒点盐，鱼皮不破。

8. 煮饺子：水里加点盐，防粘连。

9. 煮面条：加一勺油，面条不粘不坨。

10．炒肉： 提前用淀粉和生抽腌制，肉质更嫩。

11. 焖饭：米和水比例 1:1.2，口感最佳。

12. 做红烧肉：用冰糖炒糖色，色泽红亮。

13. 炸花生米：凉油下锅，听到噼里啪啦声出锅，香脆可口。

14. 炒土豆丝：切好泡水，去掉淀粉，更脆爽。

15. 煲粥：提前泡米，容易煮烂。

16. 炒牛肉：放小苏打腌制，更软嫩。

17. 蒸馒头：冷水上锅，二次醒发20分钟。

18. 煮玉米： 保留两层内皮和玉米须，更香甜。

19. 炒虾仁：加料酒和胡椒粉腌制，去腥提鲜。

20. 卤味：先炒糖色，再加香料，味道浓郁。

21．腌咸菜：用粗盐，不易变质。

22. 做糖醋汁：按照 54321 的比例（5勺清水、4 勺番茄酱、3 勺白糖、2 勺白醋、1勺淀粉），酸甜可口。

🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 经常做饭的人，一定要收藏：

​1、煮大虾时，冷水下锅

2、煮玉米时，加一点盐会更甜。

3、炒茄子时，先在锅里炒软再放油，省油又好吃。

4、炒鸡蛋时，加一点温水搅拌，鸡蛋会更蓬松。

5、炖汤时，骨头要先焯水，汤会更鲜美。

6、煮绿豆汤时，加一点柠檬汁，绿豆容易煮开花。

7、炸花生米时，凉油下锅，听到噼里啪啦声出锅，撒盐放凉更酥脆。

8、煮面条时，加一点盐，面条不容易粘连。

9、煎鱼时，先在鱼身上抹一点盐，鱼皮不容易破。

10、炒肉时，先用淀粉和生抽腌制，肉会更嫩滑。

11、煮饺子时，水里加点盐，饺子不容易破皮。

12、蒸米饭时，加一点油和白醋，米饭粒粒分明。

13、炒土豆丝时，先用清水泡一会儿，炒出来更脆爽。

14、煮牛肉时，加一点茶叶，牛肉更容易煮烂。

15、做红烧肉时，用冰糖炒糖色，颜色更红亮。

16、炒青菜时，用大火快炒，营养流失少。

17、炖排骨时，加一点醋，能促进钙的吸收。

18、蒸鱼时，水开后再上锅蒸，鱼肉更鲜嫩。

19、炸藕盒时，面糊里加一点啤酒，更酥脆。

20、炒虾仁时，加一点蛋清和淀粉，虾仁更有弹性。

21、煮汤圆时，加一点米酒，味道更香甜。

22、做鸡蛋羹时，用温水搅拌蛋液，撇去浮沫，蒸出来更嫩滑。

23、炒苦瓜时，先焯水，能减轻苦味。

24、煮荷包蛋时，水里加点醋，蛋形更完整。

25、炖鸡汤时，不要先放盐，出锅前放。

26、炒猪肝时，用白醋和水浸泡，去除血水，炒出来更嫩。

27、煮毛豆时，加一点八角和盐，味道更好。

28、煎豆腐时，用小火慢煎，不容易碎。

29、炒豆角时，一定要炒熟，不然容易中毒。

30、做凉拌菜时，加一点白糖，提鲜效果好。

31、煮皮蛋时，加一点醋，皮蛋不容易破。

32、炒花甲时，先焯水，吐沙更干净。

33、煮馄饨时，水里加点紫菜和虾皮，更美味。

34、炒丝瓜时，加一点水，不容易变黑。

35、做番茄炒蛋时，先炒鸡蛋盛出，再炒番茄，最后混合，口感更好。@墨子香的博

36、煮银耳汤时，加一点雪梨，口感更丰富。

37、炒鱿鱼时，先焯水，打花刀，炒出来更美观。

38、煮腊肉时，先用水泡一会儿，减轻咸味。

39、炒花菜时，加一点五花肉，味道更香。

40、做卤菜时，香料要提前用热水泡一下，去除苦味。

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🍎【常识：中国十大古典喜剧和悲剧！】

● 中国十大古典喜剧！

1.《救风尘》（元·关汉卿）

妓女宋引章被恶少周舍骗婚虐待，结义姐妹赵盼儿假意嫁周舍，诱其写下休书后救出宋引章，并公堂揭穿周舍罪行。全剧以智慧反抗压迫，凸显女性情义与机变。

2.《西厢记》（元·王实甫）

书生张生与相国小姐崔莺莺在普救寺相遇，借红娘相助冲破门第束缚私定终身。崔母悔婚逼张生赴考，后张生高中状元团圆。反封建礼教经典，倡“愿天下有情人终成眷属”。

3.《墙头马上》（元·白朴）

李千金与裴少俊墙头邂逅私奔，匿居裴家后花园七年育有二子，被裴父发现驱逐。裴少俊中进士后重迎李千金，终获家族认可。颂扬自由婚姻，塑造反抗礼教的女性形象。

4.《看钱奴》（元·郑廷玉）

贫民贾仁掘得周家祖财暴富，吝啬成性，贱买周荣祖之子为养子。二十年后贾仁病死，周家重聚，钱财物归原主。中国首部讽刺喜剧，揭露守财奴丑态与因果报应。

5.《李逵负荆》（元·康进之）

恶棍冒充宋江、鲁智深抢走酒店主王林之女，李逵误信怒斥宋江。下山对质后知错，负荆请罪，并擒恶棍立功。以误会冲突构喜剧，刻画李逵憨直嫉恶的生动形象。

6.《幽闺记》（元·施惠）

战乱中王瑞兰与蒋世隆患难成婚，被王父拆散。瑞兰拜月祈团圆，后蒋世隆中状元拒娶宰相女，终与瑞兰相认。南戏“四大名剧”之一，融悲欢离合于喜剧结局。

7.《中山狼》（明·康海）

东郭先生救被追猎的中山狼，反遭狼恩将仇报欲食之，幸得老者智杀恶狼。寓言体杂剧，讽喻忘恩负义之徒，批判迂腐仁慈。

8.《玉簪记》（明·高濂）

道姑陈妙常与书生潘必正因琴诗相恋，被观主阻挠逼潘赴考。潘中第后返金陵与妙常成婚。以《琴挑》《秋江》名段传世，赞人性冲破宗教禁锢。

9.《绿牡丹》（明·吴炳）

翰林沈重以“绿牡丹”诗社为女择婿，才女车静芳识破柳希潜、车本高作弊，与真才子谢英互慕。最终谢英、顾粲高中，两对才子佳人成婚。讽刺科举舞弊，主张才情相契的婚恋观。

10.《风筝误》（清·李渔）

书生韩世勋题诗风筝落詹家，才女淑娟和诗，丑姐爱娟冒名约见致韩受惊。后韩中状元娶淑娟，纨绔戚友先误娶爱娟。巧用误会法，形成“才子配佳人，丑女配愚男”的喜剧反差。

● 中国十大古典悲剧！

1.《窦娥冤》（元·关汉卿）

书生窦天章为抵债将女儿窦娥卖给蔡婆做童养媳。窦娥婚后不久丈夫去世，与蔡婆相依为命。流氓张驴儿父子强行入住蔡家，张驴儿企图霸占窦娥，设计毒死蔡婆，却误毒死自己父亲，他反诬窦娥杀人。昏官桃杌太守严刑逼供，窦娥为保护婆婆屈打成招，被判斩刑。临刑前，窦娥发下血溅白练、六月飞雪、大旱三年的誓愿并一一应验，最终其父为其昭雪。

2.《汉宫秋》（元·马致远）

汉元帝派毛延寿选美，农家女王昭君因不肯行贿被毛点破画像，打入冷宫。后元帝偶遇昭君，惊艳其美，封为明妃，并追查画像之事。毛延寿畏罪逃往匈奴，献昭君画像。匈奴单于以武力威胁，强索昭君和亲。满朝文武无能，元帝被迫割爱。昭君为保国家安宁，毅然出塞，行至汉匈交界的黑江，投江殉国。

3.《赵氏孤儿》（元·纪君祥）

春秋晋国，权臣屠岸贾残害忠良赵盾一家，仅存一孤儿。程婴（草泽医生）与公孙杵臼（退隐老臣）定计救孤：程婴献出亲生婴儿冒充赵孤，由公孙藏匿，程婴则“告发”。屠岸贾杀死假孤儿（程婴子）和公孙杵臼。程婴忍辱负重，将真赵孤（程勃）当作己子抚养在屠岸贾府中。二十年后，孤儿长大，程婴告知真相，孤儿杀死屠岸贾，报仇雪恨。

4.《琵琶记》（元·高明）

书生蔡伯喈遵父命赴京应试，高中状元。牛丞相奉旨招其为婿。蔡伯喈辞婚、辞官均被拒，被迫入赘牛府。其妻赵五娘在家乡独力侍奉公婆，遭遇连年饥荒，公婆相继饿死。五娘身背琵琶，一路卖唱乞讨进京寻夫。几经波折，最终在牛府与伯喈相见。牛小姐深明大义，促成团圆。皇帝旌表。

5.《精忠旗》（明·冯梦龙改编）

本剧以南宋抗金名将岳飞的故事为蓝本。岳飞率岳家军英勇抗金，屡建奇功，直捣黄龙指日可待。奸相秦桧勾结金邦，连发十二道金牌强令岳飞班师。岳飞忠君爱国，明知有诈仍奉召回朝。秦桧以“莫须有”罪名诬陷岳飞谋反，将岳飞及其子岳云、部将张宪害死于风波亭。

6.《娇红记》（明·孟称舜）

书生申纯与表妹王娇娘相爱，私订终身。申家遣人提亲，但娇娘之父王文瑞因申纯未得功名而拒绝。后申纯高中，文瑞欣然允婚。岂料权势煊赫的帅节镇为子强聘娇娘。王文瑞畏于权势，背信弃义，毁掉婚约，将娇娘改许帅府。娇娘誓死不从，抑郁成疾。申纯闻讯痛不欲生。最终娇娘绝食而亡，申纯亦自缢殉情。二人合葬，化为鸳鸯。

7.《清忠谱》（清·李玉）

明末天启年间，宦官魏忠贤专权乱政，迫害东林党人。吏部员外郎周顺昌清廉刚正，辞官归乡苏州，仍心忧国事。魏党爪牙到苏州逮捕东林党人周起元，周顺昌挺身而出，怒斥奸党。魏阉遂下令逮捕周顺昌。苏州百姓在颜佩韦等五位义士带领下，爆发民变，打死校尉。朝廷震怒，欲屠城。为救全城百姓，颜佩韦等五人慷慨自首，英勇就义。不久魏阉倒台，周顺昌得以昭雪，五义士亦受旌表。

8.《长生殿》（清·洪昇）

唐玄宗宠幸杨贵妃，沉溺于歌舞享乐。杨氏家族因此得势，杨国忠专权误国。安禄山以讨伐杨国忠为名发动叛乱（安史之乱）。玄宗仓皇幸蜀，行至马嵬坡，六军不发，要求处死杨国忠和杨贵妃。玄宗无奈，赐贵妃自缢。乱平后，玄宗退位为太上皇，日夜思念贵妃，无限悔恨。最终在道士的帮助下，于月宫与杨贵妃的仙魂重圆。

9.《桃花扇》（清·孔尚任）

明末复社文人侯方域与秦淮名妓李香君相恋，侯赠李一柄宫扇（桃花扇）定情。阉党余孽阮大铖为拉拢侯方域，资助妆奁，被李香君坚决退回。阮大铖怀恨，诬陷侯方域勾结叛军，侯被迫逃离南京。南明弘光小朝廷建立后，阮大铖等权贵逼迫李香君改嫁，香君誓死不从，血溅定情扇，杨龙友将血点画成桃花（“桃花扇”）。后清兵南下，南明覆亡。几经波折，侯李二人劫后重逢于南京郊外栖霞山，但国破家亡之际，在道士张瑶星的点化下，二人看破红尘，撕碎桃花扇，分别出家。

10.《雷峰塔》（清·方成培改编）

白蛇（白素贞）为报恩，化作美女与杭州药店伙计许仙结为夫妻，生活美满。金山寺高僧法海认为人妖不可共居，屡次破坏。端阳节白娘子误饮雄黄酒现原形，吓死许仙，后盗仙草将其救活。法海将许仙软禁金山寺。白娘子为救夫，水漫金山，与法海斗法，终因怀孕力竭而败退。后白娘子产子，法海用金钵将其镇压于雷峰塔下。最终白娘子之子许仕林高中状元，祭塔救母，白娘子得救升天。

