万物丰收季，归来读书时——民族中学2024年秋季开学温馨提示

忠县民族中学

最美的遇见是久别重逢最美的等待是未来可期 亲爱的同学及家长朋友： 长夏尽，金秋始。告别了炎炎夏日，凉爽怡人的秋天向我们展开了笑颜；告别了假期的安静与沉寂，美丽的校园即将迎来同学们的欢声和笑语。别过夏花绚烂，新学期也即将来临，请认真阅读这份开学温馨提示，让我们一起迎接新学期吧！ 01 备齐学习用品 开学前，要购置笔、练习本、文具等必要的学习用具，同时可以将自己的衣物、书包、红领巾、鞋袜等洗刷干净，到校时要注意穿戴整齐并做好各项准备。02 温故而知新 同学们首先要安排时间“温故知新”。复习上学期学过的知识，唤醒大脑里储存的记忆；提前和爸爸妈妈一起制订一份新学期可行的学习计划，对新学期制定目标做好规划，这也是最重要的环节。03 调整心理状态 开学前出现紧张、焦虑、失落等情绪，都是正常的心理波动。要学会接纳自己的负面情绪，同时学会一些积极的处理情绪的方法。比如：进行积极自我暗示，学习自我情绪调试，或者学会向他人求助。04 调整作息时间 最后，要建立一个与学校生活相近的作息时间，按照平时上学时间起床、学习、运动、睡觉等。有规律的作息，会帮助你提升进行新学习的状态。 01 总结暑假生活 和孩子一起坐下来，开展一次亲子交流，谈谈暑假的收获，说说当前的感受。家长们可以对孩子的假期表现进行点评，提提新学期的要求和希望，为孩子即将开始的学习助力。02 做好开学准备 家长们需要检查孩子假期作业完成情况，准备必需的学习用品，与孩子共同制定新学期计划，给孩子充分的支持和肯定，帮助孩子产生对新学期的期待，增强开学的仪式感。03 营造收心环境 假期末尾，减少孩子参加不必要活动的频率，尽量避免孩子参加长途旅游或刺激性游戏，多跟孩子聊聊学校的事情，了解孩子在校情况；多鼓励孩子，树立孩子的自信心；多说说上学的好处，让孩子喜欢上学。为孩子营造一个良好的过度氛围，帮助孩子尽快进入学习状态。 01防溺水安全 警惕溺水事故，尽量不靠近水域边玩耍，需做到“七不三要”：（一不私自下水游泳；二不擅自与同学结伴游泳；三不在无家长或老师带领的情况下游泳；四不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；五不到不熟悉的水域游泳；六不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、水井边玩耍；七不擅自下水施救；一要在家长或长辈带领下游泳；二要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳；三遇到同伴溺水时，要大声呼喊，并立即寻求成人帮助，不能手拉人等盲目施救。）02交通安全 家长要做好孩子上下学安全教育，引导孩子遵守交通规则，安全出行、文明出行，严禁子女驾乘摩托车、电动车等车辆。03防诈骗安全 现在，不少诈骗分子冒充老师等身份，冒充老师发二维码扫描交费，或通过微信等网络平台联系学生，以恐吓、威胁等方式要求转账而进行诈骗。家长要加强对孩子的防诈骗教育，在网络平台收到陌生人信息要及时跟家长沟通，家长也要保护好银行账号、密码、支付验证码等重要信息。04校园安全 教育孩子不携带刀具、棍棒等危险物品进入校园;在学校或学校周围遇到可疑人员及时向老师或学校保安报告。课间文明玩耍，不追逐打闹，以免误伤自己或同学；上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤；人多场所不拥挤，讲秩序；不攀爬楼梯、走道等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍；不打架斗殴，不欺负他人，遇到学生欺凌等突发情况立即向老师和家长报告。05食品卫生安全 帮助孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，不共用毛巾、杯子等卫生清洁用品。在校生病或身体不适要及时告知老师和家长。不吃"三无"食品，不吃未清洗的食物，少吃生冷食物，不暴饮暴食，不喝生水，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。坚持适当体育锻炼，保持充沛精力。06网络安全 希望家长以身作则，不沉溺网络，教育孩子养成良好的上网习惯。家长可与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，广泛培养孩子兴趣爱好，让孩多参与一些家务劳动、户外活动、体育锻炼，丰富课余生活，以淡化对网络的依赖。教育孩子不要轻易添加陌生人为好友，慎见网友，防范性伤害。 　　01关注孩子的心理健康，多与孩子沟通交流，了解他们的内心世界，和孩子交朋友，满足孩子的存在感，被尊重感，让孩子感受到也是被爱的。 02鼓励孩子尝试新的适动或兴趣爱好，如阅读，绘画，科学实验,手工艺等，以丰富接下来的假期生活。 03允许孩子宣泄情绪。发现孩子的异常变比家长要耐心询问及倾听孩子诉说的困难和痛苦。对孩子表达出真诚的关心和理解，并反复地疏导及鼓励。 04教育孩子要善于看到事情积极的方面，对于眼前的事情，要从积极。正面的视甬去下定义。 05帮助孩子总结假期收获。鼓励孩子与同龄朋友保持联系，可以组织一些小型的聚会或适动。家庭成员也可以增加一些互动，一起玩游戏，做手工或观看有意义的电影。 06要给孩子一到两周的适应时间。开学后孩子最不适应的，可能是紧凑的作息时间和紧张的学习节奏，家长要尽量避免催促。指责孩子，提要求要遁序逝进。允许孩子每天进步一点点。 新的学期，一切美好如约而至，让我们向假期挥挥手，装载好快乐心情，带着希望，带着憧憬，迎着朝阳，努力奔跑。一起奔向充满希望的新学期! 有期待，有准备，有希望 新的学期 期待民中学子回家 让我们再次相伴 共赴成长之旅！ 忠县民族中学校2024年8月20日