再读《蛤蟆先生去看心理医生》，你就会明白，爱自己，是一生的必修课。

小来无恙

《蛤蟆先生看心理医生》：心灵的蜕变之旅

正如《蛤蟆先生看心理医生》这本书写道：

河岸的天气渐渐变了，空气中弥漫着一丝前所未有的不祥气息。乌云阴沉地笼罩着田野，黑压压的，令人不安。几只鸟儿漫无目的地在灌木树篱里飞来飞去，唱着不成曲的调子。鸭群平时总为谁冷落了谁、谁羞辱了谁而嘎嘎地争执，现在却一头躲进芦苇丛中，专注地待着，除非遇到最严重的袭击，否则一概不理会。唯有漆黑蜿蜒的河水依旧流淌着，千变万化的样子底下却是一成不变的性情。河流为一些动物划分了地界，也成为另一些动物的高速公路。水流默默地积聚威力，看似谦逊低调，可谁要轻视了它，它危险重重的能量就会爆发。

诚然，心情不好的时候，我们看到的一切都是消极的。

在这个快节奏的时代，每个人都可能在某个时刻感到迷茫和困惑。

不管是生活上、工作上还是学习上，我们或多或少都有过迷茫和不安。

假如你曾经或正在经历这种不安，推荐你阅读这本书——《蛤蟆先生看心理医生》。

罗伯特·戴博德的这本书，就像一盏明灯，照亮了我们内心深处的角落。

这是一本关于个人成长和心理探索的小说，通过蛤蟆先生与心理医生之间的对话，展现了一个个体在面对内心挣扎和生活困境时的心路历程。

有人说："人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景以及看风景的心情。" 

蛤蟆先生的故事，是我们每个人的故事。

他面对的挑战，也是我们可能遇到的挑战。

书中的每一次对话，都是对自我认知的一次深刻挖掘。

面对困境，我们如何选择？

第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”

咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：

“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。假如我们能一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。”

后来，蛤蟆先生在心理医生的引导下，逐渐学会了面对自己的情感，认识到了自己的需求和欲望。

蛤蟆先生用自己的切身经历深刻地告诉我们：

面对困境，我们可以选择逃避，也可以选择勇敢面对。

但无论遇到什么困难，最终能够带领我们走出困境的，只有我们自己 。

"逃避问题，问题并不会消失；面对问题，问题才有可能得到解决。" 

正如书中所言：

"在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。" 

"亲爱的蛤蟆，一切的关键就在于那是‘人生坐标’。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。" 

自我成长，从认识自己开始

"你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？" 

这是苍鹭医生对蛤蟆先生的提问，也是对我们每个人的提问。

书中的心理医生，不仅是蛤蟆先生的引导者，也是我们每个人心中的智者。

他教会我们，自我成长，从认识自己开始。

鼓励我们学会自爱和自我接纳 。

了解自己的情感，接受自己的不完美，这是成长的第一步。

 "没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。" 

我们要对自己宽容一些 ：

"认识自己，是成长的开始；接受自己，是成长的必经之路。" 

改变，从心开始

改变，不是一蹴而就的。

它需要时间，需要耐心，更需要勇气。

蛤蟆先生的改变，是从内心深处开始的。

他学会了倾听自己的声音，学会了与自己和解。

蛤蟆先生的改变始于内心的觉醒。他开始意识到，自己内心深处的不安和不满，是推动他向前的力量。这种觉醒让他开始质疑以往的生活模式，思考自己真正想要的是什么。

在心理医生的引导下，蛤蟆先生学会了倾听内心的声音。他不再忽视自己的感受，而是勇敢地面对它们，无论是快乐、悲伤还是愤怒。这种倾听让他更加了解自己，也为他的改变打下了基础。

改变的过程中，蛤蟆先生学会了与自己和解。他认识到，每个人都有不完美的地方，而接受这些不完美，正是成长的一部分。他不再自我批评，而是学会了自我同情和自我鼓励。

改变往往伴随着恐惧，因为这意味着要走出舒适区，面对未知。蛤蟆先生在改变的过程中，也遇到了恐惧和犹豫。但他没有逃避，而是勇敢地面对它们，这需要巨大的勇气。

改变不是一次性的事件，而是一个持续的过程。蛤蟆先生在改变的道路上，不断地努力，不断地尝试新的方法，即使遇到挫折，也从不放弃。

随着时间的推移，蛤蟆先生开始建立新的习惯，这些习惯更加健康，更加积极。新的习惯逐渐取代了旧的习惯，成为他生活的一部分。在改变的过程中，蛤蟆先生学会了享受这个过程。他意识到，改变本身也是一种生活，它充满了探索和发现，让他的生活变得更加丰富多彩。

经过一系列的努力和挑战，蛤蟆先生最终实现了自我改变。他不再是过去那个受困于内心恐惧和不安的蛤蟆，而是一个更加自信、更加快乐、更加完整的个体。

蛤蟆先生的故事告诉我们：

改变是一个深入心灵的过程，它要求我们勇敢地面对自己，耐心地等待结果，不断地努力和尝试。只有这样，我们才能真正实现自我超越，活出自己想要的生活。

-感谢您的阅读，点个关注、在看、分享，我们下期见-

声明:文中配图来源于网络，如有侵权，请联系删除。

查看原文 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有