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🍎《 170个生理常识！》

01、凉水洗脚有损健康；

02、夏季多吃苦味有益健康；

03、多喝水能防肾结石；

04、夏季不宜光着上身睡觉；

05、冬季养生宜多食热粥；

06、冬季洗澡次数不宜多；

07、冬季不宜长期待在温暖房间；

08、不宜长时间停留在冬季雾气中；

09、冬天不宜把围巾当口罩用；

10、冬天早晨不宜洗头；

11、健身前热身活动很重要；

12、运动损伤应冷处理；

13、步行适量能使大脑更年轻；

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨练应先进食；

17、运动后应喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情绪不畅会导致胃病；

20、手机贴膜会伤害眼睛；

21、员工不宜在办公室吃午餐；

22、午睡有助于预防冠心病；

23、不宜用沸水煎中药；

24、服中药不宜加糖；

25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天过三小时才算健康住宅；

27、破损瓷砖辐射较大；

28、卧室窗户留缝有助于睡眠；

29、清晨不宜开窗通风；

30、热水袋比电热毯更益健康；

31、不宜用塑料袋保存果蔬；

32、筷子最好半年换一次；

33、牙龈出血要尽快更换牙刷；

34、正确刷牙比选择牙膏重要；

35、起床不宜马上叠被子；

36、晒被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜；

38、喝蜂蜜可解酒；

39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；

40、素食为主更适合中国人；

41、海带可预防高血压；

42、凉水洗脸好处多；

43、刷牙宜用温水；

44、洗脚宜用热水；

45、脚寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大脑老化；

47、上午晒太阳有利于冬季健康；

48、翘二郎腿会影响健康；

49、戴帽子不宜过紧；

50、常梳头有益健康；

51、长时间微笑和利健康；

52、强忍泪水等于慢性自杀；

53、小便时咬紧牙齿有益健康；

54、打喷嚏时不能捂嘴；

55、早晨一杯水很重要；

56、白开水超过三天不能喝；

57、每天一杯咖啡好处多；

58、咖啡要趁热喝才好；

59、酒后喝咖啡易发高血压；

60、喝下午茶有益增强记忆；

61、绿茶有益防治肝炎肝癌；

62、胖大海泡茶不宜长期饮用；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不应用保温杯喝茶；

65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；

66、不宜空腹喝酸奶；

67、喝完牛奶应喝口白开水；

68、常喝豆浆更健康；

69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；

70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鲜不宜喝啤酒；

72、喝绿茶能保持血管年轻；

73、鱼刺卡喉不宜醋疗；

74、胆固醇高者少吃鱿鱼；

75、洋葱能治高血压；

76、食肉过多对身体有害；

77、骨折初期不宜喝骨头汤；

78、炖营养汤不要先放盐；

79、发烧时不宜食用鸡蛋；

80、茶叶蛋不宜多吃；

81、馒头比米饭更益补锌；

82、煮粥和烧菜不能放碱；

83、粽子的营养全面；

84、饭菜不宜“趁热吃”；

85、多吃黑色食物可补肾；

86、多吃玉米好处多；

87、不宜吃开口的糖炒板粟；

88、多食核桃有益心脏；

89、花生具有抗衰老作用；

90、常吃花生可预防胆结石；

91、常吃生花生可治胃病；

92、醋泡花生可以软化血管；

93、西瓜不宜长时间存放冰箱；

94、吃葡萄有利于护肝；

95、吃草莓有助于防止辐射；

96、甘蔗被称为“补血果”；

97、苹果营养全面；

98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；

99、红枣有增强肌体免疫力的作用

100、山楂易致胃结石；

101、病不宜食杨桃；

102、香蕉是廉价减肥药；

103、菠萝可以护胃；

104、芒果保健作用大；

105、烂水果不烂部分也有毒；

106、水果不如蔬菜有营养；

107、木瓜可增加胃肠动力；

108、芦荟能缓解亚健康；

109、胡萝卜有降血压作用；

110、胡萝卜下酒会中毒；

111、萝卜白菜不应混吃；

112、人参和萝卜不能一起吃；

113、西兰花营养价值高；

114、香椿浑身是药是宝；

115、香椿需用开水烫；

116、多吃番茄可防晒伤；

117、泡发干长香菇最好使用温水；

118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；

119、常吃大白菜好处多；

120、韭菜可补肾助阳；

121、茄子有益降低胆固醇；

122、洋葱可保护血管；

123、做菜勾芡有助保护肠胃；

124、黄瓜，西红柿不能一起吃；

125、豆芽一定要炒熟吃；

126、饭前不宜吃西红柿；

127、山药是冬季滋补佳品；

128、豆腐吃多对身体有害；

129、油炸臭豆腐不利健康；

130、红薯叶是宝；

131、红薯有了黑斑不能吃；

132、日常饮食应少吃胡椒；

133、多食味精影响视力；

134、多吃盐会使血压升高；。

135、干海带长时间浸泡才能除砷

136、海带不是越绿越好；

137、黑木耳补铁效果最好；

138、大蒜宜生吃；

139、香油更适合中老年人吃；

140、腐竹在豆制品中营养价值最高；

141、枸杞能“强精壮体”；

142、当归能增强肠胃吸收；

143、天麻炖鸡不可取；

144、男人不宜趴着睡；

146、孩子厌食多吃醋；

147、儿童常吃面包好；

148、使用筷子能促进幼儿神经发育；

149、学生不宜补偿式晚餐；

150、儿童不宜多用鱼肝油；

151、果味维C不能让儿童当糖吃

152、早餐吃燕麦有助于记忆；

153、鼻子出血时不要抬头；

154、儿童开灯睡觉患癌率增大；

155、打乒乓球可预防儿童近视；

156、儿童不可多吃山楂片；

157、儿童吃。糖多了爱发脾气；

158、儿童喜食甜食容易体弱；

159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆

160、游戏对幼儿心理发展很重要

161、白天需要让宝宝运动多一些

162、幼儿服药时要多喝水；

163、给孩子喂药不能用牛奶；

164、彩色T恤更能抵挡阳光；

165、浴后不宜立刻化妆；

166、晒后不能用热水洗；

167、苦瓜汤去痘效果佳；

168、束腰过紧可引发痔疮；

169、吸烟也会伤胃；

170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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🍎 生活中100个小妙招！

● 1：吹风机！

1. 肩颈不适，吹风机热风档隔15cm吹肩颈，配合轻按，缓解僵硬。

2. 鞋内潮湿，吹风机冷风档伸入鞋内，快速吹干防异味。

3. 受风寒初期，热风轻吹后颈、腰腹，驱寒防感冒加重。

4. 落枕，热风缓慢吹疼痛部位，促进血液循环，减轻酸痛。

5. 饼干受潮变软，装袋后热风档轻吹，恢复酥脆口感。

6. 痛经时，热风档隔毛巾吹小腹（温度适中），缓解腹部坠胀。

7. 毛绒玩具脏了，冷风档吹走表面浮尘，减少清洗次数。

8. 失眠时，睡前用暖风轻吹足底，放松神经助入睡。

9. 快递胶带难撕，热风档加热胶带粘面，轻松剥离。

10. 鞋带打结太紧，热风档吹一下，鞋带变软易解开。

11. 皮革制品轻微褶皱，热风档距离10cm轻吹，配合手抚平。

12. 手机听筒进灰，冷风档轻吹听筒孔，避免影响音质。

13. 假发毛躁，冷风档配合梳子梳理，恢复顺滑。

14. 受潮的书本，冷风档逐页轻吹，防止纸张发霉。

15. 羽绒服局部沾水，冷风档吹干，避免结块。

16. 拉链卡顿，热风档吹拉链齿，涂抹肥皂后更顺滑。

17. 浴室镜子起雾，洗澡前用热风档吹镜子，可防雾一段时间。

18. 鼠标滚轮进灰，冷风档吹滚轮缝隙，改善卡顿。

19. 毛绒地毯局部脏污，先吸尘再冷风档吹，减少污渍渗透。

20. 受寒咳嗽时，热风隔衣吹背部肺区，舒缓呼吸道不适。

21. 创可贴粘太紧，热风档轻吹边缘，撕拉时不疼。

22. 乐器表面浮尘，冷风档轻柔吹拂，保护乐器漆面。

23. 受潮的电池，冷风档吹干表面，可短暂恢复使用。

24. 贴纸贴歪，热风档加热后轻轻撕下，重新粘贴。

25. 汽车内饰缝隙积灰，冷风档配合细管吹嘴，清理死角。

26. 毛线衣变形，平铺后冷风档定型，恢复原有版型。

27. 口红断了，热风档轻微加热断裂处，拼接后冷藏固定。

28. 耳机线打结，热风档吹软线材，易解开打结处。

29. 相框玻璃污渍，先擦后冷风档吹，避免水渍残留。

30. 受潮的火柴，冷风档吹干，可尝试点燃。

31. 皮革书包边角磨损，热风档轻吹后，涂护理油更易吸收。

32. 键盘键帽拆卸后，冷风档吹走键帽内灰尘。

33. 丝绸衣物轻微起皱，冷风档距离20cm轻吹，避免损伤面料。

34. 浴室瓷砖缝隙霉斑，先喷清洁剂，热风档吹后擦拭更干净。

● 2：食盐！

1. 煮饺子时加勺盐，饺子皮不易破，还不粘锅底。

2. 新买的铁锅，用盐加热擦拭，可去除防锈层，防止生锈。

3. 衣服沾油渍，干涂食盐搓揉，再正常清洗，油渍易去除。

4. 花瓶里加少许盐，可延长鲜花保鲜期。

5. 煮面条时加半勺盐，面条更筋道，不易坨。

6. 地毯沾果汁，撒盐吸收水分，10分钟后吸尘，污渍变淡。

7. 茶杯茶垢难洗，用盐搓擦内壁，茶垢轻松脱落。

8. 牛仔裤第一次洗，加盐浸泡，可防止褪色。

9. 切菜板有异味，用盐和柠檬片擦拭，杀菌去味。

10. 煮鸡蛋时加少许盐，蛋壳不易破，剥壳更轻松。

11. 金属水龙头生锈，用盐和醋调成糊状擦拭，除锈亮泽。

12. 鞋子有异味，鞋内撒盐，静置一晚，异味吸附大半。

13. 洗草莓时加盐水浸泡，可去除表面农药残留和小虫。

14. 熨斗底部粘焦痕，加热后撒盐，用布擦拭干净。

15. 厨房水槽异味，撒盐后倒热水，冲洗去味。

16. 皮革沙发脏了，用淡盐水擦拭，清洁又护皮。

17. 煮海带时加少许盐，海带易煮软，口感更好。

18. 衣服沾汗渍，盐水浸泡30分钟再洗，汗渍易洗净。

19. 马桶污垢难清，撒盐后静置1小时，再冲净更干净。

20. 银饰氧化变黑，用盐和铝箔纸加水煮，银饰恢复亮白。

21. 洗蔬菜时加盐水，可去除表面虫卵和杂质。

22. 面包片烤前抹层淡盐水，烤后更酥脆，不易焦。

23. 鱼缸换水时加少许盐，可预防鱼儿生病。

24. 衣服沾油漆，盐粉加松节油调成糊状，涂抹后清洗。

25. 木质菜板开裂，用盐水浸泡，可防止裂缝扩大。

26. 煮豆腐时加少许盐，豆腐不易碎，形状更完整。

27. 镜子有污渍，用盐水擦拭，干净无水印。

28. 地毯沾宠物毛发，撒盐后用吸尘器吸，毛发易收集。

29. 洗羊毛衫时加盐水，可防止缩水变形。

30. 厨房瓷砖油污，盐和洗洁精混合擦拭，去油效果好。

31. 煮玉米时加少许盐，玉米更香甜，口感更嫩。

32. 皮鞋磨脚，磨脚处涂少许盐，再用湿纸敷，软化皮革。

33. 衣服沾红酒渍，立即撒盐吸收，再清洗更易去除。

● 3：土豆！

1. 汤太咸，放块生土豆煮10分钟，土豆吸附盐分，汤味变淡。

2. 菜刀生锈，用土豆皮内侧擦拭锈迹，再冲洗，锈迹减少。

3. 皮鞋表面有划痕，土豆切半蘸鞋油，擦拭划痕，痕迹变浅。

4. 煮牛肉时加块土豆，牛肉易煮烂，还能吸附腥味。

5. 银器变黑，土豆切半蘸盐，擦拭银器，恢复光泽。

6. 植物叶片积灰，用土豆皮擦拭，叶片更鲜亮，还不伤叶。

7. 炸薯条前，土豆切条泡盐水，炸后更酥脆不吸油。

8. 去除水垢，土豆皮加水煮10分钟，水垢易脱落。

9. 面包变硬，和生土豆块一起装袋，面包可恢复柔软。

10. 煮面条时加片土豆，面条不易粘在一起，口感更滑。

11. 家具表面划痕，土豆切半擦拭划痕，再涂木蜡，痕迹淡化。

12. 炖排骨时加块土豆，排骨易炖熟，土豆还能吸油脂。

13. 去除烤箱油污，土豆泥加小苏打涂抹油污，静置后擦拭。

14. 苹果切开后易氧化，和土豆块放一起，氧化速度变慢。

15. 自制面膜，土豆蒸熟捣泥，加牛奶敷面，补水又美白。

16. 煮火锅时汤太辣，放块生土豆，可减轻辣度。

17. 木质家具保养，土豆皮擦拭表面，再用布抛光，家具更亮。

18. 腌菜太咸，加几片生土豆，静置几小时，盐分被吸附。

19. 去除水龙头水垢，土豆切半蘸白醋，擦拭水垢，轻松去除。

20. 煮鸡肉时加块土豆，鸡肉更嫩，还能中和腥味。

21. 墙面有铅笔印，土豆切半擦拭，铅笔印可淡化。

22. 做米饭时加块土豆，米饭更香甜，口感更软糯。

23. 去除锅铲焦痕，土豆皮加水煮锅铲，焦痕易清洗。

24. 皮鞋干裂，土豆捣泥加凡士林，涂抹干裂处，软化皮革。

25. 煮南瓜时加块土豆，南瓜不易煮烂成泥，口感更好。

26. 去除地毯污渍，土豆捣泥敷污渍，干燥后污渍变淡。

27. 自制天然清洁剂，土豆皮煮水，冷却后擦玻璃，干净无痕。

28. 炖羊肉时加块土豆，吸附羊肉膻味，羊肉更鲜香。

29. 指甲边缘倒刺，土豆汁涂擦，可软化角质，减少倒刺。

30. 煮豌豆时加块土豆，豌豆易煮软，还能保持形状。

31. 去除微波炉异味，土豆切半放微波炉加热2分钟，异味消散。

32. 花盆土壤板结，埋小块生土豆，腐烂后改良土壤，促植物生长。

33. 自制土豆淀粉，土豆磨泥过滤，淀粉晒干，可做勾芡用！

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🍎 拜、授、除、迁、擢、谪、黜、罢、免…一文说明白中国古代官职任免升降！

