<p class="ql-block"> 古武各门各派都有养生功法，比如说密宗，西藏传来的，他们说身上有七个麦伦。激发人体潜能。身上有几个大的穴位，把它们打通。而佛道两派常用的是“打坐”！</p> <p class="ql-block"> 打坐通过训练让人学会控制情绪。打坐时，舌头抵上腭。意念集中在每个穴位上，配合呼吸，前十天叫筑基，后面就会发现打坐的效果非常好。筑基就是打基础，前几天，各种心魔为打扰，开始每次5分钟，逐渐延长。因为平时脑子里不停在想事，根本静不下来。</p><p class="ql-block"> 人想着想着就会想起不开心的事。瑜伽其实就是保持一些动作，让人不胡思乱想。打坐的第一个功能就是让人静下来，一呼一吸，平静如水，不会被心魔所打扰。佛教会念经、念咒。心里面无时无刻。佛教念"南无阿弥佗佛”心经、金刚经等，道教念浮生无量天尊，“临兵斗者，皆阵列前行”，即道家九字真言，为葛洪所传。常念不被心魔所打扰，师父念了很多年了，能随时控制自已的情绪。</p> <p class="ql-block"> 人在念经时，不管你修佛、修道时，都专心，会使不良情绪消失。念经让人的内心永远处在平静如不的境界，不为别人所干扰，因为会控制情绪了。不良的情绪会被赶走，念经是修心。</p><p class="ql-block"> 人可以提炼自己的经文：正义、快乐、卓越、奉献、坚持。念完之后，你会发现你身上的正能量不断增强，你永远处于最佳的状态，办事很容易成功。</p> <p class="ql-block">各种不良情绪来时，可以默念:口诀三五遍，阻断不良情绪！如有鬼怪心魔，可念.:临兵斗者，皆阵列前行，三至五遍则心魔尽除！</p>