智慧辟谷营～昆明站～辟谷导师密训报名中

郑慧

　　辟谷期间只喝一人一方的百草茶和水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。严格的禁食辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。

一、什么是辟谷

辟谷原是一种秘不外传的道家养生术，需要在专业老师的指导下，科学的关闭后天摄食能量系统，开启人体先天潜在能量系统，以顺应身体变化，进行排毒、补气、调理、平衡的一个自身修复过程，同时调理身心，提高机体免疫力，以达到祛病健身、延年益寿的目的。

辟谷养生，通过打坐、站桩、呼吸、吐纳、鼓簌、咽津、服炁、内观、导引、静心、养气、太极、武术、运动、爬山、郊游等，理论与实践相结合、内外兼修、动静相宜、身心灵全面调节，减压释重、舒心畅志、身心愉悦。

三、辟谷的意义

1、 为什么要辟谷？

我们每天都被这些东西袭击：化学物、杀虫剂、味精，过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水〔其中包含700多种化学成分〕。

我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。即使我们吃的是世界上最清洁的全素食品、全天然食品、低热量食品、低碳水化合物食品，而且从不吃垃圾食品，我们还是避免不了空气中、土壤中或水中存在的污染物。我们仍然会超重。如果我们不坚持排洗我们的体内系统，我们就无法保持健康的身体、饱满的精神和适宜的身材。

2.辟谷排毒原理

我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。[自体溶解]（Autolysis）是身体自行分解并消化本身组织的一种生是身体自行分解并消化本身组织的一种生理现象，辟谷时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于[焚烧垃圾]，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。

3.辟谷排毒的三个过程

断食期：可根据每个人的不同可分为7天、14天、21天……不等，这个期间不能吃任何东西。平时靠服气、各种导引术的调节来中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。

4.辟谷效果、通过辟谷使大量的毒素排出体外，消耗了多余的脂肪，达到减肥目的，同时消除了人体内许多暗疾，使人的身体很舒适、皮肤更光泽，经过几次辟谷，人的外观改善和原来比照真是天壤之别。

身体特别瘦弱的人，通过排毒，改善饮食可以达到增重的作用，恢复往日的丰韵。尤其是关节炎、糖尿病、高血压、癫痫、肝炎、肾炎、前列腺炎、痛风、内分泌失调、失眠、子宫肌瘤、卵巢囊肿、中耳炎、肥胖、面部暗疮、面部黑斑、胃炎肠炎、皮肤等病症，效果非常显著。事实证明，人体只要毒素排除，在得到均衡的养分，就会进行彻底的自我修复。

一定时间的断食会使我们身体会得到全面的改善，体重，血液，皮肤，五脏六腑，都如换新了一样做了保养，保持在几天不进食的状态，清洁了我们的肠道，促进脏腑功能，也提高了自身的免疫力，会改善我们的呼吸系统，神经系统，等等.....而且是无任何副作用的，这是药物不能做到的

　　国学大师南怀瑾先生，也曾在《辟谷实修》中写到：

“我在试验辟谷二十八天的时间，不吃饭，精神好极了，根本不想睡觉，两眼炯炯有神，好像要把墙壁都看穿的样子，当然人是稍清瘦了些，肌肉是靠侵略别的众生肉来补养自己的，不过那没有关系，只要是服气就行了。”

三、辟谷答疑

1️⃣心跳加快，有点气喘怎么办？

答：用经络调息法6-12次解决，让心灵平静下来。

2️⃣大姨妈提前了4-5天，颜色比以往深一点，老师这个属于瘀堵嘛？

回答：特别好！宫寒排出来了，这是我第二次体验到的。湿寒淤堵都会排出。尽量注意不碰冷水，不吹冷空调。这一期的月经颜色不仅深一些，还会比较黏稠。湿寒气多的话还会拖比较长，7-8天的时间。排完就好了……之后的身体继续练习早课，保持阳气上升，腰腹马上会瘦下来的。这些垃圾都是身体不需要的……身体需要前面清理一下！就像汽车要去4S店保养一样，身体也是如此。

3:请教下每次复食，服气前都要把五脏清理和前面的扣齿吞津乌龙搅海做一遍么？

回答：早上起来做一遍 其余时间只做服气也是可以的。

4:现在复食之后，服气了不太饿，一天总量少的话可以多吃几次么，或者少吃几次？

回答：辟谷之后的饮食建议，主食为米和面，多补充豆类蛋白、蔬菜纤维量，等食物搭配营养均衡。胃寒体质建议少吃水果，早餐多喝热粥。建议多食用悦性食物，减少惰性食物的摄入，变性食物不要多吃。