一、授予官职类这类词语表示初次被任命为官员或授予新的官职。

拜：

授予官职，通常带有一定的敬意。多用于初次授官或授予较重要的官职。

例：《史记·廉颇蔺相如列传》：“拜相如为上大夫。

”授：

授予官职。与“拜”意思相近，但更为通用和平常。

例：《汉书·翟方进传》：“遣使者授金印紫绶。

”除：

任命，授职。特指免去旧职，担任新职。是使用非常广泛的术语。

例：文天祥《指南录后序》：“予除右丞相兼枢密使。”

征：

由朝廷征聘社会知名人士充任官职。通常是从地方到中央，带有“征召”之意，是自上而下的选拔。

例：《后汉书·张衡传》：“安帝雅闻衡善术学，公车特征拜郎中。”

辟（bì）：

由中央或地方高级官员征聘某人为自己的僚属，然后向朝廷推荐。是自下而上的推荐。

例：《晋书·谢安传》：“初辟司徒府，除佐著作郎。”对比：“征”和“辟”常连用为“征辟”，是汉代重要的选官途径。

选：

通过推荐或选拔授予官职。

例：《礼记·礼运》：“选贤与能。”举：

推荐、选拔。由地方官员向中央推荐人才。

例：《后汉书·张衡传》：“举孝廉不行，连辟公府不就。”起：

重新起用已经免职或丁忧（为父母守丧）的官员。

例：《元史·贾鲁传》：“起为太医院都事。”二、提升官职类表示官职得到晋升。擢：

提升官职。既可指一般的升职，也可指越级提拔。

例：《战国策·燕策》：“先王过举，擢之乎宾客之中，而立之乎群臣之上。”升：

提升官职。与“擢”意思相近。

例：《后汉书·王符传》：“符独耿介不同于俗，以此遂不得升进。”陟（zhì）：

提升，晋升。常与“黜”连用，表示官员的升降。

例：诸葛亮《出师表》：“宫中府中，俱为一体，陟罚臧否，不宜异同。”拔：

提拔没有官职或有官职但地位很低的人。

例：李密《陈情表》：“过蒙拔擢，宠命优渥。”

进：

晋升官职，提高地位或级别。

例：《史记·孙子吴起列传》：“于是忌进孙子于威王。”

加：

在原有官职之上，加领某种荣誉性的虚衔或享有更高待遇。

例：加太子少保、加钦差大臣、加封某某爵位。

超迁/超擢：

越级破格提升。

例：《史记·贾生列传》：“孝文帝说之，超迁，一岁中至太中大夫。”

三、降免官职类表示官职被降低或免除。谪：

因罪被降职或流放，远调边远地区。是惩罚性非常明显的降职。

例：范仲淹《岳阳楼记》：“滕子京谪守巴陵郡。”

左迁：

降职（汉代以右为尊，故称降职为“左迁”）。

例：白居易《琵琶行（并序）》：“元和十年，予左迁九江郡司马。”

贬：

降职并外放。与“谪”相似，但程度和情感色彩可能稍轻。

例：韩愈《左迁至蓝关示侄孙湘》：“一封朝奏九重天，夕贬潮州路八千。”

黜（chù）：

废免，罢退。既可用于剥夺官职，也可用于剥夺太子、诸侯的王位继承权。

例：《论语·微子》：“柳下惠为士师，三黜。”

罢：

免去，解除官职。是比较常见的免官用语。

例：《史记·魏其武安侯列传》：“窦太后大怒，乃罢逐赵绾、王臧等。”

免：

免除官职。

例：《史记·吕不韦列传》：“王（秦始皇）欲诛相国，为其奉先王功大，及宾客辩士为游说者众，王不忍致法，乃免相国吕不韦。”

夺：

削去，罢免。带有强制、惩罚的意味。

例：高启《书博鸡者事》：“使者遂逮守，胁服，夺其官。”

革：

革除，剥夺。

例：革职查办、革去功名。

废：

废黜，放废。与“黜”意思相近，常用于帝位、太子。

例：《史记·吕太后本纪》：“乃废少帝。”

削/削籍：

革职，从官员名册中除名。

四、平级调动类表示官职级别未变，只是工作地点或部门发生变化。

迁：

调动官职。非常重要的一点：“迁”在大多数情况下指升职，但“左迁”指降职。单独使用时需根据上下文判断。

例（升职）：《后汉书·张衡传》：“再迁为太史令。”

例（降职）：白居易《琵琶行（并序）》：“元和十年，予左迁九江郡司马。”

转：

调动官职，通常指平级调动。

例：《后汉书·张衡传》：“再转复为太史令。”

调：

调动，转换。

例：《汉书·张释之传》：“调为谒者。”

徙：

调动官职，与“转”类似，常指平调或微调。

例：《史记·淮阴侯列传》：“徙齐王信为楚王。”

移：

平移，调动。

例：移调、移知另一个州府。

五、 兼职/代理类表示同时担任多个职务或暂时代理某职。

兼：

同时担任本官之外的其他职务。

例：文天祥《指南录后序》：“予除右丞相兼枢密使。”

领：

兼任，通常指兼任较为低级的职务。

例：《晋书·谢安传》：“又领扬州刺史。”

署：

代理，暂任。试用或候补某官职。

例：《三国志·诸葛亮传》：“署营都督。”

权：

暂时代理官职。

例：权知京兆尹（暂时代理京兆尹）。

摄：

暂时代理比本官更高的职务。

例：《左传·隐公元年》：“羊舌摄司马。”

判：

高位兼任低职，或中央官员兼任地方职务。

例：《宋史·韩琦传》：“判相州。” （以宰相身份兼任相州知州）

行：

代理（某官职）。常用于官职空缺时，由其他官员代行职责。

例：《史记·项羽本纪》：“乃行略定秦地。”

例：魏徵行宰相事。

六、退休/辞职类乞骸骨：

古代官吏因年老自请退职，意为请求使骸骨归葬故乡。是委婉的辞职说法。

例：《后汉书·张衡传》：“视事三年，上书乞骸骨。”

致仕：

交还官职，即退休。“致”是“交还”的意思，“仕”指“官职”。

例：《公羊传·宣公元年》：“退而致仕。”

请老：

告老，请求退休。

告归：

旧时官吏告老回乡或请假回家。

解官：

辞去官职。

悬车：

古人一般至七十岁辞官家居，废车不用，故称“悬车”。指退休。

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🍎 经常做饭的人，一定要收藏：

​1、煮大虾时，冷水下锅

2、煮玉米时，加一点盐会更甜。

3、炒茄子时，先在锅里炒软再放油，省油又好吃。

4、炒鸡蛋时，加一点温水搅拌，鸡蛋会更蓬松。

5、炖汤时，骨头要先焯水，汤会更鲜美。

6、煮绿豆汤时，加一点柠檬汁，绿豆容易煮开花。

7、炸花生米时，凉油下锅，听到噼里啪啦声出锅，撒盐放凉更酥脆。

8、煮面条时，加一点盐，面条不容易粘连。

9、煎鱼时，先在鱼身上抹一点盐，鱼皮不容易破。

10、炒肉时，先用淀粉和生抽腌制，肉会更嫩滑。

11、煮饺子时，水里加点盐，饺子不容易破皮。

12、蒸米饭时，加一点油和白醋，米饭粒粒分明。

13、炒土豆丝时，先用清水泡一会儿，炒出来更脆爽。

14、煮牛肉时，加一点茶叶，牛肉更容易煮烂。

15、做红烧肉时，用冰糖炒糖色，颜色更红亮。

16、炒青菜时，用大火快炒，营养流失少。

17、炖排骨时，加一点醋，能促进钙的吸收。

18、蒸鱼时，水开后再上锅蒸，鱼肉更鲜嫩。

19、炸藕盒时，面糊里加一点啤酒，更酥脆。

20、炒虾仁时，加一点蛋清和淀粉，虾仁更有弹性。

21、煮汤圆时，加一点米酒，味道更香甜。

22、做鸡蛋羹时，用温水搅拌蛋液，撇去浮沫，蒸出来更嫩滑。

23、炒苦瓜时，先焯水，能减轻苦味。

24、煮荷包蛋时，水里加点醋，蛋形更完整。

25、炖鸡汤时，不要先放盐，出锅前放。

26、炒猪肝时，用白醋和水浸泡，去除血水，炒出来更嫩。

27、煮毛豆时，加一点八角和盐，味道更好。

28、煎豆腐时，用小火慢煎，不容易碎。

29、炒豆角时，一定要炒熟，不然容易中毒。

30、做凉拌菜时，加一点白糖，提鲜效果好。

31、煮皮蛋时，加一点醋，皮蛋不容易破。

32、炒花甲时，先焯水，吐沙更干净。

33、煮馄饨时，水里加点紫菜和虾皮，更美味。

34、炒丝瓜时，加一点水，不容易变黑。

35、做番茄炒蛋时，先炒鸡蛋盛出，再炒番茄，最后混合，口感更好。@墨子香的博

36、煮银耳汤时，加一点雪梨，口感更丰富。

37、炒鱿鱼时，先焯水，打花刀，炒出来更美观。

38、煮腊肉时，先用水泡一会儿，减轻咸味。

39、炒花菜时，加一点五花肉，味道更香。

40、做卤菜时，香料要提前用热水泡一下，去除苦味。

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🍎 奶奶告诉的老规矩:

1、梦到蛇，不远行。

2、亲人去世，一个月不走亲。

3、门前不栽菊花，屋内不插假花。

4、去医院回来，不能去别人家串门。

5、看病人不能送“苹果”，可能会挨骂。

6、怀孕不碰鸽子。

7、坐月子不要回娘家。

8、异性坐过的凳子，不要立马去坐。

9、本命年，不参加葬礼。

10、敲门的礼数，先敲一下，紧接着再敲两下。

11、屋子里面不打伞。

12、倒茶不能倒满，倒满是送客。

13、参加别人的婚礼，不能穿大红色。

14、不吃三月鲤，不打三春鸟，不要破坏了老规矩。

15、长寿面，不能夹断吃，而是要整根吃。

16、清晨不借钱，初一不探病。

17、不能斜眼看人，不能用手指人。

18、早上喝杯水，到老不后悔。

19、门槛只能跨过去，不踩着过去。

20、家中老人过世，三年不贴“红”春联。

21、招待客人，不上单数菜。

22、女生不能穿短裙去寺庙。

23、收到白事礼金，不能说谢谢。

24、人多的地方，尽量少说话。

25、公公不与儿媳共坐一条板凳，公公也不能进儿媳的房间。

26、要以饭就口，不能以口就饭。

27、夫妻不分房，外出不同房。

28、去探望病人，不能送梨，不能送菊花。

29、晚上做梦有人喊，不要应答。

30、不要插手别人的家事，别人的家事真的和你没关系。

31、屁 股大的女人好生养。

32、亲戚，不要做邻居。

33、夫妻床不能让外人睡，婆婆也不行。

34、鞋子不送人，也不放在门外。

35、谈事，不要翘着二郎腿，更不要抖腿。

36、打雷的时候，不洗澡。

37、去别人家，不要上大号。

38、红事礼到人不怪，白事礼到人不收。

39、货买三家不吃亏，路走三遭不陌生。

40、一定要记住：与你翻脸的人，无论是亲戚还是朋友，永远回不到过去了。

41、老来忙，寿命长。

42、 没条件，生二胎要慎重。

43、喜事不叫，莫帮忙。

44、家里做生意的，不要打“蚰蜒”

