00后的养生新方式，五音调理五脏

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00后养生新方式！中医五音疗法✅养五脏

年轻人都开始听音乐养生了？不要觉得很扯，其实这是有依据的！✨《黄帝内经》就有提到过：叫五音疗法。他认为音乐与人的心理、生理有着密切联系，可以在聆听中让曲调、情志、脏器共鸣。想听音乐调理五脏的家人们，我今天就整理出五行对应的疾病和对应音乐调理的曲单给大家~

🔍🔍首先，五音疗法是什么？

👉“五音疗法”是《黄帝内经》中提出来的。五音对应的是“宫商角徵羽”五中民族调式音乐。古人认为，这五中调式音乐与人的五脏对应，都能通过影响人的情绪来改善相应的脏腑功能。五音通五脏即：脾、肺、肝、心、肾。

🔍🔍那么，五脏虚弱分别对应哪些表现呢？

✅脾——宫：表现为口气重、倦怠无力、身体肿胀、大肚腩等。

✅肺——商：表现为易感冒、痰多咳嗽、咽干咽痒、鼻子易过敏等。

✅肝——角：表现为月经不调、眼睛干涩、易怒、头疼等。

✅心——徵：表现为心慌、心累、心烦、睡不着等。

✅肾——羽：头发早白、牙齿松动、掉发多、腰膝酸软等。

了解了五脏受损分别会在身体上有哪些表现之后，就可以对应选择音乐调理啦~我将五脏对应的曲目、原理以及听曲建议时间都整理出来了，快快收好：

💡脾：宫音。建议赏乐时间：在进餐期间或餐后一小时内。

✨代表曲目：《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》

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💡肺：商音。建议赏乐时间：早上5:00-7:00。

✨代表曲目：《第三交响曲》、《阳春白雪》、《悲怆》

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💡肝：角音。建议赏乐时间：21：00-23：00。

✨代表曲目：《江南丝竹乐》、《春风得意》、《江南好》

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💡心：徵音。建议赏乐时间：11：00-13：00。

✨代表曲目：《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》

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💡肾：羽音。建议赏乐时间：17：00-19:00

00。

✨代表曲目：《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》

好啦，今天的关于五音疗法的知识就分享到这里，年轻人听音乐养生是一种好坚持的养生方式哦💜适合通勤路上以及精神放松的时候听~可以坚持下来试试。

大家还有什么值得分享的曲目呢？欢迎评论区讨论。