<p class="ql-block">🎋【健康日新录】.中和点辟谷</p><p class="ql-block">福小爱8.22辟谷第9天</p><p class="ql-block">🔸发愿、立志、立心</p><p class="ql-block">发愿：经由这次辟谷，改变自己的身心状态，阔大自己的心量，活出行愿身，过一个使命型奉献的人生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸发现觉察生机变化</p><p class="ql-block">老公一早说今天出差路过长沙，要过来看下我和北北，下午五点半下课看到他的未接电话说已经到社区，我走出去看到他在看孩子们在跳舞，北北也过来和爸爸呆了很短的一会儿。换作以前，可能一早就会担心他来这件事，怕对营地有什么意见和影响啥的，或者就是头脑里预演很多他来时的场景。这次完全没有，允许一切自自然然地发生，无比坦然淡定。简短的相聚后，他也很平静地离开了，辟谷中的自己，的确多了很多的淡然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸感恩</p><p class="ql-block">1. 这两天有点在过电影的感觉，时常想到曾经的人事物，莫名地感恩，感恩我无锡的小伙伴们，一直认为的他们的不足现在想想都是最好的，都是来帮助和督促我成长的，坚定此心，好好成长自己！</p><p class="ql-block">2. 下午药膳时间后，行谦陪着我把整首舞蹈做了个编排，包括上下场和中间过度的地方，好感恩艺术天才行谦的指导和策划，这下对咱们的舞蹈演出更有底了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸自省</p><p class="ql-block">发现自己的心情还是很容易受身体的变化而变化，今天胃里胀气嗝气，似乎比昨天还严重了，就又有点担心和难受，一下子就消极起来，还好过得相对快，但这种关注身体和负面情绪的确是辟谷中需要舍离的习惯，忘掉自己的身体觉受，不关注它，相信身体的自愈力，去关注更美好的世界！</p>