45、去别人家，不要去厕所旁边的房间，也不能住超过三天。

46、手里拿着药，不去串门。

47、看古玩，动眼不动手。

48、别人请客吃饭，不要带上朋友。

49、和刚刚认识的人，不要乱开玩笑。

50、欠人情，及时还，来而不往非礼也。

51、过桥的时候，要回头看。

52、养儿别养三，养三轮官马！

53、人穷不评理，个小不拉架。

54、不能说男人“不行”，每个都会介意。

55、家庭之事，不能向外人多言语，只会徒增笑话。

🍎

🍎 100件让自己保持舒服的小事！

■ 近日，一则关于“200块原则”的生活建议在社交媒体上引发共鸣。“天大的事只要思考一下是不是200块能解决，能，那就立马去解决不算大事。”200块钱，因人而异，设立一个自己的金额，尽可能在承担得起的价格下让自己过的舒服。小时候，我们常常被教育要吃苦耐劳，却很少有人教我们如何善待自己。小时候表达需求，得到的回应是“吃得苦中苦方为人上人”，结果“并没有成为人上人，反而有吃不完的苦”。30岁后，我才发现，人应该告诉自己：永远不要让自己成为一个吃苦的人，吃无用的苦，我活着就是来世界享福的！生活中有太多微不足道的小事，却能带来实实在在的幸福感。很多苦，属于无苦硬吃，或懒或拖延。今天，我就来分享100件让自己保持舒服的小事。● 居家环境的舒适升级！

1､把床移到窗户边，让太阳把被子晒得香香的。

2､买统一色系的衣架，每个区域的衣服各归各位，整洁收纳。

3､冬天用温暖的四件套，夏天用冰丝的薄被。

4､每周烧两壶热水，把家中所有下水管道冲洗干净。

5､在办公座椅上配个舒适的坐垫。

6､在家里放一张舒服的地毯，每天可以光脚踩在上面。

7､为自己准备一个舒适的阅读角落。

8､保持家里角角落落都干净整洁。

9､冬天把家里空调暖气开得足足的，夏天把家中冷气开的足足的，一年四季舒服的体感温度。

10､为自己准备一个舒适的沙发，可以窝在里面看书看电影日常生活中的小确幸。

11､天气好的时候把被子晒得暖乎乎的。

12､买一个空气炸锅，冬天给自己做热乎乎的糖炒栗子、烤红薯。

13､一年四季给家里插上鲜花。

14､养一只喜欢的小狗或小猫。

15､周末带宠物一起去公园露营。

16､每天给自己做早餐。

17､在能力范围内买最好的食材自己做饭（100道美食）。

18､买一个破壁机，为自己做健康饮品。

19､每周安排一次外出就餐活动。

20､坏了的东西及时换新合理消费与投资自己21､设立一个心理能承受的预算，预算内的消费不过分比价。

22､遵循“200块原则”——钱能解决的事不算大事。

23､每季度叫一次保洁，深度清洁。

24､空调、洗衣机、吸油烟机定期深度清洁。

25､办家最近的健身卡。

26､买一套运动服、买一套徒步旅行套装。

27､阳台加装即热水龙头，冬天洗手舒适。

28､换新买静音风更柔和不伤身体健康风扇。

29､买一套露营装备，偶尔去公园喝茶烤肉吃火锅。

30､天气好时去爬山看日出日落。

🌄 身心健康不容忽视。

31､生病或有一点点不舒服也要快快吃药或去医院看，不要忍32､学习公共营养师课程，给自己和家人定制营养健康食谱33､学习心理咨询师课程，提升心气能量34､一年四季穿袜子睡觉35､公园20分钟效应，多去公园散步36､定期去按摩理疗37､靠近正能量，远离负能量38､扔掉不穿的旧衣服旧鞋，扔掉穿着不舒服的衣服鞋子，舒服喜欢最重要39､突破自己，每年学习一项新技能40､每年计划一次自驾游生活效率的提升41､快递送货上门，团购送货上门42､加物业与快递站联系方式，及时解决相关问题43､网盘、视频网站、工具平台买会员服务44､买吸尘器、除螨仪等清洁家电45､厨房装备齐全：破壁机、空气炸锅、烤箱等46､湖南人一定要有烘干机或暖风机47､买新款纸制书（读100本书）48､每周一次大扫除，收纳整理，物品归类管理49､建立家庭文件管理系统，重要文件一目了然

50､定期备份手机和电脑中的重要数据心理舒适度的培养51､每日独处时间52､选择自己喜欢的城市生活53､定期出去换个城市旅居一段时间54､不要被社会时钟推着走，要有自己节奏55､想做什么就去体验，哪怕不喜欢了没坚持下来也不觉得浪费56､认识到“人生本来就是一趟体验的旅程”57､改变“吃得苦中苦方为人上人”的陈旧观念58､学会重活一遍自己，好好爱自己，永远把自己放第一位59､内心强大一点，在自己能力范围内给自己最好的60､买房，为自己创造稳定环境人际关系的温暖61､和朋友分享生活中的小确幸62､每年回家和家人聚会63､约朋友一起尝试新开的餐厅64､每年参加行业峰会65､制定年度旅行计划66､每年给自己的贵人送小礼品67､和朋友互换断舍离的物品，环保又经济68､在工作中建立良好的同事关系69､参加兴趣小组或城市活动，结识新朋友70､学会表达感谢，对帮助过的人说声谢谢空间美化与个性化71､做手工，做旧物改造72､房间布置点小玩意，增添生活情趣73､选择自己喜欢的装饰画或照片挂在墙上74､保持窗户清洁，让更多阳光照进来75､定期更换家居摆设，带来新鲜感76､选择令人愉悦的灯光，温暖而不刺眼77､在室内、阳台养几盆绿植78､选择喜欢的香，点香让家里有舒适的气味79､保持工作生活空间整洁有序80､为自己创建一个专属的放松角落个人成长与投资81､每年学习一项新技能（终身学习）82､为自己设定实际的年度目标83､定期阅读，拓宽知识面84､参加感兴趣的线上或线下课程85､培养一个长期的兴趣爱好86､学会拒绝不必要的社交活动87､定期反思自己的成长与进步88､定期一个人出游89､练习冥想或正念，平静心情90､记录感恩日记，每天记下三件值得感激的事生活中的小小改变91､尝试不同的出行路线，发现城市另一面

92､每日列待办事项清单93､周末尝试不玩手机，体验真实世界94､给自己准备一个舒适的午睡环境95､窝在家里看一部老电影，列出自己想看的100部电影纪录片96､尝试新的食谱，挑战自己的厨艺97､定期整理手机相册，保存美好回忆98､给自己买几套舒适的居家服99､秋冬睡前泡脚抹润肤霜100､每天记录生活，用图片或文字或视频！！！

生活就是好具体的幸福。幸福就隐藏在这些看似微不足道的小事中。生活不必等到“更好”的那一天才开始，让自己舒服的幸福感小秘诀，就藏在每一个当下、每一个选择里。

🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 10个家务习惯，就能让你看透一个人的性格

1、吃饭后，立马把碗筷收拾掉，去洗。

👉性格:爱整洁，做事果断。

2、看到地上有头发丝或者小杂物，马上弯腰捡起来扔掉。

👉性格:注重细节，眼里容不得一点脏乱，生活中往往也是个细心周到的人，对待其他事情也会尽力做到尽善尽美。

3、衣服脱下来就立刻挂好或者放进脏衣篓里，不会随意乱丢。

👉性格:自律性强，有着良好的生活秩序感，做事情通常有条不紊，不喜欢杂乱无章的状态。

4、洗碗的时候，会把碗碟按照大小顺序依次摆放清洗

👉性格:做事有条理，遵循一定的规律和方法，在面对复杂的任务时也能冷静梳理，一步步去完成。

5、打扫房间总是从一个角落开始，按顺序依次清理完整个屋子。

👉性格:耐心且有规划，不急躁，懂得按部就班达成目标，对待生活和工作大多有着清晰的思路。

6、定期整理衣柜，把过季的衣服叠好收纳，当季的摆放整齐方便拿取。

👉性格:善于归纳整理，对生活有着积极主动的管理态度，能够合理安排自己的生活空间与资源。

7、做完饭立刻就把灶台擦拭干净，厨具摆放回原位。

👉性格: 有始有终，不喜欢拖拖拉拉留个“烂摊子”，责任心比较强，无论是生活小事还是其他事务都会负责到底。

8、主动承担家里的擦窗户任务，而且会擦得很仔细。

👉性格:认真负责，不怕麻烦，对生活品质有一定追求，希望自己所处的环境总是干净清爽的。

9、会定期给家里的家具进行保养，比如给木质桌椅打蜡。

👉性格:热爱生活，懂得珍惜身边的事物，做事有长性，对待生活中的方方面面都愿意用心去经营。

10、家里的垃圾袋满了就会马上换掉，不会等它溢出来。

👉性格:有较强的行动力，不喜欢拖延，注重生活中的小细节，以避免一些不必要的麻烦产生。

🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 老一辈留下的识人术！

1. 仰面的女人，心气高。

2. 低头的男人，城府深。

3. 矮小的女人，爱撒娇。

4. 叽叽喳喳的，大多贫困。

5. 嘴唇厚的人，一般比较老实。

6. 眉毛浓的人，大都很厉害。

7. 说话有逻辑的人，多半比较爱读书。

8. 爱背挎包的女生，一般内心比较缺乏安全感。

9. 老婆每天喜笑颜开，家里老公有本事。

10. 喜欢抱怨的人，从来都不会意识到自己有错。

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🍎 法律法规：

🍎 注意！定金≠订金，一字之差后果大不一样

近日，“双11”进入退换货阶段，“定金不退”成高频投诉。专家指出，依《民法典》第587条，“定金”是债权担保，买方违约无权退；“订金”属预付款，合同不成可退，两者法律效果截然不同。此外，“赠品无售后”也常见，《消费者权益保护法》第23条明确，赠品与主商品享同等质量保障，商家拒售后违法。专家提醒，维权需留存商品宣传截图、付款凭证等四类证据，购物时优先选公示营业执照的正规商家，从源头降低纠纷风险，避免因一字之差权益受损。

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🍎 六亲、六欲、六根、六尘、六神、六腑、六甲、六路、六韬、六义、六蓄、六道、六阳、六律、六艺、六婆、六书、六色、六经、六合，文化经典！

■ “六”相关的知识！

1、六亲：指父、母、兄、弟、妻、子。六亲不认形容不重天伦，不通人情，对亲属都不顾。相关词“六亲无靠”。

2、（七情）六欲：色欲（眼）、声欲（耳）、香欲（鼻）、味欲（舌）、触欲（身）、意欲（意）。泛指人的各种感情和欲望。

3、六根（清净）：指断除由眼、耳、鼻、舌、身、意六根引起的欲念，达到无烦无恼的境界。和上面的七情六欲正好对应上了。

4、六尘（不染）：六尘”具体指色、声、香、味、触、法六种外界事物，指排除物欲，保持心地洁净。

细心的朋友应该能看出来，六欲、六根、六尘讲的其实是一回事。

5、六神（无主）：“六神”分别主宰人体的心、肺、肝、肾、脾、胆六大脏腑。形容心慌意乱，拿不定主意。还有同义词比如六神不安。

6、（五脏）六腑：中医术语，指胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆等人体内脏器官。

7、（身怀）六甲：“六甲”指天干地支中以“甲”为首的六个干支组合，即：甲子、甲戌、甲申、甲午、甲辰、甲寅。“甲”为天干之首，象征万物始生，阳气初动。特指妇女怀孕。

8、（眼观）六路：指上、下、左、右、前、后六个方向。形容机智灵活，遇事能多方观察，全面了解。

9、（三宫）六院：六院也叫六宫，在北京紫禁城中，代表东六宫和西六宫。是明清后妃居住的地方。

10、六韬（三略）：周代姜太公（吕尚）所著，分文韬（治国安邦之道）、武韬（伐谋策略）、龙韬（作战指挥艺术）、虎韬（宽阔地域作战战术）、豹韬（特殊地形战术）、犬韬（JD编组、协同及训练方法）六卷。

11、六畜（兴旺）：指马、牛、羊、猪、狗、鸡六种动物。泛指各种牲畜、家禽繁衍兴旺，形容农家生活富足。

12、六合（天下）：指东、西、南、北、上、下六个方向。“六合之内，皇帝之土”，这里代指天下。

13、六道（轮回）：佛教用语，指众生在六道中的生死循环，六道即天道、人道、阿修罗道、畜生道、饿鬼道、地狱道。

14、六礼：古代包括冠礼、婚礼、丧礼、祭礼、乡饮酒和乡射礼、相见礼。

15、六律（五音）：《千字文》中有“闰余成岁，律吕调阳”。这里的律吕是古代定音十二律。从低到高依次为黄钟、大吕、太簇、夹钟、姑洗、仲吕、蕤宾（ruí）、林钟、夷则、南吕、无射、应钟。其中属奇数的六种律为阳“律”，属偶数的六种律为阴“吕”。