5:喝了汤，出了好多汗，有点气促。怎么回事？

回答：因为吃饭的时候用了以前的动作和速度，吃饭太快了的缘故。慢慢的端碗，慢慢的用户嘴唇去碰碗边，缓缓地倒入嘴里。一步一步有觉知的完成。

6:辟谷后第三天可以开始吃水果了吗？还是说后面这一段调理期都要控制一下？，据说吃盐多了马上增重？

回答：三天后可以恢复正常饮食，少吃寒凉的水果对肠胃保健有好处。盐和水的摄入量可以按照个体情况进行。

辟谷时间分为线上线下两种 学员可以根据自己的情况灵活安排～

线上：为老师远程指导

益处：居家、不会影响工作和正常生活

这世界上

有这么一种人

初见波澜不惊

回首芳华内敛

远观朴素亲切

细品暗香浮动

既没迎逢世俗

也不盛气凌人

只是低调的

静静的双膝盘坐

眼眸微闭

十指相扣

便成了这繁华世界里

一道独特的风景

惟愿辟谷路上走得从容久远

顺利功成🙏🙏🙏

《觉者之心》

真正厉害的人不是去研究人性，而是培养一颗高级的灵魂。

所谓高级的灵魂，就是一个人在发现了自己的人生使命后，完全脱离了低级的心机机巧与精神内耗，一心一意建设自己的内在灵魂工程，全然在更高维度的能量层级上呈现意识整体的神奇力。

当一个人至诚至敬地相信宇宙意识场，在良知良能频道中运行自己的意识，把意识能量聚焦在敬天爱人上，聚焦在慈悲喜舍上，聚焦在天人合一上，以道驭术，以德开智，他就会自动拥有超越人性的根本智慧，成为真正的一流红尘高手。

人生不是一场物质的盛宴，而是一场灵魂的修炼。以出世心做入世事，合一中正，无我利他，事上磨练，全力以赴地培养一颗纯粹干净、光明喜悦的慈悲之心，这才是真正的觉悟者之大能引领者

这是觉者～之心

　　资深辟谷导师： 郑慧导师有着十余年的辟谷史、经历过无数次的辟谷、在辟谷过程中开启了慧观系统后、发愿第一阶段帮助三千有缘人、历经九年帮助过万有缘人通过百草智慧辟谷实现身心灵合一的健康……

郑老师个人辟谷从七七四十九天、到108天……

每个月不低于七天的辟谷～

粗略算下来、已经有超过万天的时日是辟谷模式中渡过、辟谷期间身心澄明、通过能量疗愈帮助了无数精神疾患和抑郁症患者恢复健康、并实现身心灵合一的康健，也同时培养了一批辟谷导师、让他们也开启慧观有能量帮助更多人、开启高维高频智慧人生！

注意事项：

在本次辟谷禅修正式开始之前敬请详细阅读以下须知：

1、请提前10分钟到场；

2、统一着装；

3、断食期间，请勿着浓妆及施香水；勿食葱蒜等气味敏感食物；

4、开课前安排好所有的家庭、工作事务，关闭手机，全身心体验课程；

5、课程期间严格按照老师的指导参与活动；

6、请放下所有的知障和顾虑，以空杯愉悦之心来开始本次课程。

7、报名适宜人群：18岁~65岁

以下情况不接受报名：

严重心脏病患者

近期做过大型手术者

癌症晚期患者。

行动不便、生活不能自理者

精神病患者、严重抑郁症患者

身体极度虚弱者。

有重大传染性疾病者。

肝、肾功能衰竭者。

酗酒、吸毒等不良嗜好者。

报到时间与费用

报到时间：农历8.16～上课时间8月16～到8.22日

课程地点:云南昆明～抚仙湖

郑老师17610369186

郑州禅武大厦：姜老师18790256663

杭州： 余爽老师 15988189248

河南驻马店：心宇老师15939671882

河南周口： 张老师：19836326376

云南昆明市：大宝老师15724348468

宇欣老师13721444393

深圳： 琴文老师：13903028885

心悦老师：

乌鲁木齐：宇欣老师13721444393

辽宁： 星月老师13236993535

上海：高老师：18301741380

一心老师：13681899485

郑老师：15939689579

辟谷导师费用：36900元（终身复训）

辟谷学员费用：3690元（线下三至七天+7天百草茶～可居家）

线上终身免费指导

具体事宜不明之处请致电：

17610369186郑老师

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