在前面的文章讲过，五音为宫、商、角、徵（zhǐ）、羽。那音和律之间有何对应关系呢？具体如何理解这种关系呢？五音是“主干音”，像大树的主干；律吕是“分支音”，像树上的细枝。作曲时，五音是基础框架，律吕提供更细腻的音高选择，让音乐更丰富。

16、六艺（八雅）：周朝贵族教育体系中的君子要学的六种技能，即礼、乐、射、御、书、数。八雅为琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶。一般是男子六艺，女子八雅。

17、“六义”是《诗经》学名词，指《诗经》中的“风、雅、颂”三种诗歌形式与“赋、比、兴”三种表现手法。

18、（五颜）六色：六色包括三原色和三间色。三原色为红（朱砂）、黄（雌黄）、蓝（石青）。三间色为橙（红+黄）、绿（黄+蓝）、紫（红+蓝）。

19、六书：汉字构造的六种方法，即象形、指事、会意、形声、转注、假借。

20、六经：《诗》《书》《礼》《易》《乐》《春秋》六部儒家经典。

21、（三姑）六婆：古代民间女性的六种职业，具体包括牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆和稳婆。

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🍎 中国人必须知道的73条常识

小龙女成长的故事

2025年11月18日 06:56

安徽

87人

在小说阅读器中沉浸阅读

1.一个时辰是2个小时

2. 一瞬间是0.36秒

3.一周岁是一年。

4. 一炷香是30分钟

5.一盏茶是10分钟

6.一候为五天。

7. 一月相周期约为29.5天。

8.一弹指是7.2秒。

9. 一打是十二个。

10.一刹那是0.018秒。

11.一亩约等于666.67平方米。

12.一岁星周期约为12年。

13.一里等于500米。

14.一元会是129600年。

15.一公斤等于一千克。

16.一步大约0.75米。

17.一升等于一千毫升。

18.一海里等于1852米。

19.一尺约为33.33厘米。

20.一华里等于500米。

21.一丈等于十尺。

22.一寻等于八尺。

23.一斗为十升。

24.一庹约等于五尺。

25.一钧等于三十斤。

26.一拃约为20厘米。

27.一旦是一天。

28. 一英尺等于0.3048米。

29.一纪为十二年。

30.一英寸等于2.54厘米。

31.一代为二十五年。

32.一码等于0.9144米。

33.一世为三十年。

34. 一磅约为0.4536千克。

35.一甲子是六十年。

36.一加仑等于3.785升。

37.一世纪是一百年。

38. 一盎司约为28.35克。

39. 一光年约为

40.一克拉等于0.2克。

49.一度电等于一千瓦时。

50. 一兆等于一万亿。

51.一马力约为735瓦特。

52. 一光年约为9.46万亿千米（光在真空中一年传播的距离）

53. 一克拉等于0.2克（宝石重量标准）

54. 一两（市制）等于50克（现代常用换算）

55. 一公顷等于10000平方米（15亩）

56. 一立方米等于1000立方分米（1000升）

57. 一旬为十年（也指农历十日）

58. 一罗等于144个（商业计量单位）

59. 一平方分米等于100平方厘米

60. 一仞约为七尺（古代长度单位）

61. 一千克等于2市斤（日常重量换算）

62. 一度电等于一千瓦时（电能计量）

63. 一兆等于一万亿（中国传统计数）

64. 一马力约为735瓦特（功率单位）

65. 一公亩等于100平方米

66. 一升水约等于1千克（常温下）

67. 一炷香（古制）也可指1小时（部分场景换算）

68. 一平方里等于250000平方米（1里×1里）

69. 一盎司（液体）约为29.57毫升（美制）

70. 一旬（农历）为10天

71. 一公斤等于2.2046磅（国际重量换算）

72. 一纳米等于10的-9次方米（微观长度单位）

73. 一纪（另说）为三十年（部分古籍记载）

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🍎《 中国各省以前都叫什么！》

01、新疆：原名西域 02、西藏：原名吐蕃

03、四川：原名蜀地 04、云南：原名滇国

05、贵州：原名夜郎 06、广东：原名岭南

07、广西：原名百越 08、福建：原名闽越

09、甘肃：原名凉州 10、陕西：原名关中

11、山西：原名河东 12、河北：原名冀州

13、河南：原名中原 14、山东：原名齐鲁。

15、湖北：原名荆楚。

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🍎 知识：中国传统文化大全！

■ 普通老百姓交的朋友谓“布衣之交”。● 有钱人与没钱人交朋友谓“车笠之交”。● 在逆境中结交的朋友称“患难之交”。● 吃喝玩乐结交的朋友称“酒肉之交”。● 年岁差别大，行辈不同而交情深厚的朋友称“忘年之交”。● 幼年相交的朋友，称“竹马之交”。

■【饮中八仙】李白、贺知章、李适之、李琎、崔宗之、苏晋、张旭、焦遂。【蜀之八仙】容成公、李耳、董促舒、张道陵、严君平、李八百、范长生、尔朱先生。【扬州八怪】郑板桥、汪士慎、李鱓、黄慎、金农、高翔、李方鹰、罗聘。【唐宋古文八大家】韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩。

■【婚姻周年】第1年：纸婚、第2年：棉婚、第3年：皮革婚、第4年：水果婚、第5年：木婚、第6年：铁婚、第7年：铜婚、第8年：陶婚、第9年：柳婚、第10年：铝婚、第11年：钢婚、第12年：丝婚、第13年：丝带婚、第14年：象牙婚、第15年：水晶婚、第20年：瓷婚、第25年：银婚、第30年：珍珠婚、第35年：珊瑚婚、第40年：红宝石婚、第45年：蓝宝石婚、第50年：金婚、第55年：绿宝石婚、第60年：钻石婚、第70年：白金婚。

■【年龄称谓】襁褓：未满周岁的婴儿。孩提：指2——3岁的儿童。垂髫：指幼年儿童（又叫“总角”）。豆蔻：指女子十三岁。及笄：指女子十五岁。加冠：指男子二十岁（又“弱冠”）。而立之年：指三十岁。不惑之年：指四十岁。知命之年：指五十岁（又“知天命”、“半百”）。花甲之年：指六十岁。古稀之年：指七十岁。耄耋之年：指八、九十岁。期颐之年：一百岁。

■【五行】金、木、水、火、土。

■【八卦】乾〖天〗、坤〖地〗、震〖雷〗、巽〖风〗、坎〖水〗、离〖火〗、艮〖山〗、兑〖沼〗

■【三从】未嫁从父，既嫁从夫，夫死从子

■【四德】妇德、妇言、妇容、妇工（妇女德品德、辞令、仪态、女工）■【三皇】伏羲、女娲、神农。

■【五帝】太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼。

■【三教】儒教、道教、佛教。

■【三清】元始天尊〖清微天玉清境〗、灵宝天尊〖禹余天上清境〗、道德天尊〖大赤天太清境〗【四御】昊天金阙无上至尊玉皇大帝、中天紫微北极大帝、勾陈上宫天后皇大帝、承天效法土皇地祗【五彩】青、黄、赤、白、黑【五音】宫、商、角、徵、羽【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山【五岭】越城岭、都庞岭、萌诸岭、骑田岭、大庾岭【五岳】〖中岳〗河南嵩山 〖东岳〗山东泰山 〖西岳〗陕西华山 〖南岳〗湖南衡山 〖北岳〗山西恒山【五湖】鄱阳湖〖江西〗、洞庭湖〖湖南〗、太湖〖江苏〗、洪泽湖〖江苏〗、巢湖〖安徽〗【七宝】金、银、琉璃、珊瑚、砗磲、珍珠、玛瑙【八仙】铁拐李、钟离权、张果老、吕洞宾、何仙姑、蓝采和、韩湘子、曹国舅【九宫】正宫、中吕宫、南吕宫、仙吕宫、黄钟宫、大面调、双调、商调、越调【七大艺术】绘画、音乐、雕塑、戏剧、文学、建筑、电影【五脏】心、肝、脾、肺、肾【六腑】胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠【七情】喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲【五常】仁、义、礼、智、信【五伦】君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友【三姑】尼姑、道姑、卦姑【六婆】牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆、稳婆【五谷】稻、黍、稷、麦、豆【六欲】见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲【六礼】冠、婚、丧、祭、乡饮酒、相见【六艺】礼、乐、射、御、书、数【六义】风、赋、比、兴、雅、颂【五毒】石胆、丹砂、雄黄、矾石、慈石【配药七方】大方、小方、缓方、急方、奇方、偶方、复方【八旗】镶黄、正黄、镶白、正白、镶红、正红、镶蓝、正蓝【九属】玄孙、曾孙、孙、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父【十恶】谋反、谋大逆、谋叛、谋恶逆、不道、大不敬、不孝、不睦、不义、内乱【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家【四书】《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》【五经】《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》【八股文】破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股【六子全书】《老子》、《庄子》、《列子》、《荀子》、《扬子法言》、《文中子中说》【汉字六书】象形、指事、形声、会意、转注、假借【书法九势】落笔、转笔、藏峰、藏头、护尾、疾势、掠笔、涩势、横鳞竖勒【竹林七贤】嵇康、刘伶、阮籍、山涛、阮咸、向秀、王戎【北宋四大家】黄庭坚、欧阳修、苏轼、王安石【十大名茶】西湖龙井（浙江杭州西湖区）碧螺春（江苏吴县太湖的洞庭山碧螺峰）信阳毛尖（河南信阳车云山）君山银针（湖南岳阳君山）六安瓜片（安徽六安和金寨两县的齐云山）黄山毛峰（安徽歙县黄山）祁门红茶（安徽祁门县）都匀毛尖（贵州都匀市）铁观音（福建安溪县）武夷岩茶（福建崇安县）【中国八大菜系】四川菜、湖南菜、山东菜、江苏菜、浙江菜、广东菜、福建菜、安徽菜【科举职官】〖乡试〗：录取者称为"举人"，第一名称为"解元"、〖会试〗：录取者称为"贡生"，第一名称为"会元"、〖殿试〗：录取者称为"进士"，第一名称为"状元"，第二名为"榜眼"，第三名为"探花"【十八罗汉】布袋罗汉、长眉罗汉、芭蕉罗汉、沉思罗汉、伏虎罗汉、过江罗汉、欢喜罗汉、降龙罗汉、静坐罗汉、举钵罗汉、开心罗汉、看门罗汉、骑象罗汉、探手罗汉、托塔罗汉、挖耳罗汉、笑狮罗汉、坐鹿罗汉【四大名瓷窑】河北的瓷州窑、浙江的龙泉窑、江西的景德镇窑、福建的德化窑【四大名旦】梅兰芳、程砚秋、尚小云、荀慧生【四海】渤海、黄海、东海、南海【四大名桥】广济桥、赵州桥、洛阳桥、卢沟桥 【四大名园】颐和园〖北京〗避暑山庄〖河北承德〗拙政园〖江苏苏州〗留园〖江苏苏州〗【四大名刹】灵岩寺〖山东长清〗、国清寺〖浙江天台〗、玉泉寺〖湖北江陵〗、栖霞寺〖江苏南京〗【四大名楼】岳阳楼〖湖南岳阳〗、黄鹤楼〖湖北武汉〗、滕王阁〖江西南昌〗、大观楼〖云南昆明〗【四大名亭】醉翁亭〖安徽滁县〗、陶然亭〖北京先农坛〗、爱晚亭〖湖南长沙〗、湖心亭〖杭州西湖〗【四大古镇】景德镇〖江西〗、佛山镇〖广东〗、汉口镇〖湖北〗、朱仙镇〖河南〗【四大碑林】西安碑林〖陕西西安〗、孔庙碑林〖山东曲阜〗、地震碑林〖四川西昌〗、南门碑林〖台湾高雄〗【四大名塔】嵩岳寺塔〖河南登封嵩岳寺〗、飞虹塔〖山西洪洞广胜寺〗、释迦塔〖山西应县佛宫寺〗、千寻塔〖云南大理崇圣寺〗【四大石窟】莫高窟〖甘肃敦煌〗、云岗石窟〖山西大同〗、龙门石窟〖河南洛阳〗、麦积山石窟〖甘肃天水〗【四大书院】白鹿洞书院〖江西庐山〗、岳麓书院〖湖南长沙〗、嵩阳书院〖河南嵩山〗、应天书院〖河南商丘〗【四大佛教名山】浙江普陀山〖观音菩萨〗、山西五台山〖文殊菩萨〗、四川峨眉山〖普贤菩萨〗、安徽九华山〖地藏王菩萨〗【四大道教名山】湖北武当山、江西龙虎山、安徽齐云山、四川青城山【四大名绣】苏绣〖苏州〗、湘绣〖湖南〗、蜀绣〖四川〗、广绣〖广东〗【四大名扇】檀香扇〖江苏〗、火画扇〖广东〗、竹丝扇〖四川〗、绫绢扇〖浙江〗【四大名花】牡丹〖山东菏泽〗、水仙〖福建漳州〗、菊花〖浙江杭州〗、山茶〖云南昆明〗【四大民间传说】《牛郎织女》、《孟姜女》、《梁山伯与祝英台》、《白蛇与许仙》【四大文化遗产】《明清档案》、《殷墟甲骨》、《居延汉简》、《敦煌经卷》【元代四大戏剧】关汉卿《窦娥冤》、王实甫《西厢记》、汤显祖《牡丹亭》、洪升《长生殿》【晚清四大谴责小说】李宝嘉《官场现形记》、吴沃尧《二十年目睹之怪现状》、刘鹗《老残游记》、曾朴《孽海花》【江南四大才子】：唐伯虎、祝枝山、文征明、徐祯卿【十二生肖】〖中国〗子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪〖埃及〗牝牛、山羊、狮子、驴、蟹、蛇犬、猫、鳄、红鹤、猿、鹰〖法国〗摩羯、宝瓶、双鱼、白羊、金牛、双子、巨蟹、狮子、室女、天秤、天蝎、人马〖印度〗招杜罗神的鼠、毗羯罗神的牛、宫毗罗神的狮、伐折罗神的兔、迷立罗神的龙、安底罗神的蛇、安弥罗神的马、珊底罗神的羊、因达罗神的猴、波夷罗神的金翅鸟、摩虎罗神的狗、和真达罗神的猪，【十三经】《易经》、《书经》、《诗经》、《周礼》、《仪礼》、《礼记》、《春秋左传》、《春秋公羊传》、《春秋谷梁传》、《论语》、《寿经》、《尔雅》、《孟子》【十三辙】中东、江阳、衣期、姑苏、怀来、灰堆、人辰、言前、梭波、麻沙、乜邪 遥迢、由求【二十四史】《史记》、《汉书》、《后汉书》、《三国志》、《晋书》、《宋书》《南齐书》、《梁书》、《陈书》、《魏书》、《北齐书》、《周书》《南书》、《南史》、《北史》、《唐书》、《新唐书》、《五代史》《隋五代史》、《宋史》、《辽史》、《金史》、《元史》、《明史》【二十八宿】东方苍龙七宿：角、亢、氐、房、心、尾、箕；北方玄武七宿：斗、牛、女、虚、危、室、壁；西方白虎七宿：奎、娄、胃、昂、毕、觜、参；南方朱雀七宿：井、鬼、柳、星、张、翼、轸【三十六计】瞒天过海、一箭双雕、借刀杀人、以逸待劳、趁火打劫、声东击西、无中生有、暗渡陈仓、指桑骂槐、借尸还魂、顺手牵羊、明知故昧、调虎离山、欲擒先纵、釜底抽薪、先发制人、打草惊蛇、落井下石、虚张声势、反客为主、金蝉脱壳、移尸嫁祸、杀鸡儆猴、偷龙转凤、擒贼擒王、扮猪吃虎、过桥抽板、李代桃僵、抛砖引玉、、美人计、、激将计、、空城计、反间计、苦肉计、联环计、走为上计【六十甲子】天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）【主要节日】元日：正月初一，一年开始。人日：正月初七，主小孩。上元：正月十五，张灯为戏，又叫“灯节”社日：春分前后，祭祀祈祷农事。寒食：清明前两日，禁火三日（介于推）清明：四月初，扫墓、祭祀。端午：五月初五，吃粽子，划龙（屈原）七夕：七月初七，妇女乞巧（牛郎织女）中元：七月十五，祭祀鬼神，又叫“鬼节”中秋：八月十五，赏月，思乡重阳：九月初九，登高，插茱萸免灾冬至：又叫“至日”，节气的起点。腊日：腊月初八，喝“腊八粥”除夕：一年的最后一天的晚上，初旧迎新【十八层地狱】第一层：拔舌地狱。挑拨离间、诽谤害人、油嘴滑舌、巧言相辨和说谎骗人者。第二层：剪刀地狱。唆使他人再嫁或为再嫁者牵线搭桥之人。第三层：铁树地狱。挑唆父子、兄弟姐妹、夫妻不和之人。第四层：孽镜地狱。在阳世犯罪却不吐真情或是走通门路之人。第五层：蒸笼地狱。说长道短、以讹传讹、陷害或诽谤他人。第六层：铜柱地狱。恶意纵火、为毁灭罪证或报复之害命者。第七层：刀山地狱。亵渎神灵者。第八层：冰山地狱。凡谋害亲夫，与人通奸，恶意堕胎的恶妇。第九层：油锅地狱。卖淫嫖妓、盗贼抢劫、欺善凌弱、拐骗妇女儿童、诬告诽谤，谋占财产和妻室之人。第十层：牛坑地狱。随意诸杀牲畜，把快乐建立在动物的痛苦上之人。第十一层：石压地狱。将婴儿溺死，抛弃之人。第十二层：舂臼地狱。浪费粮食之人。第十三层：血池地狱。不尊敬他人，不孝敬父母，不正直，歪门邪道之人。第十四层：枉死地狱。不珍惜生命之人。第十五层：磔刑地狱。挖坟掘墓之人。第十六层：火山地狱。损公肥私，行贿受贿，偷鸡摸狗，抢劫钱财，放火之人。第十七层：石磨地狱。糟踏五谷，贼人小偷，贪官污吏，欺压百姓之人。第十八层：刀锯地狱。偷工减料，欺上瞒下，拐诱妇女儿童，买卖不公之人。

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🍎 65个观人方法！

■ 在这个人际关系复杂的时代，识人辨人已成为一项必备技能。

学会观察他人，不仅能保护自己，还能让你的人际交往更加游刃有余。

今天安然分享65个准到吓人的观人术，帮你瞬间看清身边人的真实面目。

● 藏在日常习惯里的本性！

1. 吃饭时总把喜欢的菜拉到自己面前的人，大多自私，遇事优先考虑自己。

2. 说话时频繁打断别人的人，要么极度自我，要么缺乏尊重他人的意识。

3. 走路姿势稳、步幅均匀的人，性格更沉稳靠谱；走路慌张、东张西望的人，多浮躁或心思不定。

4. 你给他一个苹果，他立马还你一个梨，说明他是一个极不喜欢欠别人人情的人，这样的人很适合做合作伙伴。

5. 习惯性抖腿、转笔的人，可能当下内心焦虑，或做事容易注意力不集中。

6. 关门轻缓的人，通常性格温和，懂得换位思考；关门用力摔门的人，多脾气急躁或控制欲强。

7. 排队时总爱插队、加塞的人，缺乏规则意识，遇事容易投机取巧，不可深交。

8. 开车时频繁变道、按喇叭催促的人，大多性子急，掌控欲强，容易在矛盾中冲动行事。

9. 坐下时喜欢跷二郎腿且晃动脚尖的人，可能比较傲慢，或对当前话题、场合不感兴趣。

10. 用完东西能归位的人，做事有条理，责任心强，靠谱度更高。

● 言语表达透露的真性情！

11. 当众赞美你的人，不一定是真的对你好，但是私下给你建议的人，往往是真诚的。

12. 说话时眼神躲闪、不敢直视对方的人，要么在撒谎，要么内心自卑、不够坦诚。

13. 赞美别人时具体到细节（如“你今天这个方案的逻辑比上次清晰太多”）的人，是真心欣赏；只说“你真厉害”却没理由的，多是客套或敷衍。

14. 习惯性说“随便”“都行”的人，要么是性格随和，要么是缺乏主见，遇事容易依赖他人。

15. 借钱时承诺得天花乱坠，还款时找各种借口拖延的人，毫无信用，务必远离。

16. 背后不说他人坏话，即使听到八卦也不参与评价的人，品行端正，懂得守住分寸。

17.把丑话说在前面的人，往往更务实，他愿意跟你谈风险，跟你谈好处，给你打预防针，这类人很沉稳。

18. 遇到问题先找自身原因，而非推卸责任的人，有担当，值得信任。

19. 聊天时总把话题引到自己身上，不顾及他人感受的人，自我中心感强，很难真心为别人着想。

20. 承诺的事哪怕再小也能做到的人，重诺守信，是值得深交的靠谱伙伴。

■ 待人接物相处中见人品！

21. 对服务员、保洁员等基层工作者态度温和的人，内心善良，懂得尊重每一个人。

22. 别人帮了小忙也会郑重说谢谢，甚至主动回报的人，懂得感恩，不会把别人的好当成理所当然。

23. 组队做事时总躲在后面，有功劳就抢、出问题就逃的人，极度自私，不可合作。

24. 朋友落难时不远离，还主动伸出援手的人，是患难见真情的真朋友。

25. 见人说人话、见鬼说鬼话的“两面人”，心思复杂，擅长投机，交往时需留个心眼。

26. 别人犯错时不冷嘲热讽，而是温和提醒的人，心胸豁达，有同理心。

27. 喜欢在群体中孤立他人、搞小圈子排挤人的人，内心狭隘，容易背后捅刀。

28. 借钱给别人时会考量对方人品，不盲目心软；别人借钱不还时，能理性处理不纠缠的人，通透且有原则。

29. 对待陌生人也能保持礼貌的人，修养好，品行不会差。

30. 别人分享喜悦时真心祝福，而非嫉妒拆台的人，内心阳光，值得深交。

● 利益面前最能看清人心！

31. 为了一点小利益就背叛朋友、出卖原则的人，底线极低，绝不可信任。

32. 合作时主动让利，不斤斤计较的人，格局大，值得长期合作。

33. 看到别人成功就眼红，甚至恶意诋毁的人，内心阴暗，容易因嫉妒做出伤人的事。

34. 赚钱时光明正大，不搞歪门邪道的人，品行端正，做事有底线。

35. 利益分配时总想着多占一份，不顾及他人付出的人，自私自利，难以长久共事。

36. 宁愿自己吃亏也不让身边人受委屈的人，重情义，是值得托付的人。

37. 利用他人的信任谋取私利的人，毫无道德底线，必须及时远离。

38. 面对巨额诱惑也能坚守原则的人，内心强大，正直可靠。

39. 职场中为了升职加薪，恶意打压同事的人，野心勃勃且不择手段，需谨慎防范。

40. 会主动和合作伙伴共享资源、共创收益的人，格局开阔，能成大事。

● 情绪管理暴露真实性格！

41. 遇到一点小事就暴躁易怒、乱发脾气的人，情绪控制能力差，容易迁怒他人。

42. 受了委屈或挫折也不抱怨，默默努力改变的人，内心坚韧，成大事者多为此类。

43. 顺境时得意忘形，逆境时一蹶不振的人，心态浮躁，抗打击能力弱。

44. 被别人误解时，不急于辩解，而是等对方冷静后再沟通的人，性格沉稳，情商高。

45. 喜欢把负面情绪发泄在家人身上的人，在外懦弱，在家强势，缺乏担当。

46. 即使很生气，也不会说伤人狠话的人，有修养，懂得顾及他人感受。

47. 遇到突发状况能冷静应对，不慌乱的人，心理素质好，靠谱且有能力。

48. 习惯性抱怨生活、指责他人的人，内心充满负能量，只会消耗身边的人。

49. 能坦然接受失败，总结经验重新开始的人，乐观且有韧性，未来可期。

50. 看到别人比自己好就阴阳怪气的人，内心自卑又嫉妒，难以相处。

● 细节流露不经意间的偏好！

51. 朋友圈总发负面言论、抱怨内容的人，大多心态消极，尽量减少深交。

52. 喜欢小动物且用心照顾的人，通常有爱心和耐心，性格温和。

53. 读书时偏爱传记、历史类书籍的人，善于思考总结；偏爱娱乐八卦类的人，可能更注重表面消遣，心思较浅。

54. 穿着干净整洁但不追求名牌的人，注重自身形象且不虚荣，性格踏实。

55. 手机屏幕、桌面杂乱无章的人，大多做事缺乏条理，生活比较随性。

56. 喜欢帮助弱小（如流浪猫、老人）的人，内心柔软善良，有同理心。

57. 对数字、时间极度敏感，做事守时的人，原则性强，做事严谨靠谱。

58. 听歌风格多样且能欣赏不同类型音乐的人，心胸开阔，包容性强。

59. 购物时理性规划，不盲目跟风消费的人，做事有计划，懂得克制和权衡。

60. 喜欢记录生活（写日记、拍照片）的人，心思细腻，情感丰富，更懂得珍惜生活。

● 特殊场景关键时刻的考验！

61. 一起喝酒时，不强行劝酒，还会照顾喝醉的人的人，细心周到，有分寸感。

62. 旅行时能主动规划行程、照顾同行者的人，有责任心，善于统筹，值得信赖。

63. 面对他人的求助，能力范围内不推脱，能力不足时坦诚拒绝的人，真诚不虚伪。

64. 被别人冒犯时，不冲动争吵，而是理性表达立场的人，情商高，有格局。

65. 看到不公平的事，即使和自己无关也敢站出来发声的人，正直勇敢，是真正的君子。

● 结语：人与人之间最宝贵的，是在看清对方所有优缺点后，依然选择理解和接纳。当你带着这65个观人术去观察你周围的世界时，你会发现：

有些人看似热情却内心疏离，有些人表面冷淡却内心温暖；有些人满口仁义却暗藏算计，有些人不善言辞却行动真诚。

最厉害的观人术，其实不在这些条目里，而在你经历过人、看透过事之后，更会筛选如何爱对的人，更明白保护自己是为了有能力保护值得的人。

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🍎《 70个生活小技巧！》

■ 帮你把日子过成“省力又省钱”的舒服模样。

1. 煮面条时加半汤匙盐，面条不易坨，还更筋道

2. 旧牙刷蘸牙膏刷水龙头，水垢轻松消失

3. 牛仔裤翻面洗，能减少褪色

4. 冰箱异味用柠檬片擦内壁，比除臭剂更天然

5. 煮鸡蛋前用冷水泡5分钟，剥壳不粘皮

6. 快递单信息用风油精涂擦，字迹秒消失

7. 毛衣起球用剃须刀轻轻刮，比去球器更不伤线

8. 切洋葱前放冰箱冷藏10分钟，不辣眼睛

9. 花盆里放一层鸡蛋壳，能防蜗牛还能当肥料

10. 手机充电时别戴厚壳，避免过热损伤电池

11. 白衬衫发黄，用淘米水浸泡2小时再洗，洁白如新

12. 厨房油污用小苏打+白醋擦拭，无需费力刮擦

13. 鞋子磨脚处涂一点凡士林，穿起来不打泡

14. 面包变硬，用湿纸巾包裹后放微波炉加热10秒，恢复松软

15. 衣柜里放一块香皂，能代替香薰还防潮

16. 煮饺子时加三次冷水，饺子不易破还更入味

17. 眼镜片起雾，用肥皂擦一遍再擦干，防雾效果持久

18. 旧毛巾剪成长条，缝成拖把布，吸污力强

19. 草莓洗之前别去蒂，避免残留农药进入果肉

20. 笔记本电脑键盘脏了，用棉签蘸酒精擦缝隙，灰尘全跑光

21. 煮玉米时留最外层的皮，煮出来更香甜

22. 新鞋磨脚后跟，贴一片创可贴在鞋跟处，隐形又防磨

23. 大米生虫，放几瓣大蒜在米缸里，虫子自然消失

24. 切完辣椒手辣，用醋搓手再冲洗，比用冷水管用

25. 保温杯里的茶垢，用柠檬片+温水泡一夜，轻轻一冲就干净

26. 衣服上沾了口红印，用卸妆水涂在污渍处，静置5分钟再洗

27. 盆栽浇水太多烂根，脱盆后剪掉烂根，泡多菌灵水再重栽

28. 遥控器按键不灵敏，用棉签蘸酒精擦触点，立刻恢复

29. 煮排骨汤时加一勺白醋，骨头里的钙更容易炖出来

30. 窗帘挂钩丢了，用回形针代替，临时用很方便

31. 白T恤领口发黄，用牙膏涂抹后轻轻搓揉，再正常清洗

32. 厨房水槽堵塞，倒半杯小苏打再倒热水，疏通又去味

33. 皮鞋鞋面有划痕，用棉签蘸风油精擦，浅划痕能淡化

34. 吃不完的薯片，用封口夹夹住袋口，再反过来折两下，防潮又脆

35. 冰箱里的剩菜，用保鲜膜包之前先放凉，避免串味

36. 切蛋糕时，刀先在热水里烫一下，切面更整齐

37. 手机屏幕有小划痕，用牙膏轻轻打圈擦，划痕会变浅

38. 旧毛衣拆了，线洗干净后能织成小围巾或杯套

39. 煮粽子时在水里加一勺盐，粽叶不易破，粽子更入味

40. 厨房瓷砖缝的黑垢，用旧牙刷蘸牙膏刷，缝隙变洁白

41. 耳机线缠在一起，用一支笔把线绕起来，下次用不打结

42. 吃火锅时，先放蔬菜再放肉，汤底不容易浑

43. 衣服上沾了油漆，用酒精或风油精涂在污渍处，能轻松洗掉

44. 花盆底部垫一层碎泡沫，排水性更好，还能减轻重量

45. 笔记本电脑续航差，关闭后台不用的程序，能延长使用时间

46. 煮面条时，水开后先放面条搅散，再转小火煮，不易粘锅底

47. 衣柜里的衣服起皱，挂起来喷点水，晾干后褶皱会变浅

48. 旧电池别扔，放在遥控器里还能应急用一段时间

49. 切菜时在菜板旁边放一碗水，防止菜屑乱飞

50. 保温杯装过牛奶后，用淘米水清洗，能去除奶腥味

51. 鞋子脏了，用牙膏+软毛刷擦，比鞋油更方便，还不伤鞋

52. 吃不完的面包，切片后用保鲜膜包好放冰箱，吃时烤一下更软

53. 厨房的抹布有异味，用开水煮5分钟，再用洗洁精洗，异味全消

54. 手机壳发黄，用棉签蘸牙膏擦，再用清水冲干净，恢复透亮

55. 煮绿豆汤时，先把绿豆炒5分钟再煮，10分钟就能煮开花

56. 衣服上沾了汗渍，用淘米水+柠檬汁浸泡，再洗就能去除

57. 盆栽叶子上有灰尘，用湿纱布轻轻擦，叶子更有光泽

58. 遥控器没电了，把电池反过来放，晃两下再正放，还能临时用

59. 切完大蒜手有味道，用不锈钢勺子擦手，再用清水冲，味道消失

60. 吃火锅时，用漏勺装着丸子煮，避免丸子沉底煮烂

61. 旧报纸铺在衣柜底层，能吸潮还能防止衣服发霉

62. 煮鸡蛋时，水开后煮7分钟，蛋黄刚凝固，口感最好

63. 衣服上沾了墨水，用米饭粒搓揉污渍处，再用清水洗，能淡化

64. 厨房的抽油烟机，用热毛巾蘸洗洁精擦，油污更容易擦掉

65. 手机充电线容易断，在接头处缠几圈胶带，能延长寿命

66. 吃不完的水果，用保鲜膜包好，再放冰箱，能减少水分流失

67. 切菜时把菜板放在湿抹布上，菜板不会滑动

68. 旧袜子剪去脚尖，套在拖把头上，擦地板更吸灰

69. 煮面条时，在水里加几滴油，面条不易粘在一起

70. 衣柜里的樟脑丸，用纸巾包好再放，避免直接接触衣服留下痕迹。

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🍎 60件代替玩手机的幸福小事！

■ 分享60件代替玩手机的幸福小事，做一件，多一分开心。日子匆匆，我们总习惯性捧着手机，指尖滑动间，时光悄悄溜走，心里却满是空落。其实幸福从不在屏幕的光影里，而是藏在实实在在的生活碎片中。放下手机，把时间还给自己，去做些简单治愈的小事，慢慢攒满满心欢喜。

■ 身体休整，恢复能量！

1.晨起花5分钟拉伸四肢，从手臂到腰腹再到腿部，逐节舒展唤醒身体。2.靠墙静站十分钟，后脑勺、肩膀、臀部贴紧墙面，舒缓久坐的肩颈酸痛。

3.睡前泡15分钟温水脚，水温刚好没过脚踝，泡到脚底发热缓解一天疲惫。

4.饭后慢走半小时，沿着小区或路边慢慢走，活动身体促进消化。

5.跟着视频练一组20分钟极简瑜伽，重点拉伸腰肩和背部筋骨。

6.找个安静角落闭眼深呼吸，吸气4秒屏息2秒呼气6秒，平复烦躁心情。7.早上晒十分钟太阳，站在阳台或窗边，让阳光晒到后背补满活力。

8.做一套10分钟简单拉伸操，重点活动手腕、膝盖这些容易僵硬的关节。

9.睡前用手掌顺时针揉按腹部5分钟，轻柔力度舒缓肠胃不适。

10.晨起空腹喝一杯温热水，慢慢小口喝下，滋润肠胃唤醒消化功能。

11.靠墙踮脚反复30次，拉伸小腿肌肉，缓解久站久坐后的酸胀感。

12.缓慢转动脖颈，左右各15圈，再上下活动，放松紧绷的肩颈肌肉。

■ 空间整理，整洁干净！

1.把桌面的杂物分类收纳，文件归成一堆，小物件放进收纳盒，摆得整整齐齐。

2.用抹布擦拭门窗玻璃，里外都擦干净，让阳光透进来更明亮。

3.整理衣柜，把换季衣服叠好收进收纳箱，当季衣服按款式挂好摆放。

4.用清洁剂清理厨房灶台和墙面油污，死角也擦到，厨房变得清爽干净。

5.把散落的零碎小物件，比如发饰、钥匙、文具，分别放进收纳盒归置好。

6.整理书架，书籍按类型或大小分类，竖排摆整齐，方便后续查找。

7.把床上的床品枕套拆下来清洗，晒干后换上，铺出干净的睡眠环境。

8.用湿抹布轻轻擦拭绿植叶片，擦去表面灰尘，绿植看着更鲜亮。

9.清理冰箱里的过期食材和剩菜，腾空位置，再把新鲜果蔬分类摆好。

10.整理鞋柜，把鞋子按常穿和不常穿分开，鞋面擦干净，整齐摆进鞋柜。

11.收纳洗漱台的护肤品和洗漱用品，摆进置物架，台面保持整齐有序。

12.把阳台堆积的杂物分类清理，没用的扔掉，有用的收纳好，扫干净地面。

■ 心灵安静，温和放松！

1.坐在书桌前读几页喜欢的书，专注沉浸进去，慢慢静下心来。

2.拿出字帖和笔墨，临摹一页楷书，一笔一划慢慢写，锻炼专注力。

3.戴上耳机听一首轻柔纯音乐，音量调适中，跟着旋律慢慢放轻松。

4.打开日记本写几句话，把当天的心情和想法都写下来，梳理清楚。

5.翻出家里的旧相册，一页页翻看，回忆过往的温馨片段。

6.拿张画纸和彩笔，画一幅简单的简笔画，不用追求好看，慢慢打发时间。

7.找本笔记本，摘抄喜欢的文字段落，逐字逐句记下来留存。

8.搬把椅子坐窗边发呆，什么都不用想，静静放空自己。

9.拿几张彩纸折几个纸星星、纸飞机，动手玩会儿手工打发时光。

10.随手拍3张当天的日常小事，比如饭菜、绿植、窗外风景，存起来留纪念。

11.打开音乐跟着唱喜欢的歌，大声唱出来，释放心里的情绪。

12.整理手帐，把旅行的车票、门票和日常票据贴进去，搭配简单贴纸装饰。

■ 学会放空，学会留白！

1.搬把椅子坐阳台晒太阳，裹件薄毯，懒懒散散待一会儿享受惬意。

2.抬头望着天空看云朵，不管形状变化，就静静看着随它飘移。

3.坐在院子里或窗边，听风吹过树叶的沙沙声，安静待上一阵。

4.躺在沙发上闭目养神，不用睡着，就静静歇会儿缓解疲惫。

5.选一条陌生的小巷子慢慢闲逛，不赶时间，随意走走感受烟火气。

6.下雨天坐窗边听雨声，滴答滴答的声音里，慢慢放空思绪。

7.晚上天气好的时候抬头数星星，慢慢数着，让节奏慢下来。

8.蹲在河边或湖边看流水，盯着水面发呆走神，享受清净时光。

9.午后泡一杯温水，坐在椅子上慢慢喝，静静坐会儿歇着养精神。

10.站在阳台看着街上的行人和车辆，不用思考，放空脑子休息。

11.清晨或午后，静静听窗外的鸟鸣声，感受周围的安静氛围。

12.窝在沙发上盖条毯子小睡20分钟，补补精神恢复状态。

■ 美好食光，亲近自然！

1.早起煮一碗小米粥或白粥，熬得软烂，盛出来趁热慢慢喝。

2.买些新鲜蔬菜腌制一罐咸菜，密封好放几天，后续配米饭吃很爽口。

3.饭后去公园散步，沿着花丛慢慢走，凑近闻闻不同花草的香气。

4.买些新鲜果蔬，洗净切好加沙拉酱拌匀，做成沙拉当下饭菜。

5.周末抽时间去郊外踏青，走进田野山林，呼吸新鲜空气舒展身心。

6.买块排骨或鸡肉，慢火熬一锅浓郁肉汤，炖熟后喝汤吃肉暖身暖心。

7.春天去郊外采摘野菜，挑新鲜的挖回家，清洗干净做成家常菜。

8.用面粉、鸡蛋和白糖，烤一盘小饼干，烤好后当日常零食吃。

9.闲暇时去郊外逛逛，看看漫山的绿树青草，亲近自然风光。

10.切些新鲜水果，泡进温水或气泡水里，做成果茶慢慢喝解腻。

11.天气好的时候，带块垫子坐公园草坪上，闻着青草味放松休息。

12.买些新鲜蔬菜，炒一盘家常小菜，味道清淡爽口，搭配米饭刚好。

■ 生活的幸福，从不是轰轰烈烈的惊喜，而是藏在每一件细碎的小事里。放下手机，把目光拉回现实生活，用心做好每一件小事，慢慢积累，日子就会满是欢喜。愿我们都能在日常里收获温柔，安稳顺遂过好每一天。

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🍎 35个常识，我们要记住！

1，国鸟： — 丹顶鹤。

2，国花： — 牡丹花。

3，国宝： — 大熊猫。

4，国树： — 银杏树。

5，第一长河： — 长江。

6，第一大岛： — 台湾岛。

7，最大的沙漠： —塔克拉玛干漠。

8，最大的淡水湖： — 鄱阳湖。

9，最大的咸水湖： — 青海湖。

10，最早的诗歌总集：—《诗经》

11，最早的纪传体通史：—《史记》

12，最早的字典： — 《说文解字》

13，最早的兵书： — 《孙子兵法》

14，最早的农业百科全书： —《齐民要术》

15，最早的长篇叙事诗： — 《 孔雀东南飞 》

16，人口最多的民族：— 汉族！

17，使用人数最多的语言：— 汉语。

18，最大的广场： — 天安门广场。

19，最大的宫殿： — 故宫。

20，最长的城墙： — 长城。

21，最大的佛像： — 乐山大佛。

22，最大的石刻佛像：— 四川大足石刻卧佛。

23，最早的纸币：— 交子。

24，最大的水利工程： — 都江堰。

25，海拔最高的宫殿：— 布达拉宫。

26，最长的石窟：— 敦煌莫高窟。

27，最大的皇家园林： — 颐和园。

28，最大的古城堡： — 南京中华门城堡。

29，最大的木构殿宇： — 太和殿。

30，最早的印刷术： —雕版印刷术。

31，最早的活字印刷术： — 毕昇发明的泥活字印刷术。

32，最早的地震仪：— 张衡发明的地动仪。

33，最早的算盘： — 算筹。

34，最早的热气球： — 孔明灯。

35，最早的麻醉剂： — 麻沸散。

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🍎《 40条养生小知识！》

1、绿茶有益防治肝炎肝癌。

2、胖大海泡茶不宜长期饮用。

3、感冒不宜喝苦丁茶。

4、胆固醇高者少吃鱿鱼。

5、海蜇皮能治高血压。

6、食肉过多对身体有害。

7、骨折初期不宜喝骨头汤。

8、常喝豆浆更健康。

9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

10、白酒不宜代替料酒做菜。

11、深呼吸不利老年健康。

12、老人晨练应先进食。

13、运动后应喝杯牛奶。

14、多喝水能防肾结石。

15、睡眠充足才有益健康。

16、情绪不畅会导致胃病。

17、手机贴膜会伤害眼睛。

18、员工不宜在办公室吃午餐。

19、午睡有助于预防冠心病。

20、不宜用沸水煎中药的。

21、服中药不宜加糖。

22、不能用95％的酒精消毒。

23、日照每天过三小时才算健康住宅。

24、破损瓷砖辐射较大。

25、卧室窗户留缝有助于睡眠。

26、清晨不宜开窗通风。

27、热水袋比电热毯更益健康。

28、不宜用塑料袋保存果蔬。

29、筷子最好半年换一次。

30、龈出血要尽快更换牙刷。

31、正确刷牙比选择牙膏重要。

32、起床不宜马上叠被子。

33、晒被子不能拍打。

34、空腹不宜喝蜂蜜。

35、喝蜂蜜可解酒。

36、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。

37、素食为主更适合中国人。

38、海带可预防高血压。

39、凉水洗脸好处多。

40、刷牙宜用温水。

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🍎 “五”的文化：五常、五德、五伦、五福、五霸、五代、五味、五音、五体、五色、五官、五时、五经、五志、五变、五情、五脏、五腑、五气

■ “五”的文化。数字之中，五最特殊！

1、五常：仁、义、礼、智、信。

2、五德：温、良、恭、俭、让（儒家），智、信、仁、勇、严（兵家）。代表五常的故宫金水桥。

3、五伦：父子有亲、君臣有义、夫妇有别、长幼有序、朋友有信。

4、五福： 一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命（善终）。

■ 人物朝代！

5、五霸：是指春秋五霸的齐桓公、晋文公、宋襄公、秦穆公、楚庄王。6、五帝： 黄帝、颛顼、帝喾、尧、舜。我们的祖先是谁？不就是常说的三皇五帝嘛。

7、五代：后梁、后唐、后晋、后汉、后周。

8、五胡：西晋末年至南北朝时期（约304-439年）的匈奴、鲜卑、羯、氐、羌。

■ 日常生活！

9、五谷： 稻、黍、稷、麦、菽。黍：黄米，去壳后称黍米，有黏性，常用于酿酒或制作糕点，如黍糕。绝大部分的人是没有见过黍子的，山西雁北地区吃的比较多。稷：小米（粟）。菽（shū）：豆类总称，包括大豆、小豆等。

10、五菜：葵（冬葵）、韭（韭菜）、藿huò（豆叶）、薤xiè（小蒜）、葱。正好对应酸、苦、甘、辛、咸五味。

11、五果：枣、李、杏、栗、桃。《黄帝内经·素问》明确提出“五果为助”，即五种水果作为日常饮食的辅助，帮助调和五脏、滋养身体。枣→ 脾，李→ 肝，杏→ 心，栗→ 肾，桃→ 肺。

12、五牲：中国古代祭祀仪式中使用的五种动物。分别是牛、羊、豕（猪）、犬、鸡。

13、五毒：蝎子、毒蛇、蜈蚣、壁虎、蟾蜍。古人视其为危险象征，端午节有“避五毒”习俗（如挂五毒图、佩戴香囊、带五色线）。我们山西老家，小时候一到端午节就带五色线，手上脚上都带，打雷的时候要剪掉，挺有意思。端午节五色线。

14、五金：金、银、铜、铁、锡。

15、五时：早晨、中午、日酉、日入、夜半。

16、五音： 宫、商、角（Jué）、徵（Zhǐ）、羽，对应现代音乐简谱中的Do、Re、Mi、Sol、La。

17、五服：中国古代以亲缘关系为标准的亲属制度，原指高祖父至自身五代亲属，后引申为丧服五等（斩衰、齐衰、大功、小功、缌麻），依亲疏定服制轻重。出五服则血缘疏远，传统上不再视为近亲，可通婚。图源百度百科。

18、五花：金菊花、木棉花、水仙花、火棘花、土牛花。常见有五花八门之说。

■ 身体感知！

19、五脏： 心、肝、脾、肺、肾。

20、五腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱。六腑的话加个三焦。

21、五体：一说为两手两臂、两膝和头，也常说五体投地。还有一种说法为筋、脉、肉、皮、骨。我更趋向于一说。

22、五官：耳、目、口、鼻、舌。

23、五气：风、寒、暑、湿、燥。

24、五味：酸、甜、苦、辣、咸。

25、五声：呼、笑、歌、哭、呻。

26、五志：魂、神、意、魄、志。

■ 经典文化！

27、五行：木、火、土、金、水。其实五行可以解释“五”中的一切，我会单独写一篇来把所有内容串起来。

28、五色：青、赤、黄、白、黑。北京社稷坛有五色土，这里是古代祭祀社稷神的地方。社稷坛五色土。

29、五方：东、南、西、北、中（四方、六合、八面、九合、十方都是说的方位）。

30、五经： 《周易》、《诗经》、《尚书》、《礼记》、《春秋》。《周易》可是五经之首！

■ 天地湖海！

31、五湖：鄱阳湖（江西）、洞庭湖（湖南）、太湖（江苏）、洪泽湖（江苏）、巢湖（安徽）。常见有五湖四海。

32、五雷：道教中的金雷、木雷、水雷、火雷、土雷。常见词语五雷轰顶。

33、五岳：东岳泰山、南岳衡山、西岳华山、北岳恒山、中岳嵩山。

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🍎 有没有那个字或者词你读错了好久?

1、头孢克肟°，“肟”不读kuī，读wò

2、“汆、氽、籴”三个字怎么读?什么意思?

汆 (cuān) :烹调方法。把食物放到沸水里稍微煮一煮。

氽(tǔn) :漂浮，一般用在方言里。

籴(di) :从入从口。也就是买米的意思，引申开来是买入之意。比如:籴米，买米之意。

3、步辇 (niǎn) :狼筅°(xiǎn);噶(gá) 尔丹;嫘(léi) 祖;耒耜(lěi sì) ;鲧(gǔn);皋陶°(yáo) ;妇好(hào) ;李悝ª(kuī);卯榫(mǎo sǔn) ;

4、圌山，读音为垂山(chuishan)。山名，在江苏省镇江市境内，宋代抗金名将韩世忠控守的江防重地。

5、山东单县°的单与姓氏单同音shàn，不能念dān。

6、视如敝屣。(“屣”读xǐ，不读ǔ) 像破烂鞋子一样看待，比喻非常轻视。

7、未雨绸缪(chóu móu)，鲜(xiǎn) 为人知，相形见绌(chù) ，揠(yà) 苗助长，一哄(hòng)而散，一曝(pù) 十寒，一针见血(xiě) ，有的(di)放矢

8、东鄄城的鄄，读音为juān，不读yān。

9、喟(kui) 然长叹，烜(xuǎn)赫一时，赧(nǎn) 颜苟活，怏怏(yàng)不乐，一丘之貉°(hé)

10、老骥 (jì) 伏枥，疾首蹙(cù)眉，咄咄(duō) 逼人，扪(mén)心自问，鳞次栉(zhì) 比，命运多舛(chuǎn) ，前倨(jù) 后恭

11、畏葸不前(“葸”读xǐ，不读sī) 释义:畏惧退缩，不敢前进。

12、墅(shù)，褴褛(lán lǔ)，阔绰

(chuò)，猹(chá)，秕谷(bǐ)，髀(bì) ，煞白(shà) 戳破(chuō)，慨叹(kǎi)，玄虚(xuán)，渺茫(miǎo)，脊梁(jǐ)

13、掣(chè)肘，这里念“chè”而不

是“zhì”。意思是指拉着胳膊，比喻有人从旁牵制，工作受干扰。常用的比如:暗中掣肘。

14、歙县ashè xiàn，隶属于安徽黄山市，古名歙州，与丽江、平遥、阆中并称为中国四大古城。

15、单雄信:Shàn Xióngxin;尉迟恭: Yùchí Gōng;杨林:Yáng Lín;裴元庆: PÃi Yuá¡nqing

16、辽宁迟家崴的崴，应读wǎi。

17、邗(hán)沟;燕(yān)国;鞑靼(dádá);高句(gōu)丽;亳(bó);吐蕃(bō);巴尔喀(kā)什湖

18、辽宁岫岩的岫，读xiù。著名的北方玉都，产岫玉。

19、大宛: dà yuān;天竺:tiān zhú;焉耆:yān qí;龟兹: qiūcí (或 jiū cí) ;南诏°: nán zhÃo; 康居: kÃng qú; 鄯善: shà n shà n

20、天津蓟县的蓟，读音为jì，蓟为一种草本植物。

21、混水摸鱼(正确读音hún、不读hùn)

22、河北蔚县的蔚，多音字，应读yùº，不读wèi。新疆尉犁，也应读yùlí。

23、眼睑yǎn jiǎn，荣膺róng yīng，丫杈yā chà，荒谬huÃng miù，发怵fa chù，啜泣 chuò qi

24、豁出去。(正确读音huō、不读huò)

25、阳夏°(jiǎ)，古县名，秦置，治所在今河南省太康县。秦末农民起义军领袖之一吴广即阳夏人。夏字在此不读夏(xià)季的夏。

26、狭隘xiá’ài，蝙蝠biÃnfú，同胞 tónqbāo，编纂bianzuǎn

27、癖好 pǐhÃo ，栅栏 zhà lán ，瘠薄jí bó，粲然 cÃn rán，迸溅bèng jian

28、涪州，读音为浮州(fuzhou)。涪州，县名，即今四川省涪陵县。

29、压轴(正确读音zhòu、不读zhóu)

30、雉:Lǔ zhì，“雉”字除了读作zhì，表示一种鸟类外，在古代也常用于女性名字，增添了一种优雅的气质。吕雉ª是汉高祖刘邦的皇后，是中国历史上有记载的第一位皇后和皇太后。

31、邓绥ª: Dèng Suí;邓绥是汉和帝°的皇后，名字中的“绥”字，本义是登车的绳索，用作女子名字可以表达“安抚”之意，体现了温柔贤淑的特质。

32、蔡琰°:Cài Yǎn，蔡琰，字昭姬(后世为避讳司马昭，被改为文姬)，是东汉末年的女性文学家，文学家蔡邕ª之女。她的名字中的“琰”字，本义是一种美玉，引申为像美玉一样的美好品德。

33、窦漪房:Dòu yī fáng，“漪”字在这里读作yī，意为水面上细小的波纹。窦漪房是汉文帝刘恒的皇后，汉景帝刘启的生母。

34、王娡:Wáng zhì，“娡”读作zhì。王娡是汉景帝刘启的第二任皇后，汉武帝刘彻的生母。

35、桑弘羊:Sāng HÃngyáng，桑弘羊是汉武帝时期的重要大臣，他负责经济改革，推行均输法、平准法等政策，有效地稳定了西汉的财政和经济。

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